高尾山から陣馬山まで歩いてきました。
まだ気分はリハビリ中。
ケーブルカーを使い、ピークは高尾山、景信山、陣馬山のみで巻道を積極利用、そして休憩はこの３つのピークのみ。
そうすると山登りといよりも稜線歩きを楽しむことができました。
つまり平地を歩いているようなものです。
７：４４ 満員電車逆方向に。
８：４８ ケーブルカーの中で。
９：２０ 高尾山山頂。
９：２２ 富士山がちょっとだけ見えました。２分の休憩のみ。
１０：４２ 景信山。座って、おにぎり２つ食べて出発。
１２：１９ 陣馬山。左足小指に豆ができる。靴下抜いて足と靴下を乾かす。
１３：２７ バスが行ってしまったので山下屋さんで一杯。
陣馬山口からのバスは毎時２５分発。ほんのちょっとの差でした。
昼の酒は美味しくてその時は気持ちが良かったんだけど、その後頭が痛くなり後悔。
その後、お彼岸のお参りをして実家に行き帰宅。充実した１日でした。
朝食に家で、目玉焼き２個、アボカド半分、プロテイン（タンパク質約24g）を食べ、登山開始前にスーバーバームを飲み、昼食におにぎり２つ、行動食はなし。
この運動量なら行動食なくて充分いけることがわかったのも収穫。
糖質を食べ過ぎて太ったら意味がないですしね。
筋肉痛はだいぶ楽です。
痛いけれど普通に動けます。
体で動かしただけ鍛えられますね。
平日でも高尾山は人が多いですが、奥高尾は人が少なくいい感じです。
毎週行こうかな。
