ライフワーク | ゴキゲンで行こうぜ！

2023年6月26日2023年6月26日

研修会に行く

brown wooden axe besides brown leather knife holster

東京都キャンプ協会の指導者研修会に参加してきました。テーマは冒険教育と災害時教育プログラムです。

場所は川崎市立黒川青少年野外活動センターで、バーベキューの聖地と呼ばれているところだそうです。アウトドアは聖地が増えましたね。隣ではバーベキューの資格試験がされていて皆さん真剣に肉と向き合っていました。

その隣で、僕たちは指導者研修を受けていたのでした。

午前中は冒険教育で、僕が以前に受けたOBSのJALTとはまた違った冒険教育です。PAと呼ばれているもので研修に特化された形の冒険教育でした。アクティビティと呼ばれるゲームをチームでクリアしていくというもの。目標設定も自分たちで行い、それにチャレンジすることが冒険という意味なんですね。ゲームが終わった後に振り返りを行い何が良かったのかを話し合いチームビルディングのスキルを体験的に学んでいくものでした。

こういうゲームを通じて人が知り合っていく体験型の教育は学びのために重要だと思っています。特に今は座学の学びが主流ですから。体育会系のみならず芸術系でもキャリア系でも重要な位置付けになっています。ゲームってルールがあるので世の中の仕組みと同じなんです。ルールの中でいかに人それぞれの個性を引き出してチームとして結果をだせるのかという体験が、言葉で自己紹介するよりもお互いを知ることができます。

ワークショップデザイナー育成プログラムでは「やってみる」という学びが一番大きかったのだけれど、今回は話しをする話を聞く重要性を感じました。体験としてやってみる、自分が気づいたことを話す、相手の言葉を聞く、そしてまた、やってみるということの繰り返しの中で、コミュニケーションが大事だなと感じました。体力も経験も人それぞれ違うので意見って多様性があり面白いのです。意見に対してやってみるって、その人に対して一番の尊重だと思うんですよね。自分の意見が採用されると自己肯定感も上がりますよね。

午後は災害時教育プログラム。僕は謎に思っていたことがあるのです。災害系のプログラムはアウトドアのイメージがあるからか、なぜか焚き火をおこして調理をするプログラムなのです。実際に都内で薪は手に入らない。災害が起きた時には壊れた家から木材を拝借して炊き出しをするのかと思っていました。また、住宅地で慣れない焚き火をおこせば、強風や火の不始末で火事になり大惨事になりかねません。

東京都キャンプ協会さんはそのところをよくわかっていて、都市部で使えるようなキャンプの知識を伝えてくれるプログラムだったのがとても学びになりました。実際にプログラムを作る時には地域性を考慮されるそうです。

実際には、ガスコンロ、水、食料を備蓄しておくことが都市災害では重要になります。

今まで７２時間生き残れればいいかと思っていたのですが、約１週間の備蓄があるのが良いという話を聞き知識をバージョンアップしました。登山経験からのキャンプスキルはあるので、サバイバルの基本であるシェルター・ファイアー・ウォーター・フードの４つをバランスよく使いこなせるようにしておきたいですね。訓練をしておかないと本番ではできませんから。非常食も普段から食べてみて食べれるもの美味しいものを用意しておくことが重要です。５％くらいはアルファ化米が苦手で食べられない人もいますから。事前に食べておかないとわからないものです。

自分をブラッシュアップするよき時間でした。ありがとうございました。

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2023年6月21日2023年6月21日

脱コントロール

woman showing paper with prohibition sign

心理セラピーの世界で、コントロールは手放そうという考え方があります。

自分が自分をコントロールしている
自分が誰かからコントロールされている
自分が誰かをコントロールしている

この３つです。

車に例えるならコントロールはブレーキになるのですが、必要なことではあるのです。ただ、必要以上にコントロールすることは自分自身を縛って身動きがとれない状態になってしまうことがあるのです。

これ、他人からコントロールされている状態はきついです。心身に影響がでることも多くあります。親からのコントロール、先生からのコントロール、上司からのコントロール、社長からのコントロール、神からのコントロールもあるかもしれません。つまり、自分にとっての権威者からのコントロールが問題になります。

人と人が関係性を持つと、コントロールする側とされる側にわかれます。もちろん無意識のレベルです。この問題は上下関係ができてしまうということです。対等な関係性を作ることはできません。究極の人間関係のテーマとは、誰とでも対等な関係性が作れるかということになるでしょう。

むかしむかしあるところにコントロールされてがんじがらめで逃げられないおじいさんがいました。おじいさんの住む村の村長さんはカリスマ村長さんとして有名でした。村長さんは誰もが素晴らしいというような崇高な理念を持っていました。おじいさんは、なんか違うなと思いながらも村長さんの言うがままに従っていたら、身体が壊れ、いつしか心を壊したりしてしまいました。一部の取り巻きをのぞき、多くの村民が村から逃げ出していたので、心身を壊していたのはおじいさんだけではありませんでした。カリスマ村長さんは、村民をコントロールしていたのです。自分の意のままに村民を動かそうとしていたのでした。

この寓話の村を家庭だったり学校だったり会社に置き換えて考えるとわかりやすいかもしれません。

アドバイスをひとつだけしてもいいと言われたら迷わず僕は「逃げろ」と言います。もちろん様々な解決方法はありますが、まずは自分自身の健康のために逃げる選択を持つことが重要だと思っています。家庭や学校は難しい場合がありますが、逃げる選択肢はありとしておくことが大事だと思っています。

なぜ逃げて良いのかと言えば、自分の居場所は他にあるからです。自分にぴったりな場所はあるはずなんです。もしもなければ自分で作ればいいのです。不思議と相性というものがあるので、合う人、合わない人がいるのが当たり前。みんなと仲良くという教育にはちょっと無理があるのではないかと思うのです。

コントロールされて嬉しいと思う人はいません。人は選択の自由を望んでいるからです。この人と窮屈だなと感じる場合、それはコントロールされているのかもしれません。

コントロールされて幸せになる人はとても少ないのです。自発的に行動することでしか幸せは感じられないからです。自ら選んで動くって重要なことなんですよね。

脱コントロール。これは大事な考え方です。

誰かにコントロールされていませんか？
誰かをコントロールしていませんか？
我慢していませんか？

対等な関係性が当たり前の社会にしているのが僕の夢のひとつです。

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2023年6月20日2023年6月20日

あの人が怒っているから止めなさい

man wearing white dress shirt with black necktie

たまに炎上する話題として、電車の中で騒いでいる子供にお母さんが

「あのおじさんに怒られるから静かにしなさい」

というものがあります。

あのおじさん扱いされた人は不快に思います。また、誰かが怒るから止めろという理屈は誤解をうみます。誰かに怒られなければ何でもやって良い、誰かに怒られるかもしれないからやらない、自分が我慢をしているんだから誰かを攻撃しても良い等、違う学習経験をするかもしれないのです。

僕はこの経験をしました。

いや、あのおじさん扱いではなく、この言葉を言われたのです。大人になって、誰かに怒られるから止めろということを言われるとは夢にも思ってもいませんでした。

最初「この人は何を言っているんだろう？」と理解できませんでした。いや、大人と大人の会話ででてくることなんてないからです。

でもね、すぐにわかったんです。

これを言った人、このおじさんのことを恐れているのです。すごいご機嫌取りをしているなとは思っていたんだけど、ただのご機嫌取りにすぎなかったんです。この怒るおじさんとの利害関係があり、おじさんに気に入られるように動いているだけだったのです。

でね、この叱り方はよくないです。

僕はこのおじさんにご機嫌取りをしたいわけではないからもあるんですが、これは置いておいて、何を言っているのかわからないからです。

「誰かに怒られるからやめる」って理由にならないですから。何をやれば、喜ぶ人もいれば、怒る人もいるでしょう。賛否両論どちらもあります。

「誰かに怒られるからやめなさい」を行動基準にすると何もできなくなる思い込みができるかもしれません。

誰かに怒られるのではないかと思って、行動できなくなっていませんか？

もしかしたら、それは幻想かもしれません。

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2023年6月19日2023年6月19日

それって誰の欲求？

やりたい！やった！あれ？

という経験ありませんか？

やりたことをやったら、幸せとか嬉しいとか感じるものです。ところが、何も感じなかったり、逆に不幸を感じたりすることもあります。

なぜでしょうか？

それは癒着の問題です。誰かに癒着しているか、誰かから癒着されているのです。つまり、自分の欲求ではなかったということです。

親の期待に応える。
子の期待に応える
パートナーの期待に応える
社会の期待に応える

ということなんです。

よく聞くのは受験だったりします。親が私立の学校に行かせたくて子供に受験をさせるみたいなことです。しかも遊びたいのに、親の期待に背くのが怖くて、期待に応えられないことに罪悪感を感じたり、自分の欲求よりも親の欲求に応えようとしてしまうのです。

「勉強しなさい！」と怒る親も同じです。誰が困るかを考えたら良いのです。そう、子供ですよね。これは親の問題ではなく子供の問題です。なぜ怒るのかを考えてみるといいかもしれません。

人は誰かの役に立ちたいという本能があります。それの不健全な使い方ですね。誰かの欲求を自分の欲求と勘違いすることは。

自分の欲求を他人の欲求にも拡大されて応援されるのは健全な使い方です。この場合、欲求が叶えば自分も嬉しいし周りの人たちも嬉しいということが起きるのです。

義務教育は中学校までです。でも高校に進学する人は多いし、大学や専門学校に行く人も多いでしょう。その中で、本当に心から学びたくて通う人はどれくらいいるのでしょうか？

いや、僕も自身ありません。本当に学びたかったのか疑問もあったりします。だって、あれだけ寝てたり、サボりたかったりしてたのですもの。

大人になってから学んだことは自分の意思であることが多いという自負はあります。自分でお金を払って学ぶって大事なことなのかもしれません。また、自分から頭をさげてお金を出してもらうことも重要なことなのかもしれません。

いわゆる「良い子」と呼ばれる人たちは、他人の期待を生きている場合が多いです。優等生を演じている場合が多いです。それと同じくらい悪い子も他人の期待を生きています。他人の期待を生きていることの不満を表現しているだけだったりするんですよね。

僕はもったいないと思うのです。

誰かの期待を背負って嫌な思いをする時間とお金を、本当に心からやってみたいことに使ってみたらどうなのかと思うんですよね。もし、そんな社会になったらどうなるのだろうと想像するとワクワクしてくるのです。

もちろん、失敗もすることもあるでしょう。その失敗を受け入れる自分であり社会であって欲しいと思っています。はじめてのことは誰もが失敗の連続だからです。誰もが転ばずに立ち上がることはできなかったでしょう。そんなものです。

だからチェックして欲しいのです。

「それは自分自身の欲求なのか？」

という問いです。もし、あなたが幸せを感じていないなら、親の期待、子の期待、パートナーの期待、社会の期待ではないかと疑ってみて下さい。

期待して良いのは自分自身にだけです。もし、イライラしているなら誰かに期待しているサインかもしれませんよ！

それって誰の欲求？　と問うのは時々やりたいことですね。

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2023年6月12日2023年6月12日

悪気がないのが一番ヤバい

「あの人、悪気なくて何も考えていないだけですよ」

という話しを聞くことがあります。「これはあの人は悪くなくて、根は良い人なんです。だから嫌わないであげて下さい。」という意味で言われることが多いのです。

そうかもしれません。

僕ら心の世界を扱う人からすると、一番ヤバい人が悪気がない人です。

悪気があってやっている人は確信犯です。加害者になることを自分で選んでやっています。自覚があってやることはまだマシなんです。止めることができるから。

根が良い人かどうかって、社会においてはあまり意味がないことです。実際の言動が重要です。性格が良かろうが悪かろうが周りの人たちとうまく付き合うことはできるのです。根が悪くても良い人を演じることができます。ただ、演じているうちに良い人になることも多いです。

無意識でやっていることに注意を向けることが必要です。

無意識でやっていることって、以前は意識的にやっていることなんです。意識的なことを繰り返していくうちに無意識でできるようになる。原因はあるのです。無意識でやっていることは原因を忘れているし、今現在、被害にあっている人には関係ないことなのです。

特に今の時代、パワハラ、セクハラを自覚する必要がありますね。

昭和世代に人たちは特に意識を時代に合わせていくことも重要ではないかと思います。

悪気がない人ってタチが悪いという話でした。

えっ？そんな人に出会ってしまったらどうするかって？
そりゃ逃げるが勝ちです。

投影の法則を考えれば、自分を見つめたり、癒やしたりするのも大事ことです。

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2023年6月6日2023年6月6日

学校とは苦手を知るところ

前回の学校での順位について書いたら反響多くありました。焦点を合わせると違うものが見えてきたりします。

僕なんかは学校の勉強はすべてできなくてはならないと思ってしまったタイプです。勉強するなら上位を目指すべきだ。しかも全部良い成績をとらねばならぬと思っていました。親からもそう期待されていました。

その思い込みを外してくれる考え方に出会ってしまったのです。

学校教育は学問全般をまんべなく学びシステムになっているのは、できない科目を知ることだといういうのです。しかも、苦手だとわかったら早々に切って終えば良いという考え方です。つまり苦手を知り得意を知ること。そして、苦手を克服するのではなくあきらめて、得意なことをやれば良いというのです。

得意なことというのは興味があるからこそ得意になっていく、つまりは好きなことと言い換えても良いし、自然と上手くできてしまう天才性と言ってもいいかもしれません。

全部ができるように努力するのは良い子だからなんですよね。苦手でもがんばってできるようになり認めてもらいたいという欲求が多くなります。苦手なことなんてやりたくないのが人情です。自分に嘘をついている行為でもあります。

「嫌いなこと、苦手なことをやらないと大人になってから苦労するよ！」という方もいるでしょう。

本当にそうなのでしょうか？

学生時代に学んだことは今でも使っていますか？

実際に大人になればわかるのは、個人戦ではなく団体戦であり、カンニングし放題だということ。

資本主義の本質は、それぞれが得意なことをやって、交換し合うということなのです。

自分が苦手なことは誰かに助けてもらい、誰かの苦手は自分が得意なことで助けてあげたら良いのです。助けられないなら助けられる人を探しても良いのです。

ちょっと斬新すぎて僕の理解が追いついていなのですが、苦手なことがあって良いということなんです。

この苦手を隠すのではなく、オープンにして助けを求めたら良いという話に衝撃を受けています。

でも、実際に社会はそうなってますね。学校教育がいつの間にか苦手の克服だと解釈したのが不幸の始まりなのかもしれません。得意なことと苦手なことを知り、得意なことを伸ばしていく。苦手なことは助けてもらう。

理想の教育ってそうなのかもしれないなと思ったのでした。

実社会にあった教育が重要なのかもしれませんね。

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2023年6月6日2023年6月5日

学校での順位

学校ではテストがあって順位づけがされる。

どんな集団でも、トップの子もいれば、ビリの子もいます。そして、平均的な子はもっといます。

諺で「鶏口となるも牛後となる勿れ」という言葉は、子供の頃から考えている。以前は、決められた集団でトップを目指さなければならないと勘違いをしていたのだ。そうではなく、自分が鶏口となれる場所に行けという意味だと気づいたのは後のこと。

ついつい順位をつけられると上を目指さなければならないと勝手に目標設定をしてしまう自分がいます。そして、上位が良くて下位が悪いと価値判断をしてしまいます。

これは学校内の価値基準だけの評価に過ぎないということを知っていた方が良いでしょう。あるモノサシで測っているだけ。

斎藤一人さんは、学校での成績が悪かったそうだ。それを見た母親が「あなたは学校が向いていないだけ。きっとあなたの才能は社会向けなんだよ」みたいなことを言ったという話を聞いたことがあります。その後、一人さんはビジネスで成功を収め、全国高額納税者番付１位になりました。

僕が学生時代は上位２割くらいのところにいたのでコンプレックスは少ないのです。でも、頭が良い人はとんでもないし、仕事ができる人は山ほどいるし、もう上を見たらキリがない。人と比べることに意味はないということは大人になって気づきました。競争が好きな人は順位があると燃えるのでそれはそれでその人の資質のひとつですね。

物理的な世界は順位づけがやりやすいですが、心の世界は順位づけはできません。どのくらい豊かさがあるかなんて測ることはできないのです。

だって、物はあげたらあげたあけ減ってしまいますが、愛は与えたら与えただけ愛が増えていくのです。そんなようなことをシェークスピアが言ってました。

成績って人生のほんの一部です。人を見たら見えてくるものがあるんじゃないかなぁと思った今日この頃でした。

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2023年5月18日2023年5月18日

ポジティブなメッセージを発するということ

最近、トレーニング系の本を読んでいるので、ポジティブであることの大切さを学んでいます。

ポジティブであるって究極的には比較をしないということだと気づきました。

ついつい比較対象を使って、相手を下げて自分を上げるということをしがちなんです。人が物事を理解するために比較を使っているからなんです。上の反対が下みたいな比較で物事を見ているということです。敵と味方とかそういう視点が物事を見がちなのです。

比較しなければ、相手を悪く言う必要なないのです。自分ごとの視点からの言葉で表現すればいいだけです。

それで十分に伝わります。

誰も悪者にしないという姿勢がポジティブであることです。もちろん、自分自身も悪者にしてはいけません。

ポジティブであるということは、エネルギーの高い状態をキープすることです。
ディスりとか言い訳ってエネルギーが下がりますから。

比較するのは過去の自分だけと言った人は、言い得て妙だなと思います。

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2023年5月16日2023年5月16日

やらされ感から逃れられたのはいつだったのだろうか？

子供の頃から「やらされ感」というのを感じてきた。

ご飯を食べさせられる、着替えさせれる、出かけさせられると幼少の頃に自由はない。言葉を覚える前には自由な時間はあった。言ってもわからないからだ。一番の自由な状態は言葉がわからない時だったのかもしれない。

学校に入れば、イスに座らせれたし、勉強させられたし、学校に来させられた。ルールを押し付けられ、従うことを強要され、それが当たり前のように感じるようになった。

会社に入ってからもそうだ。会社に通わさせれた。会社のルールを守らされた。

自由意志で選んだのは、遊ぶくらいだ。

いつからだったのだろう？この「やらされ感」がなくなってきたのは。

ひとつは、会社を辞めて起業したことだ。自分の意思で会社を辞めることを選択し、違う仕事をするために仕事を始めた。

会社員時代に、自分のお金を払って心理セラピーを学んだこともそうだ。これも自由意志。やらされ感はなかった。自分で選んでやった。

大人になってから自分でお金を払って学ぶことは、自分でやってる感がある。

課題がでたりして嫌がっている人がいたのが理解できなかった。だって、わかりたいことがわかるようになるためだし、知りたいことが知れるようになるために、課題があるからだ。

「課題が大変で…」とか「がんばって出来た」とかつぶやいて称賛を得る人もいる。褒められたいからやっているのは、やらされ感があるのかもしれない。

僕は、やらされ感ではなく、やっている感を味わいたい。そして、自分が選んでやっている喜びを多くの人に味わってもらいたいと思っている。

学生時代を思い出しても、やっている感を味わっている人はいた。何を考えていたのだろう？やらされ感から抜けた時のことを聞いてみたい。

やりたくなければ、やめれば良いという考え方もある。これもシンプルで潔い考え方だ。自分で選んでいる感がある。

やらされ感が抜けた時、それが大人になった時なんだろうな。

それがカッコいい大人の定義だ。

あなたが、やらされ感から抜けた方法を教えて下さい。

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2023年5月4日2023年5月4日

他者を変えたいのか？

「他者を変えるよりも自分が変わりたい人なんですか？」と問われて考え込んでしまいました。

答えはイエスでありノーでもあるからです。

ライフチェンジというテーマでコンテンツを提供しています。人生は変わるですね。

人を変えたいという前に自分が変わるということが大切だと思っています。つまりリーダーシップを発揮することが重要だと思っているからです。自分が変われないのに人が変えることはできないと思っています。

人が変わらなければならないかと言えば、そんなことはありません。変わらなくてもいいのです。安定も重要なものだと思っています。変わりたいという意志がある人をサポートすることはできますが、変わりたくない人は変わらなくても問題はありません。変わらない人はいないので、タイミングが人それぞれですから。

僕は世界平和が究極のビジョンです。そのために世界を面白くしたいという野望を持っています。世界が面白いとは、多くの人が自分らしく生きていることです。人は幼い頃は自分を生きていましたが、成長する上で、自分に制限をかける出来事に出会っています。本当の自分ではなく、周りの人たちに受け入れられる自分を演じるようになります。人には生き残るための生存本能があり無意識に社会に同調することができます。

大人になってから自分らしく生きている人は少ないのが現状です。あるがままの自分でいる人は貴重だと思っています。僕の観察によると自分らしく生きている人たちの周りに人たちは楽しそうなんですよね。何処にいても誰といても振る舞いが変わらない人はステキだなと僕は感じるのです。

なので、自分らしく生きる人が増えたらいいなと思うし、そんな人を増やしたいと思っています。そのためにも大事なことは自分から変わっていくということです。

最近思うのは、いろんな人と出会うことで自分を見つけていく要素もあるなということです。それと同時に自分の内面も探っていくことが重要だと思っています。

自分自身が起点になることが重要ですから。

自然体であることができれば、それは自分なんじゃないかなぁ。

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