自分らしいワクワクする生き方の選択
週末のニュートラル・マインド講座が深かった。
才能を扱ったのですが、才能って他者がいないと成り立たないものだし、社会性を帯びている性質があるものです。
無人島で一人でいたら才能って関係ありません。
誰と比べたらいいのでしょうか。
才能は比較対象になるので、劣等感を持ちやすいです。
なので、自己肯定感がとても重要になってきます
自己肯定感って、自分が良いと感じているところを肯定するんじゃないのです。
自分がダメだと思っているところを肯定するのです。
誤解された才能を受け入れて認めることが自己肯定感です。
頭を使うワーク、心を使うワーク、体を使うワーク、感情を扱うワークと濃い２日間でした。
言動から振る舞いから根本的に変わったのが興味深いところがありました。
自分を誤魔化そうとする振る舞いがなくなるとニュートラルになるのです。
ありがとうございました。
さて次回のニュートラルマインド講座は日程変更です。
7/13,14→7/6,7
https://www.yoriyoku.com/MindMakeTraining.html
起業家コミュニティIDOで顔読みをしました。
すでに顔学を伝えていて基本は知っている人、聞いてはいたが初めての人への対面セッションです。
ZOOMとはまた違い対面でのセッションは濃くなります。
ZOOMは２次元情報しかなく、対面は3次元になり場の空気とか五感すべてを使ったセッションになります。
人と人が会うって大事なことだなと改めて思いました。
そして、顔は変わるということなんです。
１年経てば別人のように変わることは可能です。
それは生き方であり、生活習慣であり、経験したことが顔に刻まれるのです。
毎日笑っていれば笑っている顔になり、怒っていれば怒ってる顔になり、悩んでいれば悩んでいる顔になっていきます。
顔読みをしていて感じる僕の感覚は、顔が本人に「この情報を伝えあげて」「もっと僕を使ってよ」「ちょっと使いすぎ。休みなよ」と自己主張をしている顔のパーツがあるのです。
特に「もっと才能を使って！」という声は大きく聞こえる感じがします。
実際には微細な動いている表情を読み取っているのでしょうね。
面白いもので充実している人は、顔が満足しているのです。
「僕の才能を使ってくれてありがとう」と言っているような、そんな感覚。
使っていないとエネルギーが溜まっていくので、淀んでいくのかもしれません。
久々にじっくり見させていただいた顔は変わっていました。
前に見た時からも目立つ顔のパーツが違うのです。
充実しているんだなということが見て取れました。
もちろん、彼女は影で努力をしているのです。
努力の成果がでていることが目に見えてわかりました。
初めて顔読みをさせてもらった人は、じっくり顔を見てビックリ。
普段まとっている雰囲気と実際の顔が違うのです。
仕事柄クールでいる必要があるんだけれど、実際にはチャーミングなんです。
なんて純粋なんだということが伝わってきます。
人は自己イメージを周りに人にも見せています。
それを超えてその人の本質を見ていくというのが顔読みの真髄なんだけど、人間の持つ本質はすべて美しいのです。
美しさを美しいままにしておけば、自然と良い顔になっていきます。
自分の才能に制限を加えなければ、それだけでいいのです。
顔が持つ才能エネルギーを自然に使えるようになるのです。
ありがとうございました。
さすが経営者の会。たくさんのヒントをいただけました。
経営者だからこそ話ができるということがあるんですよね。
安心安全の場って大事です。
定期的に顔からの情報を読み解くことは、自分自身との対話になりますね。
顔読みコーチングをやろうかしら。
■新サービス「才能を読み解く」顔読み
http://www.kaoyomi.com
フリースタイル
■好きなことを仕事にするワークショップ
https://www.asobilife.com
■個人セッションのページ
https://www.yoriyoku.com
約半世紀かかって、貯金が気持ちよくなくなりました。
あれは、小学校１年生の頃だったか。
親に「お年玉を貯金しなさい。」と言われて律儀に貯金を始めました。
貯金は美徳と教わってきたのです。
親からもらうおこずかいは使って、他の人からもらったお金は貯金をする。
お金というものは貯金をするためにあるのだという思い込みを持っていたのです。
最近では、子供に自由にお金を使わせるのが良い。
失敗をするかもしれないけれど、それを体験すること。
自分自身でお金の使い方を学ぶというのが大事という話を聞いて、
僕の場合は、お金は貯金するものだという強迫観念にも似た感情を持っていたのです。
という枠を作っていたのです。
個人セッションのテーマで、「お金」を扱うことも多いのです。
自分でもこのテーマを掘り下げて、自分の内面を見ています。
だけれども、僕も人間なので盲点になっているところがあるのです。
それは、自分の中にある弱点かもしれません。
これと同じことで「時間」についても同じようなことがありました。
決して、時間を楽しみに使ってはいけないと思っている自分も発見したのです。
お金のブロックのみならず時間のブロックもあったのです。
なぜ時間を作ることをしなければならないかといえば、自分の時間を作るためです。
自分の時間というのは、自分自身が心からワクワクする時間を過ごすということです。
それは激しいものもあれば、静かなものもあります。
自分自身が充実した時間を作ることも大切。
なのに、楽しんではいけないんだという自分を発見してしまったのです。
僕がワクワクしていることをしているなと思っている人は多いです。
もちろん、そうなのですが、どこかで遠慮している自分もいたのです。
時間があれば、自分が充足するための時間に使うことを意識しています。
ついつい「頑張る」という言葉を使いたくなりますが、意識するということ、つまり気づいていることが大事です。
頑張ると緊張してストレス状態になり、いつものパターンに陥りやすくなります。
いつものパターンとは自動反応なのです。
習慣に縛られているのが人間の宿命ですから。
意識的にいるって集中力がいることです。
人は効率的な生き物ですから、楽をしたいのです。
動きたくもなければ、考えたくもない。
それが普通の状態です。
無意識に「お金を使ってはならない」「特に自分の楽しみのために使ってはならない」という思い込みを手放しました。
不思議なことに、自分の中にある思い込みを外すには、自分の外側を変える必要がある場合があります。
今までに経験をしてない状態なので、ドキドキしている自分がいます。
このままで大丈夫なのだろうか。
不必要なものを手放せば、本当に必要なものだけが入ってきます。
それを感じることができるのでしょう。
ドキドキ不安を感じていても、ワクワクと喜びを感じていても、起きることは起きるのです。
どの感情を選ぶのかが大切です。
貯金をすべて自分の喜びに変えてみました。
今とてもスッキリとしています。
貯金がなくなっても元気に生きてるし。
このブログ記事を書くことも悩みました。
えぇ、そうです。えぇかっこしーですから。
こんな恥ずかしいことを書いていいのかという葛藤はあります。
自分の正直さをシェアすることが大切です。
自分自身に嘘をついていれば、周りにも嘘をつくことになるし、そのために膨大なエネルギーを消費することになりますから。
自分自身をオープンにしていくこと。
心をあつかう人間として、いつもそうありたいと願っています。
隠したいこと書くの恥ずかしいよね。
でもね、お金から自由になったら何が起きるのか。
そこにワクワクしています。
心が自由になる。これが僕のライフワークです。
■新サービス顔読み
http://www.kaoyomi.com
■好きなことするためのワークショップ
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■個人セッションのページ
https://www.yoriyoku.com
シノギングイベントに参加して、いいなぁと思って購入したハンモックとタープ。
イベントで体験して良かったので思わず買っちゃいました。
エクスペドのトラベルハンモックプラス、同じくエクスペドのソロタープ。
アクシーズクインが輸入元です。
はじめてのことなので、ハンモックの張り方をどうするのかわからず頭を悩ます。
ネットで調べまくりました。
参考にしたサイトを貼っておきます。
・EXPED Hammock 集中講座 – その１ ハンモックの構成
＜その１＞から＜その９＞まで濃い講座になってます。
https://blog.goo.ne.jp/axesquin/e/43b71c3b3808f4799971fa7b1d1742f4
・ハンモックを買った -Exped Travel Hammock Plus-
http://madoroming.info/2017/03/12/ハンモックを買った-exped-travel-hammock-plus/
・トレイルズの動画
旧型のトラベルハンモックの動画
https://www.youtube.com/watch?v=8B1a9tJAipg
ハンモックの張り方ABC | 基本の3つの数字
https://www.youtube.com/watch?v=st3oPArl4Bs
あれこれ自分で考えてやるからこその面白さもありますね。
まるでパズルを組み立てるかのように構造を考え、製作者の糸を考え、創意工夫する。
で、実際に張ってみてどうだったかといえば、極楽でした。
シノグの場所を探して、ハンモックを張って、ハンモックを椅子にしてご飯を作って食べて、ハンモックで昼寝して、遊んだ痕跡を決して去っていく。
気づけば２時間も過ぎていました。
のんびりと過ごすシノギング、場所を探索するシノギングと分けて遊びたいですね。
まずはハンモックをゴキゲンに張れるようになりたい。
現在設営時間30分。10分でいけるようにしたい。
一番のテーマはタープだ。
ゴキゲンであるご提案
■フリースタイル公式Website
https://www.yoriyoku.com
■ワクワクを軸とした自分を知るワークショップ
https://www.asobilife.com
他人のコピーを考えるワークショップ開催しました。
タニモクからのスピンオフでの開催。
非常に有意義な時間となりました。
キャッチコピーとは何か？
自分の指向性は何か？
他者に与えるとは何か？
受け取るとは何か？
自分が無意識に何を発信しているか？
素直さとは何か？
ワークショップの構造とは？
そんな問いが浮かび、その答えが見つかりました。
また、自分自身をさらけだして恥ずかしい思いをしました。
その気づきは、
「なんて自己中心的なんだ俺！」
すべての考え方の軸にあるのが自分自身。
俺は人の為を考えていると思っているように思われたかったんだけど、実際には自分自身を生きることにしか興味がないと言っても過言ではないことがわかってしまいました。
思わず、その場で崩れ落ちましたよ。
最近、そんなことが多いです。
でもね、本当の自分に気づき、自己開示をすると楽になるのです。
どう見られるかに意識をするのに、ありのままに見てもらうほうが楽なんです。
もしくは積極的に見てもらいたい自分を表現していくことが楽なんです。
この楽と言っているのは心理的な負担が少ないという意味。
人は無意識に負担を感じているものなのです。
人によっては、この負担でヘロヘロになってしまっています。
自分軸って何だろう？と考えていた答えは、自分軸は俺。
自分が一番大事。
なんかシンプルだったんだと今更ながら。
みんなから、どんなキーワードをもらったかというと
なるほど。
僕自身が最終的に気づいたのは、バカボンのパパのように生きたいということでした。
子供の頃に見たアニメの影響大です。
バカボンのパパは、普段何をしているのかよくわからない。どちらかといえば遊んでいる人。そして「これでいいのだ」と全肯定してくれる存在。そう、存在そのものが哲学的でもあるのです。周りにいる人たちもとっても楽しそうだし幸せがいっぱいなんですよね。
これをただのお話だと片付けるのもありなんですが、改めてそれをどうしたら実現できるのかを考えるのが大人の技です。
その後もメッセンジャーでやり取りをしていて、おおっ！これだというキャッチコピーが生まれました。
遊びマイスター
えぇ、仕事全然関係ありません。メンタルトレーナーとか心理セラピストという匂いは全くありません。まったくもってどこに僕は行くのだろうかとも思えるんですが、妙に納得している自分がいます。
メンタルをトレーニングするのも心理セラピーを使って心を開放するのも、世の中を遊ぶように生きている仲間を増やすためにやっているようなものです。その中心にいる僕自身が遊んでいることが重要なんですよね。だからソースのドメインも遊びライフ（www.asobilife.com）にしたのだとわかりました。
ゴールは遊んでいる大人が増えることです。遊んでいる大人が多くなれば、みんながゴキゲンでいられる。ゴキゲンであれば笑顔が増える。笑顔は伝染するので周りの人たちも笑顔になる。笑顔になれば笑顔になることをやりたくなる。それは遊びだということ。遊びは人間が持つ創造性です。創造性が新たな遊びが生まれる。そうすれば社会はきっとよくなる。遊びにはやらねばならぬという義務という観念はなく自発的に動いちゃうものだよね。
僕はワークショップ後、遊ばなきゃと最近はまっている南高尾に凌ぎに行き、欲しかったソロタープとハンモックを買いました。
自分を楽しまさせる時間を増やします。もちろん仕事も楽しいです。
参加者の皆さんのその後を聞くのも楽しみ。
次回のタニ＊＊は、５月３１日（金）13:15〜16:15調布駅近郊でタニタマです。他人の頭を使って理想の自分であるです。たにんのあたまです。スケジュール空けて待っていてね。
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https://www.yoriyoku.com/reiwaSession.html
■4/20,21開催 体験を通じた心の学び
ニュートラルマインド講座
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■ゴールデンワーク開催。
自分を深く見つめるために棚卸しをしませんか？
ソース・ワークショップ
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カウンセラーの友人が遊びきに来て話をした。
ブログには書けないような話を聞いて目が点に。
物事には舞台には表と裏があるということだ。
成功しているように見えていても実際には火の車だったり、良妻のように振舞っていても浪費家だったり、お金持ちで分かち合いを提唱しているのに本人はケチだったり、成功することで幸せを手に入れていることを売りにしている人たち。
成功しなければ幸せになれないと誤解している人たちが集まっている。そして成功しないという現実を見れないためにずっとお金をつぎ込んでいるという。
メンタルトレーナー上田正敏です。
人は成功しなければ幸せになれないのか？
エリートにならなければ幸せになれないのか？
お金持ちにならなければ幸せになれないのか？
そんな話題で対話を重ねました。
結論から言えば、成功と幸せは関係ないということ。
昭和の時代の人たちの学生時代は未来に希望があったので将来の心配をしなかった人が多い。楽観的に生きていた。
平成の時代の学生たちは未来に希望を見出せない。現実的であり、将来に漠然とした不安をかかえている悲観的な人が多いらしい。
誰もが成功するとは思えない時代になっている。高度成長時代から成熟した時代に急激に変化しています。成熟というのは聞こえがいいければ減退していくことですから。どちらにもメリット・デメリットがありますが、考え方や価値観が全くとっても違うようにもなるということです。
突出したようなエリートだけが幸せになれるということはないということ。
自分らしさって、今自分が立っている舞台で幸せになることです。
どこか遠くに幸せがあるわけではありません。今ここで幸せを感じられる感性があるかどうかということです。幸せである状態を受け入れられるかということ。足るを知るということかもしれません。今が幸せであれば、未来も幸せなのです。もっと違う幸せを感じたければ、違うことを始めてもいいのです。
憧れというものは持つのは良いのだけれど、その人になろうと努力するのは徒労に終わるかもしれません。みにくいアヒルの子もそうでしょ。白鳥がアヒルのマネをしてもアヒルにはなれないのです。
自分を知ることが本当に大事なことだと思ったのでした。
うちのかみさんが、ソースって自分らしい幸せは何かを追求していくことなんじゃないのかなぁという言葉に合点がいきました。
誰かのマネをするのではなく、自分だけのオリジナルの人生の脚本を作っていく。それがソースの醍醐味だよなと思ったのです。
好きなことを仕事にするだけじゃないんだよ。
好きなことができたら良いんだよと思ったりもするのです。
最終的には自分の幸せは自分自身で創ることになるんだよなぁと思っています。
ソースワークショップの質が変わっていきそうな予感。
そうそう、優雅に見える成功者の中には舞台裏では無茶苦茶に努力している人もいますからね。
僕観察では、幸せな成功者は自分自身を見つめている人が多いです。ここはマネしたい部分です。自分らしくいることがポイント。
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予防医療といえば、まずは歯科なのではないでしょうか。
子供の頃は虫歯になったら歯医者に行くというものでしたが、今は虫歯にならないように歯医者に行くというに変わってきています。歯科医師さんも大切な仕事ですが、歯科衛生士さんの仕事がより大切になっています。歯石をきれいにするのと虫歯がないかのチェック。そしてマウスピースの調整をしていただきました。
半年ぶりに西浦歯科医院に行ったら、ランドマークとしていたサンクスがファミリーマートになっていて迷子になったり、目の前の駐車場がセブンイレブンになっていてまた間違ったのかと思ったり、国分寺駅周りも工事が終わって変わっていたりと、街は変わっていくものですね。
ここの歯医者さんは、歯だけではなく、顎関節と噛み合わせと全身の関係性を大事にしているところ。全国でも珍しい歯科医です。顎関節と噛み合わせについては、研究が進んでいる分野で、歯科医の先生によって見解が違ったりします。マウスピースを作っていただいてますが、このマウスピースの作り方も様々あるようで、西浦歯科ではとても精密に作ってくれます。スポーツ選手のパフォーマンスアップにも対応できるくらいに調整が細やかです。
顎を左右にズラしたり、前後にズラしたりして、マーキングして調整のために削って、顎関節がスムーズに動くようにしてくれます。マウスピースをして噛み合わせるととても楽になるのです。
顎関節の状態によって、全身に影響があり、人によっては肩こりや腰痛が楽になることもあるそうです。最近、流行りの筋膜理論で考えれば、すべての筋肉は筋膜でつながっているので、顎の筋肉が足の筋肉と影響与え合うことがあるんですよね。
ちょっとした調整で、顎が楽になるのは不思議です。三次元で口腔内や頭骸骨の構造をイメージできなければ、難しい技術でしょうね。
僕は寝る時に、歯ぎしりをしてしまうので、いつも寝る時にマウスピースのお世話になっています。朝起きた時にとっても楽なんですよね。調整ありがとうございました。体の緊張がとれた感じがしています。
また、半年後にメンテです。よろしくお願いします。
西浦歯科医院
■診察科名：一般歯科・小児歯科・口腔外科・矯正歯科
■所在地：〒185-0013 国分寺市本多5-13-7ナイスプラザ1F
■TEL：042-325-4841
■website：http://www.nishiura.dental
フリースタイル
■フリースタイル上田夫妻公式ページ
http://www.yoriyoku.com/
以前に好評をいただいたサービスを復活します。
それは、三大感情を癒して幸せに成功するセッションです。
三大感情とは、無価値感、罪悪感、恐怖です。
この感情が自分が望む未来に行くことを邪魔をしています。
幸せであるとは、今ここにいること。
成功するとは、自分が望む未来を手に入れる決断をすること。
自分の内側である心が変わることは一瞬ですが、自分の外側の現実が変わるのには時間がかかります。
なので、夢を現実にするプロセスもニュートラルに楽しみながら進むこともできるのです。
そのために自分を癒すことが重要になります。
そんな人にオススメなセッションです。
セッションを受けることで、
ということが手に入るかと思います。
リンク先には、セッションの体験談もありますので、興味がある方はご覧ください。
三大感情を癒して幸せに成功するセッション
詳細はこちら→https://www.yoriyoku.com/3kan.html
人はネガティブな感情がブレーキとなって、自分らしく生きられないんですよね。それを解放した時に本来の力を発揮できるようになります。
本質的なテーマと向き合いたい人向けのサービスです。
■個人セッション
www.yoriyoku.com
好きなことを仕事にするためのに、仕事を好きになるために！
■幸せの源泉を見つけるソース・ワークショップ
www.asobilife.com
それをするために大切なのは、過去のネガティブな感情から自由になり、未来にありたい姿を想像し、今をワクワクしながら楽しむことです。
僕のメンターからもらった言葉をいつも思い出します。
今日明日を生きよう！
私が感じてきた自己不信を終わらせて、私が望んでいる自信を持つことができるようになること。
それができることを信じること。
そのために立ち上がって部屋を出ろ！
とメンターに言われたなと懐かしいことを思い出しています。
僕が学んだセラピーは半分は技術を学び、その技術を使って自分を解放し、残りの半分は根源的なテーマに関して自分を解放することをしました。
幼年期、青年期、痛み、家族、関係性、一体感、セクシャリティ、権威者、強欲、否定、回避、・・・
ほぼ全部学ぶのに３年くらいかかったかな。
セラピスト自身が、自分が作った思い込み、親から受け継いだ思い込み、社会に作った思い込みから自由にならなければ、他者を癒すことはできないというビジョンが創始者にはあったから。
アメリカまで学びに行ったりもして、色々とあったなと。
そのプロセスの中で、親と和解し、結婚もして、会社も辞めて、起業して、なんやかんやあって、今も元気にやっています。
時々の初心として、今日明日を生きようという言葉を思い出しました。
昨日を悔やむのではなく、明後日に悲観的になることもなく、今日明日を生きる。
明日ってちょっとした希望だよね。
子供頃寝る前に感じていた「明日は何して遊ぼうかな」という感覚。
そして、朝起きた時に「今日は何をしようかな」という感覚。
この感覚を大事にしていこう！
今この瞬間瞬間で動けるようになるために
■個人セッション
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好きなことを仕事にするためのに、仕事を好きになるために！
■幸せの源泉を見つけるソース・ワークショップ
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本年もよろしくお願いします。
今年も皆さんが幸せであるような記事を投稿していきます。
「感情」がすべてです。
感情を整えてゴキゲンにいきましょう！
お年玉セッションで、２０１９年に大切にしたい感情を知っていきましょう！
お年玉セッションはこちらをクリック
https://www.yoriyoku.com/SpecialSession2019.html
フリースタイルwebサイト
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