自分を見つめるためにはどうしたらいいの?

セラピスト起業プロデューサーの上田正敏です。

僕の経験やプロで活躍している人たちとの対話から導き出した僕の法則です。

何かのヒントになれば幸いです。

 

プロのセラピストになるために必要なことは?の答えとして

自分自身を癒し、深く見つめることで、自分らしくあること。

ということを書きました。

 

では、どうやったら自分を見つめられるかというと、たくさんの方法があります。

いくつかを紹介します。

 

1.自分が提供したい手法を自分に使う

自分が提供側になるためには、よき受け手である必要もあります。

  1. 自分が選んだ先生からセッションを受けること。
  2. 活躍している先輩方にセッションを受けること。
  3. 学んでいる仲間同士での交換セッションすること

この3つは必要不可欠です。

自分がセラピーを受けて「あぁ!」「いっ!」「う〜ん!」「ええっ!」「おぉ!」と感じることも大切です。

自分の師匠からのセッションは大切です。

 

手法は手法なので、道具と同じ。その道具をどのように使うかは個性があります。

また、その人がどのような経験をしてきたかで持ち味が違うことも比べることも大切です。

プロとして活躍している方のセッションはひと味違います。

アマチュアとプロフェッショナルの差。プロフェッショナル同士の差を観察するのをおススメします。

何か気づくことでしょう。

 

また、仲間同士の練習会や勉強会もとても大事です。

自分が主催すればなおのこと良いです。自分主催というのは飛躍的に成長を促すことがあります。

もし、そのことにストレスを感じるならそれもセラピーで癒したりすればいいのです。

 

あとこれにもう1つ付け加えると他の手法で自分を見つめることも重要です。

これは新しい視点で物事を見るためです。

 

2.実生活を変える

自分の人生で新しいことにチャレンジをすることです。

これも3つあげるとすると

  1. 身につけるものを変える
  2. 付き合う人を変える
  3. 新しいことを始める

この3つがとても重要です。

身につけるものは、洋服やアクセサリーで今まで着たことないものを身につけるのがおススメです。

新しい自分を発見するかもしれません。

男性でも女性でも肌の露出が多かったり、体の線がでたりするものを着ると感情が動きます。

また、今まで着なかった色の服もいいです。

本当に気に入ったものや自分が普段選択しないものを着た時に起きる感情を見つめることをお勧めします。

できたら多くの人が見てもらうためにも社交で外の世界にでていくことも大切です。

 

付き合う人も変えると新しい自分を発見したりします。

自分にとってマイナスに働く人たちとの付き合いを減らし、プラスに働く人たちとの付き合いを増やすことが大切です。

プラス・マイナスは感情です。損得ではありません。

どっちでもないなぁという付き合いも減らすことです。毒にも薬にもならない付き合いはやめましょう。

出来るなら、自分が憧れるような理想に近い人たちとの付き合いをすることをおススメします。

最初は居心地が悪いかもしれません。その感情を見つめるのです。

 

新しいことを始めることもいいですね。

人は変化を嫌います。そういうようにできています。

慣れていることから新しいことをする。

その葛藤や感情を観ることがとても有効です。

 

3.家族関係を見直す

自分に影響を与えるのは親です。そして一緒に住んでいる家族です。

特に子供の頃に様々な英才教育を親から受けています。

親と和解していない人、わだかまりがある人は解消することをおススメします。

もし、それができない時には自分を見つめることができるし、できても自分を見つめることができます。

これはセラピーの基本中の基本だと僕は思っています。

さらに夫婦関係のパートナーシップも重要だったりします。

家族の中でも上下の親子関係、左右の夫婦関係はとても深いテーマです。

それはまた別の機会に書きたいと思います。

 

実生活を自分の想いのままに生きようとすると摩擦が起きるかもしれません。

ただ、その経験はセラピストとしての人間性を磨いてくれるものになります。

仮想空間ではなく現実を生きているのが私たちです。

 

現実を通じて自分の内面を見ることがとても大切なのです。

そのためにメンターが必要かもしれませんね。

 

体系的に自分自身を見つめるプログラムを作成中です。

お楽しみに。

■スリーインワントレーニングコース
これがフリースタイルで受講する最後のチャンスです。体と心のつながり、心の声の聞き方、心の構造、心のブロックのできかた、心のブロック解消技術などを学びます。
レベル1:1月11日(土)12日(日)
http://homepage2.nifty.com/f-style/

■ソースワークショップ発見編
ワクワクという自分だけが持つ才能であり個性を見つけていきます。
自分自身がどんな人間なのかを知り、それを人生に活かす方法を学びます。
発見編:第71期 1月18日(土)19日(日)
活用編:第26期 2月 1日(土) 2日(日)
http://www.yoriyoku.com/source/

■個人セッション
頭とハートをつなぐことで本当の自分が見えてきます。
自分を知り、自分の才能を磨き、生まれてきた目的が見えてきます。
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm


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