病院で健康診断を行ない、フィットネスクラブのダイエットチャレンジも試してみました。
ダイエットチャレンジは、InBodyという体成分を計れるからです。
昨年は、「ただのデブですね・・・」と言われたのですが、
今回はなんと
「変わりましたね！みんなあなたみたいに運動してくれたいいのに。」
と言われました。（よしゃー）
そして、血液検査もオールクリアです。
ここ１０年くらいで一番の健康体です。
その理由は運動したからでしょう。
痩せるために去年の屈辱を誓ったからでしょう（笑）
そもそも痩せようとしたのは、感受性に磨きをかけたいという願いがあるから。
太っているというのは心理的に自分を守ろうとしているということがあります。
感じなくさせているのです。
もっと五感を研ぎ澄ませたたい、あわよくば直感まで。
それが理由で痩せる決意をしたのです。３０年ぶりかな（笑）
何が役立ったかというと・・・
です。
セッションで今の体型を維持していることの深層心理を知り、普段から体重を客観的に見ることで何が太り何が痩せるか自分の頭で考え、キネシスでインナーマッスルを鍛え、自転車で有酸素運動をした、朝はグリーンスムージにして食べる順番は野菜から大盛りご飯にはしない、ということです。
本気になるというのはこういうことなんですね。
無理はしていません。
InBody的にはあと脂肪を６．９kg落としたほうがいいらしいので、この秋までに７kg減でいきましょう。
約１ヶ月で１キロペースです。無理ないですね。
足の筋肉量が少ないので、骨盤周りのストレッチ＆筋トレと走ろうかな。
代謝をさらにあげていきます。
東京マラソンでもでてやろうかと無謀なことも考えています。
ずっと走るの嫌いだったからノーマークのジャンルです。
走ることに関するオススメ本などがあれば教えて下さい。
深層心理からやせるアプローチをしたい人は個人セッションでサポートします。
やせる保証はできません。何を心の底で望んでいるのかがわからないから。
心と体が何を望んでいるのかわかることで今の自分を知ることができます。
体にまつまることはとても深いことなので３回セットをオススメします。
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm
■ソース ワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
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