聞くことが楽しくなるカウンセリング講座講師の上田正敏です。
聞くことは簡単そうに見えて実はとても奥の深いこと。
聞くことができると今まで見ていた世界が変わります。
プロの心理セラピストとして現場で活用している技術からあり方まで１００％お伝えしていきます。
第３回は前回に引き続き「相づち」です。
聞くことは相づちに始まり相づちに終わるというくらいに深いところです。
話すことはリズムを持っています。
ラップは話すことを音楽として楽しんでいますね。
もともとはマルコムＸやキング牧師の演説が音楽のように聞こえるというところから始まったみたいですね。
日本でもラップは最初は違和感があったんだけど、今は日本語ラップも確立されてきました。
民族的特有のリズムや言語的にもリズムが違うので、それをそのまま当てはめても音楽にならないのです。
英語は３拍子だし、日本語は２拍子だったりもします。
世界の音楽のリズムの違いは、言葉によるものがとても大きいです。
話す言葉は、リズムを持っています。
その人独自のリズムを人は持っています。
話す速度のことをテンポと呼びます。
テンポが早い人、遅い人がいますね。
「こんにちは」
「こ ん に ち は」
「こ ん に ち は」
文章でリズムを表現しました。
なんとなくイメージつきますよね。
ちなみにだんだん遅くなってきています。
人によっては
「こん にちは」
みたいなテンポを持つ人もいます。
相づちもリズムが大切です。
聞くことは話す人がいるから成り立ちます。
聞き手と話し手の共同作業なんです。
音楽学的にいえば、話し手はメロディを作り、聞き手はリズムを作ります。
ふたりで作品を作るのと同じです。
一人で話すときにはテンポが関係してきます。
二人で話すときにはタイミングも関係してきます。
聞き手の相づちをうつタイミングがカギとなります。
では、具体的に相づちのタイミングを考えていきましょう。
太郎くん：「今 日 は 天 気 が い い ね。」
次郎くん：「そ う だ ね。」
これはふたりのテンポが同じの相づち。
太郎くん：「今 日 は 天 気 が い い ね。」
次郎くん：「そうだね。」
聞き手のほうがテンポが早いです。
話し手はどう感じるでしょうか？
太郎くん：「今 日 は 天 気 が い い ね。」
次郎くん：「そ う だ ね。」
聞き手のほうのテンポが遅い時もあります。
話し手はどう感じるでしょうか？
どのテンポが話し手が気持ちよいでしょうか？
テンポが同じ方が話しやすいのです。
つまり最初の
太郎くん：「今 日 は 天 気 が い い ね。」
次郎くん：「そ う だ ね。」
これです。
自然と会話が上手くいく時には、自然とテンポが同じになります。
同調していくのです。
話し手のテンポに合わせて相づちを打つのが気持ち良く話してもらうコツです。
話し手の話すテンポに合わせることは、聞き手が話し手を尊重していることになるのです。
テンポを合わせているうちに、呼吸があってきたり、心臓のリズムも同じように同調していくのです。
すると話し手と聞き手の心理的な壁がだんだんと薄くなっていきます。
話しやすい雰囲気になっていきます。
話し手のテンポがゆっくりな時には、聞き手のゆっくりと合わせていく。
話し手のテンポが速い時には、聞き手もそれに合わせて速く話していく。
これが聞き上手への道ですね。
あまりも相手が緊張していて速く話しがちだなと思ったら、聞き手はちょっとゆっくりに相づちを打っていく。
すると話し手もゆっくりと話すようになっていきます。
落ち着いていくのです。
これは上級技ですね。基本は相手に合わせたテンポで話すことをオススメします。
人はそれぞれ独自のリズムを持っています。
まばたき、呼吸、心臓、体内時計、シナプス、神経、リンパ、生理、脳脊髄液・・・様々なバイオリズムがあり、太陽、月、波の音、四季などの外部の周期リズムの影響を受けています。
調べていくと興味深いものがあります。
その相手のリズムに自分のリズムを合わせることは、相手と自分を調和同調していくことにつながります。
共感とつながっていくのです。
相手を感じやすく理解しやすくなるのです。
誰かと話しを聞くときに相手のテンポを意識してみて下さい。
思わぬ発見があるかもしれません。
リズムのタイミングについて語ります。
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