3月, 2025 | ゴキゲンで行こうぜ！

2025年3月13日2025年3月13日

心理療法に演劇を使う理由

心理セラピーに演劇的な要素を使うこともあります。

僕が学んできたものの中に、イメージ療法の流れでロールプレイがありました。
自分を演じるだけでなく、対象となる人、例えば、父親とか母親とか、先生、友人、夫、妻、上司、部下など演じてもらうのです。共感力があるので人間は誰にでもなることができます。

「人はマザーテレサからヒットラーまでなることができる」と言っている方もいます。全人類の誰にだもなれる要素を持っていると考えられています。

なぜ、自分を演じたり、他者を演じたりするのでしょうか？

リフレーミングと言って、認知を変えることができるということです。
経験は変わらないけれど、そこから何を感じたのか、考えたのか、行動したのか、演じるのことで、自分が思いこんでしまった、信じ込んでしまった世界を変えることができます。

そのパワフルな療法が演劇的なものなのです。

プレイバックシアター、ファミリーコンステレーション、フォーカスパーソン、クラウン、地域の物語、PETA、デバイジング・メソッド、インプロなどと様々な体験をして効果を実感してきました。時には大学院の授業にも参加させてもらったり。

僕にとってはとっても興味深い世界でした。
自分以外のものになれるってすごいことなんです。
時には人以外のものにもなれたりするのです。

難しく考える必要はありません。

子供の頃に誰もがやったごっこ遊びが演劇です。
敵になったり、味方になったり、ままごととかやったでしょ。

自分の思考の枠組みを変えることができたり、可能性を試してみたり、自分を客観的に見つめることができたり、心理ブロックを外したり、癒やしたり、勇気をもらったりすることができるのです。

泣いたり笑ったり感情が動くことも重要なんです。
健全な心の状態の時には、人は喜怒哀楽が自在に動くものなんです。

今回の徳山での心理学セミナーでは「感じる」というインプットだけでなく、「表現する」というアウトプットにも焦点を当てました。

同じ言葉では言い方で印象が変わります。
意味が変わるのです。

「バカ」という言葉があります。にくしみを込めて言う「バカ」と愛情を込めて言う「バカ」、親しみを込めていう「バカ」なんかありますよね。
同じ言葉でも言い方で意味が変わるのです。

言葉を発声する時には動きも伴うものです。
声も筋肉運動なので、振る舞いと同じものです。

行動を変えるってハードルが高かったりするので、表現方法を変えるというチャレンジをしてみました。

実際のセミナーで紹介した「声の出し方」と「体の動かし方」は、その基本となるものです。
ちょっとマニアックなものですが、周りの人を観察すると見えてくることがあるでしょう。
特に治療とかセラピーとかしている人には、患者さんやクライアントさんの変化に気づくアンテナが磨かれていくかあと思います。スタッフや家族の変化も感じるかもしれません。

そして、何より自分も変化していくことでしょう。

振り返りをしていると学びしかありませんね。
こうやって言語化してアウトプットすることも行動です。
頭の中を言葉にしてだすことも大事なことなんですよね。

徳山心理学出張セミナーまとめ

生きがいの創造＠広島出張

院内研修と打ち合わせ＠徳山出張

心理学セミナー（その１）＠徳山出張

心理学セミナー（その２）＠徳山出張

心理学セミナー（その３）＠徳山出張

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自分で選択する人生を選びたい方に。
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2025年3月11日2025年3月11日

心理学セミナー（その３）＠徳山出張

初日の深層心理に触れながらも、未来を創っていく２日目でした。
どのような未来を創造してくのがポイントです。

過去のストレスを解放するだけでなく、望む未来を手にいれるためのストレスも解放する必要があります。
時間軸で見ても、現在・過去・未来に心理的なブロックが隠れているのです。

未来のストレスがあれば、もっともっとと強欲になったり、
現在のストレスがあれば、罪悪感を誤魔化すために何かに中毒になったいたり、
過去のストレスがあれば、過去に経験した恐怖に縛られているということがあるのです。

ここに関しては２日間ずつかけて丁寧に扱って来ました。
今回は自由な未来を創り出す時間です。

潜在意識を変えるためには言葉を、深層意識を変えるには行動を変えることが効果的です。
この行動も振る舞いを変えるだけでも大きく変わるのです。

声を変えるだけでも自分にも周りにも大きな影響を与えます。
例えば、高い声って建前を話す時に使われます。つまり嘘もあるということ。
人は本音を話す時には声が低くなると言われています。

相手に言葉を伝えようとするならば、声を低くするだけでも印象が変わるのです。

動きも３パターンの掛け算で変わります。
（直線的／曲線的）　×　（軽い／重い）　×　（速い／遅い）で８パターンあります。
これは演劇手法からの引用です。

自分の普段の振る舞いはどんな感じなのか？
その振る舞いをどのように変えたら望む結果が得られるのか？
そんなことに使えたりします。

とはいえ、自分の振る舞いってわからないのです。
そんな時は、周りの人たちを観察することが大切。
誰か他人がわかるようになれば、自分自身もわかるようになります。

相手を観察するというのが大切なのです。

不思議なことにストレスが解消されると本来持ってるその人の振る舞いが現れてきます。
答えはすでに知っているということでしょうか。
その人らしい振る舞いに変わります。

セミナー中にとある大きなテーマを扱いました。
参加者を３つのチームに分けて、どんな未来があるのか可能性を演劇の形で表現してもらいました。
本当にある問題を、他の人たちが自分たちで考えて解決して望む未来を手にいれる物語を作るのです。

テーマを提供してくれた人には、自分が困っている時や望みを叶えようという時には、みんなが協力してくれるという体験が手に入り、心の奥から感じる安心感が手に入ります。

演じてくれた人は、自分以外の体験をすることもできます。
そして様々な役を体験することで、様々な感情や視点が手に入ります。
そして何より、真剣に誰かの未来を創ろうという与えるという体験が手に入ります。

人間と人間が関わるならば、与えることとと受け取ることが健全に回ることが重要だと考えています。
互いに自立した人間だからこそ、助け合うことができるのです。
与えるだけでも受け取るだけでも不健全です。
受け取るだけだと依存モードに入り、与えるだけだと孤独モードに入ってしまいます。
幼児期、思春期、大人期と変化をしていくことが大事なのです。

久々に神様のワークも見応えがありました。
「もしも自分が神様になったとしたら…」
人間って、どんな役にもなれるのが不思議です。

神様役をやってみると、質問されたら答えが自然と浮かぶんですね。
これやってみると神社でお参りされている神様の気持ちがわかります。
神って人間が創造した最大の創作物なのではないかと思うのです。

うちのかみさんは「10代に若返らせて」「うむ。よかろう。」という神との対話があった後に、家に帰ってから、10代でやっていたバトンを押し入れからだしてきて、Youtubeを見ながらバトンを回していました。精神的に10代に返ったことで肉体にも変化が起きたかもしれないし、この行動が何か未来につながっているかもしれません。

そう、新しい行動することが大切なんです。
因果関係といいますが、行動するから人生が変わるのです。

様々なドラマを見せていただきました。
泣いたり、笑ったり、怒ったり、様々な感情を動かしましたね。
感動しました。ありがとうございます。

みんながそれぞれの道を歩み、それぞれの夢を叶えて、それぞれの場所で分かち合ってもらえたらいいなと願っています。応援していまさう。

僕たちはまた新しい挑戦をしていくでしょう。

ご参加ありがとうございました！

個人セッション、院内セミナー、ご学友との心理学セミナーなど、地方出張しますので、お気軽にお声がけ下さい。

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2025年3月10日2025年3月10日

心理学セミナー（その２）＠徳山出張

セミナーが始まる前から胸熱でした。

心理学セミナーを受け始めて、ワークショップという形式を知り、古今東西の様々なワークを受けて来ました。

僕のベースになっているスリーインワンというワークは2000時間以上受講し、その10倍以上の時間、セミナーやワークショップを開き、個人セッションをしてきました。ちなみにうちのかみさんは僕のスリーインワンの師匠です。彼女をパートナーとして選んだ過去の自分に感謝ですね。

僕の中で自由に持っている知識や技術を使って、セミナーを開きたかったのです。
しかも、参加者の状態を見ながら自由自在に創造していくセミナーです。

その夢が叶いました。ありがとうございます。

セミナーの最初には、キネシオロジーの技術を使って、意識、潜在意識、身体意識の状態を整えます。
日常のストレスを持ち込んでしまうと100％利益を受け取ることができません。
自分自身をベストな状態にしてからセミナーはスタートしました。

次に、五感を開いてワークをしていきます。
これは、まるで遊んでいるかのように楽しいワークです。
大人になると理屈でしか動けなくなってしまったります。
子供の頃は楽しいという原初的な感覚で動くことができたのです。
いつの間にか忘れてしまっていた感覚を取り戻します。
遊んでいるのかと問われれば、遊んでいるのと答えます（笑）

心の余裕である遊びを作るには、遊ぶことが必要なんです。
これはトレーニングなんですよ。
遊んでいるようにしか見えないけれど。
自分の創造性を育むためには遊びは必要不可欠です。

ちなみに、こういったトレーニングを積んでいくと、お酒の量が減ったり、お姉ちゃんのところに行かなくなったり、無駄使いがなくなったり、ハードワークをしなくなったり、依存的なところから抜けることができたりします。

感覚って大事なんです。

感覚が鈍るから、頭で考えて、理屈で考えて、心や体が望むことと違うことをしてしまうのです。損得や義務で物事を考えちゃうと自分が望まない世界が出来上がります。

３つの物語をやりました。

旅立ちの物語。
旅立たないとそのままゲームオーバーか振り出しに戻るようなグルグルとした毎日になります。自分の意思で、自分の足で立ち上がると仲間が現れるのです。ここでのポイントはメンターの存在かもしれません。

宝を手にいれる物語。自分の才能に気付いたり、才能を磨いたり、仲間ができたり、恋人ができたり、本当に超えるべき壁が見えたりする物語です。エネルギーをかけて習得したり、魔法のようにすべてがうまくいってしまったりしながら進んでいきます。本当に超えるべき壁から逃げちゃったらゲームオーバーです。

手に入れた宝を広める物語。宝とは比喩です。才能だったり、知恵だったり、発明だったり、お金だったり、人だったり、情報だったり、気づきだったりと様々な宝があります。

生まれて来た目的があるならば、それは社会に役立つことです。
こう書いてしまうと義務っぽくなったり使命感が強すぎて自己犠牲になったりと微妙な話になるのですが、人は誰かに喜ばれることが好きなんです。
これは人類が群れをなす生き物だからです。

人によっては仕事になるかもしれません。
僕の人生の目的は「人生は楽しい！」ということを伝えることです。
それは様々なセラピーやセミナーを受けたりしながら、自分自身を取り戻したからです。
生きがいの創造です。心の世界に入ったばかりの時に読んだ本のタイトルです。

誰かから与えられて役割ではなく、自分で選んだ役割です。
とてもシンプルすぎることなんですが、僕はこのことで社会に貢献していくことがお役目だと思っています。

そう「役」を演じることも重要なんです。

自分の人生の主役は自分自身です。
これは大前提として押さえておかないといけない原則です。

誰かの人生の中では、違った役を演じています。
それを自覚することも大切です。
仲間だったり、恋人だったり、師匠だったり、敵だったり、壁役だったり、様々な役をやっています。
もし、嫌だったらその役を降りても良いのです。

「いつも誰かから攻撃される」というのは敵役ばかりやっているからかもしれません。
そして、自分の人生では主役ではなく犠牲者役をやっているのかもしれません。

いつでも役は変えられます。
役を変えれば未来が変わります。

そうそう、初日に興味深かったのは、男性エネルギーと女性エネルギーが違うという体感を味わいました。
興味深い現象だったので、みなさんにもそのエネルギーの違いを体感してもらいました。

男性エネルギーや女性エネルギーも比喩で、男性性・女性性ともいいます。
いわゆる「男っぽい」とか「女っぽい」と言われるものです。
これは差別とかではなく、そういう性質を持っているということです。

もう少し詳しく書くと
女性エネルギーは、０から１を生み出すような創造的なエネルギー、
男性エネルギーは、思い描いた夢を形にするような現実化するエネルギーです。

男性も男性エネルギーと女性エネルギーを持っています。
女性も男性エネルギーと女性エネルギーを持っています。
バランスは人それぞれです。

セクシャリティやジェンダー問題が話題にもなったりしますが、どちらも持っているのが人間であり、個人個人違うものだというのが僕の認識です。名前をつけるのも難しくグラデーションで世界はできているイメージです。

言葉で書くと長くなったり難しくなったりしますが、感じてみると「あぁ」でわかります。

自分の中にあるエネルギーで足りない場合は、誰かの助けを受ければいいのです。
必要なエネルギーが男性エネルギーなのか女性エネルギーなのかもわかりました。
男性エネルギーが似合う人、女性エネルギーが似合う人もいます。

これは本当に興味深いものがありました。

気づけば長くなってしまったので、続きます。

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2025年3月9日2025年3月9日

心理学セミナー（その１）＠徳山出張

週末は心理学セミナーでした。
西へ西へ新幹線で行って来ました。
電車の移動は好きなんですよね。

歯科医院さんは午前中診療が多いので、午後15時からセミナーを開始します。
医療系の人たちはタフな人が多い。
しかも、頭も良いし体も動ける人たちなので尊敬しかないです。
医療＝医学（サイエンス）＋医術（アート）ということなのでしょう。
新しいことにも積極的にチャレンジしてくれます。

だからこそ、知識を超えた知恵を授けるような体験型のセミナーをしています。

かのスティーブ・ジョブズも言っていました。
「点と点をつなげる」ということを。
つまり参加者の今まで知識と経験をつなげるようなセミナーを心がけています。

今回は特に「即興」を重視しました。

事前準備はほぼありません。
いや、今まで生きて来た人生すべてが準備期間でした。
このようなセミナーをするためには、今ここに集中して、自分も参加者も信じて全力100％を発揮するだけです。

僕自身が到達しているすべてを、そしてその先をみなさんとさらに先に進むようなセミナーができました。

「Stay hungry, Stay foolish」も実現できた感じがしています。
しかもみなさんも心理的なブロックを外して、すべてを場に提供してくれたセミナーでした。
ありがとうございます。

僕が大学院時代に今のChatGPTなどのAIの基礎となる神経情報工学を研究していました。
30年以上も前のことです。
すべてのコンサルタントが必要となくなるじゃないかくらいに影響が大きくなっています。
つまり、知識はすべてAIでまかなうことができるようになるということです。

知識は本を読めばいいと思っているくらいでしたから、知識を知恵に変えるのに必要なのは、感情や感覚を通じて体験することなのです。

キネシオロジー、演劇、セラピー、アクティブラーニングの知恵を使うことでしかできないこと。
決してAIでは味わえない体験を通じて学んでもらうことしかないという結論に達しています。

人間の認知能力のすごさは、現実も嘘もどちらも同じように扱えることなのです。
これがあるから文化・芸術・スポーツが発展してきたんですよね。

肝心な内容のレポートに進めません（笑）

続く…

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2025年3月7日2025年3月6日

院内研修と打ち合わせ＠徳山出張

広島から徳山へ移動します。

個人セッション、院内セミナー、心理学セミナーと盛りだくさんな内容です。

打ち合わせで連れていってもらったのは、居酒屋さん。なぜか河豚が美味しいお店なんだそうです。一見では絶対にわからないような場所にあったりするのもいい感じです。ここの河豚を食べたら他では食べられないという評判なんですよね。

美味しゅうございました。

いや、遊びに行っているのはないのです。仕事なんです。
好きなことを仕事にしていると、好きがたくさん集まってくるものなのですよ。
そして、みんながゴキゲンになれるのです。

様々なタイプの院内研修をしていますが、僕の特徴としていわゆる知識詰め込み型の研修ではありません。手足を動かして体験し、自分の頭で考えて、自分の言葉で話し、チームを作っていくような研修です。今まで学んできた知識や経験が統合されるようなそんな研修です。

数年、研修をさせていただいていますが、チームワークがどんどんと良くなっていっています。院長がゴキゲンになり、スタッフ同士も意思の疎通ができている。何より楽しそうなんですよね。

スタッフのみなさんが自分自身の大事な価値観に気づき、それを土台に、院のビジョンを作りました。

Let’s go Well-being

院長をはじめスタッフがウェルビーイングの状態であるからこそ医院が健全となりそのエネルギーが、患者さんに伝わりウェルビーイングの状態になるという。これが全員が対等に話し合う中で生まれました。院長からの一方通行でのビジョンではなく、みんなの総意であることが大切ですね。

あのみんなが自由に話をしている姿はちょっと感動的でした。
理想のチームワークです。
みんな軽やかに進んでいきそうです。

水野歯科医院さんは、咬合調整が得意な歯医者さん。
県外からもクライアントさんが通ってくるし、同業者の治療もしています。
歯医者が選ぶ歯医者さんなんですよね。

最近は、口腔内のレーザー治療もしていて、試しにやってもらったのですが、呼吸がしやすくなりました。これは酸素が体内に取り入れやすくなるのでスポーツをする人にはパフォーマンスアップにも使えますね。登山をする人やトレランの人にもおすすめです。昨年に1泊入院PSG検査をして経過観察した身には必要なものだと痛感したりました。

ここの先生も学ぶことに熱心であり、周りの人たちに静かなワクワクを伝えている方なんです。

さて、これからが本番のセミナーです。

続く…