久々に高尾山と陣馬山往復トレーニングに行ってきました。
最近、体が鈍っているなと感じていたので喝を入れに。
それと荷物を軽量化するために、最低限の荷物は何かを検証するために行ってきました。
高尾山陣場山往復は、ヘロヘロになりました。右のお尻が痛くなり（多分、中殿筋）、膝が痛くなりました。膝の痛みの原因は上にあるという典型例を体で感じました。膝の痛みがある場合、膝に原因があるとは限らないということです。
今ブログを書いていて筋肉痛がひどいのでタンパク質が多い食事をしています。あとアミノ酸飲んだりね。
最低限の荷物は、水と食糧ですね。あとは快適さとハプニングことが起きた時の安全のための装備。
ちなみに食料はカップラーメンとおにぎり２個。エナジージェル１つ。全部、いただきました。水は1.5リットル。内訳の計算は、飲料に500ml、食事に500ml、予備で500ml。残りが500mlだったので計算通り。これは自分の特性を知っているからです。
荷物は、食事を作るためのクッカー類。アルコールストーブとチタンクッカー。これは快適さというお楽しみに入るかも。暖かいものが食べたいという欲。
もしもための雨具、テーピング、ツールナイフ、ヘッドランプ、アルミ保温シート、ティッシュ、財布、携帯。行き帰りと停滞のためのダウンジャケット。
バックパックは8リットルしか入らないので厳選する必要があるのがいいです。本当に必要なものは何かという選択ができます。荷物を減らしたい人は、極端を体験してみたらい良いかもしれません。裏山に水と食料だけ持っていく。なんなら何も持たずに高尾山に登ってみるとか。高尾山から陣馬山も人がいるので水と食料だけとか。天気の良い日に行けば大丈夫。最低限という限界値を体験で知っておくのは大事かと。
今、景信山から陣馬山の間で伐採がされています。まき道だと思って入ったら作業道だったということが起きています。僕もトラップにはまりました（笑）
地図が読めるので、この枝尾根を降りるのではなく登れば登山道に復帰できるのがわかったので大丈夫でした。
ちなみにこの巻道に入る時にトレランの人と出会いこの先の道が下っていて怖くて引き返した。他のトレランの人は尾根を降っていったと言ってました。引き換える勇気はすごいなと。
高尾から陣馬山の間は、看板に従うのをオススメします。過保護なくらいに整備された道ですから。
で、本題です。マナーが分断を作るという話。
僕は走れないトレールランナーなので、トレランの本を読んだりもしています。そして山道をカッコよく走るのを夢見ています。
本などに「登山者を抜く時には、声をかけたり、歩いて抜くのがマナーです。」みたいなことが書いてあるのです。
こういうマナーって良いなって思っていました。
今回実際に山を歩いていると、横を走り抜けていくトレールランナーも多くいます。
「マナーを守らない奴らはけしからん」（怒）
そんなように感じました。
そうなったのは、数日前に本でトレールランナーのマナーについて読んだから。
声をかけて歩いて抜いていく人たちが正しくて、走り抜けていく人たちは間違っている。
心理学的には、自分は正しい、相手が間違っているという考え方を人はしがちです。
正しい・間違いで人を裁く人は、幸せになりずらいということがわかっています。
あっ！裁いていると気づいた時にハッとしました。
そして思考を巡らし、マナー、ルール、モラル、常識、エチケットと言われるものは分断を作るなぁと思ったのです。
こんなマナーやルールを知っていない時には、トレランの人はカッコいいということしか思っていませんでした。
それがマナーやルールを知ったとたんに怒りが生まれるという。
心理セラピストとして自分の思考や感情を変える技を持っているので自分に使いました。
するとどうでしょうか。
トレランの人たちって楽しそうだなぁ。
と感じるように変化したのです。
登山道を歩くのは当たり前というのは登山者の考え方。
世の中には走りたいと感じる人がいるのは当たり前でしょう。
気持ち良さそうに新しい遊びを楽しんでいるだけなんです。
みんな楽しく山を遊べばいいんだよ。
時代が変われば、常識も変わっていきます。
場所が変われば、常識も変わります。
人が変われば、常識も人それぞれです。
目上のものが、新しいことを受け入れていくことが重要だと思った１日でした。
ルールやマナーは分断を作るんだなと思ったり。
お互いを尊重しあって楽しめたらいいな。
ヤマレコ
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2223546.html
好きなことをして生きるソース・ワークショップ
https://www.asobilife.com
個人セッションはこちらから
https://www.yoriyoku.com
