投稿者: 上田 正敏

人間関係で何が大事かと言えば「笑う」ということではないでしょうか？

笑うってポジティブな反応です。
ちょっとでも面白かったら笑う。
そうなると場が笑顔であふれるのです。

笑うって、対応力だったり、反射神経が求められます。

そのためには相手を見ていることが大切なんです。
話を聞いているということが重要なんです。
相手に焦点を合わせることが必要なんです。

ゲラっていうけれど、ゲラな人は人気があります。
それは場を明るくするから。
一緒にいて、楽しいと思われる人は最強だと僕は思っています。

人は影響力を持っているのです。

その影響力は笑いだけではありません。
怒っていても、泣いていても、怖がっていても、その感情は伝染します。
たまに気配を消そうとしている人もいるけれど、存在するだけで影響力を発揮しています。

誰もがその場に何かを提供しています。

あなたは何を提供したいですか？

僕は元気を与えたいと思っています。
そのためには笑顔でいることが大事だなと思うのです。

自分の機嫌をいつもチェックして、周りにどんな影響を与えているか自覚して、ゴキゲンでいられるようにいきましょう！

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自分で選択する人生を選びたい方に。
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小満とは二十四節気のひとつ。 あらゆる生き物が勢いよく成長し、生命力に満ちるという意味があります。

春の終わりであり梅雨の前にハンモックフルネスを開催しました。

山を歩き自然の中に入っていく。ちょっと脇道にそれて秘密の場所でハンモックを張る。火を熾してご飯を作り食べる。ハンモックで自然を感じながら眠る。

シンプルながらに五感が磨かれて癒されて心身が整う。

ハンモックフルネスの醍醐味ですね。

体験したい方はこちらを

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日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
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グッドエルダーズの仲間たちと高尾山にむささびを見に行ってきました。

夕方に登り始めて、観察、夜に下山。

真っ暗闇で静かに佇むと五感が研ぎ澄まれていきます。
近くに動物がいるのかどうかも気配を感じられるようになります。
普段は眠っている能力を発動すると気持ちが良いですね。

観察する前に腹ごしらえ。
ムササビの定番となりつつあるホットサンドです。
ハム・チーズ、ハンバーグ、オレンジスライス・クリームチーズ。

スープは、最近はまっているちょいと良いお味噌と牛乳のスープ。
そのお味噌を味わうための冷やしきゅうり。
もしもムササビが見れなくても楽しかった思い出作りのために美味しいものは必要です。

朧月の中、鳴き声を頼りにムササビを探すのは楽しかったです。

今回ほど、ムササビの鳴き声を聞いたことはありませんでした。
「ぎゅるるるる…」という鳴声があちこち聞こえました。

そして、あれはフクロウの声だったかな。
これも初めて聞きました。

高尾山の自然が豊かなのは嬉しいですね。

参加者のみなさん、ありがとう！

もしムササビが見たい人はガイドしますよ。
ご連絡下さい。

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僕は様々な企画をします。

どんな個人セッションを提供したら、役立つだろうか？
どんなワークショップを提供したら、喜んでもらえるだろうか？
どんなイベントを提供したら、興味を持ってもらえるだろうか？

そんなことを日々、考えています。

最近、とあることを動画にしようと企画しました。
えぇロープワークについてです。

これ子供の頃からなぜか好きで、でもうまくできなくてというテーマ。
色々と調べて、色々とやってみて、色々と教えてもらって、ようやく簡単にできる方法を見つけました。

それを伝えるために動画を作ろうと思ったのです。

アウトドアでロープワークができると喜びも増えるし、もしも時に安全を確保することができます。ウォンツとニーズの両方を満たすことができます。

早速、動画を撮ってみました。

うまくしゃべれない。
なので台本を作りました。

ロープがうまく見えない。
ライトを使って照らしました。

それでもうまく見えない。
部屋のレイアウトを変えました。

わかりずらい。
カメラの角度を色々と変えて撮影しました。

なかなか良い絵が見つからない。
ロープを新しく買いました。

それでも、わかりずらい。
これ以上、何も思いつかない。
「あぁ、没！」

試行錯誤を繰り返した結果、この企画を手放すことにしました。
なんかスッキリとしています。

きっと時が来ていないのでしょう。
気分はスッキリです。

うまく行かない時に、なんとしてでもやることも大事なんですが、「もういいや！」って手放すことも大事な時があります。

動画ではなく、実際の現場で教えたらいいのかもしれない。
動画ではなく、写真と文章のもうが伝わるかもしれない。
動画の腕が上がったら、できるようになるかもしれない。
今回の試行錯誤が何か別なものに役立つかもしれない。

様々な仮説が浮かんでいます。
手放したからこそ、新しいアイデアが浮かんできます。

また、そのうちに挑戦しましょう。

今は寝かしておくことです。

日々、学びがあふれていますね。

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先日に開催した初心者向けのハンモック講座にアーティストの方が参加されていました。

とってもステキな絵を描いてくれたのです。

子供の頃から絵と文章があるイラストがある雑誌が多々ありました。
いつか僕も描いてもらいたいなぁという想いがありました。

いつか叶ったらいいなと思っていたことを思い出しました。

ふいに夢が叶うことってありますよね。

これを奇跡と呼ぶのでしょうね。

みやちゃん、ありがとう！
https://www.instagram.com/kaori.miyajima

ハンモックに興味がある方はこちらを。
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初めての方のためのハンモックイベントを開催しました。

自然の中でハンモックで寝るだけで心身が整うことに驚き、僕自身がはまった結果、多くの人に体験してもらいたいと企画したものです。

一人で過ごす時間が最高です。

ご飯を食べながらの対話も最高。

また昼寝をしたり、３時のお茶をしたりで自然を満喫。

よき時間でした。

いつもは軽く山を歩き、秘密のポイントでハンモックイベントをしています。

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最近、生贄が現代でもあるような気がしています。

誰かが犠牲になって、何か問題を解決しようということです。

また、成功者が失敗をして攻撃してその地位から落ちるみたいなことも生贄なのかなと思っています。炎上が盛り上がり祭りと呼ばれるのはそんな性質があるからではないでしょうか。

生贄になるパターンは２つあって、自らが生贄になる道と、周りから生贄にされるという道があります。

心理学の世界では、生贄になるということは、痛みの中毒症が原因と考えられています。

生贄になる人は「苦しんでいるからこそ気高いのだ。痛いからこそ受難者になれるし、聖人に殉教者になれるのだ。ようやく犠牲者の地位になれた」と感じているのです。

僕は正義感が大きく関係していると感じています。
正義って自己化正当化しやすい考え方です。

正しいことをやっている自分は尊重されるべきだ。

そんなこと考えたりします。

対処方法は「自分の回復を自分で選んでいく」ことです。

生贄になることを望むのではなく、本当に心から望んでいるところに行くのです。

そう、まずは「逃げろ」なんです。

周りの人は自身を犠牲者にしたくはありません。
あなたを犠牲者にするのです。
応援したりするのも犠牲者の地位になりたくないからです。

正義だと思っていると応援も正当化されていきます。
この輪の広がりを止めることはできません。
集団心理の恐ろしいところです。

犠牲者のポジションから外れること。
距離を置くことが大切かもしれません。

逃げるって本能的な行為です。
闘うのも本能的な行為なんだけど、闘うとされに生贄の地位を確立していくことになります。

逃げるって大事なんですよ。本当に。
勝ち負けではないのです。

望んでいないことをしているならば、逃げるのが大切です。

ただの選択のことなんです。

望んでいる世界を創り出すのか、望んでいない世界を創り出すのか。

選択です。

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「No」と言うことが日本人は苦手だと言われています。

イヤなのにYesと言ったり、うすら笑いで誤魔化したり、何事もないように虫したりすることがあります。

これやっていると自尊心が傷ついていくんですよね。

自分の気持ちに正直なく、ずっと攻撃をされているように感じます。

「イヤだ」とか「やめて」と言うのが難しい。

その人がやっていることをやめてというのだけれど、お前がダメだと人格否定をしがちになります。

逆にNoと言われると人格否定された気持ちになったりもします。

日本語の特徴なのか「No」というのは人そのものを否定する感覚に陥ります。

でも、気づいたのです。

Noを言えないと、変なことに巻き込まれるのです。

Noが言えないことが、未来への時限爆弾をしかけるのと同じことなんです。

今Noを言うことができれば、未来を変えることができるのです。

コミュニケーション力って、人と人の間に起きる問題を解決する力が本当に意味なんですが、これは難しいですね。

それでも「イヤ」「やめて」「No」を言うことを自分に許して行こうと思っています。

ゆるく言っても伝わらないので、毅然と言うことが大事です。

そんな態度であり続けたい。

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「ない」と思っている人ほど「ある」というパラドックス。

差別をしていないと言っている人ほど、差別をしている。
いじめをしていないと言っている人ほど、いじめている。
ひいきをしていないと言っている人ほど、ひいきをしている。

そんなことがあるのです。

メンターから言われたことがあるのです。
「していないと思っている時ほど気をつけろ」と。

本題の「思い込み」って、人は「思い込み」で、できています。

我想う故に我ありと先人は言いましたが、人は言葉でできていると言っても過言ではありません。

言葉が人を作っています。
言葉とは思い込みです。
そして不完全なものです。
人は「ある」か「ない」かという比較でしか現実を理解することはできません。

「上」の反対は「下」とか「右」の反対が「左」みたいに最後には二元論になっていきます。
そうやって人間は世界を認知しています。

コンピュータも「０」「１」でできているので、二元論みたいなものです。

AIもこのゼロ・イチでしかできていないのに、人間の思考のようなことしているのは興味深いものがあります。

思い込みが「ある」と思っている人ほど、思い込みから自由であるのです。
「ある」が前提になっているから、気をつけるということ。

「ない」が前提になっている人は、自分が正しいと思い込んでいるのです。
そう、「正しい」の反対は「間違っている」なので、自分以外が間違っていると認知してしまうのです。

僕はこれは不思議な現象だと思っています。

差別もいじめもひいきも「ある」を前提にしていると健全な態度をとれます。
「ある」からこそ、それを「する」のか「しない」のか選ぶことができます。

「ない」が前提だと、自覚なしに「する」という選択をしていることに気づけません。

宇宙のすべてが自分の中に「ある」ということなのかもしれません。
宇宙を研究しても原子を研究しても似ているんですよね。
不思議。

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心の仕事をしていると「すべて見透かされているのではないか？」と思われることも多いです。

「全部わかっているんですよね？」
「いやいや、わかりませんよ」

という会話をしたことがあります。

で、本当にわかっていないかと言えば、そんなこともない場合もあります。

なんとなく相手がこんなこと思っているんじゃないかなぁって思ったことあるでしょ？

僕らも同じです。
「なんとなくこうかなぁ」という感覚的なものもあれば、心理分析的に理解をしている場合もあります。

ただ、ここで大事なことは、これは仮説だということ。
相手が本当にそう思っているかはわからないと思っていることが大事です。

逆の立場で、気を使ってもらって嬉しい時もあれば、ありがた迷惑の時もあります。
いやぁ、違うんだけどなぁとかね。

相手に確認をとることが大切になります。

気をきかせて良いことをしているつもりが一番危険かもしれません。

さらに心理的なことをしている人が陥る面倒なことがあります。
意識的に気づいている人と気づいていない人がいるということなんです。
言っていることが本当のことかはわからないのです。

言っていることが本当か嘘か。
本当だとしても潜在的に持っていることは違うとか。
本人が本音に気づいていないとか。

そうなると深みにはまっていくことになります。
何かがなんだかわからない（笑）

ここで大切になるのは、原則として、相手が言っていることを信じることです。
この姿勢が大事だったりします。

僕自身は、ふだん気をつけていることは感覚を鈍くしています。
簡単にいえばアホになるようにしているのです。
繊細すぎると疲れちゃうからね。
気疲れして１日が終わってしまいます。

仕事モードの時には、雑談に見えてこちらは雑談ではなかったりも。
すべてがつながる意味のある聞き方や話し方をしています。
自然とスイッチが入るようになっています。

書いていて、自分自身なんか不思議なことをしているなぁと想いましたとさ。

そうそう、表題の
「人の気持ちはどこまでわかるのか？」
の答えは
「相手に聞いているみるまでわからない」
ということです。