価値がわかる人と出会っていこう!

現代社会では、多様性が大切だと言われています。

僕らの若い頃は、流行りがあって、みんな一緒が良いという風潮でした。
そして現在は、みんな違ってみんな良いという考え方に変わりました。

前者は「一体感」、後者は「分離感」という感情が関係しています。

みんな一体感を持っていたかというとそんなこともありません。
みんなと違うことがコンプレックスになっていたりしました。
いわゆるマイノリティはどこにでも存在します。

社会が豊かになっていき、みんな趣味嗜好が個別のものになってきました。
好き嫌いの違いが生まれて、多様になっていったのです。

そうなれば、みんな違ってみんな良い社会になるかと思われていました。

ところが実際には、分断というみんながわかりあえない社会になってしまっているようです。

違いを認め合うということができない社会になってしまっています。

みんなが違うことを「尊重」するためには、「対等性」という感情が大切になります。

対等ということは、違いを認め合うということなんです。
みんな同じだという意味では決してありません。

違ってよいということなんです。

社会って面白くて、一体感から分離感へ、分離感から一体感へ動いていきます。
統合から分離へ、分離から統合へとグルグルと回っていく風潮があります。

陰陽の法則と同じで、極隠にも極陽にもならないのです。
完全にどちらかに統一されることもなく、分離のままにもならないということです。

その間を行ったり来たりと川の流れのように流れていきます。
万物流転の法則ですね。

と前置きが長くなりました。

現代社会は分離なんです。
つまり価値観が多様なんです。
色々な価値観の人が入り混じっている社会なんです。

これが良いと思う人もいれば、これが悪いと感じる人もいるのです。

僕の仕事のテーマは「好きなことを仕事にする」ということです。
僕自身はこの生き方が好き。
ただ、世の中にはこの生き方が嫌いという人や、無関心の人もいます。

それでいいのです。

自分が好きな価値観を選択すればいいのですから。

僕がやっている仕事を多くの人に届けたいと思っています。
僕がやっていることに価値を感じている人に届けたいのです。

同じ価値観を持っている人にはお宝の情報やコンテンツでも、違う価値観の人にはゴミのように感じる人もいるのです。

同じ価値観の人に出会っていく。
違う価値観の人も尊重していく。

それが大切なんだなと実感している今日この頃。

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笑顔は心の健康のバロメータ

smiling woman wearing black sweater

健全な心かどうかは顔に現れます。

そう、笑顔であるのか?無表情であるのか?ということです。

笑顔ができるかできないかで心が健全な状態かチェックできます。

心が病んでいくと表情が消えていくという法則があるのです。

笑顔も作り笑顔というものがありますが、口角を上げるだけだと人は笑っているとは認識できません。

ほっぺの辺りの筋肉も動いている時に、本心から笑っているという状態なんです。

だから、目が笑っていないというのは、目の周りの筋肉が動いていないということなんです。

本心から笑っていないんですね。

そして、本人としては笑っているつもりでも、周りからは笑っていないと見られることがあります。

本人は笑っているという自覚があるんです。でも、周りは笑っているとは思えていない。

これはかなりヤバイ状態です。

頭で考えている自分と体が感じている自分との差があればあるほどストレスが高いと言えるからです。

うちのかみさんと一緒になった当時、「まぁちゃんは笑わないよね」と言われたことがあります。

僕としては「笑っているよ!」と思っていたのですが、「そんなことないよ」と言われることに腹を立てていました。

でもね、今だとわかるんです。

あの頃は笑えていなかった自分がいることに。

だからこそ、心理療法を学んだりしていたんだと思うのです。

自覚がないのが一番の問題なんです。
問題に気付いてない状態がまずいのです。

気付いていなければ変わることもできません。

自分状態を受け入れることができるからこそ、変わることを選択できるのです。

あなたは笑っていますか?

心がコロコロ動いている状態が健全なんですよ。
一番の見本は赤ちゃんとか子供かもしれません。

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AIに仕事を奪われるって最高じゃね?

an artificial intelligence illustration on the wall

AIに仕事を奪われるのではないか?と恐れている人がいます。
失業してしまい、食べれなくなって、死んじゃうようなイメージでしょうか。

僕はAIに仕事を奪われるって、最高なことだと思っています。

なぜなら、暇がいっぱいできるから。
その暇をどのように使うかといえば、好きなことをするでしょう。
きっと遊ぶや余暇の時間が増えると言うことです。

遊びって人間が人間であるためにあるものだと思っています。
人間らしいことですね。

人間らしいことといえば、スポーツだったり、芸術だったり、教養だったりすることです。

AIが無尽蔵に仕事をしてくれるならば、週休は2日から3日、4日、5日…どのくらいまで増えるのでしょうか。

休みが増えたら、スポーツや芸術、教養など自分の興味に従った活動ができます。

スポーツも見るだけでなく、やる人が増えるでしょう。
音楽も聴くだけでなく、歌ったり演奏したりする人が増えるでしょう。
絵も見るだけでなく、描く人が増えるでしょう。
演劇も観るだけでなく、演じる人が増えるでしょう。
将棋、囲碁、麻雀なども観戦するだけでなく、実際にやる人も増えるでしょう。
物語も読んだり見たりするだけでなく、自ら創作する人が増えるでしょう。
体験をしていく人が増えていく予感がしています。
消費ではなく創造していく行動です。

もちろん仕事をしてもいいのです。
仕事の選び方は食べるための仕事よりも生きがいのための仕事に変わるでしょう。

なぜそう思えるかといえば、ロボットの歴史を考えるといいです。
ロボットとは、車だったり、家電だったり、機械が何かしてくれるものです。

家電を考えれば、洗濯機は家事労働の時間を短縮してくれたし、電気釜も電気調理器も家事からの解放がおきました。

それ以前は、川へ洗濯に行ったり、火を熾して釜で飯を炊いたりしていたのです。

生きるための仕事が機械にとって変わっていって、自由な時間が生まれたのです。

AIも同じようなもので、僕たちを助けてくれる存在です。

もしかしたら、ギリシアやローマの人たちが奴隷のお陰で労働から解放されて、文化が花開いた時のようなことが起きるかもしれません。

歴史を長い目で見れば、僕たちはとても良い暮らしをしているのです。
冷えや飢えに怯えることもなくなってますから。

AIに仕事を奪われて、たくさんの時間ができたら、何をするだろうか?

この問いに悩む時代がもうすぐそこに来ている予感がしています。

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自分に足りないものは与えるものかもしれない

close up photo of gift boxes with greeting card

あなたは、自分には足りないと思っているものがありますか?

それは、才能
それは、環境
それは、容姿
それは、体力
それは、学力
それは、親
それは、運
それは、縁
それは、ほめられること
それは、優しくされること
それは、助けてもらえること

かもしれません。

ここで大きく2つの選択肢があります。

ないことを嘆いて誰かに八つ当たりをするのか、
ないからこそ誰かに与えるのか。

ないことで自分を呪ったり、誰かにせいにしたりするのは簡単。
文句ばっかり言うのは誰にでもできること。

ないことに絶望したからこそ、ないことへの大切を知っている。
もし、あったとしたらの喜びも知っている。
ゆえに誰かに与えることができる人になれるということです。

才能がない人は優秀なコーチになれますからね。
どうやってできるようになればいいのかひたすら考えていますから。

できる・できないで物事を考えるとつみます。
やりたいか・やりたくないかで考えることで可能性が開けるのです。

あっても、なくても、それは宿命みたいなもの。
あったとしても活用できなればないものと同じです。

自分にないものを他者に与えること。
それは天命なのかもしれません。

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傾聴で仕事になるの?

photo of a boy listening in headphones

傾聴は、すべての相談業の基本であり、奥義でもあります。

「傾聴ができればプロになれるのか?」と同業者の中で話題になることもあります。

僕の答えは「イエスであノーである」としか言えません。

傾聴ができなければプロにはなれないし、これだけでもプロにはなれないと言われています。

うちのかみさんは「この傾聴をマスターするには最低でも10年かかるから、スリーインワンという技術を学びプロになった」と言っていたことがあります。

傾聴を簡単に言ってしまえば、話を聞くことです。
誰にでもできるものだと思われています。
ただ、黙っていればいいと思っている人さえもいます。

聞くってものすごい奥が深いものなんです。

これができないからこそ、プロのカウンセラーは心理分析を使ったり、プロのコーチは質問力を磨いたりしています。

セラピストやヒーラーも技術を使っていますし、占い師も様々な手法を使っています。

僕自身も人様から話を聞かせていただくことが仕事の基本です。

僕が目指しているレベルがあるのです。

クライアントさんが、僕のところに尋ねてきて、目と目が合った時に、「わかりました。ありがとうございます。」と言って去っていくことです。

会うことだけで気づきが起こるということなんです。

このレベルに達することはできるでしょうか。

達人レベルを目指して日々精進ですね。
そのためには話を聞くだけでなく、様々な経験をしていくことが必要だと思っています。
日々感動して感性を磨いていくことも必要でしょう。

聴くだけの達人になりたいと心から願っています。
そして、多くの人のお役に立てることを心がけています。

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あなたは世界をどのように見ているのか?

group of people sitting inside train

心理学実験って面白いと思ってチェックしています。

他人の言動を自分に向けられた攻撃として受け取り、過剰に反応する人がいます。
被害妄想やパラノイヤと呼ばれているものです。

VR(仮想現実)のゴーグルを装着して、仮想の地下鉄を体験する実感がありました。
特に何も起こらない自然な感じの車内を再現したそうです。
多くの人は、いつもと同じ地下鉄の車内だと感じたそうです。
ただ、2種類の違った体験をした人がいたそうです。
ひとつは、車内の人がポジティブな反応を返してくれたという体験をした人。
もうひとつは、ネガティブな反応を返してくれたという体験をした人です。

バーチャルリアリティなので全く同じ体験をしたにも関わらず、違う感想を持つ人たちがいたということです。

事実は同じなのに、その人に起きた真実は違うということです。

これは人間の個性として発生しているのではないかと推測されています。
ニュートラルな人がほとんどで、一部のポジティブな人、一部のネガティブな人がいるということです。

ポジティブな人は群衆に希望を与える役目だったのかもしれないし、ネガティブな人は炭鉱カナリアのように群衆に危機を教える役目だったのかもしれません。

それで人類が生き延びてきたということです。

これだけ平和な社会になってしまうと、ネガティブな人は居心地悪く感じているのかもしれません。

ポジティブとネガティブに関しては人間関係の力学で解放していたりしています。
ポジティブがいるからネガティブがいるのです。またその逆も真なりです。

お互いがニュートラルな状態で出会えたらいいなぁと思ったりするんですよね。

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人の話を聞ける人は少ない

「人の話を聞く」ことの大切さを書いている本や講座も増えてきたけれど、話を聞ける人は少ないなと感じることが多いのです。

カウンセラーのように話を聞ける人はきっと数少ない存在なんだと思います。

これは自然の原理と同じで変わらない比率なのかもしれない。

このまま貴重な存在でいいのかなと思ったり(笑)

そんなことを思ったのは、相手を肯定することの難しさを感じたからです。

「話をするのが苦手なんですよ」
「そんなことないよ。上手いですよ」

みたいな会話を聞いたのです。

カウンセラーだったら

「話をするのが苦手なんですよ」
「あぁ苦手なんですね」

というのが鉄板の答え方です。

前者の場合は、相手が言っていることを良かれと思って否定しています。
後者の場合は、相手が言っていることをただ肯定しています。

前者が否定して勇気づけようとしているのは、話を聞いている人が心地よくいるため。
否定している話を聞くのが嫌だからというのが理由です。
そんなことを意識して話を聞いていないのですが、バランスをとろうとするのが人間です。

話を聞くというのは、相手の状態についていくことです。

良いとか悪いとかジャッジをすることもなく、相手の話すことをコントロールするわけでもなく、ただ聞いていくということが重要です。

こういう話の聞き方をしていると、話が深まっていきます。

集団で話をする場合、相談をすることには向いていません。
ただみんなの意見を聞けるくらいです。
色んな人が色んなことを言うので、話を聞くという場にはならないのです。

1対1で話をする、対話ができる場にいく、くらいが解決方法でしょうか。

僕自身もプライベートの場では、話を聞くモードのスイッチを切っているとボーッとしています。
あいづちしかうっていないかもしれません(笑)

そうか傾聴の先にある聞き方をしているのかもしれません。
これはそのうちに言語化していきましょう。

ちゃんと聞いている時には、無駄な話がない状態になります。
すべてが物語としてつながっている感覚が僕にはあるのです。
つまり雑談というものはないのです。
すべてに意味があるのです。

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4月1日ということでホラを吹きましょう!

旅をするように仕事をしている。

毎月1回、地方に呼ばれ、ワークショップや個人セッションをしている。
これが定番となり10年プロジェクトとしてやっている。

いい人であるということも重要だ。
正しさよりも幸せを追求している人になり、周りにもそんな価値観を持っている人が増えていく。

心の冒険や自然の冒険のコンテンツも充実してきた。
古今東西の叡智を集め統合してワークショップを展開している。

周りにスタッフとして協力してくれる人も集まってくる。
コミュニティとして人も集まってくる。

つながりを大事にした場を提供している。

軸となる考え方は、ゴキゲンであることだ。

そのために好きなこと、ワクワクすること、得意なことをしている。
才能を周りに分かち合い、充実した日々を過ごしている人たちに囲まれている。

にっこりしながら、みんなを見つめているのだ。

そんな自分であろう。

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合意形成とは?

group of people on conference room

今、世界的に行き詰まり感があるような気がしています。
色々なシステムって最初は良いのだけれど、時代が変わるとシステムが時代に合わなくなってきます。
多少の不具合の修正だけでは、どうしようもなくなってくるのです。

その時に、多くの人たちと対話を行いシステムを変えていくことが重要なんですが、それはとても難しいことなんです。

なぜなら、みんなが納得する答えを導くのは不可能に近いからです。

以前に心理セラピーのセミナーで「Belling the Cat」というワークをやりました。
ネズミがネコにどのように鈴を付けるかのかというのを、みんなで答えをだすというもの。

これをリアルにやるために「セミナーの時にみんなで使った湯呑みをどう片付けるか?」という問いで行いました。

誰かがアイデアをだして、みんながYesだったら成立、ひとりでもNoなら不成立というもの。

30分くらい話し合いをしたでしょうか。
どのアイデアにも誰かが反対するので時間切れになりました。
みんなが納得する答えを導き出すのは難しいと思ったのは25年前くらいのこと。

10年前くらいに読んだ本で、「合意形成とは、みんなが少しずつ痛みを持つことが重要」というなことが書いてありました。
そして、「締め切りを作る」ことも重要だということも書かれていました。

Win-Winという言葉が流行りました。

Win-Winでもなく、Lose-Loseでもない答えを導くことが、合意形成に必要なことなんです。

少しずつ痛みを持ち合うのが集団の合意形成が必要だということです。

さて、注目している社会問題があるのですが、どうなるのか。

SDGs問題もそうなんだけど、あちらを立てれば、こちらが立たず。
この複雑系の社会がどうなるのでしょう。

社会の痛みを和らげるのも僕らセラピストの役割なんじゃないかと思ったりしています。

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定年後の生き方について

man sitting on chair beside table

50歳以上のエルダー期について、研究しています。

サザエさんの波平と島耕作の部長時代って同い年だって知っています。
見た目にしても、おじぃちゃんとおじさんの違いがあります。

医療の発展のせいか、栄養をとっていたせいか、若くなっている傾向があります。
人生100年時代が現実味をおびてきました。

そんな時代の仕事術って変わってくると思うんですよね。

2つのブログを書いて、様々なことを考えています。

僕が仕事の定義で好きなのは「誰かの役にたつこと」が仕事だということ。

お金を稼ぐことが仕事という定義はちょっとイマイチなんです。
お金を得ることだけに焦点を合わせると、様々な方法がありますから。
はたらく、もらう、だます、うばう、盗む…だんだん不穏になってきます。

エルダー期で大事なことは、好きなことをすることは大前提だと思うのです。

自分の中にも好きの多様性があるので、そのことに気づくことも重要です。

定年だ!遊ぶぞ!と遊んでいる人たちがいます。
やりたかったこと全部やるぞ!
と楽しそうに過ごしています。

これは大事なこと。思いっきり全力で遊んで下さい。

その次にね訪れるのが暇なんです。
退屈というやつです。

自分が満たされた時に起きるのが退屈なのです。

その次のステージがあるのです。
満たされてあふれるほどになると、与えたくなるのが人間の性です。

つまり、誰かの役に立つことが重要だということです。
お金になってもならなくて誰かの役に立っているという実感が重要なんです。
もちろん、続けるにはお金が必要なので仕事になれば幸せなことです。

好きなことで誰かの役に立つこと。

これが、自分が満たされて周りの人が満たされて幸せな場作りができるということなのです。

使命感で行動するのではなく、ワクワクを原動力にするとうまくいきます。

そんなことを実践できるようになるのがソースワークショップです。
自分のライフワークが見つかるのです。

さらにワークショップを教えられるようになる資格セミナーを実施しています。

興味がある方は仲間になってくれると嬉しいです。
ワクワクしている人が世の中に増えたら、なんか良い感じがしませんか?

■ソースワークショップはこちら
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