ゴキゲンにいこうぜ！

2014年9月16日

本当の自分、魅せたい自分

本当の自分と魅せたい自分が一致している人は美しい。

僕の感覚であり美学でもあります。

ダンスの舞台（昨日のブログ参照）を見る度にそのことを思い出します。

ダンサーは己の肉体を使って自分を表現します。

そこにはなんの誤摩化しも入ることはできません。

動いている姿、止まっている姿にすべてが現れます。

今この瞬間の肉体しかいないのです。

衣装は魅せたいと思っている装置に過ぎません。

こう魅せたいんだなという表現です。

衣装は延長線上にしかないのです。

肉体表現を少しサポートする存在なんですね。

ここに象徴的な出来事似が起きているのです。

衣装にはどのように見てもらいたいかという欲が映し出されます。

お化粧もそうです。どのように見られたいのか。

最近気づいて感動したことがあります。

女性の年齢を何で判断しているかということです。

それがお化粧なんです。

お化粧って時代と共に移り変わっています。

ほとんどの人が自分がお化粧に興味を持つであろう年代のお化粧をしています。

そして、それをずっと続けています。

そこに年齢というか世代感が生まれます。

年齢がよくわらないという人は、化粧っ気がないか、お化粧も時代と共にバージョンアップさせているかです。

そんなことを超える存在の人もいますがそれは割愛。

時代の空気を読んでいたということがわかった時にゾクゾクっと来ました。

魅せたい自分はいろんなことに現れます。

お化粧だけでなく、ファッション、持ち物、言動、プロフィール、住家、住んでいる場所・・・

これが自分自身と一致している人はステキです。

周りにあわせすぎて何が何だかわからなくなっている人も多いです。

周りは実際の人もいれば、時代の空気感というのもあります。

意図的に操作している人ももちろんいます。

無意識には、みんなそうじゃないのかなぁ。

僕の話で言うと、昔のブログのタイトルはこんな感じでした。

７つの豊かさを分かち合う伝説のキャプテン

というもの。

これを魅せたいということにあてはめると、

豊かさを持っている人に見られたい。

分かち合うという気風がいい人に見られたい。

伝説と呼ばれるくらい何かを成し遂げた人に見られたい。

キャプテンというリーダーシップがあるように見られたい。

ということなんです。

この名前を決めた時に、自分が未来にありたい姿を想像して決めた名前でもあったのです。

１０年前に望んだ姿に今の自分になれているでしょうか。

本当の自分と魅せたい自分がいます。

魅せたい自分は、本当の自分の上でしか成り立ちません。

本当の自分とかけ離れている時には、もしかしたら方向性が間違っているのかもしれません。

本当の自分と魅せたい自分を一致させること。

その時に美しさがあふれてきます。

そんな人に接していると気持ちがいいのですよね。

本当の自分を受け入れて、磨くことができるところは磨いていこう。

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2014年9月15日

今ここから見える積み重ね

ダンスの舞台を見てきた。

その時に改めて舞台の恐ろしさを感じたのだ。

恐いというよりも現実がただあるだけということに畏敬の念を感じたのだ。

観客にとっては今この場所で今この瞬間しかないのだ。

今ここしか見ることはできない。

舞台にでているダンサーの表現は、今この瞬間を切り取って表現している。

今までの人生経験、ダンサーとしての鍛錬、ケアのためのコンディショニング・・・すべて総合したものでしか表現できないのだ。

さらに言えば、肉体も変化をしていく。

練習による変化もあれば、加齢による変化もあるのだ。

自分にとってプラスの変化もあればマイナスの変化もある。

そのすべてを丸ごとを引き受けて表現するしかないのだ。

ステキな舞台もあれば、そうでない舞台もありえる。

そこには、今この瞬間の真剣勝負しかないのだ。

これはスポーツの世界でも同じだろう。

ビジネスの世界でも同じだ。

人と人の出会いが、今ここの連続である。

その連続の結果でまた今ここがあるのだ。

人はその人が積み上げてきたものにドラマを感じて感動するのだろう。

この瞬間から見える積み上げたものだ。

すべての経験を積み上げて今の自分がいる。

良い経験も悪い経験もどちらも咀嚼して自分の糧にしている人は美しいのだ。

ベストを尽くせというが、今この瞬間はベストでしかないのだ。

メンタル的にベストを尽くせない自分も自分なのだ。

もちろんベストを尽くせた自分もいる場合もあるだろう。

やってしまえば過去過去に過ぎない。

自分の栄養になっていくのだ。

舞台は本当に残酷だ。

その人の人生の集大成のすべてが見えてしまう。

だからこそ魅力的なものになるのだろう。

肉体はその人のすべてを語っているのだ。

誤摩化すことはできない。

一番信頼出来るものだともいえる。

この人生という舞台で、自分を演じる。

いつもベストパフォーマンスであるように、しょぼいならしょぼいなりに隠さず自分を表現していきたい。

そう思った。

2014年9月14日

今年の秋は涼しいですね。人間は楽、アデニウムにとっては？

今年の秋は涼しいですね。

アデニウムの成長もゆっくりになってきたかな。

茎がイモに太ってくるのでしょうか。

家の中に入れる前に計測しましょう。

アデニウム盆栽が流行っていたりしますが、そのために根っこを切ったり、葉っぱを切り詰めたりすることで枯らしちゃう人も多いそうです。

ダメージが大きいみたいです。

考えどころですね。

うちのアデニウム君たちは、成長点が自然と止まってしまいます。

自然と脇芽がでるしか選択がなくなっているみたいです。

同じ時期に種から育てている人たちは、背が高くなっている人が多いです。

それか小さいままですね。

観察していると、大きくなるのは、土や肥料の問題のようです。

背が高くなるのは、日照が少ないための徒長の場合もあるようです。

元気に育ってくれたら嬉しいな。

夏に葉っぱが出てこなかったフーちゃんがんばれ。

最近ようやく葉でてきたブーちゃんはなんとか大丈夫そうです。

■ 他のアデニウムの記事は
「実生アデニウム・アラビカム（砂漠のバラ）インデックス」へ

2014年9月12日

会社がなくなるかもしれない！？

最近、会社が今までとは違う形になるのではないかと考えています。

方向性としては２つのシナリオが浮かんでいます。

１つは、会社はなくなり、個人事業主になっていくのではないか。

もう１つは、会社が国家の役割を担うのではないか。

ということ。

ブラック企業という言葉もよく聞きます。

労使関係は昔の大工業時代には必要なものだったのでしょう。

１０年以上前に組合を内部からみていて「もう組合も必要ない時代が来たな」と思っていました。

「給料や待遇をあげるのはいいのですが、そうしたら会社がつぶれちゃいますよ。」ということを言われちゃうと組合側はなんともいえなくなってしまいます。

そして、組合側の人たちも出世をすると経営側に行くのですよね。

対立の構造もないのです。

そして、現在のサービス業時代には合わなくなってきているのを感じます。

雇う雇われるという関係性もどうなんでしょうか。

従業員側の人たちの権利が大きくなればなるほど、経営側の人たちは大変になります。

会社という組織を立ち上げるのが面倒になる可能性があります。

創業当時は、志が同じ人達が集まるので問題はないのでしょうが、規模が大きくなると様々な思惑の人が集まってくるので、同じようにはいかなくなる。

家業から企業への変換期ですね。

人を雇うという形と別なことが起きるのではないかと思っています。

コラボ、プロジェクトという一時集まって終われば解散みたいな形が主流になるような気がしています。

もしも、こういった時代になるとしたら、個人の時代ですね。

自分が何が好きで、何が得意で、何を貢献できるのか。

個人個人が自分のキャラを確立する必要がでてくるでしょう。

今の教育制度だと大学に行く必要もないでしょうね。

大学は企業に入る前の最後の自由時間のような役割がほとんどだと思っています。

大学に行くよりもそのお金を他の経験に投資する人も増えてくるでしょう。

大学でアカデミックなことを学ぶよりも、「何をして食っていくか」が大事になる時代がくる気もしています。

その前に自分が何が好きなのかを１０代のうちには知っている必要が出てくるでしょう。

これからの働き方も考えていく必要がありますね。

個人が輝く社会になっていくのではないかという予想があります。

自分の頭で考えるための勉強会を開催していく予定です。

時代の変わり目に立ち会っているワクワク感と共に、働くということは何かという根源を見ていくような会になったらいいな。

近日公開予定です。

2014年9月11日2014年9月11日

ダイエットに決断は必要か？

結論から言うと決断は必要ありません。

なぜなら無理やり決断してやることはストレスになるからです。

そのストレスを発散するために、また食べる。

結果ダイエットを失敗するというのが実情ではないでしょうか。

では、何をすればいいのでしょう？

僕は２つあると考えています。

自分にあった体型になることを選ぶこと。

太る努力を止めることです。

この２つです。

自分にあった体型になることを選ぶこと。

自分にあった体型とは何でしょうか？

体は何をするかで体型が変わります。

自分の体質もふまえて、どのような体になりたいのかを知る必要があります。

それによって理想の体型というのも変わってきます。

自分の心の底から望むものでなければ、理想は実現できません。

誰かの価値観から作られた幻想である理想は実現するのが難しいのです。

そして、実現できたとしても喜びはそこにはありません。

自分を知ることが大切になります。

心の声を聞くことが重要です。

太る努力を止めること

やせない人の特徴としてあるのは、太る努力をしていることを知ることです。

人間はホメオスタシスという現象があり、これは現状維持をしようと無意識に働く力です。

つまり今の体重を維持しようとして努力をしているのです。

これに気づくことが大切です。

この努力は習慣になってしまっているので、自分にとっては当たり前になっていて、努力を努力とは思っていないのです。

これを知るには記録をとることがオススメです。

まず第一ステップとして、朝起きてトイレに言ってすぐに体重を計ること、夜寝る前に体重を計ること。

この記録をグラフにすることです。

体重計は１００g単位で計れるデジタルのものをオススメします。

自分が体重が増える理由と体重が減る理由が見えてきます。

これが第１ステップです。

まずは記録から初めて下さい。

これを習慣にすることからスタートです。

やせようとかしなくていいのです。

記録をつけはじめて１週間くらいしたら、ちょっと考えて欲しいのです。

何をしたら太るのか、何をしたらやせるのかを。

理由は必ずあります。

何をどう食べると太ったりやせたりするのか、どんな運動などをすると太ったりやせたりするのか。

自分の頭で考えることが大切です。

これが第２ステップです。

自分が見えてきます。

無理やり決断する必要はありません。

苦しいのは長続きしないのです。

ただ、選択する。

選択には、ポジティブな感情もネガティブな感情もありません。

淡々と行動することができようになるのです。

これは体験しないとわからないかもしれません。

自然な感じになるのです。

選択の力はすごいんだけどすごくないのです。

●最近、内蔵脂肪を落とすために試しているサプリ

●使っている体重計はタニタです。

■個人セッション

頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

2014年9月10日2014年9月10日

なんでそんなに意地悪をするんだ！

アイデアをだして夢の車を作るプロジェクトにいた。

１０人のメンバーで熱く語り合う日々だった。

その中で、何を言っても否定的なことしか言わない人がいた。

自分の意見は言わずに、誰かの意見を否定するだけの人だ。

僕が思いついたアイデアを言った時に、彼女はまた否定してきた。

ずっと腹が立ってきたので、文句を言ったのだ。

「なんで、あなたは人の意見を否定するんだ。

ふざけるな。

そうすることで、みんなの雰囲気が悪くなるのがわからないのか。

もう否定してないで欲しい。」

もうこの段階で目には涙がたまっていました。

その後でた言葉

「僕は、あなたに嫌われたくないんだ！」

で大号泣してしまった。

えっ！？何？嫌われたくないだって？

何が起きているのか意味がわからなかったのです。

というところでスッキリと目が覚めました（笑）

僕は人を批判的な目で見る時に、心の底で感じているのは、嫌われたくない、ということなんだと。

論理的にはつながらないかもしれないが、感情的にはそうなっているのです。

無理矢理つなごうとすれば、

あの人に嫌われたくない、あの人はそういう人を嫌うのだろう、これやっても嫌われないかな、これやっても嫌われないかな、批判しても受け入れてくれるかな、批判してやれ。

というプロセスが一気に起きているようです。

僕は批判している人のことを実は好きなのがわかります。

僕を受け入れてくれるのかのテストをしているだけ。

いやぁ、不毛なことをしていますわ。

批判するということは、別の言葉で表現すると、愛してほしい、ということなんですね。

夢の中でセラピーを受けた感じだわ。

そして、嫌われてもいいんだと腑に落ちました。

嫌われることは平和をもたらすんだな。

そうそう「嫌われる勇気」の勉強会を開催しようと思っています。

うちの奥さんは、２０年以上前にアドラー心理学を学んでいたのです。

彼女の考え方のベースにアドラーがあり、それを実践してきているのです。。

せっかくなのでワークショップ形式で教えてもらおうかと。

告知はちょっと待ってね。平日の昼間予定です。

2014年9月9日

役割と権威とリーダーシップ

僕はセラピーを通じて、役割を外すということをやってきた。

誰かから期待された役割を外す。

誰かに決められた役割を外す。

自分で決めた役割を外す。

役割とは肩書きと考えてもいい。

役割とは期待している自分像と言っても良い。

僕なんかでいえば、息子、生徒、班長、完璧な人、おバカな人、お調子者、普通の人、特別な人、調和をとる人、良い人、悪い人、従順な人、反抗的な人、セラピスト、ファシリテーター、リーダー、ダメな人、社長、代表、平社員、研究者、先生・・・

どんな役でも人は演じられます。

上手く演じられる人もいれば下手な人もいるのは、いろんな俳優さんと同じですね。

上手くないのに演じ続けている人もいれば、上手いのに演じるのを辞める人もいます。

あくまで、演じているのです。

お母さんやお父さんとか社長とか役割で呼ばれている人も、ただ演じているだけかもしれません。

その役割を脱ぎ捨てて、自分らしくなるというのがセラピーでの方向性です。

役割を演じているうちに自分が何者かわからなくなっていくのです。

役割というのは人と人の関係性で生まれます。

上下関係を決めようとするのです。

ほ乳類の犬の社会は、完全なる縦社会です。

群れのリーダーがいて、順位がきちんと決まっています。

群れをなす動物は、縦社会が基本なのです。

縦社会の上にいる人は、権威を持ちます。

この権威が役割のバリエーションを作るのです。

肩書きって権威につながるでしょ。

弁護士、医者などの専門家である先生は、権威があります。

国家権力として警察や軍隊も権威があります。

権威がなければ仕事がしずらい、つまり役割を演じることが難しいという面もあるでしょう。

恐怖で権威を手に入れる場合もあれば、尊敬で権威を手に入れる場合もあります。

権威があるというのは、人から期待されるということでもあるのです。

リーダーシップをとるというのもついつい権威者に自分がなるものだと思っています。

権威者になる戦いに敗れて権威者になることをあきらめ、リーダーシップをとらなくなる場合もあります。

権威者をうまく演じることができずに、リーダーシップをとることをあきらめた人もいます。

リーダーシップって権威が必要なのでしょうか？

リーダーシップは人と人の関係性による役割です。

真のリーダーには権威はありません。

対等性を持つのがリーダーです。

言葉で言うのは簡単ですが、真のリーダーはなかなかに少ないのが実情です。

権威は蜜の味。人はついつい権威者になりたくなります。

自分がそのつもりがなくても周りの人が権威を持たせようとする場合もあります。

リーダーシップってもっとシンプルに考えるといいかもしれません。

それは、言い出しっぺ。

声高らかに宣言する人がリーダーシップを持っている。

物事を誘う側がリーダーシップを持つということに過ぎないのかもしれません。

権威のないリーダーシップを目指す。

権威があるということは影響力があるということとは違います。

権威がある人は影響力が強いのは事実ですが。

理想論かもしれませんが、とてつもないことを目指している自分に気づきました（笑）

権威のないリーダーシップとはどんな状態なのか。

深めていきます。

もしかしたら権威者を演じるかもしれません（笑）

真のリーダーシップは役割りではないのかもしれないなぁ。

2014年9月7日

できないって誰が決めた？！

クライアントさんから「できません」と言われることがあります。

そんなことできません。

できるわけないでしょ。

あなただからできるのですよ。

よくよく聞いていみるとこの「できない」というのはひとつの結論に達します。

それは・・・

「できない」のではなく、「やったことがない」ということなんです。

やったことはあるかもしれないけれど、あまり経験がないことなのです。

そのことをできないと言っているのです。

できない、できない、できない・・・

と頭の中で繰り返しているうちに、できないという事実が出来上がります。

脳はできないと認識します。

できないと認識されるとやらなくなります。

やらなくなると忘れます。

自分の中でない選択になります。

自分の中に盲点を作ることになります。

誰でも、やったことがないことは、うまくはできません。

経験の少ないことは、うまくできません。

そういうことなのです。

これだれだと能天気な人だとか、ポジティブすぎるとか言われる方もおられます（笑）

僕はポジティブでもありネガティブでもあるのです。

そんな時には、

やったことは、やっていくうちに上手くできるようになる場合と、全然ダメな場合もあります。

人によって違うのです。

ただ、やらない場合は可能性はゼロです。

やってみることで、天才レベルなのか、凡人レベルなのか、無能レベルなのかわかります。

もし、無能レベルだったとしたら、違う方法でやればいいのです。

人間は万物の霊長と言われる所以です。

工夫をすることが出来るのです。

ある方法でないないのなら違う方法でやればいいのです。

そのためにも可能性は試してみる価値があるのです。

できないという勘違いではなく、やったことがないだけ。

だったら、やってみればいいのです。

昔、失敗をして苦い経験がある人もいるでしょう。

その時はできなかったのです。

でもね、もしかしたら今はできるかもしれないのです。

いつまでも子供の自分ではありません。今は大人なのです。

様々な経験を積んで大人になったのです。

大人の価値は経験量なんです。

「できない」という言葉を使う前に考えてみましょう。

ただ「やったことがない」ということなのかもしれません。

人生を豊かにするならば、やってみることをオススメします。

上手くいってもいかなくても豊かな経験が増えるだけですから。

2014年9月5日

ジャッジを超えろ！

ジャッジを超えるにはどうしたらいいか？

※ジャッジについて書いたことはこちらを参照

歩きながら想いを巡らせていました。

やっぱりね、ジャッジを祈りに昇華することしかないという結論に達しました。

ジャッジするというのは、違いがわかる男です。シャバダ〜♪

ジャッジは人の欠点を見つけてけなすこともできるが、長所を見つけて褒めることもできます。

ちなみに、欠点を見つけて指摘するというのは中の下くらいの技です。

欠点というのはわかっているものです。他人に言われたくないものです。

特にコンプレックスを持っていることに対しては。

「この人の才能は○○だ！」と長所を褒めることです。

褒めるためには気づいて認める必要があります。

ジャッジをこれに使うのです。

この技は上の下くらいの技。

さらにこの上をいきます。

この人は、この才能を使って、社会に貢献し、幸せになっていく姿を想像します。

幸せに成功している姿をイメージするのです。

そして、そうなるように祈るのです。

実際にどうなるかはわかりません。

自分の中で、その人の最高に輝いている姿を想像し、そうあるように祈るのです。

祈りも人間だけが持つ不思議な行為であり、不思議なパワーを持っています。

祈りは自分も相手も癒す力を持っています。

ジャッジをしている自分を超えるために、この祈りはとても役立ちます。

批判しているよりも祈っている人のほうが心が穏やかだろうな。

ブログを読んでいるあなたの心が穏やかでありますように。

その穏やかさが周りの人達にも広がっていきますように。

2014年9月4日

内なる裁判官

ジャッジメントシリーズ第三弾です。

ジャッジは自分を守るためにすると書きました。

これは正確にいえば「自分を守っているつもりになって自分も周りも傷つけている」ということなのです。

自分の頭の中に浮かぶ言葉を書き出してみて下さい。

何を見た時に、聞いた時に、どんな言葉を思い浮かべているか。

例えば、僕の場合、ジョギングしている時に、「フォームがキレイだ」「カッコいいな」「じゃまくせーなー」「急にでてくるな」「なんかいいなぁ」「疲れたな」「昨日よりも体が軽い」「日焼けしたいな」「やせるかな」「筋肉がついているな」とか頭の中に言葉はずっと浮かんでいます。

瞑想というのは、この言葉を浮かんでこないようにするのが目的のひとつだと思うんですが、もうね、思考しないというのは無理に近いです。

一瞬だけその境地に達することはあるのかもしれないけれど、妄想と批判のジャッジだらけが頭に浮かびます。

思考しているというよりも見たもの感じたものの反応でジャッジしてしまっているのですね。

自分でもどんな言葉を頭の中でつぶやいているのかチェックしてみて下さい。

驚くかもしれません。

そして、それを実際にそのまま言葉にだしたらどうなるか想像してください。

このジャッジって、なんだろうと思うのです。

自分の内なる正義の裁判官なんです。

少なくとも彼はそう思っています。

実際はブラックな裁判官なんですがね。

正しいことをしていると信じています。

悪徳裁判官です。

彼は誰を裁いているのでしょうか？

自分を裁いています。

もちろん人を裁いていたりもするのですが、それはブーメランのように自分に返ってきます。

自分が他人と認識していることは、実際には自分だという鏡の法則があるのです。

「アイツはダメな奴だ！」という言葉を翻訳すると「オレはダメな奴だ」と言っていることと同義なのです。

右脳はどうも自分と他人を区別できないみたいだしね。

「世の中は悪意に満ちている！」という言葉を翻訳すると「オレの中には悪意が満ちている」と同義です。

「世の中はいい人ばっかりだ！」と思っている人は「自分はいい人だ」ということなんです。

これは無理に思うとしなくていいいんですよ。

「世の中はいい人ばかりだ・・・ったらいいな。」

「世の中はいい人ばかりだ・・・んなわけない。」

「世の中はいい人ばかりだ・・・頭からっぽなんじゃないか。」

という変な語尾がついてきますから。

こっちが本音です（笑）

自分自身を裁いているのが問題なのです。

自分で自分を裁いて自分を傷つけているのです。

自分を裁いてもいいことはありません。

疲弊をしていくだけです。

でね、自分の内なる悪徳裁判官は、自分が正義だと信じている。

彼を批判しても何も変わりません。

批判しているお前が悪いんだと。

ジャッジがジャッジを呼ぶのです。

どうすればいいのか？

「あぁ、そう感じているんだなぁ」

と受け止めることです。

「そんな思考がやってきているんだなぁ」

とただ認めるのです。

ジャッジして世界を認識しているという話は以前にしました。

しちゃうのだから観察するのです。

その価値判断を良い悪いと区別しないで下さい。

ただ、そう感じているんだ、そんな考えが頭に浮かんでいるんだ、と自分を見て下さい。

で、これからは選択の力です。

頭に浮かんだ言葉を言う／言わないは選択です。

どう感じるか、どう考えるか、は自然な現象です。
（これも変えることはできますが・・・）

振る舞いや行動だけは自分で選ぶことができます。

沈黙って大事なことなんです。

１日中、頭の会話だけで話さない日があってもいいんじゃないかな。

ノートにずっと書き出していると興味深いかも。

自分のことが見えてくるかもしれません。

ゴキゲンで行こうぜ！

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