投稿者: 上田 正敏

ゴールデンウィークは植え替えの季節です。

この時期は湿度も低く暖かい快適な日々で、植物たちも動き出した感じします。

今年も昨年と同様に鉢がパンパンとなっていました。

年々大きく太ってきます。

今年の鉢は前回のスリット鉢５号から浅鉢6.0号.に植え替えです。

アデニウムが太っているので浅鉢のほうが見た目が良いという理由です。

土は前回と同様に、ヤシガラ土として、あく抜きベラボン（Sサイズおがくず状）、あく抜きベラボンＭサイズ、日向土として、ひゅうが土（細粒）、ひゅうが土（中粒）を使いました。

基本は、あく抜きベラボン（Sサイズ）とひゅうが土（細粒）の１：１ブレンドです。

さて、植え替えです。

５号鉢から６号浅鉢へ。浅すぎる気もするんだが大丈夫？

ハサミで鉢を切って割ります。

抜くとこんな感じ。鉢底石を１／３くらいまで入れてたんだけど、底まで根が伸びています。

土を崩します。地下茎も立派だし、根もりっぱですね。
スリット鉢のせいか根はサークリングはしていません。

これに植えます。

鉢穴がでかいので網を。

鉢底石に、日向土の中粒を薄くひきました。
その上に株を置いて、日向土とヤシガラ土のブレンドしたものを入れます。
今回は株を干さずに１時間ほど陰干ししてからの植え替えです。

こんな感じです。白い根のところが浮き出ているのはご愛嬌。鉢はもうちょっと深かったほうが良かったね。

化粧土として日向土の中粒を上に乗せて完成。まるで盆栽です。

計測もしました。

赤レンジャー君。身長：１５０ｍm、太さ：３００ｍm。
１つ伸びた根っこが特徴的

青レンジャー君。身長：１５０ｍm、太さ：２３０ｍm。
スラッと脇芽なしに伸びています。

黄レンジャー君。身長：１３５ｍm、太さ：３１０ｍm。
ドッシリとした安定感。

桃レンジャー君。身長：１５５ｍm、太さ：２９０ｍm。
去年までの葉っぱがなぜか下向きに

緑レンジャー君。身長：１３０ｍm、太さ：２８５ｍm。
変形した葉っぱたちです。

まぁちゃん。身長：１６０ｍm、太さ：１９０ｍm。
太陽の塔みたいだ。

けいちゃん。身長：１３０ｍm、太さ：２００ｍm。
元気です。

ファンキーシスターズぶーちゃん。身長：６０ｍm、太さ：１３５ｍm。
植え替えは見送り。このままでいきます。

ファンキーシスターズふーちゃん。身長：５５ｍm、太さ：６５ｍm。
去年は葉っぱがほとんどでなかったんだけど、今年は復活！

ファンキーシスターズうーちゃんー君。身長：１０５ｍm、太さ：１８５ｍm。
この子は植え替えてみました。どうやることやら。

成長に差がでてきているのが面白いです。

運良く１０粒発芽した全部の子が成長しているのに感謝。

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4/1 東マ道２４３日目。休

4/2 東マ道２４４日目。休

4/3 東マ道２４５日目。ジム（トレッドミル２０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）

4/4 東マ道２４６日目。休

4/5 東マ道２４７日目。休

4/6 東マ道２４８日目。休

4/7 東マ道２４９日目。休

4/8 東マ道２５０日目。休

4/9 東マ道２５１日目。休

4/10 東マ道２５２日目。ジム（トレッドミル２０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）

4/11 東マ道２５３日目。休

4/12 東マ道２５４日目。休

4/13 東マ道２５５日目。雨。休。

4/14 東マ道２５６日目。晴。沖縄でラン（2.68km 22:55）
旅ランというものをやってみたくて荷物にジョギングシューズを忍ばせる。沖縄のリゾートの海岸や砂浜を走るのは気持ちが良い。朝は人がいないのでビートを独り占め。体幹トレーニングにもなるし。自己満足大事です（笑）

4/15 東マ道２５７日目。晴。沖縄でラン（5.05km 49:17）
これは自分の足跡。なんかとても贅沢な時間。太陽を全身に浴びながら体を動かすことは至福の時間。楽しくなければ続かないのだ。２０歳前後はスキーにはまっていたので冬大好き人間だったのが、４０歳を超えてからは暑いほうが好きになる。もちろん新緑の湿度が低い時期が一番好きなのだ。

4/16 東マ道２５８日目。晴。沖縄でラン（5.74km 53:38）
ホテルは海岸線から３階建くらいの高台にフロントがある。この坂道を登るのも良いトレーニングだった。走った後はプールに飛び込む。朝は室内プールのみがオープン。海や外プールだったらもっと気持ちが良いかも。体を冷やしたりほぐしたりにプールはおすすめ。

4/17 東マ道２５９日目。晴。自転車７０分×２

4/18 東マ道２６０日目。休

4/19 東マ道２６１日目。休

4/20 東マ道２６２日目。休

4/21 東マ道２６３日目。休

4/22 東マ道２６４日目。休

4/23 東マ道２６５日目。休

4/24 東マ道２６６日目。トレッドミル２０分＋キネシス60分＋ストレッチ30分

4/25 東マ道２６７日目。休

4/26 東マ道２６８日目。休

4/27 東マ道２６９日目。休

4/28 東マ道２７０日目。休

4/29 東マ道２７１日目。休

4/30 東マ道２７２日目。筋トレ60分＋トレッドミル20分。

思うことありジムを卒業！ありがとうセントラル！ありがとう大下さん！
これからはランを中心に体を動かしていきます。
自分を律する。これテーマ。

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うちで育てているアデニウムはなぜか春に咲く。

まるで梅のようです。

これは２月２１日の写真。蕾が確認されました。

これが３月１８日。約１ヶ月かけて開花しました。

寒いから成長もゆっくりなのでしょう。

で、３月２８日に２輪目が開花です。

これ以降は１０株ともに花芽を見かけません。

ちなみにこの株にはけいちゃんという名前が付いていて、初めて花を付けました。

今年も１０株共に越冬成功です！嬉しいですね。

鉢がパンパンで変形してきました。植え替えしなければ。

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第１回ナチュラルメディカルカレッジの講義がスタートしました。

これから８ヶ月１４回の講義です。

統合医療やホリスティック医療を予防医学として学んでいきます。

カイロプラクティックの自律神経の考え方をベースに、その先の世界について学びを深めています。

講座前には膨大なテキストが送られてきて、目を通しておくようにとのこと。

つまり、読めばわかることは、自分で読んで勉強してね、というスタンス。

大人扱いされる講座です。

様々な分野の専門家が集まっているので、そうなるのでしょう。

自主的な学びが尊重されます。

テキストはわかりやすく面白いので、知りたいと欲求が満たされます。

また、事前課題もでていて、知識を詰め込むのではなく、自分の頭で考えることがとても大切です。

頭でっかちになるのではなく、臨床で動ける人を育てる講座なのですね。

初日は、これから行う全体像を１日かけて学びました。

理論を知らなければ、魔法のようにしか感じない下條先生のセッションが随所に見ることができました。

下條先生は、僕が起業する時に出会った治療系のメンターです。

キネシオロジーのメーリングリストで会話をしたのが初めてだったかな。

そして某講座でご学友の仲間になったのでした。

知識は豊富だし、治療の技術は的確だし、人間としても尊敬できるし、世の中にはすごい人がいるもんだと思ったりしたのです。

今までもたくさんのことを学んだりしていたのですが、今回体系的に様々なことを受け取ることがあると直感的に思って受講をすることにしました。

ホリスティック医療と統合医療の差がよくわかっていなかったり。

ちなみに、ホリスティック医療は患者さんが自分自身が受けたい医療を選択すること、統合医療は瀬術者が患者さんにあった医療を選んで提供することです。

医療というのは西洋医学に限らず代替療法も含みます。

患者視点から物事をみたら、治れば何でもいいのです。

ここからがナチュラルメディカルのユニークなところなんですが、患者さんを治すことに焦点をあてません。

それはお医者さんの仕事だから。

クライアントさんがどのように生きたいのか？

病気がよくなるのは通過点に過ぎません。

クライアントさんが夢を叶えるところをゴールにするのです。

さらには病気にならなれければいいので、予防医療という視点がでてきます。

病気にならないというのは、心身ともに元気であるということです。

元気があれば何でもできるって誰かも言ってたな。

交感神経と副交感神経を軸にして体を見るのはとても面白いです。

体の構造系、心理系、内分泌系、神経系、栄養系が統合されていきます。

統合といっても統合されるんだろうなという期待感。

点と点であって本当につながるのか終わってみるまでわかりません（笑）

２日目は、カウンセリングやコーチングの話も。

奥義といってもいいということを学びました。

この奥義だけでよかったらたくさんのスクールがつぶれてしまうのではないかというくらいの大切なことでした。

ずっと１５年間プロのセラピストとして臨床として立ち会っていたからこそわかるのかもしれませんが。

僕にとっては、カウンセリングもコーチングも話をするだけでなく、その人まるごと体を含めてみます。

今までの体をメタファーでみるだけでなく、自律神経の情報も統合されると見える世界が変わります。

そして、そのつながりがわかると、様々な影響が体にも心にも広がっていくのです。

セラピスト側が、どれだけ情報を処理できるのか。

同じ景色を見ていても、見えているのか見えていないのか。

とても大きな差だということがわかりました。

だってね、同じ実習をしても、人によって現れる結果が違うのです。

自分が積んできた経験は財産なんだとハッキリとわかりました。

感情を脳神経系や進化学を使って説明したりしたのも役だったな。

僕の中では脳神経学や人体構造学は、進化学をベースに頭で整理されています。

生命の起源から考えるとみえてくることがわかります。

次回の宿題は、宇宙の始まりから人類が生まれるまでのビックヒストリー的な理解する視点が手に入りそうです。

まぁ、こういう視点からのまとめ方をするのは自分だけだろうから、他の人の課題提出がとっても楽しみです。

参加者の方が、医療関係者から学生まで様々です。

様々な視点から学べることが嬉しいですね。

来月も楽しみ！

ーーー

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm

■ソース ワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
発見編：５月　９日（土）１０日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

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2/1 東マ道１９５日目。晴。休

2/2 東マ道１９６日目。晴。休

2/3 東マ道１９７日目。晴。歩く１０分＋馬事公苑３周（４０分、キロ８分２３秒）＋歩く１０分
走るのを本格的に再開。最初の１周は体をほぐすようにゆっくりと。２周目は全力で。３周目はゆっくりと疲れを抜くように。５キロくらいを毎日のように走れる体力が欲しいな。ベースの体を作る段階ですね。

2/5 東マ道１９９日目。雪。休。

2/6 東マ道２００日目。晴。ジム（キネシス６０分＋ストレッチ３０分＋スイム１００m）
キネシスは四股と体幹をつなげるトレーニングシステムです。コンテンポラリーダンスでやっていた体の使い方とか全身がつながっていく感覚が面白い。筋トレと有酸素運動が合わさったサーキットトレーニングとして週１回受けています。これ身体感覚も上がりますね。

ハーフマラソンの結果がでました。ハーフ男子総合　順位：3348位（下から数えると24位）　公式記録 (グロスタイム)：2:30:11　参考記録 (ネットタイム)：2:26:14。

2/7 東マ道２０１日目。休。

2/8 東マ道２０２日目。休。

2/9 東マ道２０３日目。休。

2/10 東マ道２０４日目。休。

2/11 東マ道２０５日目。休。

2/12 東マ道２０６日目。休。

2/13 東マ道２０７日目。曇。ジム（トレッドミル２０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）。
どこの体の部分を動かすにも腹筋から動くとバランスが良いことを感じる。体の中心から波のように体を動かせるようになるといいな。

2/19 東マ道２１３日目。休。

2/20 東マ道２１４日目。休。

2/21 東マ道２１５日目。晴。休。

2/22 東マ道２１６日目。雨。休。
東京マラソンの日。ボランティアやろう→やらない。見に行こう→行かない。という怠け者気質発動（笑）

2/23 東マ道２１７日目。晴。６９．７５。歩く１０分＋馬事公苑３周（３３分、キロ６分４８秒）＋歩く１０分。
久々の外ラン。気持ちがいい。そして、体は痛まない。バージョンアップしている感じ。追い込みぎみで走ってこのスピード。気持ち良く走ってもあんまり変わらないような。春の足音が聞こえてきたし本格的にダイエットするか。

2/24 東マ道２１８日目。曇。休

2/25 東マ道２１９日目。曇。休

2/26 東マ道２２０日目。雨。休

2/27 東マ道２２１日目。晴。ジム（トレッドミル２０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）。
トレッドミルは５分毎に５．５→６．０→６．５→７．０とペースアップ。なかなかに良い感じ。キネシスは追い込めて良かった。週１くらいは肉体を追い込むとなんかよい。そしてストレッチでほぐす。サウナへの黄金リレー。

2/28 東マ道２２２日目。休

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