ゴキゲンにいこうぜ！

2014年7月10日

自分に気づくということ

昨日のブログゴキゲンでいるためには・・・を書きました。

ゴキゲンでいられるか？

というのはとても大切なことです。

自己管理にもつながっていきます。

結論として「よく寝て、よく食べ、よく遊ぶ」という３つのことに集約します。

これらは量も質も大事です。

眠れない、寝すぎる、食べられない、食べすぎ、遊べない、遊び過ぎ・・・

どちらもバランスを崩している証拠です。

体質もありますから、自分で自分のことを知っていることは大切です。

長年の自分とは違うことをしているなぁとか、調子が悪い時にはこんなことをしがちだなとか。

バランスなので体に悪いこともたまにはやりたくなるのはいいのです。

バランスをとるというのはピタッと同じ所に留まるのではなく、波のようにゆらゆらとしているものですから。

ゴキゲンの中にある不機嫌に気づくことが大切なのです。

不機嫌な人はフキゲンの中にあるゴキゲンに気づくことも大切です。

どちらも気づくことはなかなかに難しいかもしれませんが、どちらもあるんだとうことを知ることから始めるといいかもしれません。

そして、自分をゴキゲンにする方法も知っているといいでしょう。

自分のゴキゲンをとりながら本当に自分がしたいことをやっていくのがいいですね。

それが一番に対する誠実な態度でしょう。

一人一人が自分のゴキゲンをとることができたら世界は平和になりますね。

そして、ちょっと余裕がある人が周りの人に、ゴキゲンのお裾分けをしたら、きっと楽しい世の中になりますね。

これが日本的な自己責任というものなんじゃないかなぁ。

■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方をサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm

■ソースワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編
第７８期　７月１２日（土）１３日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

2014年7月9日

ゴキゲンでいるためには・・・

パートナーを作る方法で、ゴキゲンでいるということについて書きました。

では、

どうしたらゴキゲンでいられるのか？

そんな質問をいただきました。

これはシンプルなことです。

赤ちゃんに学ぶことです。

彼らはどうしたらゴキゲンでしょうか？

よく寝て、よく食べ、よく排泄し、よく遊ぶことです。

よく寝るのは、睡眠です。睡眠時間はもちろん睡眠環境も大切です。

２２時〜２時は成長ホルモンもでる黄金時間です。

昼間に太陽を浴びることも睡眠に関係してきます。

よく食べるのは、食事です。

多くの場合食べ過ぎだったりもするので、適切な食事を心がけるのも大切です。

栄養学は日進月歩だったり、様々な説がでてきますが、大切なのは自分にあったものを探し実践するということ。

量も質も大切ですが、自分にあっている食事をすることも大切です。

よく排泄するということは、食べることと同じことです。

人間の身体は管に例えられます。口から食べ物が入り、お尻から出て行きます。

これは植物が根っこから水を吸い、葉っぱから発散するのと同じことです。

管を流れています。

生物としての原初的なことなんです。

よく遊ぶというのは、運動することコミュニケーションをとることです。

人間は動物なので動くことが基本です。

栄養を取り入れた体は動くことで健全に機能します。

人間の２番目の基本である筋肉系です。ちなみに１番は消化排泄の内蔵系。３番目は神経系です。生物としての進化が関係しています。

コミュニケーションもゴキゲンでいるためには大切です。

人と人とつながっている感覚は人間の本能である群れを作りたい欲求です。

確認しあいたいのです。

動物と人間が大きく違うのはコミュニケーションです。

様々なコミュニケーションができるようにしていきたいものです。

ゴキゲンでいるためには、よく寝て、よく食べ、よく遊ぶこと。

３つに集約されます。

シンプルにいきましょう。

2014年7月8日

パートナーを作る方法

パートナーシップを続けるということについてブログを書いたら、パートナーはいない人はどうなんだというご意見をいただいたので書きますね。

パートナーシップについては長年研究しているテーマです。

人間関係の集大成がパートナーシップにつながっていると言っても過言ではありません。

人間関係の原型は、両親や兄弟姉妹との関係性です。

このことを書くと長くなるので省略（笑）

パートナーを作る方法はどうしたらいいのか。

今日は２つほど紹介します。

１つ目は、自分がこのブログのタイトルのようにゴキゲンいるかが鍵です。

機嫌が良い人と機嫌が悪い人とどちらと付き合いたいでしょうか？

これはパートナーシップのみならず、友人知人関係もそうですね。

いつも機嫌が悪かったり、文句ばっかり言っていたり、噛み付いてきたりする人と一緒にいたいでしょうか。

それとも、いつも笑顔でゴキゲンでいる人と一緒にいたいでしょうか。

僕はゴキゲンな人と共にいたいです。

自分で自分の機嫌をとれない人に、人に優しくできる人はいません。

表面上は優しくしている人もいますが、違和感を感じる場合も多いです。

ゴキゲンでいられるために最大限の努力、エネルギーをかけることに没頭することをオススメします。

もうひとつのパートナーを作る方法。

それは同性に相談しないということです。

男性はモテ自慢の話だし、女性は夢物語の話しかしません。

書籍を手に取ってみても、同性が書いた本のほとんどが役立ちません。

慰めにはなるかもしれませんが、本質的な解決にはつながらないことが多いです。

パートナーは異性です。

自分と違うから魅かれるのです。

自分と同じような人に相談するのではなく、違う人に相談するのです。

異性のことは究極的にはわからないのです。

わからないから異性に聞くのです。

相談できる異性がいないって？

なら異性の友人を作ることからスタートです。

もしくは専門家に相談してもいいのです。

ええ、僕は専門家です（笑）

ゴキゲンでいること、異性の友人を持つこと。

この２つがパートナーと出会うために必要なことです。

健全なパートナーシップを作れる人がコミュニケーションの達人であると僕は信じています。

そして、このことがクリエイティブを生み出す力になるのです。

するとどうなるか？

ますます面白い人生になっていくなぁ。

人生を変えるひとつの方法です。

2014年7月7日

結婚１４周年に思うこと

パートナーシップは相性がいい相手と続くということだけではない。

２人で構築していく気がないと続かないものだ。

どんなカップルでも最初は「好き」からスタートしているであろう。

この「好き」という感情は不思議なもので、何もしなければ色あせていってしまうものだ。

「一生この愛が続きますように」と祈ることもできるが、続くように努力することも時には必要だ。

その努力は誰がしたのか。

うちの場合はかみさんの力が大きい。

彼女の意志の強さにはいつも感心しています。

有り難いことです。

時には別れるという選択をする人もいるでしょう。

それで幸せになると思うならその選択もありです。

パートナーシップを続ける選択することもいいものです。

長く続けたからこそわかることもあるのです。

自分自身も毎日生まれ変わるように、パートナーシップも生まれ変わります。

その毎日に出会うことが大切なのです。

その感性が必要なのです。

パートナーがいない人も毎日が出会いで満ちあふれています。

それに気がつけるかどうか。

世の中には自分が必要なもので満ちあふれている。

それに気づかない人はないといい、気づいている人はあるという。

もし、ないと感じているならあると信じてみることをおススメします。

あると信じることで見つかりやすくなるのです。

観念的なことは気づきがすべてです。

毎日、パートナーシップが続いてる有り難いことに感謝する１日でありたいと思います。

雨の七夕でも空の上は快晴だぜ！

2014年7月5日

好きなことを仕事にするために必要なこと

これって何だと思います？

適正？才能？時代？運？社会？仲間？ノウハウ？

それもあるでしょう。

これはちょっとあればいいのです。

ない人はいないし、誰もがちょっとは持っています。

まず大事なことは「好き」という感情です。

そして、「好き」はいっぱいあったほうがいいのです。

あれも好き、これも好き、と感じる心が大切です。

ジャンルが違っていいし、同じことでも好みって人それぞれだよね。

そして本当に大事なことは、好きなことを追求することです。

トコトンやるということです。

その好きなことで一流になる必要はありません。

自分が満足するまでやることが大切です。

すると周りの人よりも専門家になっていきます。

その人の個性として認識されるようにもなるかもしれません。

この好きなことを極めて行くということを１つだけではなく、たくさん作っていくことが大切です。

好きなことのかけ算が、自分だけのワン・アンド・オンリーを作っていきます。

輝いている自分らしさになるのです。

面白い！と思ったらトコトンやるのです。

シンプルなことです。

どれくらいやればいいの？という基準をひとつ示すとすれば、１００という数字にこだわるといいかもしれません。

１００人、１００個、１００時間、１００回、１００通り・・・

僕もセラピーについてはメンターに「だまって１００セッション」と言われました。

その真意はあれこれ批評や評価をするまえに１００回体験してみなさい。

それから、あれこれと言いなさいということです。

セッションをやる前から、「あーでもない、こーでもない」という人が多かったからなんでしょうね。

他のメンターにも、

とにかくいろんな方法で１００回やればうまくいきます。

もし、１００回やってもダメだった時には、僕は次に２００回やって下さいと言います。まだ、それは言ったことないですが（笑）

と言われたことがあります。

例えば、今僕が好きなことにジャム作りがあります。

今はアンズが最高に美味いです。

これを例にして、アンズジャム作りを極めようとするとね、

どこのアンズが美味いのか？

アンズを煮る鍋は何がいいのか？

アンズの下ごしらえはどうするのがいいのか？

砂糖は何を使うといいのか？量はどれがベストか？

詰めるビンは何がいいのか？

火はガスでいいのか？炭火なのか？

アンズと砂糖以外に使うといいスパイスはあるのか？

どのくらい煮詰めるといいのか？

ジャムを美味しく食べるために必要なパンは何か？

バターは何がいいのか？お皿は？

その暮らしをするピッタリな家は？

もうきりがないです（笑）

たくさんの美味しくなる方法があります。

どの方法も好きなこと気になることを試していくだけなんです。

そうやってどんどんと好きなことを追求していくのです。

僕が子供の頃から夢中になったことを思い出すと・・・

そうそう、ここにまとめてあるんだった。

http://www.yoriyoku.com/source/source_profile.html

好きなことを仕事にしようと決めてからのことを考えても・・・

セラピー、キネシオロジー、心理学、哲学、ビジネス、マーケティング、ホリスティック医療、スピリチュアル、アウトドア、ウェブサイト、クラウン、施設訪問、演劇、ワークショップ、学習法、アデニウム、プレゼンテーション、ドキュメンタリー、自転車、本、映画・・・

いろんなことをやっていますね（笑）

一度に全部やっているわけではありません。

マイブームがあります。

ただマイブームを追いかけているだけです。

仕事になることを初めから考えてはいません。

好きでやっていて誰かを笑顔にすることができるならそれは仕事になる可能性があります。

仕事になること、仕事になるかもしれないこと、仕事にならないこと。

全部やればいいのです。

まずは自分を笑顔にすることが大切です。

頭でわかるのではなく、心で感じ、体で納得する必要があるんですよね。

頭なんか進化学の視点からみたら一番最後にできているんですから。

新参者なんですよ（笑）

体感が一番信頼出来る感覚です。

それを知りたいかは個人セッションやワークショップに来て下さい。

人と人が出会うことでしか伝えることができないのです。

僕が一番興味があることは、人との出会いによって起きること、なのかもしれません。

さて、これからライフチェンジプログラムだ。

自分を鎖から解き放つ、感覚を解放するというテーマです。

ステキな週末を！

2014年7月3日

今好きなもの

昨日は映画で語る会「神宮希林わたしの神様」を開催しました。

劇場のアップリンクで映画を見て、併設されているカフェで語り合うというゆるい企画。

これがなかなかに面白ったです。

この映画そのものは伊勢神宮の式年遷宮を樹木希林が取材したドキュメンタリーです。

何が面白かったかといえば、樹木希林の自宅。

シンプルな打ちっぱなしの外枠に、日本古来からの調度品が見事に融合されています。

センスがいちいち良いのです。これが見れただけでよかったわ。

そして、旦那さんに対するユーモアのある深い愛。

「ロッカーはシャワー」なんですよ。（ネタバレギリギリのだしかた：笑）

そして、最後のシェアの時にふと思い出した名言があったと

人生で何か近づいてきたら「イエス」と受け入れる。離れていっても「イエス」だ。

これにピンと来たんですね。

これが心の底から言えたら悟りの領域だよね。

よく考えたらこれって、「ホドロフスキーのDUNE」予告編でした（笑）

映画の予告編って映画のすべてが詰まっている気がしてそれだけでいいんじゃないかとさえ思ってしまいます。

ただ、この映画は見たいなぁ。完成していないのに迫力がある映画って何なんだよってね。

前置きが長くなりました。

この会でね、参加者の方に「どんな映画が好きか？」って。オススメは何かって。

僕は深く考え込んでしまったのです。

「ない。」（笑）

観て良かったなという映画はたくさんあるのです。

「コレ観たらいいよ」と人生の岐路に立っている人に映画をよく進めます。

もちろんその人の状況に合わせて何か学べそうなものをオススメします。

でもね、この時は出てこなかったんだよね。

DVDまで買ったりもして、旬の時には飽きるほどみます。

そして、飽きます（笑）

「今、好きか？」と言われたら「そうでもない」という答えになるのです。

今はちょっと違うんだよ。

時間があったら見るかといえば見ないんです。

今は好きではないのです。

正確にいうとね、嫌いでもないのです。

今興味がないので好きと聞かれても浮かんでこないのです。

「今ここ」という感覚をどれだけ意識しているんだよと気づきました。

こだわりがあるのですね。

今、好きなものは何かということ。

心が自由に流れていけば、好きなものはやって来るし、去って行く。

好きという感覚は自由につながっているのです。

人によっては好きは変わらないという人もいるでしょう。

そうなのかな。どうなんだろう。

自由に移ろいでいく好きも味わってみましょう。

どちらにしても「イエス」と言おうではないか。

そんな気分でいます。

2014年6月28日

ポジティブの裏にあるもの

ポジティブなんちゃらが良いのか？

といえば、そんなことありません。

ポジティブは、日本語だと陽気でしょうか。

ポジティブの反対はネガティブ。

陽気の反対は陰気。

＋　の反対は　−　なんです。

ポジティブというのはネガティブがあるから成立します。

ポジティブの裏にはネガティブがあるのです。

陽気、陰気の気も英語でいうとエネルギーです。

目に見えないけれど何かあるものがエネルギーです。

エネルギーには極性があるのです。

ヤジロベーみたいにバランスをとっています。

バランスを崩すとは、プラスが強くなってマイナスが弱くなる。

もしくは、その逆で、マイナスが強くなりプラスが弱くなる。

バランスを崩して倒れる時もあります。

過労だったり病気だったりもバランスを崩しているというでしょ。

これはバランスなので、ずっと動き続けています。

プラスにいったりマイナスに言ったり。

いつもバランスがとれているて真ん中にいるという人は大いなる誤解です。

バランスが完璧にとれるのは死んでいる時くらいです。

人のバランスはずっと動き続けているのが健全なのです。

ポジティブになっている時に、ネガティブが自分の中に育っています。

同じように

ネガティブになっている時に、ポジティブも自分の中に育っています。

どちらも真実です。

人がポジティブになる時に、ネガティブを否定します。

自分の中のネガティブから逃げるためにポジティブになったりします。

自分の中にあるネガティブがあることに気づいている人はまだましです。

かといって無視し続けるのも問題です。

また、気づいていないとネガティブに極端にふれてしまうかもしれません。

真のポジティブな人は自分をポジティブだとは思っていません。

ただ自然体でいるだけです。

ネガティブになる時に、ポジティブを否定します。

ものすごくネガティブな時には傲慢になります。

すべての免罪符を手に入れたような気分になります。

えぇ、僕もなりますとも。

これはエネルギーだということを忘れないで下さい。

たえず動き続けます。

究極を言ってしまえば、ポジティブでもネガティブでもどっちでもいいのです。

どっちもどっちです。

自分の状態がポジティブなのかネガティブなのか冷静に判断する目があればいいのです。

ただの状態です。

健全であれば、自然と状態は変わっていきます。

もし、どちらかの状態に居続けてしまうなら専門家の手を借りるのもひとつの手です。

大きな川の流れのように流れるエネルギーもあれば、風のように速く回るエネルギーもあります。

その流れを感じること。

それが一番大事なことです。

自分の中の流れもあれば、世の中の流れもある。きっと自然界の流れもあるでしょう。

すべてが固定されたものでなく、流れとしてとらえてみる。

そんな物の見方で俯瞰する目を持っていたいものです。

2014年6月27日

現実とつなげるということ

個人セッションを受けていただいたクライアントさんからいただいた感想について考えています。

「セッション、パワフルですね。聞いていた以上でした。

しかも厳しくなく、自然な感じだし、気づいたことがすぐに現実につながりました。」

というようなことをおっしゃってくれました。

僕のセッションの特徴として、セッション中に気づいたことと現実がつながっているということ。

自分の内面の深い部分と現実とリンクさせてもらえるので、何をすればいいのかわかるし、現実がみるみる変わっていくのが面白かったという話でした。

個人セッションの空間は、いわゆるバーチャルな空間です。

現実世界というよりも仮想空間の世界です。

日常ではなく非日常なんです。

そういう場作りをするからこそ、気づけることがたくさんあります。

安心や安全な場というのはそういうものなんです。

内面を探るためには、まぁ色々とコツがありますが、本題ではないので割愛。

いつか書くかもしれません。

現実が変わるのは、なんでなんだろうなとずっと考えていたのです。

現実を変えたいという想いがあるということです。

自分が見える世界を変えるだけでなく、世界を変えたいという想いがあるのです。

夢を実現したいという想いも子供の頃からずっと持ち続けています。

夢という仮想を、現実にするということです。

「こうやりたい！」と思ったら、やっぱりやりたいですよね。

だって、そう思っちゃったんだから。理由はありません。

理由は人を納得させるための後付けなんです。

心のことを勉強しはじめて、変わる人と変わらない人をずっと観察していました。

変わりたくない人はいいのです。その場を娯楽としている人は全く問題ありません。

勉強そのものも楽しいですから。

でも、僕は強く変わりたいと思っていたんだよね。もう１５年くらい前の話ですが。

まぁ、今でも同じかもしれません。変わり続けたい（笑）

変わる人は、自分の内側での変化を外側の変化につなげていたのです。

具体的に何かと言われれば、それは行動です。

「今やれ！すぐにやれ！とっととやれ！」

と言いたいわけではありません。

もし、動けないなら動けない理由があるので、それを受け入れ理解し解放すればいいのです。

気づきが必要なのかもしれないし、エネルギー不足かもしれないのでね。

僕のセッションで「自然に変わる」と言っていただけれるのは、ここの部分を大切にしているからでしょう。

行動の裏にあるもの、感情の裏にあるもの、思考の裏にあるものを丁寧にほぐしていくからです。

心の仕組みを学ぶって大切なことです。

一般論の部分と自分のオリジナル部分とその両方を知ることが大切です。

セミナー創らなきゃだわ。伝えたいことがいっぱいある。

今は情熱を高めている時ですね。

「自分を生きる教室」

理想です。

内側の気づきを現実にしよう！

これは僕にとって大切な価値観のひとつです。

だからつなげたいんだね。

つなげる才能をもっと意識して活用していこう。

2014年6月23日

自分の中に起きるビックバン！

自分の中に何もないと思う時がある。

何もないというのは真空の状態である。

無だ。

でもね、ビックバンの前には何もなかった。

それが突然起きるものだ。

大爆発が起きた後も雲のようにモヤモヤしている。

そして突然、星が生まれたりする。

いつも何かは突然起きるものだ。

起きなくても気長に待っていればいい。

あれやったりこれやったり右往左往したり試行錯誤してもいい。

爆発が起きるときには閾値がある。

圧力がある程度高まらないと爆発は起こらないのだ。

この圧力をいかに貯めるのか。

人生は波がある。

それはこの圧力を貯めて閾値を超えて爆発することを待っている状態。

爆発が起きた時には物事がうまくいく。

そんなものだ。

上手くいく時には上手くいくし、上手くいかない時は上手くいかない。

それを受け入れて前に進んで行く。

今やりたいことをやっていく。

ただそれだけなんだ。

そんなことを梅雨晴れの空を見ながら思った。

2014年6月19日

自由はつらいよ。

自由を求める人は多いです。

自由になりさえすれば、すべて解決すると思っていたりする。

確かにそうなんです。

でもね。

自由はつらいんです。

なぜでしょう？

自由とセットになっているものがあると言われています。

よく言われているのは、責任です。

この格言自体は英語が元になっているのかと思うのです。

責任という日本語だとちょっと重いんですよね。

なので、僕は自由とセットになっているのは、選択と定義しています。

選択とは何でしょうか？

人が選ぶ時に基準を持っています。

無限の選択肢から望んでいることを１つを選ぶことは難しいのです。

これができる人は感性が研ぎすまされている人。

多くの人は、様々な基準で、自動的に選んでいます。

これは選択ではなく、反応です。

例えば、「とにかく安いもの」という基準があるとしましょう。

スーパーで、大根が２種類あった時に選ぶのは、安い方を選びます。

複数のお店をまわって一番安い大根を選ぶ人がいます。

車を使って遠くまで安い大根を買う人までいるのです。

安い大根を買うという基準に従っているのです。

人によっては、美味しいものだったり、体に安全なものだったり、新鮮なものだったり、無農薬であったり、店員さんの感じがいいところだったり、好きなお店でだったり、様々な基準を持っています。

この基準が外れた状態が自由です。

あなたは、基準がなく選ぶことはできるでしょうか？

基準がないと選ぶのはとたんに難しくなります。

自由というのは自分自身で考えて選択しなければならなくなります。

自由に選ぶことをした経験はあるでしょうか？

過去の自分と向き合い、選んだことで起きる未来を考え、今ここで最高を選ぶこと。

いや〜これ大変なことなんだよね。

自由はつらいんです。

でもね、自由を選ぶことは価値があるのです。

これは人間が持つ財産だと言っても言い過ぎではありません。

この自由という概念は、宇宙が誕生したり、地球が誕生したり、人類が誕生したりするくらい大きなことなんじゃないかと想像しています。

進化にも関係しているんじゃないかと。

自由にどんな価値があるのかは考えてみて下さいね。

良かったら教えて下さい。

ゴキゲンで行こうぜ！

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