意味を決めるのは自分自身

心を探求する前提条件について書いている第三弾です。

心の探究をしていると罠に落ちることがあります。

それは、自分がすごい奴になったという錯覚から生まれます。

自分の意識が変わるとそんなことが起きるのです。

いわゆる意識高い系も同じ原理です。

 

プロセラピストの上田正敏です。

 

今日は、心の世界を探求する時に落ちる闇です。

例えば、こんなことを言っていたらダークサイドに落ちているかもしれません。

 

もし私がやったことで、あなたが傷ついたならば、それはあなたに意味があって起きたことだ。

 

この言葉、ある意味で間違っていません。

ところが間違ってもいるのです。

真実であり真実ではないのです。

 

意味があるかないかを決めるのは自分です。

基本的に起きていることには意味はありません。

意味づけをしているのは自分です。

これは認知と呼ばれているものです。

それを他人に押し付けてはいけません。

 

起きている現実は1つだったとしても、それを経験している人の数だけ幻想という現実があります。

客観というものはありえず、すべては主観しかないともいえるのです。

 

本当の現実とは何か?

と言われれば人の数だけあるのです。

現実は1つ。認知は無限なんです。

それがこの世界の現実なのです。

 

起きたことに意味があるんだけど、あなたにも意味があると押し付けるのは不健全な態度です。

特にセラピストと呼ばれる立場の人がこれをやっている姿を見ると僕は悲しくなります。

ただ、この道は心の探求者として通る道なのです。

そして、自分がすごい人間だという幻想から目覚めるととたんに恥ずかしくなるのです。

まるで子供に自我が芽生えて恥ずかしさを覚えると同じように。

 

精神世界というのも奥が深いことだしステキな世界なんだけど、特別なことでもないのです。

探求のプロセスの中で不思議な体験をしたり、感受性が上がったりするかもしれませんが、普通のことです。

足が速かったり手が器用だったりするのと同じくらいの才能のひとつに過ぎません。

 

その意味を決めるのは自分です。

特別と意味付けてもいいし、普通だと意味付けてもいい。

ただそれを他人に対して押し付けないということが大切です。

 

この認知の話は興味深いところです。

 

他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる。

現実を創っているのは自分なんだ!

 

■ソース・ ワークショップ
ワクワクすることをしよう!していることにワクワクしよう!
http://www.yoriyoku.com/source

■ライフチェンジ・プログラム
よりよい人生を歩みたい方へ!
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■個人セッション
心と体を統合して今が変わり未来が変わります
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

 

 

 

Happy Birthday to me !

誕生日おめでとう!

最近、思うのは健康が一番大切。

生きているだけで幸せ。

産んでくれてありがとう。

育ててくれてありがとう。

受け取った恩を誰かに授けていく。

自然な流れの中で自分を輝く。

淡々と正直に誠実に。

ワクワクしながらいきましょう!

また1年よろしくお願いします。

本能・行動・思考は違うんだ!

人は自分の思考だけが正しいと思いがち。

人間が人間であるために必要なのが思考なんですが、思考は一部にしかすぎません。

意識で認識できていることが思考です。

 

プロセラピストの上田正敏です。

人間を進化学的に機能的に見ると、本能と行動と思考は別々なものだと捉えることができます。

人の体は、内胚葉、中胚葉、外胚葉と構成がわかれています。

内胚葉は内臓系、中胚葉は筋肉系、外胚葉は脳神経系です。

内臓系は本能、筋肉系は行動、脳神経系は思考を司っています。

 

人は思考で、内臓系や筋肉系を動かしていると思っていますが、そうではありません。

だって、お腹が空いているぞと感じるのであり、お腹が空いているはずだと感じるわけではないのです。

人を好きになるのもそうなんです。恋には落ちるものであり、恋に落ちると考えて落ちるわけではありません。

これが本能であり、思考を超越しています。

 

行動も同じなのです。

最新のロボット工学や脳科学の研究では、体が動いてから頭が動かそうしたということがわかっています。

思考から行動もできますが、行動してから後から理由付けをしていることがほとんどです。

 

時間で考えても面白いのです。

未来へ向かう時には森が見えずに木だけを見ています。

何が起きるかわからないので、ただ起きることに対して対応していくしかないのです。

過去を見ると森が見えているので物語がスムーズに見えています。

物語がご都合主義なのは未来から過去を見ているからなのです。

 

行動する理由はいつも後からなのです。

過去を振り返ると理由があったから行動したと記憶しているだけに過ぎないのです。

これを認知とか捏造された記憶というものなのです。

いくらでも変えることができます。

それがセラピーでやっていることの一つの方法です。

 

思考は最後です。

進化の過程をみると内臓系ができ、筋肉系ができ、最後に脳神経系ができているのですが、この脳神経系から進化したと勘違いしているのが頭です。

頭がえらいと思い込んでいるのです。

文化的にもね。

ホワイトカラーがブルーカラーを下に見ているのもそんなところからきています。

体を使う仕事よりも頭を使う仕事のほうが優遇されているでしょ。

これは不思議とどの文化でも根付いている信じ込みなんですね。

 

自分が考えていることなんて、ちっぽけなものだということを知ってください。

ついつい体が反応して動いてしまうこと、ついつい本能が動いてしまうこと。

それは健全なことです。

この本能と行動と思考の3つをつないでいるのが感情です。

感情が元になって思考をしていることに気づいてください。

感情が先なのです。

 

喜怒哀楽・・・これはただ自然に反応してしまうもの。

ただそれだけなのです。

それを受け入れてください。

その先の選択は意識で可能です。

この意識も思考とはちょっと別の次元にあります。

意識がどこからきているのか科学的にはわかっていない興味深い分野です。

意識は選択をすることができるのです。

未来は選べるということですね。

そして現在は感じることができるもの、過去は認識するものであり変えられるものなんです。

 

本能と行動と思考と感情。

このバランスが望む未来を創り出します!

 

■自分らしく生きる最初のステップ!ソース・ ワークショップ
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ!ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合して今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

「好き」を大事にする生き方

好きという感覚を中心にする生き方。

好きなものに囲まれて、好きな人たちとつながり、好きなことをしている。

もうそれだけでいいんじゃないかな。

 

メリークリスマス!

 

山崎広太ワークショップ@世田谷パブリックシアター ダンス食堂 メニュー8

世田谷パブリックシアターのワークショップに参加。

演劇やダンスは僕の中の芸術のセンスを磨くために参加しています。

メンタルやフィジカルをあつかうセラピストとしてのアーティスティックな感性を伸ばすために役立っています。

 

プロセラピストの上田正敏です。

セミナー、公演、に引き続き山崎広太さんのワークショップに参加してきました。

セミナーは面白く、公演は何が面白いのかサッパリわからず、ワークショップはとても面白かったです。

 

環境と身体の関係性を感じて表現する。

そんなワークショップでした。

 

セラピストとしては筋膜の説明が感動でした。

「身体のどこかを押せば、どこか違うところが反応する。」

確かにそうなんです。

筋膜で体はつながっているので、そんなことが起きるのです。

その性質を利用してセッションに使います。

 

ワークショップの中で、ワークで興味深かったこと。

パートナーを組んで、

相手の体にふれる、

ふれられた人は思いついた言葉を発する、

その言葉を聞いた相手はその言葉を動きに変換する。

さらにその動きを見た相手が動く。

 

皮膚は第三の脳と言われています。

ちなみに第二の脳は腸ね。

皮膚は脳につながり思考と関係しています。

筋肉は大脳辺縁系につながり感情と関係しています。

 

触れるという行為も、皮膚に触れるのか、筋膜に触れるのか、筋肉に触れるのか、骨に触れるのかで、意味も効果も変わります。

 

芸術家は身体の反応を表現という形に変換し、セラピストは身体の反応を癒しに変換する。

ヒーリングの源泉はアートですね。

また癒しから医術が生まれています。

医療もまた芸術です。

 

山崎広太さんは言葉で伝えることが難しいことを言葉で伝えようとしていて、参加者も言葉では伝わらないことの先を感じて演じてみる。

そのやりとりが天才を育てる方法に似ていて興味深い。

普通の人が持っている羞恥心や自我が外れたところにある世界。

そこに可能性を感じているのです。

とってもステキな空間でした。

 

明日からのナチュラルメディカルの学びに応用してみよう。

ありがとうございました。

世田谷パブリックシアター

■自分らしく生きる最初のステップ!ソース・ ワークショップ
発見編:12月12日(土)13日(日)
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ!ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合して今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

自分を知るとは他人との違いを知ることである@顔学講座

人それぞれの個性があります。

それはすべて顔に書いてあります。

一目見ただけで相手のことがわかるのです。

そして、自分のことも。

 

プロセラピストの上田正敏です。

小桃堂さんで顔学講座2を開催しました。

今回も深く楽しい会になりました。

才能を知ることからコミュニケーション術まで、様々なことに応用が利きます。

顔学は、感情3部作がある正面顔をあつかう1と強さ3部作がある横顔編があり、さらに第6感3部作である思考編を作ろうかと思っています。

 

メラビアンの法則にもあるように、人は言葉で自分を表現すること以外のことで自分を表現しています。

顔から発している情報ってものすごく多いです。

表情筋が他の動物に比べても多く発達しているのも、顔から情報を発信しているし読み解いてもいるからです。

顔が違えば、経験してくることも違うのです。

だから他者の話は興味深いんですよね。

 

前回の顔学1を受けてくれたメンバーの顔が輝いていたのが印象的です。

自分の顔が語る才能を受け入れたら見た目が変わります。

その人が持つ美しさが自然に表現されていくのです。

 

いただいた感想を。

■前回、1のセミナーで学んだことが日常生活でとっても生かされていたので、今回の2、横顔ってどんなかんじなのー?!と、とても楽しみでした。

まさかの横顔に、ここまで色々とあるのかーって事と、横顔を知ることで、自分の心の奥に置いてきた様な、かくしておいた様な、キライだなーと思っていたことが、好きだった、これで良かったんだと分かりました。ありがとうございました。

(MTさん)

■前回と今回の知識がつながって、理解が深まりました。自分の顔について、自分が思っているのと、他人から見てもらったのとではこんなにも違うのかとびっくりしました。

自分の思考派タイプぶりが顔や頭にも出ているのは新たな発見でした。それを否定したりすることなく、うまく生かしながら、同時に行動や表現にもシフトしていけるといいなと思います。

(TMさん シータヒーリングインストラクター)

■顔の構造、特徴を知って生かしていけばいいんだとうれしくなります。いやだと思っていたことは、自分を窮屈にしているんだと思います。封じ込めて力ずくでエネルギーを消耗しなくても良いんだよなー。

特徴がきらきら輝き始める自然体を意識して日々を過ごしたいと思います。

ありさんの手作りランチがとっても美味しかったです。お汁まで全部いただきました。

セミナー&ランチ、お二人のコラボ。とってもホットな企画です。ありがとうございました。

(TMさん)

■話している人を観察しながら聞く・・・とてもむずかしいと思いましたが、コツを教えてもらったと思います。

自分の悪いクセだなーと思っていたこと(行動よりも考える)は特徴だと分かりました。受け入れようと思います。

自分の生かしたい部分を生かせる生き方が出来るといいなーと思いました。(探し中)

(SNさん 専業主婦)

ありがとうございました。

今回のランチはベトナム料理のブンでした。

ブン@小桃堂

牛肉出汁温麺オンザ生野菜です。

ネギ、レモングラス、レタス、タマネギ、パクチー、モヤシは生のまま麺の上に乗せていただきます。

これが美味かったんだよね。

海老味噌をのせたり、レモングラスのラー油をのせたり味を変えながら楽しめる。

絶品ものでした。

講座後に食べながら学んだことを振り返るのいいですね。

贅沢な時間です。

来年も顔学3を始め様々な講座を小桃堂さんで開催予定です。

お楽しみに!

■自分らしく生きる最初のステップ!ソース・ ワークショップ
発見編:12月12日(土)13日(日)
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ!ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合して今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

両親との和解

心理療法を学んで、実践して、セッションで使って、いつも思うことは、両親が生きているうちに和解ができるということは幸せだということです。

家族療法でも同じです。究極は両親との和解です。

人間関係がうまくいかない時も、本質的なことを見つめていくと両親との関係性がでてきます。

 

プロセラピストの上田正敏です。

家族が仲が良いという人たちは問題ありません。

本音が言えて、笑顔が何時もあり、幸せを感じている人は、それで良いのです。

ちょっとでも生きづらいという人は家族関係を健全にすることで解決することも多いのです。

 

うちの場合も、父親とはいろいろとありました。

男性は父親との葛藤を感じやすく、女性は母親との葛藤を感じやすいのです。

人間であれば宿命づけられている大いなるテーマです。

 

最近は毒親とかいう言葉も聞きますが、本当に毒親もいれば、毒親だと感じてしまった場合もあることでしょう。

できることなら生きているうちに和解ができるといいなと思っています。

親が亡くなっていても和解をすることは可能ですが、生きているうちにできたらステキなことだと思っています。

 

なぜなら親と和解をすることで本来自分が持っていた力を発揮しやすくなることも事実だからです。

そして、心の平安も感じやすくなるのです。

 

セッションやワークショップを通じて、親との和解をサポートしてきました。

親と和解することで大きな変化をする人が多いのです。

より自分らしい生き方に変わっていくのです。

 

自分が選んで生まれてきたのだと考えるだけでも、感じ方は変わりますよ。

 

年を重ねていくと親に似てくるんだよね。

どれだけ影響を受けているのやら(笑)

 

■自分らしく生きる最初のステップ!ソース・ ワークショップ
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ!ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合することで今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

 

No.2というポジション

経営者の集まるクローズドの会に参加しています。

とある勉強を10回連続で行いながら様々な対話をしています。

定期的に決まったメンバーが集まるのっていいですね。

 

プロセラピストの上田正敏です。

IDOという会でTGゲームという会社経営ゲームを行いながら、自分たちの事業について対話をしています。

様々な情報交換もしている中で、仕事で成功したいならNo.2の存在が大切という話がでてきました。

No.2と出会えるかが鍵。

No2の条件は

  1. その人のことが好き or ビジョンに共感
  2. 10歳以上年下
  3. 正反対のタイプ

ということらしい。

No.2はトップの言うことを叶えるのが仕事だということ。

 

これを聞いてピンと来たんです。

俺、No.2かもって。

今の仕事って元々はうちの奥様がやっていたこと。

それを応援したくて起業したようなものなのです。

そして、この条件にすべて当てはまっている。

そして、多くの人の期待を裏切り、成功しちゃったんですね(笑)

 

それから自分がトップになってなんとかしようとして転けました。

で、今はまたNo.2のようなポジションを期待されているんです。

なぜかそれがうまくいくんですよね。

No.2は幅広い知識が必要である必要があると。

ますます自分にピッタリです(笑)

 

このNo.2というポジションは、とても大切でリーダーがいてフォロワーであるということ。

「好き」という感情を大切にしているので、この道はいいのかもしれません。

自分の良さを最大限に活かせばなんでもいいですけどね。

自分の器を知り、それを100%活用すること。

大きな器なのに10%しか使っていないなら才能の無駄遣い

小さな器なのに200%も使っているならオーバーワーク。

自分の器と等身大であること。

案外、100%ってとっても気持ちがよく、大きな器だと感じるかもしれません。

 

このNo.2のポジションかもしれないという仮説を検証してみますか。

ワクワクです。

 

■自分らしく生きる最初のステップ!ソース・ ワークショップ
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ!ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合することで今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

選択と量子力学

選択とは何か?

これが僕がセラピストとして仕事をしているの根幹にある問いです。

あなたにとって選択とは何でしょう?

 

プロセラピストの上田正敏です。

心のことを科学的に考えるときに役立つのは量子力学の考え方です。

電子工学を学んでいて、量子力学はチンプンカンプンな分野でよくわからないものだったんですが、今になってその時の経験が役立っています。

なぜ、チンプンカンプンだったのかといえば、僕が体験しているこの世界の常識とはまったく違う世界の話だからです。

常識だと思っていることが常識ではないから。

誰も見ていない月は存在しない。月は人が見たときはじめて存在する。

という現象がミクロの世界では展開されているのです。

目の前にあるコンピューターは見ていない時には存在せず、見ている時に存在するって意味がわかりません。

未だに心や意識が何かという問いに科学は答えをだせていません。

僕の人間への興味は尽きないのです。

その時に量子力学の考え方は役立つのです。

仮説の段階で、これからさらにいろんなことがわかってくるのが楽しみです。

 

選択と量子力学の話です。

選択とは、選択するまで無限の選択肢がある。

選択してしまうと1つに収束されます。

言葉を変えると

未来は無限にあるけれど、今や過去は1つだけ。

意識の世界からみれば、ちょっと違うかな。

未来は無限にあるけれど、今はひとつだけ、そして過去も無限に存在する。

 

選択も同じですね。

 

今現在のこの瞬間に選択したことで、未来が変わり、過去も変わります。

これが僕がプロセラスピトとして提供しているサービスのひとつです。

 

クライアントさん最近よく言われるのは

「なぜかよくわからないんですが、よくなっているのです。」

という言葉。

問題が問題ではないのです。

意識を変えるだけで、人生は変わるのです。

セッションで意識が変わってしまうので、今が変わってしまい、引き寄せる未来が変わり、過去は癒されるのです。

 

選択は無限であり、選択したらひとつである。

それは昨日のブログに書いた決断と行動と関係しています。

さぁ、今日も選択して自分の人生を創りだそう!

 

■自分らしく生きる最初のステップ!ソース・ ワークショップ
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ!ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合することで今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

手仕事に残る記憶

手作りの作品には魂が宿っている。

作品は完成されることを待っている。

そんな経験をしました。

 

プロセラピストの上田正敏です。

実家に封印されていたパッチワークがでてきました。

母が作っていたんだけど、未完成のものでした。

それをうちの奥様が完成させてくれました。

パッチワーク

そのプロセスが興味深いのです。

作品という形から対話をしているようだったと。

つまり作品から何をしたかったのか、どのような気質だったのかが見えてくるようだと。

作品には魂が宿っているのかもしれません。

宮大工さんの話でも似たようなことがあるそうです。

法隆寺の改修で、当時の人たちの技術や何を考えていたのかがわかるということ、さらには補修されていてその当時の技術も見えてきたり、職人の考えがわかるらしいのです。

ひとりの人間を超えた何かを感じます。

それが意志とかいうものなのかもしれませんね。

パッチワーク

良い二十三回忌の法要になりました。

そして、作品というものは完成を待ち望んでいます。

 

もし、あなたが未完成にしているものがあれば、それを完成させましょう。

その当時の自分に出会えるかもしれませんし、完了させることで次のステップにいけるかもしれません。

完成させるって気持ちが良いことです。

人にとっても物にとっても。

 

■自分らしく生きる最初のステップ!ソース・ ワークショップ
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ!ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合することで今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm