ゴキゲンで行こうぜ！

今まで、様々なセミナーリーダーやファシリテーターを見てきて気づいたことがあります。

ワークショップではもちろん、参加者が積極的に参加するために様々な仕掛けがあります。

みんなで話をしたりするグループワークであったり、実習だったり、時には演劇を作ったりすることもあるのです。

その時に、指示役の人の力量がはっきりと差にでるのです。

最悪なケースは、何をすればいいのかわからない（笑）
最高のケースは、何をやるのかはもちろんわかるし、そこから気づきが学びがあることです。

そう、何をすればいいのか指示をだすことがとても重要だということです。

例えば、教えたい欲がありすぎる人は、「こんなやり方もある。あんなやり方もある。そんなやり方もいいね。」と様々なバリエーションを教えて、参加者を混乱の渦に巻き込みます。再受講の人が新規受講者の人に教える時にも起こりやすかったり。親切のつもりなんでしょうが邪魔でしかありません。

例えば、常連さんばかりのワークショップ。長年の関係性ができているせいで、言わなくてもわかる前提条件がありすぎる場合、新規参加者にとって説明が短すぎて何をすればいいのかわからないということがあります。よく観察していると常連さんもよくわかっていなくて適当にやっている時もあります。結果良ければすべて良し精神なのでしょうか。

例えば、若い子たちに多いのですが、これも説明が短いんです。家族や友達と話をするように初めての人にも話をしてくるのです。「知らんがな」ということが多いのです。これも共有されていない情報を言わないので、何をさせたいのかがわからない。家族は赤ちゃんの時から見ているから言葉が少なくてもわかるのです。学校の友人も四六時中一緒にいるので、お互いだけがわかる言葉で通じてしまうんですよね。狭い世界に生きている人がこのタイプに多い気もします。

例えば、デモンストレーションをする場において、４人組でやることを、２人組で説明したりしているので、これまた何をやっていいのかわからない。４人組でやらせるなら、４人組で説明しなきゃわかりずらいのです。

今、ファシリテーション講座を作っている最中なので、今までの経験を思い出しています。

自分の自戒を込めて、シンプルに、わかりやすく、誰もがわかる言葉で伝えていこうと思っています。

フリースタイルコンテンツ

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/
■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com
■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

身長２１cm、胴回り２７cmの株に育っています。

記録をつけ始めると、続けてしまいますね。
そして、後から振り返ると楽しいものだったりします。

無事に越冬して、春先に肥料であるマグアンプを入れました。
栄養を与えると花が咲きやすくなります。

昨年と比べると大きくなっているような気が。
来年は植え替えですね。

この株は成長が遅いせいか生き残りました。
大切に育てていきたいものです。

数日後

今年は狂咲の年なのかも

今までの記録はこちら
■実生アデニウム・アラビカム（砂漠のバラ）インデックス

以前ワークショップで作成したワラーチのメンテナンスに。
もう６年も履いているんですね。

ワラーチワークショップに参加してみた

山をサンダルで歩く利点は、裸足で歩くことで自然を感じること、丁寧に足運びをするようになるので歩き方が上手くなることだと思っています。あとはコスパが良い（笑）

欠点としては、足を障害部にぶつければ痛いし、小さなとがった石を踏んでも痛いです。

登山靴やトレランシューズは雑に歩いても大丈夫だということがよくわかります。

ワラーチを使うと歩き方が変わるので、慢性的な痛みから解放される人も多いみたい。

初代は鼻緒のパラコードが切れそうなので交換、二代目は真田紐が切れてしまったので交換です。

初代はさすがに靴底も薄くなっています。
でも、足にあって履きやすい状態なんですよね。

ということで修理終了。

山に持っていくサンダルとしても優秀です。軽量コンパクトであり山道も歩けますから靴のバックアップになります。

マンサンダルも気になる今日この頃。

身体感覚を磨くためにワラーチで山を歩くのオススメです。

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20代の頃に会社の仲間たちと山に行っていた時に、ボルダリングジムに通っていたことがあります。

江戸川橋にあったクライミングジムでトップロープもできたりして、実際の岩場を遊べるような練習をしていました。

会社を辞めて起業してからは、山とも疎遠になり、30年ぶりくらいのボルダリングジムにグッドエルダーズの仲間と行ってきました。

懐かしいというよりも忘れていることが多かったですね。

それでも２時間壁と向き合っているうちに様々なことを思い出しました。

３点支持の基本がありつつ、動きを止めずに登り続けたり、ぬるぬると登るのが上手い証拠だったり、肩甲骨を使って登ることが大事だったり、腕の力には限度があるので足に体重をかけて腕はバランス重視だったり、セッターさんの意図を読んで戦略を立てたり、アドバイスをすることが必ずしも良きことでなかったり、できなければ早々とあきらめることも大事だったり、数日は筋肉痛があったり、握力が回復しなかったりと思い出すことばかりでした。

50歳を過ぎて若い頃に好きだったことを再開するって、大切なことだと思うのです。

新しいことをすることも重要だけれど、昔に好きだったことをすることも自分の感覚を取り戻すために必要だったりするのです。

思考ではなく、感情だったり身体感覚が重要なんです。

50歳以降の生き方を考え直すためにもこの考え方が重要ですね。

そのためのワークショップもあったりします。
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あっ！日程を追加しなければ。

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セミナーやワークショップに参加したり、手伝ったり、講師をしたり、主催をしたりして確信したことは、アシスタントの人たちの大切さです。

メイン講師の人が大切だと思われがちですが、講師の人は基本、好きにやって良いのです。
聞いてもらいたいことや体験させたいことをを自由にやればいいだけなんです。
講師は楽な仕事です。反論は認めます。

参加者側はただただ楽しいです。
主催者や講師の人たちが与えてくれるものをリラックスして受け取るだけなのです。
そのことによって、自分が成長したり幸福度が上がれば良いのです。

で、アシスタントの方々。

ぶっちゃけて言えば、アシスタントの質はピンキリです。
ただのお手伝いだと思っている人、自分が与える側の人間だと自覚している人、講師が伝えたいことを熟知している人、権威を持ちたいだけの人、参加者と講師の橋渡しができる人。
これは主催の方やメイン講師がどのように考えているかで変わってくる場合もあれば、アシスタントの人そのものの要素があります。

僕が今まで見てきた中では、

• アシスタント研修があるセミナー
• アシスタントのマニュアルがあるセミナー
• セミナー開始前に説明があるセミナー
• 特に何もないセミナー

と本当に主催側の意識の差がとても大きいのです。

アシスタント側も

• 自分も将来講師になると思って参加しているアシスタント
• みんなやっているからただ参加しているアシスタント
• バイト感覚で来ているアシスタント
• イヤイヤやっているアシスタント

と本当にいろんな人がいます。

この主催者川が作っている構造×アシスタントの意識で、掛け算で良きセミナーになるかどうかが決まってきます。

これを書こうと思ったキッカケは、久々にポンコツなアシスタントのワークショップに出会ったからです。

講師がベテランだから何でもアシスタントに聞いてと言っていたのに、何もできないんです。まぁ、講師の方がなんでもやってしまうし、没頭ししちゃうタイプだったので、アシスタントが育たない問題もあるのですが…

このアシスタントは講師に言われたことしかできないし、やらない。
質問を聞いてもトンチンカンな答えが返ってくる。
言われた通りにやったら間違っている。
失敗してやり直しを何回も何回もして、この人に聞いてはいけないんだと悟りの境地に達してしまいました。

逆に良きワークショップに出会うこともあるんですよ。
アシスタントが講師が何をするのかよくわかっていて、講師とはまた違った視点で教えてくれたり、できていないところのアドバイスをしてくれたり、理解が深まったり、できないことができるようになったり、それは楽しくて仕方がないものだったりしました。

どうすれば、良きセミナーやワークショップができるのか？

そうなんです。アシスタント研修を作っている最中なので、運営側をよく見てしまうんですよね。

すべてが学びなので、どんなセミナーでも良いのだけれど、やっぱり質の高いセミナーに参加したいのです。それをどのように作るのか？

アシスタントの方々が鍵を握っているというのが僕の持論です。

マイケルジャクソンのThis is it を見ると泣けちゃうんです。
スタッフ全員が彼のために最高のものを提供しようとしているのです。
マイケルのエクステンションとして行動している姿に感動しちゃうんですよね。

僕が提供するコンテンツはすべて、ワークショップやファシリテーションの考え方が採用されています。学びの共有がひとつのキーワードです。

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以前にメンターから教わったことがある

「誰かの心配をしないこと。心配という気が相手に伝わるから。」

と言われたことがあります。

心配をするということは、相手をダメだと思ってしまっていることでもあります。
心配という呪いをかけているということなんです。

では、どうすればいいのか？

信頼をすることです。大丈夫と信頼をすることです。

相手には力があり、自身で解決できると信頼することです。

ほとんどの心配は、自分自身の心配であり、誰かを思っているものではありません。
自分自身の不安を取り除くために、心配という感情から行動してしまうのです。

つまりは、有難迷惑になってしまうということなのです。

相手の状態を見るのではなく、自分の不安という状態を解消するために行動しているのです。

他者貢献ではなく自己満足の世界です。

誰かの心配をしないこと。その代わりに見守りましょう！

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大学時代の研究室の仲間と久々にあった。
きっかけは、いつの間にか母校で教授になっていた奴がいたからだ（笑）
みんな就職した企業で大事なポストについていたり、幸せな生活を送っていたりした。

僕が思うに、いつの時代も優秀な人たちに囲まれていることに気づいた。
そんな場所に僕自身が行くのか、そんな人たちが集まってくるのかはわからない。
ふと思い返すとステキな人たちに囲まれている。

これは本当に嬉しいことで、師匠にも恵まれているし、仲間にも恵まれているし、お客様にも恵まれているということだ。

僕自身が優秀かと言われれば、そうでもないと思うんだ。
ちゃっかりはしていると思う（笑）

縁に恵まれるって感謝しかないよね。

ご縁と感謝で人生は巡っている気がするのだ。

今日もシンプルにいきましょう。

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グッドエルダーズの仲間と沢歩きリトリートしてきました。
事前に天気予報で午後から雨予報だったので準備は万端。
安全第一で沢を楽しんで来ました。

ゲリラ豪雨を体験できたことで山屋レベルがググっと上がりました。
山の保水力が落ちているのか、保水力を超えた雨が降るのか、沢は濁流になりました。
ところが、雨が止むと沢の流れはきれいな流れに戻るのです。
ゲリラ豪雨が降ったら30分くらい余裕があるということがわかりました。
有機土木とか大地の再生とか時代に追いつくのかどうか見守りたいものです。

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夏限定開催「沢歩きリトリート」
https://www.hammockfullness.com/waterwalking.html

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今年も高尾での沢歩きリトリートを開催します。

非日常体験で、心身をリフレッシュして、明日への活力を得ていきます。
五感を解放することで何か気づきが生まれるかもしれません。
最近は呼吸法や身体の使い方を研究していますので、それもお伝えできるかもしれません。

先日下見に行ってきました。
今年は水量も豊富で雨が多いせいか水も冷たく気持ちが良いです。
夏は猛暑が当たり前になっているので、沢を歩いて涼しさを堪能しましょう。

日程は５回開催です。日程が合わない人はご相談下さい。
①8月1日（土）②8月6日（木）③8月29日（土）④9月3日（木）⑤9月11日（土）

詳細はこちらです。
https://www.hammockfullness.com/waterwalking.html

モンベルで修理に出した傘をピックアップ。
すでに懐かしのOKで買い物をしてから芦花公園へ。

小雨が降る中、すでに参加者が集まっております。
意欲が高い人が多いですね。

今日のテーマは「知覚とセンセーション」。
いつもテーマが変わり毎回やることが似て非なるのが面白い。

センセーションも辞書で調べると、知覚や感覚なのだそうだ。
言葉は難しい。

知覚と反応と考えると僕的には腑に落ちる。

知覚とは、意識で捉えられるものがすべて。
五感で感じるものから感情や思考までも知覚する。
人によっては、トラウマみたいな過去の傷までもただ知覚する。
これを良い悪いとジャッジしている自分もただ知覚する。
外側の痛みも内側の痛みもただ知覚する。

反応（センセーション）とは、知覚されたものから受けた体や心の反応すべて。
例えば、左肩を横から押されれば、右足に力が入る。これが反応。
痛いなと知覚することも反応。
「嫌だな」とか「わからない」とか「難しい」と頭に浮かぶ言葉も反応。
外側や内側から刺激を受けて反応するものがセンセーション。

この反応を感じて動きに変えるのが今回やったことです。

これができるようになると、周りの人たちに力で押さえ込まれても動くことができる。
パンチで叩かれても、押されても、怖くもないし、怒りもわかない。
なんとも不思議な世界があるものですね。

最強って一番強い人ではなく、敵がいない人だということがわかる気がします。

僕的には、杖をつくことによる反応（センセーション）で歩くことが楽しかった。
これは山歩きにも使えるもので、体が楽に動かすことができるのです。
動きのノウハウではなく、体の使い方で動きが本当に変わるのです。

達人の領域を一瞥できたような不思議な感覚なんですよね。
修行して何年も何十年もかけて到達するような境地に、すーっと入れる感覚。

違うのかもしれないのだけど、僕自身はそう感じました。

考えずに動くとできるが、考えるとできないということが発覚。
ただ体が反応するかの如く動けばできる。あれこれ考えるとできない。
天才性と秀才性みたい。天才は考えずにできる。秀才は考え抜かれて上でできるようになる。
どっちが良いかというわけではないんだけど、考えずにできて、考えてもできたらいいよね。
よくわからないができるは再現性が難しいのが問題なのだ。
どちらもできれば、人間まるごと肯定するようなことになると思うのです。
まぁ簡単に言えば、思考に囚われているんですわ（笑）

人に抑えられて剣を上にあげるという動きは、コンテンポラリーダンスでやったグラハムメソッドの動きに似ていたり、人間の体の動かしかたは様々な世界で共通することがあるのが面白いです。

治療家や瞑想家の人たちもこの種のことを学んでいて、ここでの学びを治療に活かしているそうな。

きっと僕がやっていることすべてに影響を与えているのでしょうね。
コンピュータに例えるとアプリではなくOSが変わる感じ。
探求する世界があるって幸せなことだと改めて思うのでした。

参加者の人たちに沢歩きに連れて行って何を得るのを知りたいと思ったり。
すごく教わることが多い気がします。

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