自分らしいワクワクする生き方の選択
今日は４５回目の誕生日。
不惑の四十といいますが、惑ってばかりでもある気がしています。
好きなことをして生きると決めた３０歳。
今また新たな選択をする時が来ている気がしています。
周りの人たちだけでなく社会や未来へ意識を広げる時期が来ているのでしょう。
自分を大切に、パートナーを大切に、親も大切に、自分の過去やみじかな人たちに感謝して、さらなる飛躍の年にしたいと思っています。
今年のキーワードは「自立」「復活」「ソウルチーム」です。
皆様、よろしくお願いします。
最近、流行りの欲しいものリストをシェアします。
http://www.amazon.co.jp/registry/wishlist/51JQLMUE5TFU
欲がなくなってきているのを感じます。
もっと自分の欲にも正直に生きていきます。
脳神経学の知識は、僕のセラピーやコンサルティングに大きな影響を与えているモデルです。
大学の研究室で３年間ほど、ずっと脳神経細胞を工学に応用できないかと研究していました。
２０年以上前の話ですが、この時の経験がセラピストとして役立っています。
６歳以下の幼年期の体験、１０代の思春期での体験、２０歳前後の自立時期の体験って、その後の人生に大きな影響を与えています。
それぞれの影響がどのように与えているかについては、また今度。
脳って様々な情報を統合したり感じたり考えたりして動きを決めるための器官です。
司令塔の役割をしています。
脳を細く見ていくと、全部で１０００億個くらい、その中で哺乳類の中でも特に人間が発達している大脳皮質は１４０億個くらいあるそうです。
まだまだ脳についてはわかっていないことだらけなのですが、わかっていることも興味深いものがあります。
脳神経細胞ってこんな感じ。
他の神経細胞からたくさんのインプットがあるけれど、アウトプットはひとつです。
このアウトプットは１つだけれど、一度に多くの他の神経細胞に情報を送っています。
自分が何かをしようとするならば、まずはインプットをしてからアウトプットをするのです。
インプットは情報を取り込むということです。
取り込んだ情報は自分の中で統合をしてアウトプットしていくのです。
まるで人間みたいでしょ。
食べて排泄するのは人間がエネルギーを得るためのシステム。
情報も同じように入力して統合して出力するシステムです。
これがまた天命ということにつながっていくから面白い。（この話もまた今度）
僕がメンターから聞いた話では１時間のセミナーをするなら１０時間のセミナーを受ける必要がある。さらに参加者の満足をあげるためには１００時間のセミナーを受ける必要があるよね。
インプットよりもアウトプットのほうが少ないんです。
練習よりも本番は少ないものでしょ。
インプットは経験と言ってもいいかもしれません。
様々な経験が人生を豊かにしていきます。
経細胞のアウトプットの枝は、どんどん他の細胞とつながろうという意欲を持っています。
つながることで記憶が作られたり、できないができるようになると考えられています。
頭だけでなく体でも覚えるというものです。
脳神経細胞の戦略なのでしょうか。
神経細胞同士がつながろうとしているのをさらに拡大していくと、人と人がつながっていくのに似ているのです。
一人ではできないことも集団ならできることもできてきます。
つながることによって可能性が飛躍的に高まるのです。
クライアントさんにコンサルティングをしていて、たくさんの経験をしよう、たくさん学ぼう、たくさんの人とつながろう、ということを神経細胞モデルを使って熱く語ってしまったので、ブログにも書いてみました。
つながれたらラッキーだし、つながれなかったら今はタイミングではないかもしれません。
チャンスは多く自分に与えることが大切です。
もうひとつ熱く語ったことについてはまた明日！
■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
・＜発見編＞１月３１日（土）２月１日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm
■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm
■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm
今年の映画でダイアログは不定期開催です。
３月開催はももクロちゃん主演で話題になっている「幕が上がる」です。
この映画を見て語ろうという企画。
ダイアログ・・・対話をする意味があるのです。
映画を見て自分の中で反芻する。それだけじゃモッタイない！
自分が感じたこと、考えたことを言葉にして話したり聞いたりする。
すると何が起きるのかといえば自分の中での記憶の定着率が上がるのだ。
自分が体験したことを話す。これ以上の学習方法はないと言っても過言ではない。
このことが当たり前になってくると体験することすべてが学びになるのです。
今回の「幕が上がる」を選んだ理由は、原作者が平田オリザさんだからです。
劇作家・演出家として青年団という劇団とこまばアゴラ劇場の支配人として活躍されている方です。
オリザさんはアウトリーチとして教育の世界に演劇を持ち込んだ第一人者でもあります。
彼のワークショップがとても興味深いのです。
「旅行ですか？」
というフレーズがわかる人はワークショップ体験者です。
ももクロ演技の評判が業界でも高いそうです。
なぜアイドルの子が芝居ができるんだ？
えっ？平田オリザのワークショップを受けた？
なんだんだそれ？
とオリザさんのワークショップが注目されているそうです。
このワークショップの概要が知りたい人は下記がオススメです。
ワークショップを受けた後にこの本を読むと演劇がなぜ面白いのかがわかるのですね。
演劇って嘘なのに感動したり本質的なメッセージをもらったり不思議だと思いません？
この本を原作として、脚本：岩井秀人、演出：本広克行での舞台も観に行きました。
ここで今回の映画監督である本広さんがでてくるのです。
青年団の演劇にはまり演出して舞台まで作ってしまったのです。
好きなことにトコトンのめり込んだ人の作品が面白くないはずはないんです。
ちなみに相田和弘監督の平田オリザをおっかけた映画も興味深いものがありました。
感想は長い！ということなんだけど（笑）、面白い映画です。
３月の映画でダイアログはももクロちゃんを語りたいというわけではないのです。
彼女たちが夢を叶えていく物語もステキです。
彼女たちの人生をかけてエンターテーメントまで高めていることには脱帽です。
物語って何？演劇って何？演じるって何？
そんなことを改めて話をして深めたいと思っています。
人生は舞台だとも思うんですよね。
自分のキャラクターを演じているような気分になることがあります。
演じるって嘘なのか誠なのか。
人間の本質に迫りたいなぁと野望があったりもします。
興味がある方は、共に語りましょう！
日時：2014年3月4日（水） 午前の回を観てランチ対話
映画も前売り券が発売になったそうですよ。
このメディアミックス感も現代的で興味深いわ。
この原作も読んでみよう。
共同開催のライチさんの案内はこちら
語ることで体験は経験になる～2015年の映画de対話～
■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
・＜発見編＞１月３１日（土）２月１日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm
■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
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■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
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理想のセラピストとは、どんな人なのだろうかと考えることがある。
あなたにとって理想のセラピストとはどんな人？
理想のカウンセラー？理想のキネシオロジスト？
僕の使っている技法からいうと、僕の考える理想のキネシオロジストとは、何にもない人なんです。
純粋とか無垢とかそんなイメージ。
理想に近づくために知識をいっぱい詰め込んだり、経験をいっぱいしたりしていく段階があります。
武道の達人を目指して道を極めようとする時に、徹底的に体を鍛えて技を身につけるようなものです。
ところが達人になると体の余分な筋肉をそぎ落としていくことになる。力ではなく他の大切な何かに気づき、今までの経験を手放していく。
それと同じように、キネシオロジストとしては、思考、感情共に手放していくことが重要になります。
自分の信じていることを手放して、相手を尊重することができるようになる。
これって何もない状態なんです。
まるで、赤ちゃんかのようです。
だったら赤ちゃんが理想なのかといえば、そんなことはありません。
一度、究極を目指して努力をしたり、様々な経験をしたりしたということが重要なのです。
身につけて手放すということがとても重要です。
何も持っていないということがすべて持っていることと同じなのです。
本当に理想だな。
強烈に何かを信じている人はいる。
これは理想にすぎないのか。
だからこそやるべきことなのかもしれない。
私利私欲が消えた時に、本当の自分が見えてくる。
一瞬は消えることがあるが一瞬だ。
その刹那にみえたものを大事にすることが大切。
今年はメンターに出会えるといいな。
と書いたところで一人近い人がいるな。
やっぱり純粋無垢だ。
欲しいと思っているものはすでに持っている。
人間の心理の構造は興味深い。
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「心と体をつなげて感情を癒し頭で理解をすること。」
これが僕の仕事で使っているテクニック。
「自分と対話をすることで、自分らしく幸せに豊かになること。」
これがライフワークでありミッションになります。
最近は、心の研究はもとより体について学びを深めています。
面白いと思ったら徹底的に研究と検証です。
僕のワクワク大作戦の秘密です。
体をケアするためにフレックスバンドというものを小桃堂で購入。
小桃堂のいくとうひさよさんとはもう１０年来の付き合いです。
コーヒー屋さんからマッサージ屋さんになってカフェオーナーになり現在はトレーナーという異色の経歴を持つ人です。
しかも全部を今もやり続けているところが大物志向の証です。
トレーナーとして彼女が何が良いかといえば、普通の人、だということです。
トレーナーって元アスリートだったり、元ダンサーだったり、自分の体を限界まで使ってきて、それで壊れてトレーナーになる人が多いのです。
だから普通の人の体のことがよくわかっていないのです。
スポーツ選手にとって名トレーナーが、普通の人には名トレーナーということではなありません。
いくとうひさよさんは、普通の人がかかえる体のトラブルをよく知っているし、患者さんの視点に立つことができる稀なセラピストトレーナーさんなんですよ。
食いしん坊仲間でもあり栄養面からもサポートできるのが強みですね。
でね、体をケアするためにフレックスバンドという長くて強いゴムバンドを購入して下半身のリラックスのために使っています。
これを買うと使い方を直接教えてくれるのを知らなかったので（というよりもよくわかっていなかったので）教えてもらいに行ったのでした。
やっぱりね、体って個性があるのです。
骨格から筋肉のつき方、今までどのような経験を体にさせてきたかで、全く違うものなんですね。
こりゃパーソナルトレーニングも必要だなと思いましたよ。
ジャイロトニックという彼女の持つ秘密兵器も導入されて、体の状態をチェクしました。
僕の最近のお気に入りの方法は、ケアをしながらもトレーニングにもなっているのが好きなんです。
今までボンヤリしていたところに、ポンっと刺激を入れるのが好きなんです。
頭の中に未発見の体の部分っていっぱいあるのです。
新大陸が自分の体の中にたくさんあるんですよ。
その発見が気づきです。これがたまらなく面白いのです。
フレックスバンドよりもジャイロのほうがわかりやすいところはジャイロを使ってくれたお陰で、フレックスバンドが何ができて何ができないのかがハッキリとわかったのが面白いですね。
フレックスバンドは、筋肉と同じような伸び方をしてくれるのが良いです。
筋力も使うことで体の詰まっているところに隙間ができて可動域が広がるのです。
今まで鉄板みたいに感じていたところがコンニャクみたいに動くことができるみたいなそんなイメージです。
もう仕事終わりだということで、いろんな情報交換をして帰りました。
すべては続けることが大事なんですよね。
昨日も書いたのですが、体力ですよ。体力。
これが基本中の基本ですから。
２月８日（日）に小桃堂で顔学セミナー開催します。
フレックスバンド、パーソナルトレーニング、顔学セミナーについては小桃堂さんに問い合わせしてくださいね。
■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
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・＜発見編＞１月３１日（土）２月１日（日）
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■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
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山田うんさんのダンスワークショップに参加しました。
世田谷パブリックシアターの企画で、レクチャー＋公演＋ワークショップという企画。
今回はワークショップ。
レクチャーは秘密は何もないみたいにどんなことでも話をしていたし、公演はとっても気持ち良く変な感情が乗らない自分の身体性をも楽しめるステキな作品だったし、期待してのワークショップ！
いや、その、燃え尽きました。
相当に体を追い込みました。
アーティストというよりもアスリートの気分です。
準備運動の段階から体幹をかなり使って体を芯から温めます。
この段階でインナーマッスル使いまくりです。
そして、ペアになってストレッチ。これまた体に効きます。
ガンガン、ジムのようにワークショップは進みます。
で、振り付けを踊ってみたり。
いやー覚えられない。
覚えられないという恥みたいな感情をとっぱらって踊るの大事ですね。
ちゃんとやるよりエネルギーの発散が大切だから。
半分にチームを分けてお互いが観れたのも良かったわ。
人の体って一人一人違うからこその動きの面白さがあるんだよね。
最近は動きの多様性が興味深いと思っていたりするのです。
それから自由に踊りました。
体力が本当に使い切ったいたので、頭はからっぽ。
体が動きたいように動かすしかありません。
その気持ち良さを味わいました。
他の参加者との間にある、人間と人間の強い意識の壁が薄まり、自然な一体感というか、他人が気にならないという自意識の壁が壊れたような感じが楽しかったです。
体力に追い込むことも時には必要なのかもしれません。
どんどん来ているものを脱いでいっても、汗は滴り落ちてきます。
全身の水分がどんどん吸い取られていく感じ。
運動強度もあったんだけど、空気も乾燥しているからでしょうか。
潤いがなくなっていきます。
久々に顔が塩っぱい状態になりました。
乾かすとガビガビに塩を吹いた状態になったでしょうね。
水は１リットルじゃ全然足りないですね。。
病み上がりで動いたので、体の不純物が全部出したのかもしれません。
体育会なんだけど、芸術みたいな不思議なワークショップでした。
山田うんさんが「体力が大事」という話をずっとしていたような。
健康じゃなくて体力というのがポイントだなと。
健康というと維持なんですよ。今よりも悪くならない。
ところが体力というと、よりよくなるという意味合いが増えて行く。
どこまで人間の体の可能性があるのか、冒険的な要素が入ってきます。
体力大事だよなと改めて思った次第で。
帰りに写真を一緒に。
どうみてもダンスのワークショップじゃないですね。
自転車部です。
カンパニーの人とも一般の人とも本気で踊ってエネルギーをもらうと言っていた山田うんさん。
プロの本気っていいですよね。分け隔てなく開いている感じが好きです。
このワークショップを受けて毎週２時間みっちりとダンスの練習したいなと思ったのでした。
ありがとうございました！
帰りにずっと気になっていたかっぱに行きました。
煮込みのお店です。
メニューは煮込みとご飯と漬物しかありません。
ダンスという労働の後にピッタリ。
最高に美味かったです。僕好み。
ディープな世田谷を堪能しました。
多様性があって面白い街なんだな世田谷。
■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
・＜発見編＞１月３１日（土）２月１日（日）
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■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
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■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
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■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
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世の中が豊かになると多様性になっていきます。
なぜなら選択肢が増えるからです。
例えば僕が大学生の時には、冬の休みといえば誰もがスキーに行っていました。
高速道路は渋滞。スキー場も混んでいる。リフト待ち３０分とか。
テレビの特集もいっぱいありました。スキーナウを欠かさず見ていました。
だからスキー場で居候をして平日に滑りまくっていました。
今はスキー場ガラガラです。高速道路が渋滞という話も聞かなくなりました。
僕が大学生の頃はバブル後期と言われている時代。
ようやく豊かになってきたんだけど、誰もが同じことをしたがる社会でした。
世界的なヒットする音楽やら映画もたくさんありました。
お金はあったけれど、選択肢が少なかったのがバブル時代です。
だからこそ人が一極集中するということがあったのです。
画一的な社会です。
２０１５年の今は社会が成熟して豊かになってきています。
どう豊かになってきているかといえば、選択肢が増えているのです。
選択肢が増えてすぎて、何を選んだら良いのかわからないというのが成熟社会です。
バブルの頃は物を買え買えという空気だったのが、今は、物を捨てろ断捨離しろトキメケという空気に変わってきています。
心の断捨離するために個人セッションを受けられる方も増えてきています。
自分を見つめて癒すことで、いらない考え方や信じこみを手放しています。
一昔前は同じような価値観を持つ人がが多かったのです。
それはある意味で楽な世界です。
自分の意思で選ばなくても社会や親の言う通りに生きていれば幸せになれたのです。
豊かな成熟社会では、自分自身で選ぶ必要があるのです。
自分で選ぶためには、自分が何かが好きか、どんなことにワクワクするのかを知っている必要があるのです。
そんなの当たり前じゃないか！
おっしゃることはわかります。
でもね、案外、自分の感覚で選べる大人は少ないのです。
子供の頃は自分の好きだけで選べるのです。
それがいつの間にやら、様々な思考や信じこみが入って、好きではなく、損得で選んだり、遠慮したり、罪悪感や恐怖から選んだりと、自分の感覚に従って選べなくなるのです。
１５年間、ワクワクという欲求を研究してきました。
自分自身もさることながら、個人セッションやワークショップで様々な人のワクワクに触れる機会も多いのです。
そこでわかったことは、人それぞれワクワクという感覚は違うということ。
この感覚は唯一自分だけが持つ感覚だということです。
一人一人が固有の感覚を持っているということは、全員が違うということです。
見た目も違いますが、心や精神も違うのです。
感じ方、考え方や信じていることが違うということです。
様々な違いの中でもワクワクという自分のとって心地の良い感覚も違うというのが大切です。
この感覚の違いが世界の多様性を生み出しているのです。
人は違うからこそ、人類という集団になった時に強みが生きてくるのです。
同じだったら進化したりよりよくなっていくことなんてできやしません。
人類という感覚から、多様な生物というように広がっていく感覚も持つかもしれません。
僕は誰もがワクワク生きることができれば平和が実現でき、世の中がもっと面白くなっていくと信じています。
自分がワクワクという感覚を生きることができれば、分かり合えない他者のワクワクも尊重できるようになるのです。
それぞれが自分自身を生きれば不要な争いはなくなります。
多様性を楽しむことができるようになるのです。
ただ今は過渡期。
「みんな違ってみんな良い」の一歩手前。
「みんな違ってみんな大変だ」ということなのです。
画一的な社会しか知らなかったから、多様性ということに対して理解ができないのです。
多様性を受け入れることが難しいのです。
多様性を受け入れる前に、自分の中にある他者との違いであるワクワクに注目してみませんか？
「みんなと違って嫌だな」と思っていたことに鍵があるのです。
「違っていいんだ」と胸をはることができたら。
その時に、世界が違いに満ちているからこそ美しいと気づくことができるのです。
多様性を楽しむ成熟社会。これから築いていきましょう。
■２０１５年１月１２日（月祝）最高の未来の創り方２０１５開催します。
自分らしい人生をスタートさせたい方にオススメのプログラムです。
どんな自分と出会えるのか。そんなプログラムです。
http://www.yoriyoku.com/1day/CreateYourBestLife/
■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
・＜発見編＞１月３１日（土）２月１日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm
■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm
■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm
「才能を伸ばしましょう！」という教育の最終形態はどうなるでしょうか？
才能に競争原理を持ち込むのです。
美男・美女と言われるビジュアルの美しく生まれた人が生き残る時代が来るでしょう。
なんだか夢のない話なんですが、見た目の良さが重要視されるようになってしまいます。
美しく生まれるって持って生まれた才能の中でも大きなものなのです。
もちろん生き方で美醜も変わってきます。
持って生まれた才能 × どのように生きてきたか
のかけ算だからです。
子供の頃から不思議だったんです。
スポーツの世界もアーティストの世界も美男美女以外の人の才能はあんまり評価されないのです。
話題に登る人は、ほぼ美しい人たちです。
才能に競争原理を持ち込むと起こるのは顔の良さだけになってしまいます。
様々な分野で人気取りができるのは、美男美女だけということになります。
誰もが写真や動画で表現することができるようになると、美しく見せるための仕事をする人が増えてきています。
ファッション、メイク、写真家、プロデューサー、イメージコンサルという人が、増えているのも納得です。
見た目って重要なんですね。
どの才能も見た目にふっ飛ばされます（笑）
僕が才能についてこだわっているのはなんだろうというと、自分らしさということなんです。
ここには競争という概念はありません。
自分が自分であることに競争は必要ありません。
自分がワクワクすることをするというのがとても大切です。
ワクワクすること ＝ 好きなこと ＝ 才能
なのです。
ここに幸せがあります。
自分の内面を掘っていく才能。
外側に表現していく才能。
持って生まれた美しさという才能。
この３つの関係性もこれから探求していこうとおもいます。
■２０１５年１月１２日（月祝）最高の未来の創り方２０１５開催します。
自分らしい人生をスタートさせたい方にオススメのプログラムです。
どんな自分と出会えるのか。そんなプログラムです。
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ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
・＜発見編＞１月３１日（土）２月１日（日）
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自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
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人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
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■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
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12/1 東マ道１３３日目。雨。休。
12/2 東マ道１３４日目。晴。休。
12/3 東マ道１３５日目。晴。ジム（筋トレ６０分＋スイム１０分）。
このままではダメになると一念発起してジムへ。ジムに水着を忘れる失態（笑）
12/4 東マ道１３６日目。雨。休。
12/5 東マ道１３７日目。晴。ジム（トレッドミル１５分＋キネシス６０分＋スイム１０分）。
今日のキネシスはインストラクターが代行。筋トレを厳しい方向へと振られる。これが良かった。筋肉は自分の努力で追い込む必要がある。手はいくらでも抜けるのだ。本気になるしかない。キネシス後に気持ちが良かったのがその後放心状態。
12/6 東マ道１３７日目。晴。休。
12/7 東マ道１３８日目。晴。休。
12/8 東マ道１３９日目。晴。ジム（筋トレ６０分＋トレッドミル３０分）
キネシスの筋肉痛はまだ続いている。トレッドミルのヒルというプログラムで、難易度１０、時速６．４ｋで走る。特に痛まずに走れる。これでもいいので走る。
12/9 東マ道１４０日目。晴。休。
12/10 東マ道１４１日目。晴。ジム（筋トレ６０分＋トレッドミル３０分）
今日もいい感じ。ジム内は暖かく、地面も柔らかい。いける。白筋を鍛えてから赤筋へのアプロート。ダイエットの王道。
12/11 東マ道１４２日目。雨。休。
12/12 東マ道１４３日目。晴。ジム（トレッドミル４０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分＋スイム７５m）。
堅田の体成分を分析するInBodyを使ったダイエット相談を受ける。概ねバランスが良い体。体脂肪が標準を超えているくらい。いわゆるリンゴ型の体。持久力がある体らしい。マラソンを走るために痩せたいと話したら、速筋を鍛える、体幹を鍛える、リンパマッサージなどをススメられる。筋トレが速筋を鍛えるとは限らないそうだ。 ５回くらいしかできない重さでやるとか、ジャンプスクワットみたいに瞬時に力を入れるトレーニングとか、ダッシュなどのインターバルトレーニングをススメられる。瞬発力か。あと痩せて寒いから代謝をあげたいな。
12/13 東マ道１４４日目。晴。休。
12/14 東マ道１４５日目。晴。休。
12/15 東マ道１４６日目。晴。自転車４０分×２。
12/16 東マ道１４７日目。雨。休。
12/17 東マ道１４８日目。晴。ジム（筋トレ６０分＋トレッドミル３０分）。
足の筋肉をつけるためにトレーナーに相談。スクワットを見てもらう。膝から動いているのを股関節から動かすようにと。スクワットが一段と辛い。プロの目はありがたい。
12/17 東マ道１４９日目。晴。休。 ←記録ミス？？？
12/18 東マ道１５０日目。晴。ジム（トレッドミル４０分、キネシス６０分、ストレッチ３０分、スイム１２５m）。
水曜日のスクワットの筋肉痛が治らず。あれはいいスクワットなんだと実感。トレッドミルもプログラムで傾斜が自動的に変わり負荷が変わるのがいい。１０分毎に６．４ｋ→６．７ｋ→７．０ｋ→７．３ｋ→７．６ｋ（ラスト２分）と上げてみる。時速です。計算怪しいがラストで約キロ８分か。ゆっくりなペースだ。普通に走るよりも早く感じる。足裏が固い気がするのでマッサージして寝ようそうしよう。
12/19 東マ道１５１日目。休。
12/20 東マ道１５２日目。休。
12/21 東マ道１５３日目。休。
12/22 東マ道１５４日目。休。
12/23 東マ道１５５日目。休。
12/24 東マ道１５６日目。休。
12/25 東マ道１５７日目。休。
12/26 東マ道１５８日目。晴。ジム（トレッドミル１０分＋キネシス６０分＋トレッドミル３０分）
この時期に運動を休んでしまった。久々の運動。気持ち良く動ける。心肺も強くなってきて、筋肉もだいぶついてきた。できるだけ続けるような工夫が必要。寒さが大敵。
12/27 東マ道１５９日目。休。
12/28 東マ道１６０日目。休。
12/29 東マ道１６１日目。休。
12/30 東マ道１６２日目。休。
12/31 東マ道１６３日目。休。
１２月は足の痛みと寒さからサボり気味。なんでこんなことをしているのか初心に戻る必要がある。
東京マラソンを走りたいのか？
マラソン大嫌いだった僕が走って完走したら面白いなと思ってゴールを設定した。これは他者の目線も大きいな。人に夢を与えたいと思っている自分がいる。
それと走ることへのコンプレックスがなくしたい、体に対するコンプレックスと向き合いたいとうのも大きい。
デブに甘んじていた３８年間の自分に対する挑戦だ。
小学校２年の時の自分と向き合うか。
■２０１５年１月１２日（月祝）最高の未来の創り方２０１５開催します。
自分らしい人生をスタートさせたい方にオススメのプログラムです。
どんな自分と出会えるのか。そんなプログラムです。
http://www.yoriyoku.com/1day/CreateYourBestLife/
■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
・＜発見編＞１月３１日（土）２月１日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm
■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm
■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm
家族と正月をのんびりと過ごしています。
父親から昔話を素直に聞ける自分がいます。
親の世代の生の言葉はとても貴重です。
戦後という時代をニュースのような大局的な視点で見るのではなく、個人の視点で見た視線が大事なのだと感じています。
４０代は惑わずと言いますが、惑ってばかり。
なんだかそんな惑いも半ばを迎えるとバカバカしくも思え、自分を信じて、周りを信じて、社会を信じて、前に進んでいこうと思っています。
本年もよろしくお願いします。