ロカ探求会に参加。
この夏に来日していたザイコフスキーさんのセミナー復習クラス。
とはいえ、主催のロカさんはワークの内容は全く覚えていないそうな。
自分の感覚だけを知覚することに注力をしていたらしい。
僕はセミナーやワークショップの内容は受講者側の時はしっかり覚えているタイプ。
ただ、ブログに書いた途端に忘れてしまう。
提供側の時には、何をしたのか覚えていないことが多かったり。
不思議なものです。
さて、本題。
いつものように呼吸からスタート。
多くのワークで番最初にやる一番簡単な方法が奥義だったりします。
鼻の奥から息をたっぷり吸ってはくだけ。
それから視覚、聴覚、触覚などの語感を使って全体を認識するワーク。
フォーカスではなく、ワイドに感覚で全体をとらえる練習。
これが基本。
最後には、相手に見られたり、腕を掴まれたり、攻撃されたりしたとしても、相手に焦点を合わせるのではなく、全体をとらえる感覚を感じることをやりました。
これができない。面白いほどできない（笑）
ワークショップなどでは参加者の動きに反応することが良きこととして理解しているので、無意意識に相手に反応してしまうんですよね。
例えると「こんにちは」と言われたら「こんにちは」と返すみたいなこと。
誰かの言動にこちらが拾って返すことが美徳としていました。
この全体を知覚することを邪魔します。
いや、いいんですよ。拾ったり返したりすることができるのは。
ただ、新しいことをやるために、古いことが邪魔をすることはよくあることです。
古い自分に執着して手放すことができないために、新しいことを学べないのが問題なのです。
相手の言動に自分が反応するのではなく、自分の知覚が変わったことが動きに変わることがやりたいことなのです。
相手に反応するって、相手にコントロールされていることと同じです。
自分の内側の変化に従って動きに変えることがしたいんですよね。
これは相手にコントロールされているのではなく、自発的な動きになるようなんです。
つまり自由である状態ということなんです。
この境地に達したら、世の中がどうであれ、自身が自由にいられるということですね。
究極の自己実現のひとつなのかもしれません。
不思議なことを探求しております。
意識と身体の関係性を身体感覚を通じて学んでいます。
きっとこれができるようになったら、個人セッションやワークショップの質が一段上がると思っています。
生き方に関する気づきも増えていくでしょう。
何より楽しいです。
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