ゴキゲンで行こうぜ！

最近、不思議に感じていることがあります。

人は群れになると馬鹿になるのではないか？

ということ。

１対１で話している時には、自分の頭で考えて、自分の言葉で話している感じがするのです。

ところが、これがグループになると、周りの空気を感じて、その空気を言語化して話しているのではないかと感じるのですよね。

自分の意見でもなく、誰かの意見でもなく、その場の空気の意見になるのです。これは、そのグループのとりまとめた意見ではありません。みんなが思っているであろう想像のことを語りだすように感じています。

対話が必要だと言うことは、それぞれが思っていること、感じていることを言葉にだして、みんながそれを聞く。その後で、みんなの考えをまとめていくことが大事なのです。これは時間はかかるかもしれませんが重要なことです。

なんとなく「こうなんじゃないかなぁ」で物事を決めていくと誰も幸せになれない状態になります。

また、誰か意見が強い人の意見にひっぱられて、その人の思い通りの世界観ができていきます。

「どうしたらメンタルが鍛えられますか？」と学生さんから質問を受けました。

その時には「自分の弱さを認めること」と答えました。

今、改めて考えると「一人で行動すること」がメンタルを鍛えるのに一番良いかもしれません。自分で考えて自分で選んで行動するのです。誰かにまかせることはできません。一人で旅行をするということもオススメです。

メンタルを強くするために「根性だ」という昭和な意見が出てきたことにビックリ。昭和の常識はまだまだ根強いのかもしれません。根性論も間違っているとは言い切れないんだけど時代には合わない方向に行くのだと思うんですよね。

群れから脱して一人になること。孤独がメンタルを強くするのかもしれません。

これは自分らしくいきることにつながります。

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潜在意識を探り、過去を癒し、今の行動を変え、理想の未来を手にいれます
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自分が持つ「好き」を見つけて、それを仕事、伴侶、趣味に応用し、自分らしくなるためのワークショップ。
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日々ゴキゲンでいるために自然の中でマインドフルネス状態になることで心身を整えます。
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NHKラーニングのMIKIKO先生の動画を見ました。その中で「テクノロジーを演出する」というようなことを言っていて、あっという気づきがありました。

理工学部出身で、初めての仕事は研究開発職。あるテクノロジーを使って何かを開発するというスタンス。その技術が良いから採用するのではなく、この技術で何ができるのかという考え方に疑問を持っていました。

テクノロジーありきではなく、問題解決のためにテクノロジーを使うという考え方に、「そう！それなんだ！」と思ったのでした。

ついついテクノロジー優先で物事を考えがちです。実際に社会では、問題解決するためにテクノロジーを使うのです。順番が逆なんですね。

とあるオンライン講座で進行役の人は「Aさん、Bさん、Cさん、上田さん、Eさんの順番で自己紹介をお願いします」と言われたのです。

初めて会う人たち、誰も名前もわからない。しかも順番なんてわからないのです。さも当たり前のように指示されて、誰も何も言わない状態が続きました。

「そんなん、できわけないやん！」

とツッコミを入れたいと思ったけれど、初参加で初対面の人たちにそんなことを言う勇気はありませんでした。

この後誰も何も言わないので突然「上田さんどうぞ」と進行役の人に言われて話し始めたら、進行役の人も「○○○○○○」と話し始めて場は混乱に巻き込まれました。ちょっとだけ殺意を覚えたんです（笑）

「テクノロジーを使いこなせてないやん！」

オンラインで講座はできるようになったのかもしれないけれど、使う人によって意味がないものになる可能性もあるのです。

テクノロジーに使われている人の典型例でした。さも当たり前のように講座は進んでいったので、あの人何を考えていたのだろう？はじめてのことで混乱していたのかもしれませんが、あれはなかったよなぁと今でも思います。

テクノロジーを使っていかに演出するのか。

道具は使いこなしてナンボのものですね。

MIKIKO先生の動画で感動したのでした。彼女が演出したオリンピックの開会式を見たかったなと思ったりします。

■NHKアカデミア＜MIKIKO＞
https://www2.nhk.or.jp/learning/academia/video/?das_id=D0024300122_00000

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ご縁があり筒井 洋一さんによる大谷大学の授業を見学させていただいた。

開かれた大学の講義というのが特徴のひとつで、誰もが授業見学できます。
こちらから申し込みできます。
https://peatix.com/user/59045/

CT（Creative team）と呼ばれるボランティアの授業協力者が授業を組み立てています。教員と学生という閉じられた関係性だけでなく、開かれた関係性を作るための仕組みだそうです。そして、もうひとつ外部参加者の役割として見学者というものがあります。これも様々な方が参加されていて授業を見守ります。

見学した印象ですと、CTも学生も教員によってサポートされています。どちらにも学びがあるように配慮されている感じがしました。

僕自身はオンラインでの見学でしたので、この見学者の人たちが直接学生達に影響を与えることはなさそうです。ただ、誰かに見られているという緊張感はあるのかもしれません。また、量子力学の観測者がいることで、観察される側の状態が変わるようなことがあるでしょう。社会人の授業参観みたいなイメージがします。

このCTは社会人だけでなく学生も参加することができるそう。受け取る側から与える側への経験ができることは貴重ではないかと。

どうもこの授業は「グループワーク概論」というタイトルのようで、アクティブラーニングを実践しながら学ぶ時間のようです。学び方を学ぶ授業のように感じました。社会にでてから必須スキルになるであろうことなので、学生時代に学べることは幸運なことだと思います。

この授業方法はボランティアに依存するところが欠点かもしれません。ボランティアと聞くと僕の頭の中では「やりがい搾取」という言葉が浮かんでしまいます。熱心なボランティアの方に依存する方法は他の教育現場でやることは難しいのではないかと思っています。ひとつの教育方法としては興味深いのですが普及するのはどうなんだろう？

ただボランティアも「やりたいからやる」というシンプルな意欲を持った人たちが集まることは良い点です。イヤイヤやるのではなく、積極的に関わることを決意した人がやるのは魅力がありますね。

「自発的な学び」がこれからの教育界のキーワードになるのだと思います。誰から強制される学びではなく、自ら積極的に学んでいく姿勢が大事なのかなと。

僕が生かせるのはグループワークをする方法をちゃんと教えることが重要だということです。しかも積み上げていくように少しずつ教えていくことが大切なのだという学びがありました。土台をいかに作るかなんでしょうね。

この本を読むと何をしているかはわかります。これにオンライン化が加わったのが今の形態ですね。

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講師をさせていただいている専門学校で、教え方の講座があったので参加。

授業内容の作り方、教え方、改善の仕方の３つの授業がありました。

今までワークショップ関係の養成講座でアクティブラーニングについては学んできましたが、教え方についてはわからないことだらけ。もちろん大学では教職課程なんてとっていません。

最近の傾向としては生徒参加型の授業が推奨されているのですね。文科省の方針としても小中高でそんな授業を経験している人たちも増えているそうだ。

結論から言えば、正解のある授業というものはないということ。人類は効果的な授業は何かを追求しつづけていることというのがよくわかりました。

正解の方法論があれば楽なんですが、そんなものはないのです。

やる気のある子からやる気のない子まで、様々な背景がある子ども達がいました。どうも全国にいる他の学校の先生達も同じような経験をしていたりする。

やる気がないと書きましたが、正確にいえば「何にやる気を感じるのか講師側がわかっていない」ということです。

同じような問題意識を参加していた先生達は持っていて、それを変えようと意欲を持って参加されていました。みなさん自主的に参加しているせいかグループワークで話をすることが有意義な時間となりました。

講義の時間はもちろん必要なんですが、問題意識を共有して解決方法をグループで考えるような場があればもっと良いなとも思いました。また、うまくいっている事例を中心にして、皆で考えたりする場もあったら良いなと思いました。

先生たちって、本当にすごいなと思いました。

生徒さんたちのことを思っている人が多いことに感動しました。そして、少しでもよくするために努力を惜しまない。そんな中で学ぶことができてラッキーでした。

講師よりも生徒の意欲が授業の質を決めるんだなと改めて思いました。発信者より受信者、ライブでいえば演者よりもオーディエンスの影響は大きいですね。

そろそろ自分の新しいコンテンツを作りたいと思い始めました。

そして、今日は大学の授業を見学に。違う専門学校からの授業のお誘いも。

教えるについていつの間にかライフ・ワークになっていますね。

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ワークショップやアクティブラーニング推奨派だったんですが、最近これがすべてではないなと感じたりします。万能ではないということです。

前提条件として知識や経験があることが、アクティブラーニングに必要な前提条件になるということです。答えがないところに気づきをあるのがアクティブラーニングの醍醐味です。答えがあるならば教えてほうが早いのです。決まっている答えがあるならば教えたら良いのです。

僕はティーチングを見直しています。本を読む、講義を聞く、見学をする・・・

とても大事なことだと思うようになりました。

僕自身がアクティブラーニングが好きなのは、本を読んで学ぶことが好きだからです。本にはない部分を体験しながら埋めていく作業に、「おおっ！」という感動があったからなんです。

学問の世界にいる人たちは、経験が圧倒的に少ない。そんな時にはアクティブラーニングが有効なんです。

学問というバーチャル空間にある知識を実学である現実とをつなげる学びがアクティブラーニング。

僕の中で整理ができました。

答えがないところに自分の答えを見つけていく。これ楽しいことですね。

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高校生向けのワークショップで「メンタルトレーナー」という仕事について話をする機会があります。

そこでは、「メンタルの整え方」や「話の聞き方」について普段の講座での内容を話しています。そして、どんな高校生だったのか、高校時代に夢中になっていた登山の活動が今ではNHKで紹介されたりする不思議さについて話したり、つまりは将来何になるかはわからないけれど好きなことをやっていると将来につながっていくよという話をしたり、「自分が進みたい方向にいる尊敬する先輩に話を聞きに行こう」という話をします。

で、名刺大のカードにみんな感想を書いてくれるのです。1年で200枚以上の量になるとどうするのか迷ってしまいます。カードをもらった時にも読むのですが、年に１回、カードを読んで燃やすということをしています。お焚き上げですね。

炎と共に自分の中に刻まれて形のあるものは消えていくことに意味があるのです。

• 話がわかりやすい
• 話を聞くだけでなく見える化の工夫がすごい
• メンタルの整え方って簡単にできるのですね
• 心って見えずにわからないものだったのが身体を使えばいいのですね
• 思考の枠を外すことの大切さを知りました。
• 会社を辞めて起業したことは岡本太郎さんのようにカッコいいです
• 人の悩みを聞くのが楽になりました
• 対人関係の仕事をしたいので役立ちました

特に「わかりやすい」と評価をしてくれる高校生が多かったです。毎回ブラッシュアップしていますから有難い感想です。褒められて伸びるタイプです。

やっぱり、肯定的な意見って勇気づけされますね。肯定的に受け止めてもらえたからこそ、肯定的に受け止めることができる。そんなことを感じています。

秋になってまた山が色づきましたね。

高尾山口駅前は整備のために工事中。たくさんの木が切られてしまって残念と思うけれど、また植栽されて数十年後にどうなるんだろうなとも思ったり。人が集いたくなる場所になることが大切だとも思っています。

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突然やってきた専門学校講師の依頼。半年間の授業が終わりました。長期に子供たちに関わることをやりたいという夢が叶いました。

何が良かったかと言えば、周りいる専門家の友人に相談ができたことです。

スポーツインストラクター、スポーツトレーナー、整体師、大学講師、学校教師、学習塾講師、企業研修講師、演劇ワークショップの専門家、企業の人事部の方・・・

多くの人たちが親身になって相談にのってくれました。感謝しかありません。

• どんな人材が社会に必要なのか？
• そのために必要な教育は何か？

ということを根本的に考え、実践できたことが僕の財産になりました。

最初は生徒に対する期待が大きくて愕然とすることが多かったです。生徒を知れば知るほど自分のイメージとは違うことがわかっていきました。

どうも大学院の研究室のイメージが強かったようです。教えてもらったように教えるというシンプルな構造になっていました。社会人になってからワークショップの手法に出会い２０年以上が経ち、社会は対等な学びが当たり前になっているだろうという理想を描きすぎたものもありました。まだまだ前衛的な手法なのかもしれません。ワークショップの手法はアクティブラーニングだとか反転授業だとか社会構成主義の学びだとかに置き換えてもいいです。なぜか最先端の学びに興味を持ち続けています。

これから演劇ワークショップの実践家や大学教授さんと話をする機会もいただけました。

さらに対話を深めて実践をしていきたいと思っています。

キーワードは自発的な学び。
「学ぶって面白い！だから自然と学んでしまうんだ！」
これが僕のビジョン。

そして今回の授業を通して何人かには伝わった気がしている。

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この夏、高尾の沢を楽しみました。ご参加してくれた皆様ありがとうございます。

この夏に１３回も高尾の沢に出没しています。そのほかに武蔵五日市の沢に２回ほど。思っている以上に沢を堪能させていただきました。

週末に、来年へ向けてのトレーニングのために行き、翌日は沢での個人セッションをしてきました。

トレーニングは、高尾ほど初心者に優しい沢はなかなかありません。他の沢はレベルがグッと上がります。それが面白いのでステップアップ編を開催していることもあります。安全度を高めるためにトレーニングをしたのです。内容は、ロープの使い方、急斜面の登り降りをしました。野外活動をしている人は最低限知っいるともしもの時にも役立つ技術です。

こういうのって遊びながら覚えていくのが良いと僕は考えています。「楽しい」という感情が「もっとやりたい」につながり自主的に学んでいく姿勢を作ることが理想です。僕自身が遊びながら覚えていった記憶があるので、それの実践です。

沢は午前中のみ。午後は沢をまたいでハンモックを張りご飯をのんびりと過ごして帰るという贅沢モードです。

今回はトラブルだらけ。GoProが壊れ、ハンモックのラインが外れて落ちたりしてお尻が真っ青です。うーん、ハンモックのツリーストラップはウーピースリングがいいかもしれません。トラブルも厄落としと思えば良かったのかもしれませんね。

沢での個人セッションは、沢歩きは５分程度です。ハンモックを張って自然の中での心理カウンセリングです。心理分析や心理療法も使ったりして、内面に深く入っていきます。特に沢は水の流れがポイントで、ネガティブなものは流れていき、豊かさが流れてくることの象徴です。感情は水の性質を持っているので相性が良かったりします。

クライアントさんが電車や室内が苦手だったりするので、この形で１年ほど野外でのセッションをさせていただいています。新しいコンテンツとしてリリースしても良いかもしれませんね。心理系ってどうしても頭だけになりがちなので、身体に落とし込むために五感をフル活用できる野外はとても効果的なのです。自然の力は偉大だなと思うのです。

できることが増えてくると、また違ったことをしたくなったりと、人生って永遠に続いていきくようですね。

また来年遊びましょう！

■はじめての沢歩き
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高尾の沢

武蔵五日市の沢

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• どこにいっても、いじめられてしまう
• どこにいっても、陰口を言われてしまう
• どこにいっても、人間関係のトラブルに巻き込まれてしまう

そんな方は、自分自身がトラブルに巻き込まれる方の選択をしているのかもしれません。

心理学の世界では「この世界を創造しているのは自分自身だ」という考え方があります。もし、これが本当ならば世界を変えることができるのも自分自身だということになります。

僕自身は何も変えられないし何をしても無駄だと思っていた20代後半に、この考え方がに出会ってから人生を変えることができました。この考え方に出会ったときに衝撃は忘れません。

自己責任という言葉が流行りました。それが問題になったりもしました。自分の責任ではないこともあるでしょう。ただ、この世のことは自分（自己）が何かをしたことに対しての応答（責任）だと考えてみると、変えることができるヒントが手に入ります。

だって、自分自身がこの世界を創っているなら、変えることができるのは自分自身だということなんです。

先日、トラブルに巻き込まれている人の相談を受けました。話をしていて気づいたのは、何をするにも問題に巻き込まれるほうを選んでいるということしかしていないのです。

最終的には「トラブルに巻き込まれるのは良いじゃないか」と身も蓋もない話になりました。つまり、トラブルに巻き込まれたいということだったのです。そこには何も問題はないのです。

本当にそれでいいのかは、その人自身が決めることです。

トラブルに巻き込まれる人生ではなく、自分が望むことに周りの人たちは優しく協力してくれる人生を選んでも良いのです。

選択の問題なんです。

もしも、この世界を創造しているのは自分自身なのだとしたら・・・

あなたは何を選びますか？

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直前まで各種の天気予報とニラメッコしていて様子を見ていました。どうも雨はそこまで降らなかったらしいということで、はじめての沢歩きを開催しました。もしも、増水のために危険があるかもしれないことを想定し、プランB、プランCまで考えて実施しています。自然の中では最終的には自己責任しかありません。だからこその魅力であったり、自己成長につながることだと考えています。

で、実際には沢遊びを堪能するにはちょうどよい水量でした。もちろん普段よりは多めです。

いつもの入渓ポイントの様子です。あれっ？思ったよりも増えていないかもという印象。

最初はゆっくりと足慣らしから。人ぞれぞれ身体も道具も経験も違うので、それぞれが歩き方を探る時間です。自分の身体と対話しながら自然とチューニングをする時間です。

この光の美しさは雨上がりの朝イチでしか味わえません。水が粒状で水蒸気があがること、雨で沢の水が冷たく気温が高いこと、木漏れ日があること。

これみんなに見せたい景色のひとつなんですよね。自然とは本来、神々しいのです。僕の写真の技術ではその魅力を伝えきれないのが残念です。

あらためて見返すと水量豊富ですね。小滝も冒険です。

ゴルジュの挑戦。ここは慣れると簡単なんですが、最初のチャレンジは難しいかも。流されるのもありだし、ファイト一発もあって良いのです。

こうやって遊びながら自然と技術は身についていくものです。この夏イチの水量でのウォータースライダーは控えめに言って最高でした。

お昼は肉うどんです。温かい食べ物が嬉しいですね。途中の野菜の無人販売で購入したオクラをいれたり、卵も入れたりして鍋焼きうどん風ですね。参加者が少ない時の贅沢です。

トレランの人たちが愛用するドボンポイントは夏の終わりを堪能する方たちでいっぱい。堰堤でよく水量がわかります。僕たちはここはパスして僕たちのドボンポイントへ。

どんどんワンパクになっていくなと見ていたら、もうヘロヘロだったそうです。体が安定するところだったらヘッチャラみたいでした。体幹が整ってくるともっと楽しい沢にも楽しく行けそうです。

なぜ、人は滝を見ると打たれたくなるのでしょうか。きっとこの初期衝動が滝行のルーツなのだと僕は思っています。穢れが祓われる気がするんですよね。この水量はなかなかにすごかったです。過去イチでした。

スッキリさっぱりしています。

外のカフェテラスでビールで振り返り。楽しんでもらって何よりです。沢で冷えた体がゆっくりと温まっていきます。ごちそうさまでした。

ここで「完璧でなくていいんだ。少しくらい欠けていても全体としては機能すればいいんだよ。」という話をしていたら、前を歩いて登山者の方に「感動しました。すべて同意しかありません。」と熱いメッセージをいただきました。職場でモヤモヤ体験があったそうです。そんな喜びのフィードバックをいただきました。嬉しいです。ありがとうございます。影響力の輪が広がってきたかな。

また、来年も沢企画をしたいと思っています。僕にとって沢歩きは自分と向き合う時間。そして、その人が本来持っている生命力を発揮する時間なんです。僕が気づいたことのフィーバックをもして、自分の個性や才能を認めていくリトリートな時間です。いわゆる山のガイドさんではないのです。僕は本職メンタルトレーナー・心理セラピストさんですから。

■はじめての沢歩きの詳細はこちら
https://www.hammockfullness.com/waterwalking.html

動画

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