ヨーグルトを健康とダイエットの役立つか試そうと思ってヨーグルトメーカーを購入しました。
プロセラピストの上田正敏です。
ここ近年、ダイエットについて研究しています。
そのうちにサービスとして提供できるようにトライ＆エラーをしている最中です。
心を健康になれば、体が健康になる。
体が健康であれば、自然に美しい体になる。
美しい体になれば、自信がつき、人生が好転していく。
というのがコンセプトです。
ダイエットの基本は、食事・運動・生活習慣です。
この３つにメンタルが大きく関わっています。
ダイエットを失敗している人のほとんどがメンタルの問題です。
その関係性を検証しています。
さて、ヨーグルトメーカーでヨーグルト作成中。
真ん中の子が新しいメンバーです。
購入したのはこちら。
理由は売れていて安くて単機能だから。
普通のヨーグルトとカスピ海ヨーグルトのみができるシンプル設計が魅力です。
今、ギリシアヨーグルトを仕込んでいます。
さらに牛乳パックを止めるために
ヨーグルトを混ぜるために
を仕入れました。
もうすぐ出来上がります。
作り方は、成分無調整牛乳にヨーグルトのタネを入れるだけ。
ヨーグルトのタネは、市販のヨーグルトです。
無糖だったら何でもいいみたい。
今回使ったのはこれ。
次回試すのはこれ。免疫力を高める菌ということで大流行しましたね。
健康のために発酵食品は必需ですね。
菌が健康を保つのに大きく影響しているらしいですから。
ちなみに検討したヨーグルトメーカーは、
一番売れているアイリスオーヤマと
ヨーグルト以外にも甘酒なども作れる温度を調節できるこちらも検討しました。
早く出来ないかとついついブログで紹介してしまいました。
ヨーグルト生活。
そのうちに報告しますね。
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