ライフワーク | ゴキゲンで行こうぜ！

2015年4月4日

桜舞い散る中で地域の仲間と集うということ

先週は、近所の砧公園で地域の物語２０１２＠世田谷パブリックシアターで共演した仲間との花見。

身体というテーマで作品を創りあった仲間たち。

とは言ってもプロのアーティストが作演出をしてくれるので、参加者の僕たちは楽しく遊んでいるうちに作品が立ち上がっていく感じ。

大人になってから住んでいる土地なので、地域に知り合いは少ない。

ずっと子供の頃から住んでいる人とは、ちょっと違うのです。

それが共同作業をすることで出会い知り合い仲良くなる。

今でもお付き合いがあるのが嬉しいものです。

まぁ、付き合いが続かない場合もあるんですが（笑）

こればかりはご縁のものですね。

老若何女が花の下で集まり飲み食べ語る。

不思議な世界でした。

子供が面白いよね。観察して飽きません。

それぞれが個性があり学習していくのが不思議な感じ。

時々会う仲間がいるのも良いものですね。

・

とある演劇ワークショップ論を展開し納得いった結論。

自分の表現がしたいアーティストに良いファシリテーターはいない。

自分の主張を参加者を使って表現しているだけだから。

では、良いファシリテーターとは、どんなアーティストなのか？

参加者という面白い素材に興味を持ち、持ち味を生かすためにアーティストの経験や感性を使うファシリテーターです。

その人の世界観を教えてくれるアーティストも好きなんですけどね。

体験してナンボの人ですから私。

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■ライフチェンジプログラム
人生をスムーズに変えたい局面にいる方を個別にサポートします。
体系的に自分自身を見つめることで在り方が変わり未来が変わります。
自分らしく生きることを選びたい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■セラピスト起業コンサルティング
１０年愛されるプロのセラピストになるための個人向けサービスです。
セラピストなど相談業向けで独立起業したい方向けのプログラム。
自分らしく確実に起業したい方にオススメです。
http://homepage2.nifty.com/f-style/enjoystarbusiness.htm

■ソースワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
発見編：５月　９日（土）１０日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/

2015年4月2日

今更聞けないビジネスの基礎の基礎講座

「好きなことを仕事にしよう！」というテーマは僕のライフワークのひとつです。

１５年前に会社員から独立起業して心身魂を統合するセラピストとして活動を始めました。

会社員時代の職種は研究開発職。

企業の営業部門でもなければ、生産部門でもない。

起業するのに一番向いていないところからのスタートでした。

全くビジネスのビの字も知らなくて会社を辞めてしまったのです。

提供する技術はある、でも、どうやったらお客様が来るの？

そんな疑問を持っていました。

その道の先輩に聞いても「口コミだよ。」という答えしか返ってきませんでした。

今思うとわかるのですが、質問の仕方も悪かったのです。

何もかにも知らないので何を質問すればいいのかわからなかったからです。

それから、ずっと働くこととは何か？ビジネスとは何か？起業とは何を学びと実践を続けています。

起業するためには何を知っていたらいいのか？

というテーマで講座を組み立てます。

扱う予定のトピックスは

ビジョンとは？
マーケティングとは？
ビジネスモデルとは？
コミュニティとは？
サービスとは？
ネットワークとは？

です。

抽象的な概念から考えるのはとても重要です。

なぜなら、自分の今までの経験とこれからの体験するであろう新しい出会いを融合するためには、俯瞰的な視点がとても大切になるのです。

もう少し具体的に書くと

１分間話すことであなたのファンになってもらう方法
一生涯付き合いたいお客様と出会う方法
年収1000万円稼ぐシステムを構築する方法
好きな人たちに囲まれながら仕事をする方法
あなたの才能を十分に発揮するメニューを創る方法
自分らしくブログ、SNS、ウェブサイトを構築する方法

などを伝える予定です。

僕が講師をする時のモットーは「難しいことは簡単に、簡単なことを深く、深いことを面白く」です。

僕自身の頭の理解力は、中学生レベルです。
簡単にしないとわからないのです（笑）

必要ならばセラピーの技法を使ってストレスを軽減したり、メンタルブロックなども外します。

Ｑ＆Ａの時間もありますので、自分が教わりたいことを学んでください。

■今更聞けないビジネスの基礎の基礎講座
日時：４月　７日（火）、２１日（火）、５月１２日（火）、２２日（金）
時間：１０時〜１７時
場所：フリースタイル（東京都世田谷区：田園都市線用賀駅下車徒歩８分）
費用：８６，４００円
申し込みは、問い合わせフォームから。題名を「今更聞けないビジネスの基礎の基礎講座」で。
http://www.uedamasatoshi.com/?page_id=31

2015年4月1日2015年4月1日

今日は何をしようかな？

最近の朝の目覚めは、こんな感じだ。

子供の頃に戻ったみたい。

起きたと同時にスイッチオン。

世の中は楽しいことで満ちあふれている。

まずは軽くストレッチをして、走りに行く。

自分との対話の時間だ。

頭で考えるだけでなく、体も使って考える。

体は常に自分が心地よい方向に行く道筋を教えてくれる。

朝食はフルーツ中心。

この軽さが脳を活性化させてくれる。

パートナーと今の気持ちだったり、感じていることだったり、考えていることだったり。

今日は何をしようかと話をしたり。

午前中は、個人セッションが３つ。

今では時間も短く、効果や精度もの上がり、クライアントさんからもとても喜ばれている。

そしてなにより、セッションをすることで自分自身も元気になる。

自分が受けとってきたものを、自分の中で熟成させ、伝えている感じがしている。

これが、人類が代々受け継いでいる文化的な価値を伝えるライフワークと呼ばれるものではないかと思っている。

ランチは、友人が丹精を込めて作っりとったりした食材を、料理が大好きな友人が作ってくれたものを食べる。

同じような志を持った仲間と共に、馬鹿話から深い話まで、語り合え刺激を受ける。

いろんなアイデアが湧いてくるから不思議だ。

そのアイデアを実行してくれる友人がたくさんいて、夢がすぐに実現してしまう。

午後は、週末に全国で開催しているセミナーの準備。

たくさんのメンターから教わってきたことを、伝える役目をしている。

準備をしている中で、また自分の中で新しい発見があるのが楽しい。

何時でも何処でも学べるのだ。

夕方に体をほぐすためにまたトレーニング。

今日はダンスのレッスンにしようか。

筋肉系にアプローチするのもいいんだけど、今日は有酸素とリズムな気分。

夕食はシンプルで美味しい自分たちで作ったご飯。

やっぱり和食がいいね。日本に生まれてきた良さを味わっている。

そして、命をいただくという大切を味わいながら調理ができるのが幸せ。

食後は映画でも見ようとシアタールームへ。

今ではネット時代は便利になったものだ。

だからこそ演劇やライブに出かけたりもする。

デジタルではないアナログな感覚も大切なのだ。

人と人が出会う時にはリアルな方が面白い。

鑑賞後は夫婦で語り合う。

至極の時間だ。

新しい刺激は豊かさへのスパイスなのだ。

ゆったりと風呂に入り、体を温めて眠りにつく。

今日の体験したことを味わいながら。

—

今日は４月１日エイプリルフール。

妄想を語る日です。

毎年恒例にしているんですが、現実と理想が混じり合っている感じです。

すでに実現しているような、してないような。

理想って今あることを拡大しているだけかもしれません。

夢がある人は、足元も見てみるといいかもしれません。

2015年3月29日

学びの中の男女のメンタリティの差

ジムでトレーニングをしていた時のことです。

とある女性が一人で参加している時には、気合を入れて男性にも負けないくらいに集中してトレーニングをしている人でした。

ところが、その女性の友人がグループに参加している時には、その友人は初心者なんだけれど、明らかにトレーニングに手を抜いているように見えたのです。

つまり一緒にトレーニングしている友人に自分の力量を合わせているんですね。

そして、自分のトレーニングよりも友人のトレーニングを気にかけている。

それを見て「あー！そうか！」と思ったんです。

女性ってグループの人たちの能力が下の人に合わせるものなんだと。

それが調和を保つために必要なんだということがわかりました。

男性はどうかというと、男性は競争大好きです。

グループで一番に成りたがる（笑）

お互いに刺激を受けて上を目指そうとするのです。

つまり、上にレベルを合わせるものなんです。

それを楽しいと思う性質を持っています。

女性、男性と表現してきましたが、男性の中にも女性の要素があり、女性の中にも男性の要素がある。

男性性、女性性というものです。

セラピーの世界ではこの男性性と女性性のバランスが取れている状態が良しとされています。

どちらが良いのかという問題ではありません。

どちらも必要なのです。

時には上を目指して自分自身の実力をアップしようとする、時には仲間を気づかい調和して育てる時。

人を育ている時の母性である受容と父性である容認にも近い感覚かもしれません。

大切なのは意識的にいること。

最初に書いた女性は無意識で行動していて、本人は気づいていないことでしょう。

無意識でやるのではなく、どれだけ意識的にいれるのかが大切なのです。

自分が何をしたいのか？何を望んでいるのか？本当の感情は何か？

そんなことを探っていくと自然と意識した自覚を持った人生を送れます。

自分と深く対話していくと自分が見えてきます。

僕の仕事はそのお手伝いです。

自分と深く対話する人が増えたらいいな。

2015年3月28日

仕事を趣味にするということ

仕事を趣味にすることはできるのだろうか？

答えはイエス。

ただし、心身のバランスをとることが課題になります。

好きなことを仕事にしている人は、仕事が趣味のように感じている人も多いです。

そして、ワクワクしながら仕事をしている。

問題があるとすれば、２４時間３６５日が仕事になってしまうことです。

これは非常にバランスが悪いのです。

もしも仕事で問題が起きたら、燃え尽きてしまうことがあるからです。

えぇ、僕もやらかしたことがあります。

趣味で始めたことがすべて仕事につながった時期があります。

とても楽しかったです。

趣味が自分の方向性を見せてくれたのです。

ここで大事なことは、趣味は研究開発のようなリサーチとしての役割です。

なので、新しい趣味ごとを毎年することをオススメします。

新しい刺激を自分の中に取り入れることがとても大切です。

興味があることなら何でもいいのです。

あえて、興味がないものでもいいです。

自分の目に映るものはすべてがメッセージだから。

ワークライフバランスという言葉があります。

仕事と生活のバランスをとろうというもの。

僕の前の世代の人たちはモーレツという言葉が流行ったくらいに、とんでもなく仕事に没頭した世代があります。

高度成長期時代といわれる時期です。

でもね、今は成熟社会。モーレツにやればいいというものでもありません。

時代は変わったのです。

ワークの関係性、ライフの関係性だけでなく、様々な関係性を作ることがとても大切です。

サードプレイスという言葉がありますが、第三の場所も複数必要です。

趣味だったり、地域だったり、社会活動だったり、ご縁がある付き合いがとても大切です。

多様性がある関係性がとても大切です。

自分の中にある興味も多様性があることがとても大切なのです。

それぞれが個性的に様々なことに興味を持っていて、それが相互に関係しあっています。

仕事を楽しいものにすることはとても大切です。

それ以外の、個人のこと、パートナーシップ、趣味、友人、社交、健康、学習・・・

様々な分野でワクワクすることが大切です。

これは自分で自分のために作ることができるセーフティネットです。

趣味のように仕事をするなら、仕事以外のことも趣味にすることが大切です。

2015年3月19日

どれだけ熱意を持っているのか

好きなことを仕事にすると決めた時に、何が一番必要かといえば、それは熱意です。

熱意とは喜びから生まれます。

何をする時、何を手に入れた時、何を身につけている時、何を使っている時、何を見ている時、何を聞いている時・・・・・

自分が体の底からワクワクする感覚が湧いてくることを知ることはとても大切です。

「大好き！」という気持ちがとても大切なのです。

仕事というものは他者を喜ばせることが基本ですが、その前に自分を喜ばせることが大切です。

理由は簡単です。

続けること。これにつきます。

好きでもないことは続きません。

この続けるということは実現する力にもつながっています。

多くのメンターと接していて彼らが見ていることは、続けることができるか、それに尽きると言っても過言ではありません。

継続しない人を応援することは難しいです。

何かがうまくいかなくても続けられるのか。

それはとっても大事。

続けるためなら逃げるのもありなんです。

本気さが問われるのです。

情熱です。

情熱を持って話ができるのか。

話す相手のことを調べて、その人の興味を持つように話す。

著作があるなら目を通す。

ブログがあるなら目を通すことをしているのか。

相手を知って、相手に伝わるように自分の熱意を伝えるのです。

誰もが熱意を持っています。

それを見つけることはできるのです。

多くの人の熱意を見つけるサポートをしていて、熱意がない人はいませんでした。

確かに言えることです。

ないと思っている人は忘れているだけです。

もしくは出会ってないだけ。

生まれてきたというだけで熱意の塊みたいなものですから。

2015年3月18日

健康診断オールクリア！

１０年くらい前からは「脂肪肝ですね」言われ、２００３年の健康診断で「ただのデブですね」と言われていたのが、今年の健康診断では何も言われないという快挙を成し遂げました。

人間やればできるものです。

健康診断って会社に勤めていれば半強制的に受けさせられます。

ところが、会社を辞めると、市町村から連絡は来ますが、受けるか受けないかは自分で選ぶことができます。

なので、健康診断を受けない人もでてきます。

「健康診断の数値で健康なんかはわからないんだ。」

と言う人もいます。

確かにそうかもしれません。

でもね、健康を科学的な数値として測るのに医療の世界では莫大な研究に熱意もお金も時間も注いでいます。

客観的に数値で評価する方法が健康診断です。

自分の体を客観的に観察することはとても大切です。

その数値を見て、何を選択するのかは自分次第です。

健康診断って有難い仕組みですね。

目に見えないものを目に見えるようにする。

大事なことです。

2015年3月16日

ダメなところを受け入れる

自分のダメなところを変えようとしても変わらない。

自分のダメなところも受け入れると自然に変わる。

この受け入れるか反発するかが分かれ目です。
■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます
自分自身との対話をサポートします。親子関係、人間関係の葛藤も解消します。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

2015年3月14日2015年3月15日

自尊感情と感情共有

名古屋から友人のまんちゃんこと平山孝広さんがうちに来てくれて２日間ずっと話をしていました。

彼は、ソーストレーナー養成講座で一緒に学び、コーチングで独立をして口コミだけで人が集まるコーチです。

ただ彼はコーチと名乗ってはいるけれど、やっていることは心理セラピーに近いというか感情の奥深くに一緒にダイブしてくれるバディのような存在です。

ディズニーの最新作イントゥ・ザ・ウッズのイメージです。

古くから西洋では森の中で自分自身を発見するという物語が多いのです。

彼とは会うたびに刺激をいただいています。

今回は、自尊感情という話がテーマです。

自尊感情を取り戻すことで、人間関係だけでなく、仕事やお金の問題までも解決していくというのです。

自尊感情というのは、自分で自分を尊重すること、他者から尊重してもらえること、の２つです。

自分視点でみると、自分が好きだということ、他者から愛されていると感じること。

他者視点でみると、生き生きと輝いているように見えること、人間関係が恵まれているようにみえることです。

この２つの自尊感情が満たされるからこそ人は幸せになれるのです。

自分が自分とつながり、そして社会とつながることで、人は自分を他者を尊重できるようになるのです。

どうしても片方だけだとバランスを崩しがちになります。

そのことを映画最高の人生の見つけ方で描かれています。

自分の内側への欲求と、外側への欲求は、どちらも同じなんだけど、どちらもその道筋は違うのです。

両方向に進んでいくのがバランスの良い道です。

自分を愛し、人を愛し、社会を愛する。

好きなことを、好きな人と、好きなだけする。

シンプルなことなんです。だからこそ奥が深い。

そして、まんちゃんからサ道についても教わりました。

そうサウナ道です。

彼は毎朝サウナに行って体調を整えてセッションをしているのだそうです。

自分のケアってとても大事なことです。

近所にあった山河の湯がなくなり、ちょっと遠くのTHE SPA 成城へ。

ここも温泉です。

サウナと水風呂の往復。えらい体がゆるみます。気持ちもゆるみます。

交感神経と副交感神経を交互に刺激をすると瞑想状態になりますね。

滝行もこんな感じなのでしょうね。

通っているジムにはサウナとジャグジーがあるんだけれど水風呂がないのが残念。

心も体も充実した時間でした。

■今回のオススメ

フリースタイルでのセッション後にちょっと自分にご褒美と思った時にオススメなフレンチ
ラクレ（La clef）

2015年3月11日

自分を満たすことから始めよう！

周りの人たちを満たすために、我慢をしていませんか？

自分が満たされていなければ、周りの人たちを満たすことはできません。

過去の自分、未来の自分を満たすために、我慢をしていませんか？

今の自分が満たされていると過去の自分も未来の自分も満たされます。

空間軸、時間軸ともに今ここが中心なんです。

今ここは「自分自身」でしかないのです。

コントロールできるのは、自分自身、クリエイティブできるのは、自分自身なのです。

まずはワガママになることが大切なのです。

我まま、つまり、あるがまま、Let it go なのです。

他者のために生きていた自分を手放すのです。

逆説的なんですが、本当に自分のために行動しようとすると、他者に優しくなれるのです。

例えば、自分に優しくするために、他者に優しくするからです。

これは自己責任モデルの考え方で、自分を幸せにできるのは自分しかいないのです。

他人の幸せは他人の責任なんです。

誰もが自分の力で幸せになれるという信頼を持つことが大切です。

自分自身を満たすために、自分自身を幸せにすること。

その輪が広がっていくのです。

そんな社会だったら平和そのものですね。

ワクワクすることを始めましょう！

■ソースワークショップ
ワクワクという切り口から自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、理想の仕事、理想のパートナーシップ、理想のライフスタイルを手にいれるためのワークショップです。
発見編：３月１４日（土）１５日（日）
http://www.yoriyoku.com/source/