カテゴリー: つぶやき

スティーブジョブスのスピーチでの言葉です。

私は１７歳の時、こんな感じの言葉を本で読みました。「毎日を人生最後の日だと思って生きてみなさい。そうすればいつかあなたが正しいとわかるはずです。」これには強烈な印象を受けました。それから３３年間毎朝私は鏡に映る自分に問いかけてきました。「もし今日が自分の人生最後の日だしたら今日やる予定のことは私は本当にやりたいことだろうか？」それに対する答えが「ノー」の日が何日も続くと私は「何かを変える必要がある」と自覚するわけです。

この言葉を久々に思い出しました。

僕は「変わる」という言葉にワクワクします。

セッションやワークショップでもまるで魔法のようにパッと変わる瞬間にもワクワクします。

自分自身も変わったという自覚をした時に、喜びを感じます。

 

変えないことを決めること。

変えることを決めること。

これが「変わる」時にはとても重要になります。

 

変わらない普遍的なものもありますしね。

これから仕事を変える決断をして、変えるところと変えないところを見極めています。

それに伴いバランスは崩れるけれど、それもまた楽しんでいます。

 

もう一度、自分自身にこの問いを問いかけます。

いろいろあるだろうけれど、それもまたよし。

未来が見えないことは、ドキドキとワクワクが同居します。

 

安定よりも自由が好きなんだな。

そして変わる自分と変わらない自分が好きなんだなと。

もし、今日が人生最後の日だったら、あなたは何をしますか？

 

■ソースワークショップ発見編
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：第７２期　２月１５日（土）１６日（日）
活用編：第２６期　２月　１日（土）　２日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

 

テスト

Ｅテレの白熱教室シリーズ「幸福学」が面白い。

幸せになるために、とるべき方法がある！ 世界が注目する、「幸福」を分析する最先端学問とは？

人が「幸せ」を感じるのは、どうしてなのか。メカニズムを解き明かせば、人類はより幸福になれるのではないか。いま「幸福」の正体を科学的に解き明かそうと、分野を超えた研究が進んでいます。
科学的なアプローチで幸福を研究してきた、２人の専門家の講義を中心としたシリーズです。

というものだ。

幸せについては、哲学の分野で三大幸福論があるくらいで、宗教も幸せについて研究をしている学問だと僕は思っています。

科学の世界が追いついてきたんですね。

幸福のメカニズムを知り、幸福になるためにはどうしたらいいのかを知ることは大切なことだと思っています。

 

番組でポジティブ心理学を基に「幸せと仕事」について語られていた。

仕事をする動機として３つのことがあるそうです。

1. 労働（job）
2. 経験（career）
3. 天職（calling）

なんのために仕事をしているかということです。

労働は報酬のため、経験は自分を向上するため、天職は社会的意義を得るため。

僕はこの３つはどれも必要だなと。要はバランスなんだなと感じました。

 

お金のためだけに仕事をする。そんなのもあるよね。

自分のキャリアアップのためだけに仕事をする。成功はするかもね。

社会的に意義があることのためだけに仕事をする。燃え尽きないかな。

そんなことをついつい思ってしまう。

 

これ、どれも大切なことなんだと思ったら、とても腑に落ちました。

食べるためでもあり、自分を磨くことでもあり、社会的に意義があり、天職だと思えること。

いい感じではありませんか？

 

さらに僕はこれにひとつ大事なことを足したい。

それは「好きなこと」という項目だ。

現在の日本社会では、職業選択の自由が保障されている国であり時代です。

人の精神は自由になっていない部分も多々あるけれど、制度的には自由は保障されている。

国連の調査だと、日本の幸福度は世界で４７位。先進国の中ではかなり低いそうだ。

「好きなことを仕事にする」という概念がほとんどないせいだと思っている。

「仕事を好きになる」という概念もあるようなないような。

 

番組ではジョブ・クラフティング（仕事の作り方）のために３つの方法が紹介されていました。

1. 社会的交流の質や量を見直す
2. 仕事の意義を広げる
3. 仕事のやり方や範囲を見直す

これは仕事の好きになり方ですね。

 

いかに今の仕事をしていくかということ。

これは考えているようで考えていないことです。

誰かが考えたことを鵜呑みにしている場合がほとんどです。

自分の頭で考える、実際にやってみる、そして感じてみるというプロセスが必要ですね。

 

これ好きなことを仕事にした人たちも考えたらいいですね。

僕は改めて考え直しました。

仕事の再定義です。仕事のやり方を変えるということです。

 

今提供しているワークショップの１つであるソース。

ワークショップを開催する意義も変わりました。

そして、さらに提供したいワークショップのアイデアも湧いてきました。

腹が決まった感じです。

 

好きという感覚から仕事をするということが改めて大事なんだなと。

さらには誰と共にいたいのかということも大切。

そして、自分らしいスタイルを見つけるのです。

 

うちの屋号はフリースタイル。

誰かが決めたスタイルで生きるのではなく、自由に自分のスタイルで生きることが大切なんだと認識を新たにしました。

僕自身の人生をかけてこの分野に１５年も研究をしているのです。

そのことを分かち合うのが僕の仕事だ、天職なんだと思っています。

サービス開始しよう。

 

理屈は後でいいのです。幸せになろうぜ！

 

■ソースワークショップ発見編
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：第７２期　２月１５日（土）１６日（日）
活用編：第２６期　２月　１日（土）　２日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

今年も１００％全力をだしていきます。

どうも去年まで４０％くらいの力だったみたい。

自分の器が大きくなっているのに、小さな器のふりをしていました。

 

この１００％ってとっても大切です。

５０％でも２００％でもダメなんです。

それは自分らしさではないのです。

５０％は手抜き。２００％は過労です。

どちらもバランスが悪いんですね。

この１００％という絶妙なる力を発揮した時に自分らしく生きることができるのです。

 

手抜きしている自分に気づいたら、１００％で生きると選択するだけなんです。

１００％でいれば、足りないところは誰かが助けてくれます。

それが自分らしさというものです。

 

頑張ることが必要な時もあれば、休むことが必要な時もあります。

どっちも自分らしくいればオッケーです。

感覚としては、自分が気持ちが良いという状態なんですね。

 

最近、宿命と運命について考えます。

宿命とは、宿る命と書いて、生まれた時から決まっていること。

運命とは、運ぶ命と書いて、自分しだいでどうとでもなること。

です。

 

宿命は受け入れて、運命を変えていく。

運命を変えていくというのは、経験したい質を変えていくということ。

宿命として本質的には変わらないんだけど、運命として経験することは変えることはできるんです。

 

宿命はあきらめることにしました（笑）

もう、神様がいるなら「僕を世のために自由に使ってください。」という感じです。

でも、「好きなことはやっていきます。」と思っています。

 

今日あるプロジェクトの打ち合わせがあって、出し惜しみない自分でいたら気持ちよかったです。

冬の風を感じながら月がきれいだったな。

毎日を楽しく生きる。

きっとこれが僕の運命です。それを伝えるのが宿命。

 

■ソースワークショップ発見編
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：第７１期　１月１８日（土）１９日（日）
活用編：第２６期　２月　１日（土）　２日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

 

 

シークレットでワークショップを開催。

今年の僕のテーマは、なんと「お金」でした。

お金って僕にとっては、体に例えると社会の血液なんです。

人間ひとりひとりは細胞なんです。

そして、自由も不自由ももたらす存在がお金なのです。

 

このテーマを存分に生きるために、お金に対するブロックを探りました。

お金に対して適切かつ充分に扱うことができるのに、無能はフリをして自分に対して激怒している自分を発見しました。

この怒りでさらに自分をケムにまくという、なんとも馬鹿げたことをしていました。

 

こうやってしまうのも原因があります。

それも探って行くと、父親への遠慮がありました。

自分が才能がある振る舞いをしたら父を傷つけるんじゃないかと傲慢にも思っていたのです。

父親というのは権威の象徴です。

僕が尊敬している人すべてに遠慮していることがわかりました。

遠慮って美徳のように感じるかもしれませんが、自分らしく生きるということに関しては不要なものです。

自分を小さく小さくしようとエネルギーを注いでいるんですね。

父親も「遠慮しろ」とか言ってないし、尊敬する人たちも「控えろ」なんてことは一切言っていません。

むしろ、頑張れと応援してくれているのです。

でも「そんな僕なんて・・・」「いやいや・・・」「恥ずかしい・・・」なんて言ってる自分がいました。

もう過去形ですね。

 

自分を見つめて行くと改めに自分の決意を思い出しました。

Freestyle

そう、フリースタイルに生きるのです。

形にとらわれるのではなく、自由に自分を変えていく。

イヤなものは手放し、好きなことを増やしていく生き方。

新しい生き方をするという究極の選択をしたことを思い出しました。

これが僕の人生の目的です。

で、宣言します。

 

僕は天才です。

僕が持っている天才性を世の中に活用していきます。

それができる意欲を持っています。

 

このブログが僕の２０１４年のスタートです。

ブログを読んで下さる方にも才能を分かち合って行きます。

 

自分の今年のテーマを知りたい人は個人セッションで、調べて、それを活用できるように心身を調整します。

 

■ソースワークショップ発見編
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：第７１期　１月１８日（土）１９日（日）
活用編：第２６期　２月　１日（土）　２日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

今年もいろいろとありました。

僕の個人的３大ニュースは

1. 劇場の舞台に立ったこと
2. 記録と食事と運動によってダイエットに成功-7kg減。
3. あと何があったかな？

自分の中では冬の時代で根っこが育っているような近頃。

日々、健康であることに、

そして、周りの人達に支えられていることに感謝です。

なんでもない日がたくさんあり幸せでもありました。

 

不惑の年代と言われる４０代。

自分の道をしっかりと歩んでいく時が決まる時期なんでしょうね。

しっかりと味わっています。

 

皆様、ありがとうございました。

来年は、もっと世の中を面白くしていく活動をやっていく予定です。

よろしくお願いします。

 2013.12.31 上田 正敏

フィジカルコメディ集団toRmansionのワークショップに参加しました。

ここの代表とはワークショップデザイナーで学んだ同期です。

今回のワークショップは、フランスのルコック演劇学校のメッソドを使った身体表現のものでした。

以前にルコックはシグとジュジュの緊急クラウンのワークショップに参加したことあったのでちょっと懐かしかったり。

僕の理解では、ルコックは心や感情という内面からキャラクターや演技を作るのではなく、フィジカルという肉体の構造と動作から、人間の想像力を膨らませていくメソッドだと認識しています。

フィジカルをエネルギーを使って動かすからエモーショナルになるのです。

実際に生理学的にも肉体のほうが意志よりも早く動いている。

脳は肉体の後追いで反応しているにすぎなかったりするのです。

 

進行役のかよさんが印象に残っているのは「観察する」というキーワード。

ワークショップでは角砂糖が溶けるのを観察して、それを体で表現するというのをやりました。

砂糖が水に溶けるさまを観察して、それを自分の肉体を使って表現する。

自分の内面に取り入れるインプットとしての観察。

自分の肉体を使ってアウトプットする表現。

どちらも個性が現れる部分です。

 

観察して真似る。

これが人間にとっての学びの原点ですね。

ぶっちゃけ、これしかないともいえます。

 

観察をずっとしていて観察眼は養われません。

観察して自分の体を使って表現する。

演劇だけではありません。

絵を描くというスケッチもそうです。見て書くという動きがある。

 

で、僕は観察が大好きです。

観るのが面白い。ついついいろんなことをジィーっと見てしまいます（笑）

大きなテーマのひとつとして「アマチュアとプロフェッショナル」の違いはセラピストとして起業してからずっと観察しています。

アーティストの人たちについても同じように観察をしています。

 

ワークショップ後にうちのかみさんと話していて、あぁ！と気づいたんです。

 

プロフェッショナルな人たちの特徴として、プロは礼儀正しいのです。

 

言葉使いだとか作法とかの形だけ礼儀正しい人とは違います。

慇懃無礼な人とも違うのです。

 

その答えが見つかりました。

プロになっている人たちは、相手を観察していて尊重しているということ。

そして、体の反応速度が速いということ。

気遣いができる人なんです。

 

アマチュアはどうかというと自分を見ているのです。

周りを見ていない人が多い。

自分自身にしか興味がないんです。

 

また、周りにビクビクして見ているのは、ビクビクという自分の感情を見ているので、周りを見ているということにはなりません。

周りに合わせなきゃと空気を読んだり、わざと読まなかったりする人は、自分を見ています。

自分が周りを見ること、周りが自分をどう見ているかのバランスが絶妙です。

 

プロフェッショナルは、相手を受け入れて尊重することが行為として現れているのです。

私という器としての個性はあるけれど、個人はなくて、自分も周りとの同格に存在するだけなんです。

これを礼節と呼ばずになんと呼べばいいのでしょうか。

 

礼節を重んじるという原因を起こそうというのではないのです。

結果として礼節を重んじているんですよ。

 

toRmansionのワークショップを通じてそんな気づきを得ました。

ありがとうございます。

劇場公演も年末に上演されます。

フランスを始め世界で絶賛されたパフォーマンスを見るチャンスです。

2013年12月25日（水）～29日（日）こまばアゴラ劇場にて。
詳細はコチラ→http://tormansion.com

 

 

セラピスト起業プロデューサーの上田正敏です。

プロのセラピストになるための基礎講座を開校します。

よろしくお願いします。

 

僕の経験やプロで活躍している人たちとの対話から導き出した僕の法則です。

何かのヒントになれば幸いです。

 

●セラピストになるためにトレーニングはどれくらい積んだらいいの？

僕自身は会社員をしながら勉強をしていました。

会社勤めをしながら起業するまでの期間は３年です。

１年目は自分を癒すため、２年目は自分の学びを深め理解するために、３年目は人に伝えるために学んでいました。

とても面白かったので夢中になって学びました。

実際のトレーニングはもちろん、勉強会を自主開催したり、プロの方の話を聞きに行ったり、自主的にできることはやりました。

やらされている勉強じゃなく、やりたい勉強ってこういうことなのかと思ったことを覚えています。

 

世界的にみて、どれくらいトレーニングを受けたらいいのかも調べたことがあります。

アメリカでは代替医療に保険制度が適用されています。

日本の保険制度とは設計思想からして違うので一概に比較はできませんが参考にしました。

ベーシックの適用が３００時間。アドバンスの適用が５００時間だったと記憶しています。

その中には、救急法のトレーニングがあったり、ビジネスについてのカリキュラムもありました。

この救急法は学んでおくことをオススメします。クライアントさんためを思ったら必須でしょう。

 

ビジネスについても学ぶことは大切です。

これについてもそのうち書きますが、技術が素晴らしければプロになれるかといえば違ったりもするからです。

根本的にはセラピーもビジネスも同じことなんですが、違う道から本質にたどり着くことも大事なことです。

 

また同じ技術を４年以上トレーニングすることも考え直したほうがいいと思います。

いろんな場に顔をだして対話をしたり観察したりしてわかったのは、人は同じ技術を学ぶのに３年くらいまで吸収して成長します。

ところがそれを超えるとなぜか成長が止まったり、逆に退化しているのではないかということが起こります。

なぜでしょう？

その理由は、どの技術にも癖があるから。

人間とは賢いものでこの癖を使って、自分自身を見ることを回避します。

そこで成長が止まってしまうのです。

 

これを学んだりしたら、もっと楽に変われるのにと思いアドバイスしたりしますが、ほとんど聞いてもらえません。

人は変化を嫌う性質を持っているからです。

受講目的が、プロのセラピストになるという目的ではないのかもしれません。

 

３年以上経った時に、僕は大きく分けて２つの選択肢があると思っています。

ひとつは、セラピーを提供側になることです。

受講側と提供側は似て非なるものです。

 

もうひとつは、専門分野を増やすこと。

他のことを学ぶことです。視野を広げるためです。

これでバランスがとれてまた成長が始まります。

 

さらにいうとセラピー史を勉強することをお勧めします。

自分が学んでいることのルーツは何か？

それを辿ってみると本質が見えてきます。

何が基になっていて、どのように枝分かれしているのか。

どんな考え方に影響をされているのか。

時代も関係しています。

歴史の積み重ねで今があるので、それを知ることも学びを深めるためには大切なことです。

セラピーを教えている人の履歴を調べるのも大切かもしれません。

そこにも本質が隠されています。

 

天才になるのに必要な時間はある研究者によると１万時間と言われています。

１０年毎日できることなら食えるくらいにはなるとある思想家は言っています。

３年くらい夢中になって学び、それからさらに１０年間毎日やっていれば一流のプロになれます。

今の時代は何もない状態からプロになるために必要な時間は３年が目安です。

 

早い人もいれば遅い人もいるでしょう。

それぞれの立場もあるかと思います。

 

僕が長く続けられているのは、技術的な基礎がしっかりしているからです。

そして、それが大好きなことだからです。

だからこそ、学び続けることができるのです。

 

セミナーや個人コンサルティングで対応できるように準備しています。

 

■スリーインワントレーニングコース
これがフリースタイルで受講する最後のチャンスです。体と心のつながり、心の声の聞き方、心の構造、心のブロックのできかた、心のブロック解消技術などを学びます。
レベル１：１月１１日（土）１２日（日）
http://homepage2.nifty.com/f-style/

■ソースワークショップ発見編
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：第７１期　１月１８日（土）１９日（日）
活用編：第２６期　２月　１日（土）　２日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

クライアントさんから

「まぁちゃんのようなセラピストになるためにはどのくらいかかるの？」

という質問をいただきました。

「３年かな。」

「ずっと一緒にいて３年ですね。案外短いですね。」

「いやいや、落語のような内弟子ではないです。
　普通に生活していて、週末にトレーニングを受けるみたいな感じでだよ。」

「へぇ、そうなんですか。」

という会話がありました。

 

僕自身の体験といろんな流派の人たちを見ていて経験則です。

セラピーなどのトレーニングはとんでもないくらい受けています。

メインのセラピーですら２０００時間を超えていて、他にもいろいろと受講しています。

４０年くらいの人生の中で１年間毎日トレーニングを受講しているくらいの計算（笑）

 

プロになる前でさえも１０００時間以上のトレーニングを受けています。

そのトレーニングのほとんどは自分自身を見つめることでした。

自分自身を癒し受け入れて枠を外していくことがとても大切です。

セラピーの勉強を始めてから約３年で普通の会社を辞めて起業しました。

会社員をしている時には、個人セッションを一般の人にしたことありません。
セッションをしたのは同じトレーニングを受けている人たちのみです。

ワークショップを１回だけだったかな。開催したくらいです。

セオリーとは全く違います（笑）

 

僕が幸運だったのは、メンターが２人いたこと。

しかも男性と女性。

男性の方とは毎日のようにメールで連絡を取り合い、起きていることをシェアしたり。

女性の方ともしょっちゅう会ったりして起きていることをシェアしたり。

今思うと対話をして自分を整理していたんですね。

精神的には一歩も二歩も僕の前を歩んでいる先輩であり先生でした。

 

セラピストのための起業支援のセッションを提供しているので、キッチリとまとめてみようかな。
＃興味がある方はご連絡を

書いていたら様々なことが浮かんできました。

1. セラピストになるためにトレーニングはどれくらい積んだらいいの？
2. 様々な手法を学ぶ必要はあるの？
3. セラピー以外に学んだ方がいいものは？
4. プロになるために必要なことは？
5. ビジネスについて何を学べばいいの？
6. 自分を見つめるためにはどうしたらいいの？
7. メンターの選び方は？
8. 続けるためにはどうしたらいいの？
9. 才能を知って活用するにはどうしたらいいの？
10. 恐怖を克服するにはどうしたらいいの？
11. 提供するサービスを価値あるものにするにはどうしたらいいの？
12. 集客ってどうしたらいいの？
13. 一流と呼ばれるようになるためにはどうしたらいいの？
14. １０年愛されるセラピストになるためにはどうしたらいいの？
15. 自分自身のケアはどうしたらいいの？
16. 多くの人に自分を知ってもらうにはどうしたらいいの？
17. お金のブロックがあるんだけどどうしたらいいの？

それぞれに熱く語ることはありますね。

続けていることで伝えることはたくさんあるようになるんですね。

後進を育てることもしていく年になってきたのかな。
■スリーインワントレーニングコース
これがフリースタイルで受講する最後のチャンスです。体と心のつながり、心の声の聞き方、心の構造、心のブロックのできかた、心のブロック解消技術などを学びます。
レベル１：１月１１日（土）１２日（日）
http://homepage2.nifty.com/f-style/

■ソースワークショップ発見編
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編：第７１期　１月１８日（土）１９日（日）
活用編：第２６期　２月　１日（土）　２日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm