科学の視点が好きな理由がわかった。
それは「今ここ」を大切にしているからだ。
観察とは、今起きている現象に集中することなんだ。
これは瞑想的なことでもある。
瞑想とは今に集中すること。
これはマインドフルネスと同じことなんだ。
過去に意識を囚われていると今を観察できない。
未来に囚われていても今を観察できない。
ここで起きていないことに意識を奪われていたらココを観察できない。
「今ここ」にいるという禅の境地にいる修行方法が観察なんだ。
周りの状況を観察する。
自分自身のことを観察する。
ただ、五感を開いて感じるだけ。
よく見て、よく聞き、よく感じ、よく嗅ぎ、よく味わう。
アウトドアにいるとこの五感が大事になるのである。
安全に過ごすためには周りの状況に気づいている必要がある。
もっと観察力をあげよう。
そのためは興味を持つ必要がある。
世界は面白い。
「何があるんだ？」という疑問で赤ちゃんは立ち上がり、人類は進化発展してきた。
観察からはじめよう。自分が研究者になったかのように。
常識を信じず、ありのままの世界を見ようぜ！
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■個人セッション
親や世間からの呪縛を解き自分らしくライフワークを生きるの心理セラピー。
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自分が持つ好奇心を見つけて、それを仕事、伴侶、趣味に応用し、自分らしくなるためのワークショップ。
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