Good Eldersというコミュティで、高尾山健康ハイキングというイベントを開催しました。せっかくなので今までやってこなかった「高尾山健康登山の証」を始めたのは以前にお話しました。
YAMAPによる研究によると、習慣的に山を歩くことが脳疲労の改善に寄与する可能性があり、さらに脳疲労していない人は血圧低下の効果が大きい傾向にあるということを発表していました。つまり山登りはリフレッシュすることができ、健康増進にも役立つということですね。
盛りだくさんの高尾山を体験してもらいました。
他の登山者さんたちから、花についても色々と教えてもらいました。のんびり歩いていると新たな発見もありますね。
定点写真も忘れていませんよ。
もうね、高尾山の文字見えていません。でも、これでいいのだ。
富士山は残念ながら見れませんでした。雨が降らないだけよかったです。
そして、今日のベストショットはこれ。７人の侍みたいでカッコいいです。
写真って面白いですよね。いつも１枚くらいお気に入りの写真が撮れる。
一緒に行ってみたい人は声をかけて下さいね。暑くなってきたから沢歩きのイベントも立ち上げましょうかね。
ハンモックフルネスもスケジュールアップしていきましょう。
■フリースタイル・コンテンツ紹介
■個人セッション
潜在意識を探り、過去を癒し、今の行動を変え、理想の未来を手にいれます
https://www.yoriyoku.com/
■ソースワークショップ
自分が持つ「好き」を見つけて、それを仕事、伴侶、趣味に応用し、自分らしくなるためのワークショップ。
https://www.asobilife.com
■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。
https://www.hammockfullness.com
