山で絵を描くことで見える景色が変わった

先日のハンモックフルネスでお絵描きを学びました。

学んだことは即実践。

ダイソーで小さなスケッチブックと小さな色鉛筆を購入。
100均はモノがコンパクトなので山に持っていくのが良いです。
最初は小さな一歩から始めると何かといいですね。

絵を描いていて、新たなる気づきがありました。

それは、何も見ていなかったなということ。
絵を描くって観察が必要なのです。
つまり、よく見るということなんです。

絵を描こうと思って見て、絵を描いて、また風景を見る。
何か別物を見ている気がしたんですよね。
どれだけ物を見ていないのかに気づいた瞬間でした。

絵を描くというと、上手いとか下手だとか気にする人もいますが、そんなものはドッチでもいいのです。
描くという行為そのものが大切なのです。

上手くなるためには、よく見ること、何度も書くことが大事なことなんでしょね。
見ることはインプットで、書くことはアウトプット。
このバランスがとれるのも絵を描くことの良きことだと思います。

インプットとアウトプットが同じくらいだと学習効率が上がるとも言われています。
このバランスが良いのが語学だと言われています。
聞いて話すということね。

どうしても現代社会ではインプットが多すぎるのが問題なんです。
アウトプットをいかにするが人類の課題だなと僕は思っています。
なので体験が大事だと大きな声でいいたいことなのです。

地図を書くのはネイティブアメリカンの教えから来ています。
文字以外の情報もとても重要だったりするのです。
デジタルからアナログな感覚ですね。

絵を描くっていいね。

自然体験が豊かになります。

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■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/
■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com
■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

ダブリンでハンモックフルネス

去年に引き続きワークショップの専門家集団ダブリンワークショップさん主催でハンモックフルネスを開催しました。

場を提供するだけで何かが起きる非構成型のワークショップを味わう会になりました。

非構成型のワークショップって、参加者の自発性が問われるワークショップの形です。本来人は暇ならば何か楽しいことを作り出す生き物という特性を使います。そう、子供は何もない場所でも遊びを創り出す達人です。能動的であり創造性を育てるのが目的なんです。

ハンモックで音楽を聴いたり、焚き火で食べたものを色々と焼き始めたり、抹茶を忘れて白湯を楽しみ、エアロプレスゴーの部品を忘れてワイルドなコーヒーを飲んだり、それぞれの皆様がそれぞれを楽しむ会となりました。遊び心いっぱいな大人たちが集まった証拠です。

僕の創造性も刺激されました。

「自由っていいね」を改めて思いましたね。
遊び方は無限大だし、世の中もいくらでも楽しむ方法があるののだと実感しました。

ハンモックフルネスも、より自由と創造と自発を育むワークショップに発展していっています。

有難いことですね。

実際の様子は動画をご覧下さい。

写真もいい感じ

■ハンモックフルネス
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荒ぶる魂を持つ部族

ありがとうございました!

主催者ブログ

●ハンモックフルネスの振り返りと半次郎 フレイルラジオ第362回

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キャンプ場でハンモックフルネス

大人のコミュニティであるグッドエルダーズで、キャンプ場でのハンモックフルネスを開催しました。

ハンモックフルネスは、ハンモックとマインドフルネスを掛け合わせた名前です。
自然と一体になることであり、心が癒されることであり、何かに気づく時間であり、毎日をゴキンゲンに生きるためのワークです。

今回はチャレンジ企画で、ハンモックフルネスに瞑想と絵を描くことを掛け合わせてみました。

自然の中で瞑想して、ハンモックで寝て、焚き火でご飯を食べて、絵を描いて、ハンモックでまた寝てという時間でした。

瞑想というと静かに座るイメージがあるかもしれませんが、現代人は雑念が多いのでこの瞑想で心を整えるのは難しいと言われています。そこで身体を動かしたり、声をだしたり、ダイナミックに身体を使う瞑想がとても役立つのです。この後にゆったりと座ったり、歩いたりする静かな瞑想も体験しました。

この組み合わせは最高ですね。らじさんありがとうございました。

焚き火飯も楽しみました。

午後はお絵描き教室です。

様々な画材を持ってきてくれて、画材によって描きやすい描きにくいがあったり、表現が違うことを体験しました。どんな道具を選ぶかは好き嫌いでいいんだなと思ったり。この道具が楽しいというのが一番大切ですね。

僕は子供の頃はお絵描き教室に通っていたりして絵が好きだったんだけど、いつの間にか描かなくなってしまいました。手書きでノートを書く時に絵でメモしたり、落書きをするくらい。それもデジタルを使うようになったら、キーボードやフリック入力だと絵からどんどん遠ざかっていきました。

絵を描くとなんかいいです。文字の左脳ばかり使っているせいか、絵を描くことで右脳を刺激されます。形とか色とか描いていると楽しいのです。

で、僕が楽しいと思ったのはクロッキー。人を描くのが楽しかったのです。
ハンモックで絵を描いている姿は、不思議と欠けたのです。
僕にとって人というのがとても重要なキーワードになるんですね。

みやちゃん、ありがとう!

絵を描いてから、またハンモックで寝て空を見ていると、「ん!?これはタレルの窓ではないか!」と気づいたのです。
タレルの窓って光の芸術家タレルさんの作品で、屋根に四角の窓を作り、空の変化を楽しむ作品です。額縁だけ作って、中身の絵は空。雲が動いたり、空の色が変わったりを楽しむ作品です。

感情が豊かになった気がしましたよ。
とても良き時間でした。ありがとう!

動画撮影する俺

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広島からハンモックフルネスに参加

広島からばっちゃんがハンモックフルネスに参加してくれました。
東京に学びに来て、さらに高尾まで足を伸ばしてくれました。
ありがとうございます。

焚き火でご飯を食べながら、いろんな話をしました。

そこでわかったことは、ばっちゃんは「ピースフル」な人だということ。
なんて穏やかな人なんだということがわかりました。

いわゆる癒し系だったりヒーリング系の仕事がピッタリです。
ちなみにこの職業は医療系も含まれます。
人を癒すことと治すことは同じような意味です。

ロールプレイゲームでは僧侶が癒したり、ネイティブアメリカンだったらメディスンマンとかが人の健康を維持管理していました。

ハンモックフルネスはすべてを自然にゆだねていて、起きること起きるようなワークショップです。

焚き火を囲みながら、熱燗を飲みながら、肉を食べながら話は尽きませんでした。

そう対話が鍵を握っているのです。

これからのばっちゃんが楽しみです。

料理の写真いただきました。
ありがとう!

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ハンモックフルネスでネイティブアメリカンの教えを伝えてみた

毎月定期的に山でハンモックセッションを続けて来てくれる方がいます。

生まれてきた目的を知り、自分らしく生きていく

というテーマをずっと追い続けてきました。

その方に、学んできたことを共に実践してみました。

そこで気づいたことは、現代社会に生きている人のスピードは早すぎるということ。
このスピードでは全く自然を感じられません。

自然と一体になるには、動物の動きをマネをすればいいのです。
特に狩をするようなキツネの歩き方がイメージとしてはピッタリです。

抜き足、差し足、忍び足

この時の視点は獲物を狙うような目ではなく、全体を客観視するようなボーとした視線です。
すると感覚が開いていき、自分自身が自然の一部であり、自分そのものが自然であるかのような感じがしてきます。

この境地に達するためにシンプルなことは裸足になることです。

裸足で登山道を歩いてみる、裸足で獣道を歩いてみる、裸足で葉っぱや枝が落ちているところ歩く。

慣れていない人は足の裏が痛いのです。
痛いからこそ慎重に歩くし、足で安全か地面を感じるし、自分の中にある野生が目覚めるのです。

これ不思議なもので足は痛いんだけど、傷一つついていないのです。
足の裏って丈夫にできているし、靴を履いていることで本来持っている機能を使っていないことがよくわかります。
一番問題なのは、自分の体を感じなくなることでしょう。

感想をいただきました。

まーちゃんセッションのあと、 音をたてずに歩くこと 身体の力を抜いて、周りの音が自然と聞こえてくる をちょっと意識してあるいてみたりしていました。 そして、木曜日、幼稚園の保育では、マックス10人という中での1人で保育だったけれど、とっても落ち着いていることができて、私がワサワサしないから子どもたちも自由に好きな遊びをして、子どもたちと信頼し合えているようで、 先生方からも 落ち着いて遊んでいましたねって言われて嬉しかったのです。 そして、金曜日、久しぶりの小学校へのお話し会でもとっても落ち着いてお話しができて、たのしめたのです。 なんだか心が広くなった感じでゆとりがあるというか…まーちゃんのセッションのおかげだと思ってメールしました。 ありがとうございました。

この感覚を味わうために多くの人たちと感覚を共有していこうと思っています。
この体験はハンモックフルネスで提供しています。
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焚き火シーズン到来

ハンモックフルネスを開催しました。

リピーターの方が新しい参加者を連れてくるという有難いことがおきました。
そして、ハンモックフルネスを喜んでいただいたみたいで、とても嬉しいです。
自然が好きな人は自然に溶け込むのが早いような気がしています。

都会の疲れが洗い流されていくようなそんなハンモックフルネスでした。

誕生日の方がいたので、天板焼きをいただきました。
ふんぱつしてシャトーブリアンも。

ケーキやローソクなんかも用意。
特別なハンモックフルネスになりました。

朝の高尾山口駅。紅葉シーズンかのような人の多さ。そして、夏の暑さでした。

ご参加ありがとうございました。

ハンモックフルネスを体験したい方はこちら
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避暑旅はじめての沢歩きを開催しました

下見で2回、GEで1回、グループガイドで1回、個人ガイドで2回と6回ほど都内某所の北高尾の沢に行って来ました。

ハンモックがメインの沢遊びの会

沢歩きはオマケで、ハンモックがメインとのリクエスト開催です。
どこを歩いて、どこでハンモックをするかを考えていたら、スイカが頭に浮かんできました。
ふだんは重いので持っていきませんが、沢の水で冷やしたスイカは最高でした。
またやりたいなと(笑)

感想いただきました。

今日は楽しい一日をありがとうございました!
心も体も満足してよく眠れそうです。ありがとうございました!
まぁちゃんにはほんとに感謝です。
安心していろんなものを眺めながら楽しく歩けました。
(Iさん)

今日はありがとうございました😊🎶
私は久しぶりの山歩きだったから、自分の体力も分からず、怪我をしないで無事帰れることが第一目標だったので安全第一で楽しんだ感じでしたけど十分楽しめました🎶ハンモック、いいですね~💖
明日からまた暑い毎日でしょうけど、あの渓流の涼しさを思い出せば今年の夏は乗り切れる✨そんな気分です。
(Yさん)

今日はありがとうございました💓シャワーも浴びてスッキリです!!
1人では出来ない事を皆さんと一緒に出来て楽しく過ごさせて頂きました!!
またご一緒する時がありましたらよろしくお願いします (..)_
(Mさん)

ありがとうございました!楽しかった!
みんなも喜んでくれてホッとしました💕
よく眠れるぞ💕
明日もよろしくお願いします🙇‍♀️
(Kさん)

主催ありがとうございました!

アクティビティを全力で楽しむ沢遊びの会

去年のリピーターが2名、新しく参加してくれた方が2名。
とても良いバランスでの開催でした。

そう、毎年、ソーメンを楽しみに参加してくれたりしているのです。
暑い時期に山に登るのではなく、沢を歩くことで納涼にもなりますからね。

参加者への振り返り映像となりますので長編です。
雰囲気を味わいたい人は最初の30秒を見るだけで大丈夫。
アバンを頑張って編集しました(笑)

笑顔がすべてですよね。

この他に2回ほど、個人セッション開催、半分遊び開催しました。

同じ沢でも遊び方を変えると新鮮な感覚を持つことができますね。

今年も暑いので8月、9月と開催します。
個別開催、グループ開催もしますのでご相談下さい。
詳細はこちらです。
https://www.hammockfullness.com/waterwalking.html

沢のコンディションのためにも、雨が降って欲しいですね。
渇水してきて沢の水も温かくなって来たような気がします。

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はじめての沢歩き2025下見編

都内が35℃を超える日に、「はじめての沢歩き」の下見に行ってきました。
毎年夏に開催しているハンモックフルネス番外編イベントです。詳細はこちら

沢登りではなく、沢歩きです。
誰もが楽しめるアクティビティです。
夏の暑さを凌ぐ遊びでもあります。

毎年気になる工事現場。工事はゆっくり進んでいます。
コンクリートに道は暑い。

今年は雨が少ないせいか水量が少ないです。
降ったとしてもゲリラ豪雨のような雨。
心なしか水温も高かったです。

途中のゴルジュ帯のイワタバコはまだ咲いていません。
ここの両側は岩の壁なので、水量が多いと歩くのが大変な場所。

今回、気になる昆虫たちには会えました。
アゲハチョウ関係各種、カワトンボ関係、その他色々。
区別がよくついていません(笑)いつも見る子たちという認識です。

沢歩きが終わって、荷物を干したり。

新しいハンモックポイントはいい感じなんだけど、少人数でしか楽しめなさそうです。

はじめての沢歩きの内容はこちらの動画を(1分に編集)

「はじめて」と言っていますが何回も楽しめます。

心身が整う沢歩きリトリートです。

タイミングが合う方はぜひぜひご参加を
https://www.hammockfullness.com/waterwalking.html

タイミングが合わないけれど参加したい方は個人ガイドもしています。
声をかけて下さいね。7月から9月くらい楽しめます。

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小満のハンモックフルネス

小満とは二十四節気のひとつ。 あらゆる生き物が勢いよく成長し、生命力に満ちるという意味があります。

春の終わりであり梅雨の前にハンモックフルネスを開催しました。

山を歩き自然の中に入っていく。ちょっと脇道にそれて秘密の場所でハンモックを張る。火を熾してご飯を作り食べる。ハンモックで自然を感じながら眠る。

シンプルながらに五感が磨かれて癒されて心身が整う。

ハンモックフルネスの醍醐味ですね。

体験したい方はこちらを

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ビジョンクエスト@ハンモックフルネス

ビジョンクエストとは、ネイティブアメリカンの成人の時の通過儀礼で、部族での自分の役割を知るために何日も自然の中に入るものです。時には命を落とすくらいに過酷なものだと聞いています。

これって
「僕たちはどう生きるか?」
「生まれてきた目的は何か?」
「生きがいは何か?」
という根源的な問いでもあります。

ビジョンクエストを現代風にして提供しているのが、僕が提供しているビジョンクエストです。

自分の手で持てるだけの荷物を持ち、それを自分の足で自然の中に入って、ご飯を食べるために薪を集めて火を熾し調理をする。そしてハンモックで一夜を明かします。

自然を直に感じることで、自分の中に眠っていた意識を呼び起こします。

希望されて、準備ができている方に提供しているコンテンツです。
人によっては1年間準備を重ねて来て、このワークをする方もいます。

真冬のビジョンクエストをしてきました。

焚き火で水炊きを食べていたら雪がちらついてきて、早々にハンモックの中に逃げ込みました。ハンモックをダウンの寝袋で囲み、その周りに1枚の防水の布を巻くだけで簡易的な寝床です。

自然の中に一人浮かんでいるような不思議な体験です。

これ人によって反応は違うのですが、自然と涙がでてきたり、自然の偉大さを感じたり、自分自身に気づいていかれるのです。

僕自身がグランドファザーの役割としてガイドをしていきます。

今現在の僕が提供する最高峰のコンテンツです。

今回も深いところに響いたようです。
ゆっくりと言語化されていくことになるでしょう。

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