今ここが一番大切

未来と過去は幻想である。

これは心理セラピーを勉強していて知った驚きのひとつだ。

脳は記憶という機能がある。
だから時系列で物事を考えることができる。
記憶は過去のものであり、今は違うかもしれない。

未来は過去から現在への時系列から予想するものだ。
過去が幸せで、今が幸せなら、未来は幸せであると予想する。
過去が不幸で、今が不幸なら、未来は不幸であると予想する。

過去と現在をどう切り取るか、幸福と不幸をどのように定義しているかで、同じような経験をしていても、どのように予測するかは違ってくる。

幸せも不幸も究極的は幻想なんだ。
どのように自分が認知したかによるからだ。
これには感情というあやふやなものが関係してくる。

感情は記憶と密接につながっている。
行動と感情はつながっているし、思考と感情もつながっている。

行動をして良い思いをすれば、無意識に同じような行動をとろうとする。
行動をして悪い思いをすれば、無意識にその行動を避けようとする。

これは生き残るために人類が得た脳の仕組みである。
いわゆるサバイバルモード、生き残りのためのシステムだ。

つまり人間は過去に縛られているということ。

無自覚でいると良いことも悪いことも過去に縛られていて今現在にいない。
過去の延長のままに今があると信じている。

本当にそうなのだろうか?

僕は関わってきた多くのクライアントさんから学んだことがある。
それは、新しい自分を選べば変わることができるということ。
過去は過去に過ぎないと自分を受け入れて、今現在の正直な気持ちで新しい選択をする。
すると今が変わり未来が変わっていく姿をありありと見てきた。
どんな素晴らしい映画も舞台も超える感動はそこにあった。

映画も舞台も作られた幻想であるということでもあるんだ。
もちろん、芸術から癒されたりインスピレーションを得たりする。
これも人間が持つ不思議な能力のひとつだと僕は思っている。

今ここを生きること。

これを実現する方法は、言葉で書くと簡単です。

今の自分の気持ちに正直になること。

本当にこれだけ。でも過去のしがらみや未来への恐怖に縛られがちなんだ。
これを解放することが大切だと僕は感じている。
今までこの方法をずっと探してきたんだなと思うことがある。

自分に正直に、他人に誠実に、社会に貢献を。

これ順番が大事よ。自分が一番、周りが二番、社会が三番だからね。
これを逆にすると不幸になるんだ。不思議なものでね。

自分に正直に。

これだけで十分。

こうなれるように作ったプログラムのひとつがハンモックフルネス。自分の戻る時間。

ハンモックフルネスのショートバージョンを作ってみたいと思って作った作品です。

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