カテゴリー: ライフワーク

連載も３回目になりました。前回、前々回はこちらになります。

選択という行為については僕のライフワークでありますので、何回も手を変え品を変えて話をしています。

選択の力を信じているんですね。

 

で、選択ってどんなイメージがあります。

 

２択とか３択とかマークシートのようなことを考えている人もいるでしょう。

今、どのカードを切るべきか、というように選択肢は決まっているという人もいるでしょう。

これは究極的には選択ではありません。

制限された中から選ぶのは選択ではないのです。

無限の選択肢の中から１つ選ぶのが選択なのです。

 

時々、

人生はすべて決まっている

とか

今までの経験はすべて必要なんだ

という人がいます。

これも究極の選択をし続けている状態でもあるのです。

図解すると究極の選択はこんなイメージです。

上の悩んでいる人は選択ではないのです。

道が分岐していると錯覚をしているだけなんです。

選択している人生とは下の人のように一本道なんです。

無限の選択肢から選んでいる感覚はこんな感じなんです。

 

選択の力を感じてみて下さい。

まっすぐな道を歩んでいる姿を想像してみてください。

いろいろあるかもしれないけれど、自分の道を歩んでいる姿です。

それが選択です。

 
ソース ワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■ゆる起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm

前回の続きです。

人生について悩んでいる時に

「どうしたらいいの？誰か教えて〜！」

と叫びたくなる時があります。

 

僕もあるんですよ（笑）

 

そんな時に他人にアドバイスを求める。

Ａさんは「Ａなんじゃない？」

Ｂさんは「Ｂがいいと思うよ！」

Ｃさんは「Ｃに決まってるよ！」

Ｄさんは「Ｄかな〜」

Ｅさんは「Ｅもあるけど他もあるかも」

と人は親切なのでいろんなことを言ってくれます。

それで、ますますわからなくなる。

 

ところで、皆さん、

世界は１つしかないと思っていますか？

事実は１つしかないと思っていますか？

 

誰か有名な人が「我思う故に我あり」と言っていました。

世界は人の数だけ世界があります。

１０人いたら１０人が違う世界を見ているのです。

事実も１０人いたら１０人が違う物を見ているのです。

 

人それぞれがどんな世界を見ているかといえば、生まれ来た資質と生まれてきてから今までの経験から世界をみています。

どの世界もオリジナリティ豊かな世界です。

１つの質問に対して、答えは人それぞれ違うのです。

付箋でも用意してその答えを書いて似たのようなものを集めて傾向はわかるかもしれませんが、基本的にこの瞬間に答えは人の数だけあります。

時間まで考えたら無限に答えは広がります。

自分の状態が変われば答えも変わりますから。

さらに言っちゃえば質問をしている人の状態が変われば、答えてくれる人の答えも変わりますから。

「私はどうしたらいいのでしょう？」

と聞かれたらもう無限の答えがやってきます。

そういうものなんです。

 

でね、その答えを聞いて、どうしたいのというのでしょうか？

 

本当に誠実に答えるなら・・・

「知らん。そんなもの。」

です。

 

もうちょっと親切に言うならば

「あなたは、どうしたいの？」

と質問を返します。

 

教育的な答え方をする人は

「では、一緒に考えましょう。」

と言うかもしれません。

 

究極を言うならば、

「そんなもん、どっちでも同じ。」

という答えかもしれません。

 

ちょっとウイットを入れるなら

「悩んで」（笑顔で）

と答えるかもしれません。

 

あなたは自分の人生を他人に委ねたいのでしょうか？

 

他人に委ねるメリットは、自分で責任をとらずにすむのがあります。

決まった未来なんてものはありません。

どんな未来を選びたいのかということだけです。

だからね、自分の責任だろうが他人の責任だろうが、自分で選ぶだけのことなんです。

 

ただね、死ぬ前に思う後悔は「やっておけばよかった」というものなんだって。

しかも悲しいことに「やりたいことを見つけたかった。」という後悔がある人もいるんだそうです。

夢中になってやるって時間を超えますからね。

そりゃキラキラと輝いていきますよ。

 

やることは自分で決める。

 

それが大事なんです。

誰かのせいにしているならそれは自分で選んでいないことです。

やらない後悔よりもやった後悔のほうが少ないですから。

 

選ぶということはどういうことなのか。

それは次回に

 

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あなたは、自分で自分の人生を選んでいますか？

それとも

誰かが選んだ人生を選んでいますか？

 

自分の人生を選んで生きている人と生きていない人の差は何でしょうか？

自分の人生を自分で選んで生きている人の特徴は、生き生きと生命力を感じます。

まるで子供のようなキラキラとしたいたずらっ子のような、それでいて賢者のようなたたずまいをしています。

演出でそう見せている人もいますが（笑）

自分で選んだ人生を知るって案外と難しいのです。

それは意識ではなく潜在意識にあるからなんです。

この潜在意識の部分って体が表現している場合がほとんどです。

表情、しぐさ、持ち物、言葉の使い方、声、姿勢、顔色・・・

様々なことが表現されていますが、自分では気づいていないことが多いのです。

無意識の部分です。

 

自分の意識状態は３層構造になっています。

頭で考えている思考の領域があり、

心で感じている感情の領域があります。

その奥に、体が知っている欲求の領域があります。

さらにその奥もあるんだけど、ここでは割愛。

 

思考も意識で気づいていることと気づいていないことがあります。

５％くらいは意識化できているでしょう。

感情も気づいていることと気づいていないことがあります。

これも５％くらい意識化できているでしょう。

さらに、欲求に気づけているのかといわれれば、

これも５％くらい気づけているのではないでしょうか。

 

欲求が感情を作り出し、感情が思考を作り出すので最終的に意識化できているのは、

５％　×　５％　×　５％　＝　０．０１２５％

という数字がでてきます。

意識と潜在意識を氷山に例えて、海の上にでている氷の部分が意識で海の中が潜在意識という説明の仕方があるんですが、最近の研究では海上からでている部分のさらに一部であるということが言われているらしいのです。

この数字は仮説でだしているのですが、妥当ではないかと思っています。

 

太古の昔から自分と向き合ってきた人たちがいます。

自分を知ろうとしてきた人たち。

自分を知るためには大きくわけると２つの方法があって、

自分で自分と向き合う方法と自分と他者の中で自分を知っていく方法があります。

僕が個人セッションでサポートしているのは、自分と自分を向かう方法です。

そして、そのセッションで向き合った成果をふまえて、他者と向き合って自分を知っていくのです。

その結果からまた自分と向き合うということをしています。

 

自分の頭で作った幻想から選択しても、人は幸せにはなれません。

自分の感情が作った感覚で選択しても、人は幸せにはなれません。

自分の欲求から選択した場合に、人は幸せになれるのです。

 

本当の自分とつながるという表現がわかりやすいかもしれません。

言葉にするのが難しいのですが、僕の中では確かにある感覚なのです。

 

自分の人生を自分で選ぶということは、自分の真の欲求から選んでいるかが鍵となります。

自分と向き合う勇気が必要です。

一人では難しいから僕のような仕事をしている人の必要性があるのです。

 

選択の話は、さらに続きます。

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頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
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世田谷パブリックシアターで地域の物語を観劇してきました。

去年、一昨年とワークショップの参加者として舞台に立って観られる側でした。

今回は、舞台を観る側での参加？です。

ところで、みなさん、「介護」と「介助」の差って知っています？

英語ではケアで同じだそうですが、日本では明確な違いがあるそうです。

それは選択権です。

 

介助は、介助される側に選択権があります。

介護は、介護する側に選択権があります。

 

これが知れたことが観劇をして一番の収穫でした。

どちらの意志なのかはとても大事なことです。

支援をする側の意志なのか、支援をうける側の意志なのかはとても重要なんだと思うんです。

アメリカは基本的に自立をしている国なので、ケアでいいのかもしれませんね。

する側、される側というのは、今回の地域の物語で観られる側から観る側に変わったことも関係していて、僕の中では興味深い洞察が深まっています。

大切なのは対等性です。

とくにされる側が罪悪感を感じずに相手に委ねることができるのか、

遠慮なく頼れるかどうかなのかということです。

そこが最大のポイントですね。

 

今回、観劇をしていての一番、心に響いたのは・・・自立の話。

自立をしている、自立をしていない人の話が僕のライフワークのひとつです。

自立の反対は、依存というのが僕の定義。

子供のが小さい時に親がいないと生きられないような状態は、子供が親に依存をしている状態。

それが思春期になり、反抗期がきて、少しずつ親離れをしていき、自立をする状態。

さらに自立した大人になり次のステージがあります。

自立した大人同士が共に助け合う、相互依存のステージです。

ちなみに、どちらもいなければならないのは共依存の状態で、これは不健全です。

相互依存は共同創造とも呼ばれていて、社会を作り出す仲間として協力しあう関係性です。

 

今回、自立をテーマにしている人たちで思ったのは、自立をしたくないから自立をしていないのではないのか。

そして、依存していることに対して罪悪感を感じていたりするのが問題なのではないか。

そんなことを感じたのです。

僕にとって自立している大人は、キラキラと輝いているように見えます。

この自立とは、なんでもかんでも自分でやるという意味ではなく、自分がやることを自分で選択している、ということなんです。

ここでも選択というキーワードがでてきました。

自分の人生の舵取りを自分でしているのが自立。

他人まかせにしたり、放棄している人は自立していない人なんです。

 

介助する人も自立をしている。

介助される人も自立をしている。

そこで初めてお互いが対等になれるということですね。

 

対等を誤解する人がいますが、対等とはお互いが同じという意味ではありません。

お互いの違いを認めあうというのが対等です。

 

ちょっと僕は介助される側になった時のことを想像しました。

人間的な成熟度がないと介助を心地よく受けることができない自分がいました。

人から助けてもらうというのは僕のテーマでもありますね。

僕にとって、恥をかきながらも、どんどん人に頼ることが大事なのです。

対等性というのは、自己成長にもつながる大事なキーワードです。

 

そんなことを思った地域の物語の観劇の感想です。

みんなお疲れさま。

一緒に舞台を創った仲間の舞台を見るということに面白さを知った時間でした。

終演後のロビーは同窓会みたいな懐かしい顔にお会いできて嬉しい時間でもありました。

劇場が出会いであり、交流が続く場というのが興味深いね。

自分と向き合う、自分を見つめる、自分を探すという言葉があります。

そのために修行したり、海外に旅にでたり、座って自分を見つめたり、することがあります。

もちろんセラピーを使って自分を見つめたりします。えぇ、これは僕のことです。

 

本当の自分って出会うことができるのでしょうか？

 

これはかなり難しいことなのではないかと思っています。

なぜなら、自分だと思っている自分を見つめることになるからです。

自己イメージですね。

自分がイメージしている自分しか見えないのです。

 

絵にするとこんな感じ。

また、他人に「私ってどんなイメージ？」と問いかけても様々な答えが返ってきます。

家族、友人、職場、趣味仲間、地域の人・・・様々なところで自分を知らず知らずのうちに演じ分けています。

出会う人の数だけ自分がいます。

 

心理学的にいえば、自分が持っているものしか相手に見えないので、他人に見えることは鏡のように全部が自分だという考え方もあります。

 

人と人が本当に出会うということは幻想なのかもしれません。

いつでも自分と出会っていることなのかもしれません。

脳内で変換されたその人と出会っているのかもしれません。

 

それが自己イメージというものです。

自分を見つめるために必要なこと、自己イメージを外していくという行為です。

自分ではない自己イメージという殻を脱いでいく。

タマネギのように何層にもなっています。

自己イメージが外れた時に感じられるのが自分自身です。

簡単なチェック方法があって、静かな幸せを感じられている時には、自分と出会っています。

自分に出会えた時には感動がありますね。

 

この自己イメージは便利な側面があって、自由に着替えることもできます。

意識して自由に着せ替えることもできるのです。

子供の頃にしたごっこ遊びは、自己イメージを自由に変えています。

「変身！とぉーっ！」というかけ声は男性には懐かしいでしょ。

女性はお化粧という形で自己イメージを変えています。ファッション美容系は、外面的な変身と内面的な自己イメージを変化させます。

 

自分ではない自分を脱ぎ捨て、自分と出会い、理想の自分のイメージを着ていく。

そしてまた、成長した自分になり、自分を脱ぎ捨てという形をとっていきます。

これが健全な自己イメージの作り方です。

まず、自分ではない自分を解放し、自分と出会うことから始まります。

 
■ソース ワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：第７３期　３月１５日（土）１６日（日）
活用編：第２７期　３月２９日（土）３０日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話です。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
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■ゆる起業コンサルティング
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