ライフワーク | ゴキゲンで行こうぜ！

2022年11月20日2022年11月20日

常識は進化していく

世の中はクリーンになっていくという。見た目から振る舞いまで、他人に嫌な思いをしないものが当たり前になっていく。

その中で一番気になっているのは、対等性ということ。

いわゆるパワハラとかセクハラとか人と人の間にある権威性が変わっていこうとしている。上下関係がなくなり対等性な世界に変わっていくのではないかと思っている。

平田オリザ著「ともに生きるための演劇」によると、日本語には、対等な関係性で使える言葉を持っていないという。その解決策として丁寧な言葉を誰に対しても使うということ。特に年長男性が変わる必要があるという。例えば「これ、コピーとっとけよ」と女性が男性に言うと違和感を感じるのではないでしょうか。そうではなく「これ、コピーをとってください」というような言い方をする必要があるのだそうです。

この記述を読んで、誰にでも丁寧な言葉で接することをしてみようと約1ヶ月してみました。高校生達にも丁寧な言葉で話し、男性にも女性にも「さん」付で名前を呼ぶことにしてみました。

するとどうなったのか？

周りの人たち、特に年上男性が年下に対して使う言葉が気になり出したのです。態度が横柄であり、マウントをとっているようにもみえ、美しくないなと感じるようになったのです。もちろん、悪気があってそうしているのではないということはわかります。今までの習慣や文化的なものから行動しているだけなのです。

感じ方が変わったのには自分でも驚きました。権威性は言葉から生まれているのかもしれません。

別のコミュニティでは敬語禁止というものから対等性のアプローチを模索していて、こういうのもありなんだなと思っていましたが、社会的には、みんなが丁寧な言葉を使う方が合理的ではないかと思ったのです。

常識は変わっていきます。言葉も変わっていきます。昭和の当たり前が令和では通用しなくなってきています。若いものの言葉が乱れていると言うけれど、言葉はどんどん変わっていくものです。タイムスリップをすることができたら江戸時代、平安時代、縄文時代、きっと言葉が通じないことがあるでしょう。

人の振る舞いや言動を変えると見える世界は変わっていきます。これはセラピーの基本の技のひとつ。これが多くの人がすることで社会が変わっていくのでしょう。そして新しい常識が生まれるのです。

常識も進化していくので、常に自分のアップデートをしていきたいものだと思っています。

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2022年11月16日2022年11月16日

オープンであること

「あの人は開いているね」とか「この人は閉じているね」とか言ったりしています。

「誰にでもオープンで気持ちが良いよね」とか「自分のことは何も言わないよね」とかも。

「オープンでいる人は明るい人」、「クローズでいる人は暗い人」なんていう判断をしたりすることもあります。

これって一体なんでしょうか？

例えば、山に登っている時に「こんにちは」と挨拶するのはマナーだと教えられます。なので、挨拶をするようにしていました。これ本当に必要なのかと思っていました。だって、渋谷の交差点で挨拶なんてしていたら信号が変わってしまい前に進むことはできないでしょう。高尾山とか富士山なんか人が多いところでは挨拶をしない人も多いです。

でもね、ここに人なんて来ないようなところで、人に出会うと挨拶の重要性を感じます。どこの誰かわからない人って怖いのです。もしも変な人だったらどうしようかと思ったり。なので挨拶をして時には話をしたりして、「自分は怪しい者ではありません」ということを表現するし、相手の挙動から怪しい人かどうかを判断したりします。この安全性って挨拶だけでわかるものなんです。

笑顔で挨拶をしてくれるとこちらはとても安心します。そして、挙動不審だと身構えてしまいますし、関わらないように足早に離れるようにします。欧米での挨拶も「私はあなたの敵ではありません」という意思表示だと聞いたことがあります。

人に対してオープンでいることって安心安全を感じ、クローズでいることは危険を感じるということですね。

例えば、初めてワークショップに参加した時に、ウェルカムと主催の人が話しかけてくれると安全を感じます。そんな場は穏やかな雰囲気が流れています。

常連さんだけが盛り上がっている場だと疎外感や緊張感を感じることもあります。無視をされているわけではないんですが、閉じている場なんだなと感じてしまうのです。シーンと静まり返っている場も緊張感が漂っていて居心地が悪いです。

場にも開いていたり、閉じていたりすることがあるようです。

最近、オープンでいること、クローズでいることを観察する機会に恵まれていたのです。それでわかったことは、オープンだと感じるのは、身体が開いているということなのです。

人はオープンでいる時には胸を張っているし、隠し事をしている時などクローズな時には猫背になりがちなんです。振る舞いが違うのです。さらに、声も違うのです。オープンな人は声が大きかったり張っていたりします。クローズドな人は声も小さいし暗い感じがするんですよね。

心を開いてなくて良いのです。心が開きっぱなしだとそれはそれで気が狂っている状態です。自分の感情や考えが外側に漏れっぱなしというのは不自然なことなんですよね。自分にとって大事なことは心にしまっておいて良いのです。これは自分のために必要なことです。プライベートなことを暴露することとオープンであることは違うことだからです。

だからこそ、身体が開いている必要があるのです。そんな場はとても気持ちが良いものなんですよね。挨拶って改めて大事なことだなと思ったりしています。これだけでコミュニケーションが成立しているし、情報交換もしているのです。

身体が開いているとは、笑顔でいること、身体がリラックスしていること、すぐに反応ができること。

まずは挨拶からはじめましょう。

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2022年11月15日2022年11月15日

自分の頭で考えること

この辺には熊がでるという看板がありました。

その看板を見て、山で作業している人に聞いてみると
「あぁ、ハイキングコースは熊も歩くからな。危ないよ。」
と言われました。

自転車に乗っている人に聞いてみると
「道には石がゴロゴロしていて歩きづらいし、危ないね」
と言われました。

登山者に聞いてみると
「えっ熊。それは自然の中だからいるのは当然でしょ。行かない選択はないよ。」
と言われました。

三者三様に言うことが違います。

「この道を行けばどうなるものか・・・」
そう考えてしまいます。

あなたなら、この道を行く？それとも引き返す？

自己責任って、自分の頭で考えることだと思うのです。
自分の頭で考えて判断をして選択をする。
誰かに責任を押し付けないこと。

他人のせいにするのは楽だから。
思考停止になりやすいのです。

ちなみに僕は三番目の登山者のセリフの人でした。
いつも道を見ているだけではなく周りも見渡しています。
動物たちも人間に会いたくないからサインをだしています。

みんな争いたくないんだよね。
争うのは最終手段です。

自然の中は良いですよ。
対等性も感じられます。

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2022年11月7日2022年11月7日

結婚とは文化交流して発展させるためにあるのかもしれない

実家で年老いた父とこんな話をしました。

「いつも来てくれて、ありがとうね」
「そんな言葉をかけてくれるようになって嬉しいよ。」
「なんだか最近、イライラすることが少なった気がするんだよな」
「いやぁ、僕もそうなんだよね。なんでだろうね。お互いに歳をとったから」
「それもあるかもしれないけれど、けいちゃんの影響があるんじゃないかなぁ」

という話をしました。けいちゃんとは、うちのかみさんです。

生物が細胞分裂ではなく、生き残るために男女という性を作り生殖して、強い遺伝子を残すような仕組みなりました。男女関係という性の問題はとても大きなものだけれど、違うもの同士が掛け合わされることで生き残る戦略を選びました。つまり違う遺伝同士がお互いにかけあわされるということです。

結婚も同じようなもので、家と家の文化交流みたいなものがあります。遺伝子ではなく文化が掛け合わされる。どちらが正しい・間違っているという争いをしたり、どちらかに従わなければならないという状態は交流ではありません。支配です。支配される場合には問題が起きる場合が多いのです。

正しい・間違いではなく、お互いの良さを引き出し合い、どちらも幸せを感じるようになれるのが理想です。それは未だに人類の課題なのかもしれないくらいに、夫婦間の争いはよくあるテーマです。

夫婦という単位だけでなく、家と家にも影響を与え合うのかもしれないなというのが、僕の気づきです。違う生き方や生活習慣を持っていた人が共にいることで、お互いが影響を与え合うように、家と家とも影響を与えあうのです。

今回の僕の例では、上田家に穏やかさのエネルギーが入ってきました。うちのかみさんには感謝しかないですね。親子関係のもつれが大きく解消したのは、確実に彼女のお陰です。親子関係を冷静にみつめて、もつれた糸を丁寧にほぐし、穏やかな関係になれたのは奇跡的なことだと思っています。

この考え方を抽象化すれば、違う考え方の人が多く集まれば、よりよくなる可能性を秘めているということです。ただし、多様性ってむちゃくちゃ面倒なことが多いのも事実です。合意形成ってエネルギーと時間がとても必要です。

多くの人たちから影響を受けること。大切なことかもしれません。

親子関係の個人セッションも得意分野です。色々と問題解決してきましたから。

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2022年11月1日2022年11月1日

アートは可能性を創り、サイエンスは失敗を防ぐ

アートとビジネスは補完関係にある。ビジネスを本当に発展させたければ、アートの力を借りる必要がある。なぜなら、アートは可能性を広げるために必要不可欠なものだからだ。世の中のアーティストは、未だに言葉になっていないことを言葉にし、時代の流れを読む人たちと僕は思っている。

アートと共にサイエンスの世界も興味深いものがある。近年「そのエビデンスは何ですか？」と証拠を求められることが多い。すべてがサイエンスで定義できると思っている人も多いでしょう。ただ、サイエンスも万能ではなく、わかっていることは少ないのではないと思っている。サイエンスの良さは、再現性があるということ。僕はそう定義しています。

ビジネスの面で考えると「どうしたら失敗する？」というのはサイエンスとして説明することができる。「どうして成功したのか？」というのはアートの世界です。本当はわからないんですよ。色々と理屈をつけて解説してわかった気になるのですが、それは仮説にしかすぎません。

成功というものは運のようなものです。かといって、運気をあげるというのはちょっと違うようなものです。運気をあげたからと言って成功するものではありません。うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあるというようなもの。運というよりも縁というものかもしれません。このよくわからないものがアートだと僕は思っています。

アートな世界を探求すること。それは現代人にとって必要なことじゃないかなと思ったりしています。

一見、無駄に思えることでも、自分が楽しいと感じるコトをやるのが大事なのではないかな。これをしていると少なくとも人としての器は大きくなり、幸せを感じることが多くなります。

まだ、言葉にならないことを言葉にしてみました。

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2022年10月24日2022年10月24日

展覧会岡本太郎

岡本太郎の作品を見てきた。

岡本太郎記念館、岡本太郎美術館、太陽の塔、太陽の塔の内部も見てきたが、作品が好きなのかと問われたら微妙なのだ。いつも感じるのは「なんだこれは。醜悪だ。」という感覚は今でもある。好きかと言われたら家には飾らない。なんともいえない複雑な感情が混ざり合っている。

今回展示されていた中で一番感動したのはこの自画像です。どうも自画像はこれ一点のみしか残っていないらしい。

このなんとも言えず、語りかけてくる感じがに心を奪われました。ちゃちゃっと書いたものにこそ、その人の実力がわかるような感じがするのです。むちゃくちゃ美味いんです。当たり前だけど。基本ができるの当たり前。それを踏まえて自分の表現と向き合う。

岡本太郎の映像もでていたんだけど、絵を描く時の動きが踊りのような躍動感があり、ずっと見ていても飽きないんですよね。その奇跡が絵に残っている。あの曲線は気持ちが良いのです。

それと岡本太郎が残した言葉たちが好きなんです。特に自分の中に毒を持てが一番好きですね。岡本敏子さんとのパートナーシップもステキなんです。きっと二人で岡本太郎というユニットを作っていたのでしょうね。

東京展は12月まで開催されています。上野でこれを見たら渋谷に行って本物の「明日の神話」を見てもらいたいですね。

■展覧会　岡本太郎
https://taro2022.jp

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2022年10月23日2022年10月23日

顔で笑って心で泣いてはやめておいたほうがいい

本当は泣きたいのに、むりやり笑うことをするのはやめておいた方が良い。なぜなら頭と心が混乱するからだ。これを続けていると自分の本心がわからなくなる。何を感じているのか、何がしたいのかわからなくなるのだ。

心が泣いているなら、顔も泣いたら良い。
心が笑っているなら、顔は笑ったら良い。

とてもシンプルなことだ。これがあるがままでいれば良いということ。自分が感じていることをただ表現できればそれが一番良いのです。違うことをするから他人からも誤解を受ける。

ずっと笑顔で楽しそうに話をしているから「あぁ楽しんでいるんだな」と思っていたら、後から「とても大変でどうしようもないのです」と言われて混乱したことがあります。あの満面の笑みはなんだったんだろうと思ったのでした。

動物の中で人間は嘘をつくことができる。これは進化の上でとても重要なことなんだけど、この罠にはまると心が病んでいくことがある。自分自身に嘘をついていることで自分がわからなくなり、他人にも嘘をついているので信用を失っていく。

コミュニケーションで楽なのは、直接的で正直な表現をしている人だ。周りくどい言い方もしない、嘘もつかない、ハッキリと自分自身を自己主張することなんです。自己主張とは自分のワガママを通すことではありません。正直に自分の欲求を表現することです。

想像して下さい。レストランで「ハンバーグ」を注文したらハンバーグがやってくるのです。「本当はカレーが食べたかったのに、なんでカレーが来ないんだ」という人はいないでしょう。これをやってしまうとコミュニケーションができなくなります。

直接的で正直を意思の伝達ができないのは理由があるのです。これは幼少期の体験が大きく関わっています。僕は大人になったら、こういった問題と向き合って解消しておくことが大切だと思っています。

相談されたら「個人セッションを受けて下さい」と答えます。ただ話を聞いていても良いのだけれど問題が解決することはほぼないのです。なぜなら根が深いし、痛みもあるので自分自死と向き合えないから。お互いが消耗してしまうことがあるのです。

「顔で笑って心で泣いて」は昭和の時代に置いていきましょう。
あるがままの自分を表現していれば良いです。

そして、毎日を笑顔でいれる時間を増やすにはどうしたらいいのか？
それを考えるのが大人の責任ですね。

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2022年10月22日2022年10月22日

ポジティブシンキングの危険性

以前、鬱をやったことがある友人が「むちゃくちゃ元気です」と言っていることを聞いて、心配になりました。

これ一見、ポジティブで良いことのように思えるのですが、心の専門家としては問題としてとらえます。

なぜなら、ポジティブシンキングは、未来の感情の前借りをしているからです。

例えるなら、徹夜明けに飲むユンケルのようなものなんです。無理矢理、元気を引き出しているということなんです。

元気とは、元の気という意味です。つまり、普通の状態が元気です。とてもニュートラルな状態です。ポジティブな感情を引き出せば、その後にネガティブな感情がやってきます。電気エネルギーと同じで、プラスになればマイナスになります。無理にポジティブにすればネガティブに落ちるのです。

また、心配も気なんです。なので、心配もしないほうが良いと考えています。なぜなら心配というネガティブな気が相手に伝わると考えるからです。ひとつ深い洞察をするならば、「むちゃくちゃ元気です」という言葉の裏には「心配をしてほしい」という望みがあるから。この心配にエネルギーを注げば、さらに心配されるような行動をすることがあるからなのです。潜在的に望んでいることは何かということに気づいていることが大事なのです。

心配するのではなく、見守ることが重要です。ただ、見ていることが重要なのです。遠い関係性ならなおさらそうなんです。気を向けてはいるが、心配をしない。心配するとは相手を信頼していないということ。信頼をして見守るということが重要になります。

無理矢理ポジティブシンキングをしている人は要注意です。もしかしたら未来のポジティブなエネルギーの前借りをしているだけかもしれません。

もしかしたら、その癖は個人セッションなどで解放しておくとよいかもしれません。

いつでも自分をリラックスして労わりましょう。

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2022年10月14日2022年10月14日

夢を紙に書いておくことの重要性

「好きなことを仕事にする」ということは僕が追求しているテーマのひとつ。僕はこれを現代の修行だと思っています。修行とは、自分自身を知ることであり、この世界での自分の役割を自覚することであり、豊かさを分かち合い、自分自身が幸せを感じることである。

とても楽しいことは多いが、それと同じくらいに苦しいこともある。楽しいことと苦しいことは同じようエネルギーで、プラスの側面から見れば楽しく、マイナスの側面から見ると苦しい。だからこれこそが現代の修行ではないかと思っています。

快を求め、痛みを避ける

これは人間の本能です。つまりは逃げやすいということ。痛みから逃げる。逃げること自体も痛み。

するとどうなるのか？

自分自身を誤魔化すのです。意識的に嘘をつくというよりも無意識に嘘をつく。それも自分自身に。だって、痛みを感じたくないもんね。

だから、自分の夢や決めたことを紙に書いておくことが重要なのです。

いつでも見返すようにすることが大切なのです。初心忘るべからず、時々の初心忘るべからずなのです。人の記憶ほどあてにならないものはないのです。脳科学的に言えば、記憶って思い出すたびに書き変わっていくこと。昔の辛い思いでも、懐かしい話になるのは、この機能がそなわっているためなんです。この原理を使って僕たちセラピストは心を癒したりするのです。

人が元気にいられるように、忘れるし、記憶さえも書き換える。これが人間だということ。だから、脳内に記憶させるのではなく、紙に書くことで記憶をさせるということが重要なのです。

本当に都合良く人は自分の記憶を書き換えるから。

紙に書いておきましょう。あとから見直すと興味深いことがわかります。特にやりたいことについて書いておくことは重要です。１年に書いたものなんて、覚えていないですから見返すととっても面白いです。書いた覚えがないのに叶っていたり、こんなこと望んでいたんだと思ったり、都合良く忘れていたりすることがよくわかります。

身体と心と魂で選択していれば、夢を叶える方向にしかいかないんだけど、意外とみんな選択できていないんだよね。心から選択すると色んなことが淡々となります。なぜなら感情に左右されなくなるから。この体験は一度するといいんじゃないかなと思ったりします。ワークショップ作れないか考えよう。これも僕の夢のひとつに加える。

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2022年10月8日2022年10月8日

そのセラピーのルーツはどこにあるのか？

「まぁちゃんのセミナーは、うちの社長が傾倒してる自己啓発セミナーと違うのですが、それはなぜですか？」

という質問を受けて考えました。

よく話を聞くと、「いつまでにやるのか？」「それは成長するのか？」「目標が低いのではないか？」と追い込まれる感じがして苦しいというものです。

僕は歴史を調べるとわかりやすいんじゃないかと思うのです。そのセミナーのルーツはどこにあるのか？ということ。科学史などの学問も非常に面白いですね。

古代を見れば、火を囲んで語り合う、祭り、演劇などがセラピーのルーツだと感がられます。心理性だけでなく身体性や集団性、霊性なども大きく関係しています。この辺りは飛ばします。

大きくわけると第一次世界大戦頃の価値観と、第二次世界大戦以降の価値観の違いだと考えています。どちらも戦争がからんでいるのは、人々の価値観が大きく変わるキッカケになるのが戦争なのでしょう。

前者は「人が死なないように鍛えよう」という価値観が根底にあります。だから生徒にがんばることを強制します。いわゆる体育会系的なノリがあるのです。これは父性のエネルギーですね。

後者は「自分の信じ込んできた価値観を手放す」という考え方が根底にあります。僕自身は自分が影響を受けてきたセラピーについて調べたことがあります。そのことについて簡単に書こうと思います。

ビートニックから始まり、ヒッピー文化がアメリカに広がったのは東洋思想が西洋に入ってきたから。西洋文化が男性性であるならば、東洋文化は女性性のように質が違うモノです。陰陽の関係にあるもの。

その文化が生まれたのもベトナム戦争ともつながりを持っています。戦争帰りの兵士がPTSDを発症し、それを解決しようとしたのが現代セラピーの始まりだと僕は考えています。

ラブ＆ピースという言葉が生まれたのもこの頃ですね。LSDなどのドラッグも人の心理を解き明かす目的の人もいました。変性意識状態になった時に人は芸術的な才能を発揮したり、通常では考えられないことが起きたりするのです。セラピーの技術もドラックを使わずに変性意識状態にして安全な状態で治療ができないか研究されてきたということでもあります。

どの時代でもそうなんですが、「今時の若者は…」と言われ続けています。古き価値観から新しい価値観への転換するために、思い込みを手放す必要があるのです。

人も変われば時代も変わります。時代の空気感が変われば人も変わらなければならない。パワハラとかセクハラは昭和の時代には何ら問題があることではありませんでした。それが令和の今は大問題になるのです。それは人と共に時代も変わっていくので、人が時代に合わせる必要があるということ。前時代の価値観を手放し新しい価値観を取り入れることが重要になります。

親から受け継がれた価値観、時代から与えられた価値観、それから自由になることが目的のセラピーを僕は学んできました。一言でいえば「手放すこと」を重要視している価値観ですね。

前者は「強いること」、後者は「手放すこと」ですね。

それが違うのではないかと話をしたら、とても深く納得をされていました。

これはどちらが良くて、どちらが悪いというものではありません。本当は両方必要なんです。エネルギー的に見れば、前者は父性で、後者は母性です。どちらのエネルギーも子供には必要なのです。

ただ適切に見極めてこのエネルギーを使わなければ、ただの暴君になってしまいます。特に父性の使い方を気を付けていないとただの迷惑な人にしかなりません。時代は父性の時代から母性の時代に大きく変換しているところです。僕が学びを深めていた20年前頃は、母性的な考え方はマイナーな考え方でした。「24時間戦えますか？」というコピーがあったくらいですから。

セミナーで学んだこととか、セラピーの技術とかは道具に過ぎません。便利な道具にもなるし凶器にもなるのです。使い方が大事なんですよね。

今は第三次世界大戦と考えている人たちもいます。世界中が巻き込まれた混乱に突入しています。また価値観の変化が起きる時だと僕は考えています。今、転換が始まりかけていて、流行に敏感な方が発見するにはこの混乱機を抜けた後でしょう。

新しい変化を機敏に受け取り表現するのはアーティストの役割。ビジネス的な世の中の中心を補完するのがアートの役割です。どんな価値観が生まれるのか注意深く見守っています。

新しい時代ってワクワクするんですよね。ただ変化は優しいものか厳しいものかはわかりませんが。キャッチアップはずっと続けていきます。

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