デブというコンプレックス

あれはいつの頃からか・・・

小学校2年の時からだ。

それまでは偏食でやせ細っていました。

 

色々ととあって、それから太りだし、すっと太ってます。

小学校の頃は「白ぶた」とか言われたりもしてね。

太っているがゆえのコンプレックスがいっぱいありました。

デブは運動がおのずと苦手になります。

短距離走は遅いし、長距離走はつらいしね。

走るのがだんだんと嫌いになっていきました。

体育も球技以外は嫌いだったなぁ。

運動神経はまぁまぁだったので身軽なデブとか言われたり。

デブでいることの呪縛は大きいです。

大人になるとそんなことは言われなくなるのは、子供が正直なだけです。

チビ、デブ、ハゲは男子の三大悪口です。それに短足も入るかな(笑)

大人になるといちいち言わないだけで心の中では思っていたりします。

だって、やせたら、みんなに驚かれて指摘されるもの(笑)

 

心理面は専門家なんで、セッションやワークショップでメンタル面ではかなり扱いスッキリさせていたのです。

でもね、やせなかったんです。

ちなみにメンタル面を扱うだけで痩せる人もいるんですよ。

僕は太っていても痩せていてもベストならいいと思ってたんです。

でもね、興味は持つ続けていたんですよ。

世の中は、太っていることにコンプレックスを持つようにしむけられてますから(笑)

で、栄養面も気を使ってもみるもダメ。

得意の精神面を扱うと僕の身体からのメッセージは

「運動するしかないよね。痩せるのが目的じゃなくね。」

というもの。

「?」と考えると・・・

「感受性をあげるために痩せる。

自分の体の可能性を追求したい!」

と思ったのです。

 

フィジカル面に取り組み始めました。

ストレッチに始まり、ジムに通ったり。

で、一番嫌いだった「走る」ということをやろうと思ったんです。

マラソン走ってみたいし。

近頃の動物としての原点回帰として走るの流行っているし(笑)

コンプレックスがあったこと、嫌いだったことをやってみるのも面白いなと思っちゃったんです。

 

走る準備段階として、歩いています。

小出メソッドを参考にしています。

今日で3日目です。

早足歩き(10分)+歩き(10分)+早足歩き(10分)+歩き(10分)

というメニューです。

 

肉体改造計画の現在の全貌を・・・

  • 朝食はグリーンスムージー。
  • ジムは週3回
    ・月:筋トレ1時間+ストレッチ+水泳30分+ジャグジー+サウナ
    ・水:筋トレ1時間+ストレッチ+水泳30分+ジャグジー+サウナ
    ・金:キネシス60分+水泳30分+ジャグジー+サウナ
    ※キネシス(有酸素+インナーマッスル)
  • レコーディング(朝起きた時、寝る前に計測)
  • 鏡を見て体を観察

これに「走る」ことを加えました。

体の感受性をあげるというのが最終目的なんですが、具体的でないので、フルマラソンを走るという目標です。

有言してしまった。

 

コンプレックスで大事なのは切り分けと心のからの欲求を知ることです。

切り分けとは・・・

変えることができないことは受け入れること。

変えることができることは変えることを選ぶこと。

 

心からの欲求とは・・・

コンプレックスの裏側にある自分の欲求を知ることです。

僕の場合はシンプルです。

カッコよくなってモテたい(笑)

中2男子か!という欲ですね。男性の根源的な感情かもしれません。

 

デブというコンプレックから抜け出た自分に会うのが楽しみです。

どんな俺なんだろう?

ワクワク。

デブからの卒業
■ソース ワークショップ
好きなことを仕事にし、好きなパートナーと共にいて、好きなライフスタイルを送るためのワークショップです。
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編:様々な角度から自分の好きを徹底的に見つけていきます。
第79期 8月 9日(土)10日(日)
活用編:自分の好きから理想のパートナーと共に理想の仕事をしていく方法を学びます。
第31期 8月16日(土)17日(日)
http://www.yoriyoku.com/source/

■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方をサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■セラピスト起業コンサルティング
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