高校のワークショップでリーダーシップを考えた

person s hand in shallow photo

都立高校で面接対策のワークショップを開催。
ファシリテーターをしてきました。

グループで面接の練習をしあい、全体でのデモンステレーションの時のことです。

「みんなの前でデモンストレーション人!」と挙手を促すとだいたい反応は3パターン

  • 「はい」とクラスのお調子者が手をあげる
  • 先生が指名する
  • シーンと誰も手をあげない。もちろん目も合わせてくれない(笑)

もちろん、一番目のシーンとするパターンが多いのです。

僕自身の高校時代を思い返す。
うーん、やっぱり誰も手をあげないだろうな(笑)

恥ずかしいという感情と同調圧力みたいなものを感じます。
これは何一つ変わってないなぁと思うことでもあります。

ファシリテーターとしてはお調子者がいると助かるのです。
誰かやってくれる人がいると場が活性化して、次に続く人がでてきます。

これはリーダーシップです。
率先して行動をするということ。

リーダーシップって決してみんなを束ねる人のことを言うのではありません。
最初に行動ができる人のことをいいます。

大人でもリーダーシップ研修があるくらいなので、大人になれば自然と身に付く技術ではありません。
「能動的に動く」というのは組織のテーマになるので、普遍的な問題なのかもしれません。

で、お調子者も役割としてやっていたりする場合もあります。
誰かに押し付けて自分はやらないことを選ぼうという動きもあったりします。
リーダーシップというよりも硬直した組織にありがちなこと。
これはこれで考えものだったりもします。

で、お調子者が女子であることはまずありません。
必ず男子の役割だったりします。

近年のジェンダー問題からみて、男女平等かといえば、そんなこともないのです。
性差はあるというか、社会的な風潮が強いのかもしれません。

僕は朝ドラは教育番組だと思っていますが、主人公のように女子が率先して動くことはありません。

大人になってリーダーシップを発揮している女性もいます。
理由を聴くと、女子校だったか、優秀な人が多いのです。

炎上したりする風潮があったり、同調圧力が強い社会だったりするので、リーダーシップを発揮するのは勇気がいるものです。

自らが動くって、きっとこれから先も根強いテーマなんだと思うのです。

自分が自分のリーダーであって、集団のリーダーになることもある。
もちろん、フォロワーでもあるというのが理想なのかなと思ったり。

そんなことを高校生から学んできました。
有り難し。

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

傾聴で仕事になるの?

photo of a boy listening in headphones

傾聴は、すべての相談業の基本であり、奥義でもあります。

「傾聴ができればプロになれるのか?」と同業者の中で話題になることもあります。

僕の答えは「イエスであノーである」としか言えません。

傾聴ができなければプロにはなれないし、これだけでもプロにはなれないと言われています。

うちのかみさんは「この傾聴をマスターするには最低でも10年かかるから、スリーインワンという技術を学びプロになった」と言っていたことがあります。

傾聴を簡単に言ってしまえば、話を聞くことです。
誰にでもできるものだと思われています。
ただ、黙っていればいいと思っている人さえもいます。

聞くってものすごい奥が深いものなんです。

これができないからこそ、プロのカウンセラーは心理分析を使ったり、プロのコーチは質問力を磨いたりしています。

セラピストやヒーラーも技術を使っていますし、占い師も様々な手法を使っています。

僕自身も人様から話を聞かせていただくことが仕事の基本です。

僕が目指しているレベルがあるのです。

クライアントさんが、僕のところに尋ねてきて、目と目が合った時に、「わかりました。ありがとうございます。」と言って去っていくことです。

会うことだけで気づきが起こるということなんです。

このレベルに達することはできるでしょうか。

達人レベルを目指して日々精進ですね。
そのためには話を聞くだけでなく、様々な経験をしていくことが必要だと思っています。
日々感動して感性を磨いていくことも必要でしょう。

聴くだけの達人になりたいと心から願っています。
そして、多くの人のお役に立てることを心がけています。

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

あなたは世界をどのように見ているのか?

group of people sitting inside train

心理学実験って面白いと思ってチェックしています。

他人の言動を自分に向けられた攻撃として受け取り、過剰に反応する人がいます。
被害妄想やパラノイヤと呼ばれているものです。

VR(仮想現実)のゴーグルを装着して、仮想の地下鉄を体験する実感がありました。
特に何も起こらない自然な感じの車内を再現したそうです。
多くの人は、いつもと同じ地下鉄の車内だと感じたそうです。
ただ、2種類の違った体験をした人がいたそうです。
ひとつは、車内の人がポジティブな反応を返してくれたという体験をした人。
もうひとつは、ネガティブな反応を返してくれたという体験をした人です。

バーチャルリアリティなので全く同じ体験をしたにも関わらず、違う感想を持つ人たちがいたということです。

事実は同じなのに、その人に起きた真実は違うということです。

これは人間の個性として発生しているのではないかと推測されています。
ニュートラルな人がほとんどで、一部のポジティブな人、一部のネガティブな人がいるということです。

ポジティブな人は群衆に希望を与える役目だったのかもしれないし、ネガティブな人は炭鉱カナリアのように群衆に危機を教える役目だったのかもしれません。

それで人類が生き延びてきたということです。

これだけ平和な社会になってしまうと、ネガティブな人は居心地悪く感じているのかもしれません。

ポジティブとネガティブに関しては人間関係の力学で解放していたりしています。
ポジティブがいるからネガティブがいるのです。またその逆も真なりです。

お互いがニュートラルな状態で出会えたらいいなぁと思ったりするんですよね。

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

『ロング・ディスタンス・ハイキング』ウィルダネスの中へ

パタゴニアのイベントに行ってきました。

パタゴニアの創始者イヴォン・シュイナード氏の経営哲学が「波が良い日は仕事しないでサーフィンに行って良い」というものであるとかないとかで有名になりました。

自然保護の活動を積極的にやっている会社のイメージ。30年以上前にアメリカに行った時に買ったフリースを未だに持っています。学生時代からの憧れのブランドイメージです。

「『ロング・ディスタンス・ハイキング』ウィルダネスの中へ」というテーマで講演会があるというので参加してきました。

ウィルダネスという単語に興味があったのでした。英語で書くとwildernessなんですね。wildだということに講演に行って気づきました(笑)

桜井奈緒さんと舟田靖章さんの話が興味深かったです。

「長ければ長いほど、自分にまとわりついていた、習慣、固定観念、しがらみがどんどん剥がれ落ちていく。」(桜井)

「普段の複雑な社会の中で見失っていた”生きることのエッセンス”のようなものを掴みたい。」(船田)

僕のアウトドアの興味は川口浩探検隊にルーツがあります。

その後、アウトドアの世界から精神世界というジャンルの中で自分の内面に旅する感覚に面白みを感じその世界のひとつである心理セラピーで起業をしました。

で、エルダー世代になって再び舞い戻るキッカケになったのもヒッピー文化の香りがするロングディスタンスハイクの世界でした。また外側の世界への冒険に戻ってきたのです。

いや、自分の内面も外面も冒険する世界に帰ってきた感覚でした。

僕自身がやっていることも原点を思い出させてくれる講演会でした。

そのうちにレポートがでてきたらリンクを貼りましょうかね。

良きスピーカーシリーズでした。有り難し。

写真はこちらから

五感を研ぎ澄ます

僕は五感を研ぎ澄ますために一人で山に入ります。

なるべく人に合わないようなコースを歩き、登山道から外れて人が来ないポイントで一人静かに過ごします。

とはいえ、里山なので街の音が聞こえたりするような場所です。
イン・トゥ・ザ・ワイルドのように文明から逃れることはできません。
ただ、それだけでも感覚は磨かれていきます。

この日も写真のように天気が良かったんです。
翌日に天気が崩れる予報があったので油断してました。

そう、ゲリラ豪雨のような雨が降ってきたのです。

ハンモックで静かに過ごしていると雷の音が聞こえてきました。
ずっとゴロゴロと音がしている感じ。
これもよくあることなので、まだ降らないなと思っていました。

いつものように鳥は鳴いているし、虫もウロウロとしています。
鳥が呼び合うような鳴き方をしたので、あれっいつもと違うかもと思ったり。

すると、急に山が静かになったのです。
動物や虫の気配が消えて、静寂が訪れたのです。

「これは雨が来るな」

と判断して急いで下山。
駅に着く前に振られ始めました。
なんとかそんなに濡れずに帰ることができました。

スマホを開けば、5分毎の天気がわかります。
雨雲レーダーを見れば雨の予測もたちます。

そういった危機に頼らずにいると、五感が磨かれます。
意外と五感も信頼できるものです。

人の感覚ってどれだけ研ぎ澄ますことができるのだろうか。
研ぎ澄まされた直感がどれだけ日常生活に役立たせることができるのだろうか。

そんなことを考えながら雨の中、山を降りました。

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

森勝流 基本のキ~下調べを兼ねた神社仏閣と三角点巡りに参加した

山の知識と技術のアップデートに行ってきました。

基本知識としては、昨年末のお泊まりシノギングで学んだことと変わりません。

が、しかし、森勝さんが常に新しいことを取り入れているので、とても新鮮な学びとなりました。参加者の中にディープなシノラーの方々が参加していて、その一言一言も学びになりました。有り難し。

イベントの様子は動画に。
学んだことも簡単にまとめてあります。

ここでの学びも還元していきたいですね。

そうそう、今回の予想最高気温が35℃。
暑さ対策のために2リットルのプラティパスに水を1リットル入れて凍らせたものをタオルにくるんで背中に入れて背負っていったこと。
これが快適だった。

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

都立高校でキャリア教育講座を9公演してきました

teach dice ornament on table

高校生向けのキャリア教育授業をさせていただいています。
今回はなんと20分の講座を9回開催しました。

心のプロフェッショナルであるメンタルトレーナーとして学生さんたちと関わっています。
学生時代って、家にいる大人か学校にいる大人としか接する機会はありません。
いつもとは違った大人と接することで進路や仕事について考えてもらう時間です。

僕自身は、仕事内容を説明する中で、メンタルの「予防医療」と僕の仕事の必須スキルである「聞く」についても伝えています。

もちろん知識で終わるの形ではなく、すぐに実践できる形で伝えています。
時間内に体験をする時間があればいいのですが、できる範囲内で、なるべくわかりやすい形で伝えています。

セミナーやワークショップをうまくできるようになるには、量稽古が必要だと思っています。
トライ&エラーを繰り返しながら実践経験を積んでいくこと。

不思議と型ができてきて、その型どおりにやろうとするとうまくいかないことが多いのです。
相手は人間です。
常に相手を観察しながら、臨機応援に伝え方を変えていく必要があるのです。

1日に9回もやると様々な学びがありました。

毎回、雰囲気も違うし、反応も違います。
とてもよく聞いてくれる学校だったので、生徒さんとどのように交流すれば、記憶に残りやすいのか思うぞん存分に挑戦することができました。

何より彼らは忖度しないのが素晴らしいのです。

これをやったら良いと直感で思ったことは試して、反応が悪ければフォローをして、上手くいけばその勢いのままに伝えることができました。

有難い経験です。

メンタルが闇落ちしそうになった時の回復方法や、友人との話の聞き方を実践してくれるといいな。一人でもケアはできるし、グループでもケアすることができるのです。

そして、自分の夢や理想を叶えている人に、今回教えたスキルを使って、話を聞いてもらいたいなと思ったのでした。

今回訪れた学校の生徒さんも先生もとっても良かったです。
チャレンジスクールという都の試みもとても良いと思ったのでした。
ステキな学びの場でした。

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

高尾山を個人ガイドで登る(65回目)

高尾山を個人ガイドしてきました。
山のガイドというよりも人生のガイドとして高尾山を登ってきました。
狭い部屋が苦手な方のために特別にやっているコンテンツです。

いつもはハンモックなのですが、この日は天候が大荒れの予報だったので、高尾山に登ることになりました。

往復がケーブルカーで上り下り、ご飯はお店で食べるという僕自身も初めての試みでした。

権現茶屋さんの自然薯ラーメンは美味しく、さんかく堂さんのジェラードも美味しい。
高尾山が一般の人たちに人気の山であることがわかったような気がします。
観光地としてのクオリティが高いことに驚きました。

いつもの定点写真を。人がいない高尾山は最高です。
ただ、人がいないとお店が閉まるのがいつもよりも早い気がします。

個人セッションも、自然の中で身体を動かすことがとても大切だという気づきがあったようです。

ホームワークとして、毎日の散歩と毎週の高尾山を選ばれました。

さて、一月後の結果報告が楽しみです。

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

歯科医院院内研修で人間関係の心理学を伝えてきました

熊本に院内研修と個人面談をしてきました。
院内研修ではチームとして課題を解決するために、個人面談では個人の課題を解決するためです。
僕が専門にしている「人間関係の力学」を座学と実習で伝えました。
知識だけでなく体験をして気づいたり考えたりすることが重要だからです。

訪れたところは野田歯科口腔クリニックさんです。
予防医療や子供歯科にも力を入れている医院さんです。

阿蘇でハイキング

前日に熊本入りして、阿蘇をハイキングしてきました。
セミナーをする時には、その土地を知ることが大事だと思っています。
相手が育ってきた環境を知ることで、伝える内容が変わってくるのです。

活火山って不思議と元気をもらいますね。
バスの終点の観光地を離れると違った視点が手に入りますね。

風も強かったので南岳で早々に撤退。
阿蘇坊中温泉「夢の湯」でサウナを数セットやって心身を整えました。
ストレッチもしっかりとやって明日への準備は万端です。

院内研修

前回の振り返りからスタート。
院長をはじめスタッフのみなさんで創った「WELL BEING 〜仲間に尊敬と感謝を〜」という価値観を思い出してもらいました。患者さんはもちろん、仲間にも尊敬と感謝を忘れないという本心があったのです。どのくらいできていたでしょうか?

人間関係の力学とは、無意識で陥ってしまう人と人との関係性のことです。

人間関係の力学の基本で押さえておきたいことはこの2つ。

  • ポジティブとネガティブ
  • 自立と依存

例えば、社長がポジティブになればなるほど、社員はネガティブになっていく。

社長ががんばればがんばるほど自立していき、社員が依存的になっていく。そして、社長は孤立していく。

夫婦関係も同じようなことが起きます。
ポジティブな旦那さんに、ネガティブな奥様。
自分でなんでもやってしまう旦那さんとなんでも頼ってしまう奥様。
もちろん逆の関係性もあります。

電気のプラスとマイナス、磁石のN極とS極。
バランスで世界は成り立っています。
心の世界も同じことなのです。

そんな話をしながら実習へ。

まずは感覚を研ぎすための準備運動から。
拍手回しやボール投げを。

これだけでもコミュニケーションのクセが見えてくるから興味深い。
全体を見る人なのか、個人を見る人なのか。
相手を見ているのか見ていないのか、自分ファーストなのか相手ファーストなのか等々。

これは良し悪しではなく、自分を知ることや相手を知ることが大切です。
もちろんトレーニングをすることはできますが、まずは知ることから始まります。

そして、無意識化に起きていることを意識化しました。
見える化ですね。それぞれに新しい視点が手に入ったのはないでしょうか。
院内で起きていることが可視化されたのではないでしょうか。

課題と解決策の糸口がつかめたのではないかと思います。

みんながみんなを思いやりサポートができるホスピタリティ豊かなチームでした。
医療系の人たちの価値観のベースに「助けたい」という欲求があるのです。
この大事な価値観をそれぞれが活かしたら豊かなチームを作れることを確認しました。

個人相談

スタッフの方が多いので8名の希望者にセッションをしました。
前日の研修とはまた違った、個人の潜在意識に気づいていく時間になったのではないでしょうか。

感情ストレスを抱えていると現実社会に起きてほしくないことが起きたりもするものです。
そのストレスを解消することで心から望んでいることが手に入ります。

丁寧に自分との課題を見ていく時間になりました。

院長、スタッフの皆様、ありがとうございました。
それぞれは役割が違うだけで対等な関係性を持っていることがわかったのではないでしょうか。
それぞれがそれぞれの持ち場でプロフェッショナルとして行動する。
そして、ちょっとだけ周りの人たちを手助けする。
この気遣いができる現場だと思いました。

個人も幸せ、チームも幸せ、患者さんも幸せという三方良しが出来上がる未来が見えました。
これ順番が大切で、自分自身、周りの人たち、社会の人たちの順番が大切です。
きっといいチームになるだろうな。

その後、どうなったのかまた話を聞かせてくれると嬉しいです。

その後

東京からUターンして地元に帰られた友人と会いました。建設中の工房を見せてもらい、美味しいマグロ丼の鮪匠とろや、西のサウナの聖地湯らっくす、大人も楽しめる絵本図書館こども本の森熊本、その周りの遊水池を巡りました。観光客もインバウンドの人たちもいない熊本らしい熊本。とっても良いところですね。

熊本はとても良い地域ですね。ありがとうございました。

案内

院内研修、スタッフへの個人セッションなど、話をお聞きして最適なコンテンツをオーダーメイドで提供しています。

ご希望の方はお気軽にご連絡下さい。

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com

高尾山山頂に買い物へ(64回目)

今日はソロで高尾山山頂にある高尾ビジターセンターに買い物へ。

久々にワラーチでハイキング。裸足は気持ちが良いです。

靴底は2mmと薄いので、尖った石を踏んだりすると痛いのです。
だから痛くないようにゆっくりと歩くことで、歩き方が上手くなっていきます。
自然と体の使い方ができていくのが面白いサンダルです。

ワラーチを履いていると多くの人に声をかけられる。
滑らないのかと聞かれますが、この靴底はビブラムなので登山靴と同じです。
涼しくて、自然を感じられ、自分の足の感覚を味わえるのが最高です。

最近、マンサンダルにも興味を持ち始めたり。
多くの人にススメられるので講座に行って作ってこようかな。

山頂にはまぁまぁ人がいました。
来る時の電車では学生くらいの男性集団がプシュッと缶を開けてアルコールを飲む姿も。
僕ら昭和世代ではよく見かけた風景も令和の時代では珍しい光景でした。

無事にビジターセンターでお買い物終了。
写真はなしで(笑)

先日のムササビの舞台を昼間に観察。
枯損木で切られた来でムササビが舞を舞っていたようです。
まるで能の世界だったんだなぁと。

高尾健康登山のスタンプも今日は忘れずに持って行き、5個ほど押してもらいました。
これ生きがいにしている人は僕よりも先輩な人が多いですね。

帰り道のレスキューの人たちと出会う。
多分、6号路で滑落があったんじゃないかな。
ガチャを持っていた人とストレッチャーを持っている人が走っていったから。

「ご苦労様です」としか声がかけられませんね。

約20人くらいの人が現地に急行していました。
その先発隊の人が乗っていたであろうバイクも。
今はなきセローですね。これの旧型を乗っていたので懐かしく写真に納めました。

トラーバース道は、崖方向に落ちると危険なので、山側に逃げることが大事です。
落ちるとやっかいなんですよね。
怪我したら痛いし、打ちどころが悪ければ大怪我になりかねません。

タイミングが合わずに食べられなかったさんかく堂さんの揚げたてドーナツをようやく食べられました。

ドーナツはたしかに揚げたてなんだけど、アンコが冷え冷え。
お洒落に後からアンコを詰めるんでしょうね。
俺は熱いアンコのあんドーナツが好きなんですよ…

1食分の大きさとそれなりのお値段なのでこれで満足です。
イラストのデザインが今風でカッコいいですね。

ホームグランドを高尾山にしているので、多種多様の楽しみ方をしないとね。

今日もいい運動でした。提供しているコンテンツ

■ソースワークショップ
人生の分岐点にいる人にオススメのワークショップ
https://www.asobilife.com

■個人セッション
自分で選択する人生を選びたい方に。
https://www.yoriyoku.com/

■ハンモックフルネス
日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。ハンモックの心地よさが評判です。
https://www.hammockfullness.com