「オススメのメンタルトレーニングは何ですか？」という問いに、答えに詰まってしまったことがありました。なぜなら、あまりにも選択肢が多くて、何を伝えれば良かったかわからなかったから。カウンセリングで話を聞けば答えられたかもしれないけれど、即答はできなかったことがありました。
このままではいかんと、今まで使って来た技術を整理して５つの分野に分けました。感情面、思考面、行動面、本質面、表現面です。
現代社会で一番必要な技術はメンタルに関する技術です。特にケアをすることがとても大切です。なぜなら、一度壊れてしまうと復活するまでに時間がとてもかかるから。予防が大切なのです。毎日、歯を磨くようにメンタルをケアしたりトレーニングしたりする必要があるのです。
トレーニングというとメンタルを強くすることが目的だと思うかもしれません。それは違います。僕が提唱するのは、柔軟なメンタルを作ることです。硬い木は風の力でバキッと折れることがありますが、柔軟な柳は揺れ動いて折れません。そんなメンタルを目指します。
こんな方にオススメします
- メンタルに興味がある方
- メンタルトレーニングの方法を知りたい方
- メンタルを健全に保ちたい方
- 身体と心のつながりに興味がある方
- 自分自身を見つめ直したい方
- 自分の可能性を知りたい方
- メンタルの技術を学びたい方
- リラックスしたい方
- ピンと来た方
この講座を受けることで手に入るかもしれないこと
- 癒し
- 心の平安
- リラックス
- 痛みのコントロール
- アンガーマネージメント
- マインドフルネス
- メンタルトレーニングのノウハウ
知識よりも実践主体の講座となります。自分自身がよりよくなるための講座です。
様々な方向からのメンタルトレーニングの方法をお伝えしながら体験をしていきます。
まずはお試しの開催です。内容が精査されていない分、濃いものになるかもしれません。
また、この方式での最初で最後の講座になるかもしれません。
今後、この料金ではやらないかと思いますので興味がある方は、この機会をお見逃しなく。
２つの方式で行います。
■ZOOM開催（全５回）¥11,000
2/21(火)・2/28(火)・3/7(火)・3/14(火)・3/21(火) 各21時〜22時
■対面１日講座（全１回）¥22,000
2/25(土) 10時〜17時 定員2名
詳細、お申し込みはこちらから
https://www.yoriyoku.com/MentalTraining5.html
