ライフワーク | ゴキゲンで行こうぜ！

2014年9月4日

内なる裁判官

ジャッジメントシリーズ第三弾です。

これは正確にいえば「自分を守っているつもりになって自分も周りも傷つけている」ということなのです。

自分の頭の中に浮かぶ言葉を書き出してみて下さい。

何を見た時に、聞いた時に、どんな言葉を思い浮かべているか。

例えば、僕の場合、ジョギングしている時に、「フォームがキレイだ」「カッコいいな」「じゃまくせーなー」「急にでてくるな」「なんかいいなぁ」「疲れたな」「昨日よりも体が軽い」「日焼けしたいな」「やせるかな」「筋肉がついているな」とか頭の中に言葉はずっと浮かんでいます。

瞑想というのは、この言葉を浮かんでこないようにするのが目的のひとつだと思うんですが、もうね、思考しないというのは無理に近いです。

一瞬だけその境地に達することはあるのかもしれないけれど、妄想と批判のジャッジだらけが頭に浮かびます。

思考しているというよりも見たもの感じたものの反応でジャッジしてしまっているのですね。

自分でもどんな言葉を頭の中でつぶやいているのかチェックしてみて下さい。

驚くかもしれません。

そして、それを実際にそのまま言葉にだしたらどうなるか想像してください。

このジャッジって、なんだろうと思うのです。

自分の内なる正義の裁判官なんです。

少なくとも彼はそう思っています。

実際はブラックな裁判官なんですがね。

正しいことをしていると信じています。

悪徳裁判官です。

彼は誰を裁いているのでしょうか？

自分を裁いています。

もちろん人を裁いていたりもするのですが、それはブーメランのように自分に返ってきます。

自分が他人と認識していることは、実際には自分だという鏡の法則があるのです。

「アイツはダメな奴だ！」という言葉を翻訳すると「オレはダメな奴だ」と言っていることと同義なのです。

右脳はどうも自分と他人を区別できないみたいだしね。

「世の中は悪意に満ちている！」という言葉を翻訳すると「オレの中には悪意が満ちている」と同義です。

「世の中はいい人ばっかりだ！」と思っている人は「自分はいい人だ」ということなんです。

これは無理に思うとしなくていいいんですよ。

「世の中はいい人ばかりだ・・・ったらいいな。」

「世の中はいい人ばかりだ・・・んなわけない。」

「世の中はいい人ばかりだ・・・頭からっぽなんじゃないか。」

という変な語尾がついてきますから。

こっちが本音です（笑）

自分自身を裁いているのが問題なのです。

自分で自分を裁いて自分を傷つけているのです。

自分を裁いてもいいことはありません。

疲弊をしていくだけです。

でね、自分の内なる悪徳裁判官は、自分が正義だと信じている。

彼を批判しても何も変わりません。

批判しているお前が悪いんだと。

ジャッジがジャッジを呼ぶのです。

どうすればいいのか？

「あぁ、そう感じているんだなぁ」

と受け止めることです。

「そんな思考がやってきているんだなぁ」

とただ認めるのです。

ジャッジして世界を認識しているという話は以前にしました。

しちゃうのだから観察するのです。

その価値判断を良い悪いと区別しないで下さい。

ただ、そう感じているんだ、そんな考えが頭に浮かんでいるんだ、と自分を見て下さい。

で、これからは選択の力です。

頭に浮かんだ言葉を言う／言わないは選択です。

どう感じるか、どう考えるか、は自然な現象です。
（これも変えることはできますが・・・）

振る舞いや行動だけは自分で選ぶことができます。

沈黙って大事なことなんです。

１日中、頭の会話だけで話さない日があってもいいんじゃないかな。

ノートにずっと書き出していると興味深いかも。

自分のことが見えてくるかもしれません。

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方をサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■ソースワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
http://www.yoriyoku.com/source/

■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm

2014年9月3日2014年9月3日

ジャッジは自分を守るためにする

ジャッジって何だ？に反響があったので、さらにジャッジについて深めていきます。

ジャッジが問題になる場合はどんな時でしょうか？

それは対立している時です。

私とあなた。この対立している時に問題が起きます。

これを言葉でさらに定義をしていくと、私の価値とあなたの価値の対立です。

この対立は人間関係ができれば必ず起きることです。

それは一人一人の人間は違う価値観を持っているから。

もちろん、同じ価値観を持っている人はいます。

その部分で人は共感するのです。

人とつながれる部分は、共通の価値観の部分です。

そして、対立するのは、違った価値観の部分です。

人を構成する価値観は多種多様です。

自分の中にも複数の価値観があり、社会の中にも複数の価値観があります。

それがすべて同じという人はいないのです。

この私とあなたというのもジャッジです。

自分と他人を区別しているものは何でしょうか？

同じになれると期待するけれど、同じになれないと知り絶望したりもします。

恋って価値観がすべて同じだと錯覚する行為でもあるのです。

だから違いが見えてきた時に別れが起きるのです。

違いを認めあう愛に昇格するのは、なかなかに難しい。

そこには様々なドラマが生まれます。

私とあなたの物語。

恋人同士だけでなく、親子関係、夫婦関係、友人関係、ご近所関係、ママ友、会社関係、趣味のサークル・・・

人と人がいればジャッジは必ず起こるのです。

このジャッジは何かというと、自分の価値観を守るためです。

自分は正しい、相手は間違っている。

そう信じることで、自分のアイデンティティを守るのです。

プライドを守るのです。

人は変わりたくないのです。

だから相手を変えようとする。

自分の価値観は変えずに相手の価値観を変えようとするのです。

ここに対立が生まれる火種があります。

様々な価値観によって、人は対立するようにできているともいえるのです。

様々な価値観を持つことによって、色々な人とつながれるということでもあるのですが。

ジャッジなく人の話を聞くことが対立を解く鍵になります。

自分の価値観を脇に置いて、相手の価値観を聞くことです。

自分と同じ価値観は何か、自分と違う価値観は何か、観察することです。

同じ所は何か、違う所は何か、それを理解するだけでも、変わっていきます。

その価値観というのは、本当に自分の価値観なのでしょうか？

それは守る価値が本当にあるのでしょうか？

価値観を見直すことはとても大事なことです。

個人セッションやワークショップを活用するのもひとつの方法です。

自分が持つ不必要な価値観を手放すことができれば、人をジャッジすることは少なくなります。

要らぬプライドは手放していいのです。

その時に本当の自分が現れるのですね。

以前の個人セッションで、自分自身を表現できな人を多く見てきました。

その人が価値観を脱ぎ捨てて、心をオープンにして、本当の美しさを表現した時の感動は忘れることができません。

また、自分の価値観を手放し、本当の力強さを取り戻した人をたくさん見てきました。

見ている僕も魂を揺さぶられたかのように記憶されています。

価値観がその人の素晴らしさではないのです。

その人らしさがステキなのです。

価値観は自分を守っている不必要な殻でしかしかないのです。

それを脱ぎ捨てた時に・・・その人本来の魅力が立ち上がります。
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

2014年8月29日

ジャッジって何だ？

よくコミュニケーションを円滑にするためだったり、話を聞く講座だったりで、「ジャッジをしないで」という話を聞きます。

ジャッジせずにニュートラルになんてことも言います。

先日書いたブログ（脱洗脳しよう！、見ることって大事なこと）を読んで質問をいただきました。

判断しない、ジャッジしないってどういうことですか？

基本を言ってしまうと・・・

人はジャッジをすることで世界を見ています。

そのジャッジというのは、比べるということ。

比較をすることでこの世界を認識しています。

例えば、大きい／小さい、太っている／痩せている、美女／ブス、美男／気持ち悪い、良い／悪い、正しい／間違っている、善／悪などなど。

これらは比較から生まれている言葉です。

ジャッジすることで争いも起きます。

肌の色を比べたり、住んでいる場所で比べたり、人種で比べたり、宗教で比べたり、会社で比べたり、収入で比べたり、権力で比べたり。

同じものは良くて、違うものは排除しようとします。

夫婦ケンカも、俺が正しい、お前が間違っている、というのが原因になっていることが多いです。

昔のほうが良かったというのも比較ですね。過去と今の比較です。

対人関係において争いが起きることがジャッジをすることで多くなります。

また、ジャッジは個人においても起こります。

自己イメージというやつです。

「自分は○○な人だ」というのはジャッジです。

良い人、悪い人、カッコいい人、カッコ悪い人、モテる人、モテない人、お金持ちな人、貧乏な人、役職がある人、ダメな人、可愛い人、太っている人、太れない人、片付けが苦手な人、やればできる人、頭がいい人、頭の回転がいい人・・・

この自己イメージはジャッジです。

良いことも悪いこともどちらもジャッジです。

究極的には名前もジャッジなんですよ。

これは自分の枠を作ることになります。

自分をジャッジすることで自分を定義づけてしまう。

するとどうなるか。

その枠の外にでようとしなくなるのです。

つまり可能性が低くなるということです。

自分を小さくする生き方につながっていきます。

自分を閉じていく方向になってしまうのです。

窮屈な生き方になっていくのです。

ジャッジは内向きなエネルギーであり、コントロールする力です。

それと対極のエネルギーもあります。

それが、クリエイティブなエネルギーです。これは外向きです。

この２つは両輪であり、どちらも必要なもの。

ただ、コントロールのエネルギーのほうほうが強いです。

クリエイティブなエネルギーよりも１０倍くらいコントロール力は強いです。

ジャッジを外すことは、自分らしく生きるために必要なことです。

もう不必要なジャッジは手放した方が幸せになりやすいです。

どうしたら外せるかって？

まずは気づくこと。

そこから始まります。

実際に外すのはお会いしないと僕にはできません。

個人セッションやワークショップで。

2014年8月27日

脱洗脳しよう！

人間は他の生物に比べて何が違うかといえば脳の大きさである。

感情や思考を使うことができるのが人間なんです。

それによって何が起きたのかいえば・・・

観念というものができたことが大きなことのひとつです。

イメージができるようになったということです。

なので、現実と仮想の２つの世界を持ったともいえます。

本当の現実とは何か・・・

仮想の現実とは何か・・・

脳が発達すればするほど、仮想の現実の方が大きくなります。

知った気になる、わかった気になる、と思い込むのです。

これが仮想の世界。

今パソコンの画面を開いて見ているなら、目を閉じてみて下さい。

何がパソコンの画面に映っていたでしょうか？

部屋には何がありましたか？

赤色のものは何かありましたか？

う〜ん・・・目を閉じた瞬間にこの質問自体が見えませんね（笑）

そうだ！この動画は興味深いです。

最後まで見ているといかに人は現実を見ていないのかがよくわかります。

人は仮想の現実を見て生きているのです。

９５％は現実を見ていないでしょう。

思い込みで世界をみています。

本当の現実なんて誰も見ていないのかもしれないし、誰も認識できていないのかもしれません。

どんな仮想の現実を見ているか、どんな仮想の現実を見せているかが洗脳です。

自分が信じているようにしか人は世の中を見ることができない。

そのように信じているかを決めるのが洗脳なんです。

洗脳は誰かがするものでしょうか？

親？学校？社会？上司？先生？カリスマ？教祖？パートナー？師匠？テレビ？マスコミ？ネット？グループ？

誰かが洗脳しているのかもしれません。

が・・・

洗脳から抜けるにはちょっと視点を変える必要があるのです。

それは、自分が洗脳されたいと思ったので、洗脳をされることを許したのだ、とね。

自分が洗脳されたくてされたのです。

こう思えるとどうなるのか？

洗脳を解くことができるのです。

クライアントさんの洗脳状態を解くことはよくあります。

人は自分が見たいように世界をみています。

本当の現実はつらいかもしれない。そうすると仮想の現実をみているのかもしれません。

この映画は仮想の現実と現実の違いを知るのにいいですね。

どちらが良いか悪いかはわかりません。

でもね、僕は目覚めて現実を見た方が人は幸せなんじゃないかと思うのです。

幻想の中に逃避をすることもいいのですが、やっぱり現実が一番面白いと思うのです。

それと向き合うことが大切なんだと思っています。

自然に自分と向き合うこと。

それが普段から心がけていることです。

そろそろ、仮想の世界から現実を生きたいと思っている方、一緒に遊びましょう！

2014年8月24日

死んでみよう！

田園調布長田整形外科で行なわれたドクターによるトークイベントに参加してきました。

催眠療法を使って「死んでみよう」というテーマです。

ドクター２人の対談という話でしたが実際は３人のドクターの痛快なトークがとても興味深いものがありました。

お医者さんにとっては死とは闘うものです。

人間を死から遠ざけ生きることが使命と言ってもいいからです。

最近ではホスピスなど死を受け入れるなどの宗教的な考え方も取り入れられています。

人類の歴史を考えると宗教が生まれ、科学が生まれています。医学は科学の分野に属するのかな。

現代はさらに宗教から科学へのパラダイムシフトが起きましたが、科学から何かのパラダイムシフトが起きる可能性がありますね。

話題がそれました（笑）

実際には人間の致死率は１００％です。

天命を全うするまで心身共に健康に生きるためのサポートが医療なのかもしれません。

お医者さんも役割の前に人間であるので、その生身のトークが興味深いものがありました。

その人の体験談というものがすべてでしょう。

知識や論理を超えてその人が経験してきた物語は唯一無二のものです。

そこに価値があるんだなと思ったり。

グループでの誘導催眠が２回ありました。

１回目はマスターに会いに行く現代催眠の手法で。２回目はインナーチャイルドに会いに行く古典催眠の手法で。

１回目も２回目もでてきた人は同じだったんです。

マスターは青年で、インナーチャイルドは少年です。

青年は、千里眼のように今のこの世界を見渡せる人。

少年は、元気ないたずらこぞうです。

彼らのメッセージは明確です。

「好きにすればいい。」

何を聞いてもそれなんですよ。

後から振り返ってその言葉の意味について想いを巡らせました。

それであぁと納得したのです。

人は自分の好きに生きていないのです。

両親の期待、世間の期待、社会の期待、宇宙の期待、パートナーの期待・・・・・

自分の好きに忠実に生きていないのです。

何か苦しかったりうまくいかない時には、自分の好きを疑ってみるといい。

それは自分ではないのです。

それを手放して行くことが大事なんだと再認識。

ついでに個人セッション、ワークショップを通じて自分ではない価値観を手放して行くサポートをしていくのだなと思いました。

それが人生の目的なんだということです。

つまり、死ぬということは、自分の中にある自分以外の何かを殺すということです。

「仏陀を殺せ」という言葉に似ていますね。

正確にいうと殺すという能動的な感じよりも自然な死のイメージのほうが強いのです。

自分の中にある他人は、気づけば死んでいくのです。

自分が死ぬことは恐くないんだけど、大切な人が死ぬのは悲しいよね。

僕が感じているのは、この世にお役目が終われば死んでいくのでしょう。

生きているということは、何かをする必要があるということ。

淡々とお役目をしていこうと思った対談でした。

そうそう、ドクターの雰囲気が三者三様で、萩原優先生はその場をただ楽しんでいる人、長田夏哉先生は伝えたい想いがありすぎる人、長田優香先生は場の空気を読んで整える人。

３人のコラボがとても心地よかったです。

ありがとうございました。

１０年ぶりの再会した人もいたりして、嬉しかったです。

ご縁というのは出会ったり別れたりまた出会ったり。

網の目のようなものなんですね。

2014年8月16日

女性には美を、男性には力を

女性のクライアントさん、男性のクライアントさん、メンタル面を改善していくと不思議なことが起きてくる。

女性は美しくなり、男性は力強くなっていく。

これは何だろうと思っていました。

女性が自信を取り戻して行くと美しくなり、男性が自信を取り戻すと力強さを取り戻して行くのです。

そして、その時に大事なことは、女性は着る洋服を帰ると変化が早くなります。

自分に合った色、自分に合った形になっていくと輝きをまします。

女性はそのままで美しいのです。

男性は、鍛えることです。

これは残念ながら努力が要ります（笑）

男性は自分の価値を高めることをしなければならない動物のようです。

洋服は男性の場合、お店にいって、店員さんに話し、つるしてあるものを買うだけでも変わります。

でもね、普通になるだけなんですよ。

女性の価値は、０から＋です。

男性の価値は、ーから＋なのです。

ーの人は、努力が必要なのです。

自信をつけるためなら何でも大丈夫。

男性は、体を鍛えることが簡単であり、本質的です。

女性にとっては、美しくあることが、簡単であり本質的なことです。

これができないなら心にブロックがあるかもしれません。

それは変えることができます。

2014年8月13日

男性はパートナーシップを見つめるのが難しい理由

うちの奥さんとパートナーシップについての話をしていた時に気づいたことがあったんだよね。

遺伝子的にパートナーを変える戦略を持っているとかもあるんですが、それはそれ。

心理面からの気づきです。

全世界で、社会的なカーストが表にも裏にもあるのです。

男尊女卑です。

アメリカやヨーロッパの心理セラピストとも語り合ったんだけど、あちらにもあるのです。

アメリカは男女平等の国だと思っていたら、そうじゃないんだと。

日本ではまだあからさまだからいいんだ。アメリカは表面では平等だけれど、隠れた男尊女卑があるのが問題なんだと言っていたことを思い出しました。

法律でどうこう言っているのは、本当はそうじゃないからわざわざ法律で規制しなければいけないのです。

義務だ権利だと言っていることも人間が作り出した信じたい思い込みにすぎないのです。

で、男尊女卑というのは「男性はいいな」と思ったりしている女性は多いのではないかと思います。

確かに優遇されていい面もあります。

恩恵を受けていることはたくさんあります。

でもね・・・

そのために深い所で罪悪感を感じているのですよ。

その罪悪感を認めたくはないのです。

これがひとつ。

あとは、今の有利なポジションを手放したくないという執着です。

この執着心はとてつもなく大きいのです。

守らねばならないと強く思っているのです。

もしも、自分の弱さを認めたらすべてがなくなってしまうのではないかという錯覚を感じているのです。

パートナーシップをちゃんと見ているなという男性はとても少ない。

それだけ難しいテーマです。

だからこそ、見ることが大事なことだといえます。

それができるのは真の勇気があるものなのです。

僕もそうありたい。

2014年8月10日

目標設定って楽なんだね。

自分の夢を叶える方法によく２つの道筋があると言われています。

目標を設定して進んでいく目標設定型。

今やることに集中して進んでいく展開型。

僕はどちらかというと展開型のほうが多いんだけれど、とあることで目標設定をしたのである。

無謀にもハーフマラソンに応募してみたのです。

まだ、走ってもないのに（笑）

そうすると、走る距離と日程が決まります。

どうやってそれをできるようにするのか。

具体的な方法が機械的に決まります。

マラソンを走る方法は、かなり研究されているので、方法論としては確立されています。

１２週間でハーフマラソンを走るためのトレーニングを見つけました。

これに沿ってスケジュールをただ埋めればいいのです。

なんて楽なんだ！

何も考えなくてもいいじゃないか！

目標設定っていいもんだ！

と実感しています。

あとはスケジュールに従ってやるだけです。

シンプルです。

感情的な問題は、それのプロなんで、何か起きたらうちの奥様からセッションを受けるだけです。

これが最終ゴールではなく、途中の一里塚みたいなもんで、気楽です。

同時に目標設定の闇の部分も見えました。

目標を立てると自動的にそれを達成しようと様々な力が働きます。

やることが増えて忙しくなります。

それゆえに心を亡くすのです。

現代社会は時間がないのが一番の問題です。

みんな忙しいのです。

いらない目標設定をしているからじゃないかしら。

意識的に望んだ目標設定をしていることはいいのです。

無意識的にしている目標設定が問題です。

誰かが望んだ目標設定をしている場合ですね。

案外といそがしい人は、自分以外の意図に従って生きているんじゃないかな。

自分の人生を取り戻すことは大事です。

自由がないとか、安心できないとか思っている人で、人生を変えたい人は、ライフチェンジプログラムがオススメです。

自分の人生を自分の手に取り戻すためのプログラムです。

で、ハーフマラソンは抽選なんで、どうなるかは神様しだい（笑）

途中足切りリタイヤ上等でまいります。

■ソースワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：様々な角度から自分の好きを徹底的に見つけていきます。
第７９期　８月　９日（土）１０日（日）
活用編：自分の好きから理想のパートナーと共に理想の仕事をしていく方法を学びます。
第３１期　８月１６日（土）１７日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

2014年8月4日

人の３つの欲求。

欲求には３つある。

１つ目は、自分のうちにある欲求。身体性が作り出す欲求。

２つ目は、関係性の中で生まれる欲求。他者の影響を受けて生まれる欲求。

３つ目は、時代が作り出す欲求。世の中の空気感によって生まれる欲求。

１つ目はエゴだ。これを満たすことはとても大事なことである。

２つ目は愛だ。これも満たしたいよね。

３つ目はなんと呼べばいいんだ。大いなる愛か。人間が積み上げてきた何か。全体性か。

これも知らず知らず影響を受けている。

この自分の中にある３つの欲求のど真ん中に、生まれた来た意味や幸せや豊かさの源泉がある。

2014年7月28日

否定をしない

コレがダメだからアレをする。

コイツが嫌いだからアイツとする。

今の自分がダメだから、新しい自分になる。

この否定をしてから肯定をするって不健全な態度です。

否定からは何も生まれません。

反対！というのは簡単。誰でもできます。

僕も「反対！」というの好きでした。

反対するってカッコイイと勘違いしていたから。

「お前が間違っていて、私は正しい」ってなんかカッコ良い気がしてたんですよね。

反対のエネルギーの力は強いから、破壊のエネルギーまで高まることが多い。

破壊して焼け野原になる。

そこからは何も生まれない。ただ荒廃しただけ。

僕の心象風景です。

不毛なんです。

提案なんですが・・・

否定しないで肯定してみるのです。

それもいいね。

誰かにとっては正しいことです。

すべてがダメってことはないのです。

こっちが好き。

こっちをやってみたい。

こっちに行きたい。

でいいのです。

否定してから肯定をする。

ついついやりがちなんです。

で、やってみて結果をみて、自分にあっていたかどうかを判断する。

その結果も自分にとってというだけなんです。

否定をするとそれを否定したい人たちと仲間になることができます。

共通の敵を作ると一体感を感じるのです。

この一体感は偽りの一体感なのです。

この世に起きていることはすべてＯＫだとしたら・・・

世界はどのように見えるのだろう？