パートナーを作る方法で、ゴキゲンでいるということについて書きました。
では、
どうしたらゴキゲンでいられるのか？
そんな質問をいただきました。
これはシンプルなことです。
赤ちゃんに学ぶことです。
彼らはどうしたらゴキゲンでしょうか？
よく寝て、よく食べ、よく排泄し、よく遊ぶことです。
よく寝るのは、睡眠です。睡眠時間はもちろん睡眠環境も大切です。
２２時〜２時は成長ホルモンもでる黄金時間です。
昼間に太陽を浴びることも睡眠に関係してきます。
よく食べるのは、食事です。
多くの場合食べ過ぎだったりもするので、適切な食事を心がけるのも大切です。
栄養学は日進月歩だったり、様々な説がでてきますが、大切なのは自分にあったものを探し実践するということ。
量も質も大切ですが、自分にあっている食事をすることも大切です。
よく排泄するということは、食べることと同じことです。
人間の身体は管に例えられます。口から食べ物が入り、お尻から出て行きます。
これは植物が根っこから水を吸い、葉っぱから発散するのと同じことです。
管を流れています。
生物としての原初的なことなんです。
よく遊ぶというのは、運動することコミュニケーションをとることです。
人間は動物なので動くことが基本です。
栄養を取り入れた体は動くことで健全に機能します。
人間の２番目の基本である筋肉系です。ちなみに１番は消化排泄の内蔵系。３番目は神経系です。生物としての進化が関係しています。
コミュニケーションもゴキゲンでいるためには大切です。
人と人とつながっている感覚は人間の本能である群れを作りたい欲求です。
確認しあいたいのです。
動物と人間が大きく違うのはコミュニケーションです。
様々なコミュニケーションができるようにしていきたいものです。
ゴキゲンでいるためには、よく寝て、よく食べ、よく遊ぶこと。
３つに集約されます。
シンプルにいきましょう。
■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方をサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
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自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
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■ソース ワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編
第７８期 ７月１２日（土）１３日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/
