自分らしく生きるために必要なこととして、感じるということがある。
感じるとは五感を通じて身体で感じることだ。
これが現代社会では難しくなっている。
理由は頭で理解するほうが、身体で感じるよりも早いからだ。
不思議と感じることに拒否感を持っている人も多い。
感じることは痛みを伴うものだと思ってしまっているようなのだ。
誰もが生まれた時には感受性が鋭い。
そのことで傷ついたことがあるのだ。
感じることは傷つくことであると勘違いをしてしまったのだ。
この心の傷は取り除いてほうが良い。
自分自身がわからなくなってしまうから。
何が好きで何をしたいのかわからなくなってしまう。
僕自身の解決策は自然の中でのんびり過ごすこと。
この時にスマホがあると感じることはできない。
デジタルデトックスも大切なのだ。
今ここにいる感覚を奪ってしまうのだスマホだ。
一緒にいる人たちを大切にしていないことになる。
今ココにいず、どこかに意識がいってしまうのだ。
自然の中で時間をかけて意識を広げていく。
見えることに集中してみるのではなく、ボンヤリ全体を見てみる。
聴覚に意識を集中して、聞こえる音の数を増やしていく。
自然界では何十種類もの音が聞こえてくる。
香りも感じてみよう。
自然界では香りがコミュニケーションの方法でもある。
匂いを発することが生きているということだ。
風を感じてみる。
温かい、寒い、肌感覚を味わってみる。
全体でそれを味わってみることが大切。
最初は集中して疲れることもあるだろう。
そんな時は眠れば良い。
寝ている時に無意識が自分自身を整えてくれる。
しだいに起きている時間を増やしていく。
ご飯を食べる時もゆっくりと味わってみるようなものだ。
目で食べ、耳で食べ、香りを食べ、食感を味わう。
当たり前に感じている感覚が当たり前でないことに気づく。
感覚は集中もできるし、拡散もできる。
この拡散がとても大切なのだ。
リラックスしながらも集中している不思議な感覚。
感じることは時間がかかる。
いや、時間をかけて良い。
そんなことが大切だったりするんだ。
そんなことを思った日曜日。
ハンモックにいかなきゃだわ。
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