カテゴリー: 書籍

家族ぐるみでお付き合いさせていただいている医師の長田夏哉さんと僧侶の齊藤つうりさんが出版されました。

後悔ゼロで生きるために、いまのうちやっとくことという魅力的なタイトル。

医師と僧侶の立場から死について見つめ、今を生きる指針を与えてくれる良書です。

このふたりは、ユニットで悟治楽道という活動もされています。

プロセラピスト上田正敏です。

共感する本に出会えると嬉しいですね。

本が届きページをめくったらドッキリ！

あべさんのマンガの破壊力。

もうね、これ見て悟りましたよ。

これはお笑いの本死生観から今を生きるための本だと。

悲劇と喜劇は紙一重です。

本質は同じ。どちらの側面を見るかで物語は変わります。

このノリでしか本書を読めませんでした（笑）

セラピーの現場で死を扱うことがあります。

死を意識した瞬間に生が輝くことがあるのです。

観念的に死は理解しているけれどそれは想像の世界にすぎない。

実感として死を感じた時に感じるあの強烈な感情。

あれが生きる力なんですね。誰もが持っているステキな力です。

その輝きは人によって違うのです。

それが人生の目的が一人一人違うのと同じことです。

僧侶のつうりさんが「死が怖いのは恥があるからである」と書けば、医師の夏哉さんがコラムでツッコミ解説を入れます。

またその逆もあるのです。

このふたりの視点が交錯する瞬間がライブ感があって、僕の中に響いてくるものがあるのです。

観るもの観られるものの３人の共犯関係が生まれることで伝わってくるものがあるのです。

この未来の理想的な死に方をぜひぜひ読んでください。

誰かステキな人の声での朗読を聴きたいくらいです。

何でなんでしょうね？

自分の死を想像すると、自分が愛おしい存在に思えてくるのです。

良いところも悪いところも、これでいいのだと悟った気分になるのです。

ここだけの話、お二人とも奥様がステキなのです。

彼女らが輝いているからこそ彼らが輝けるのです。

そういう意味では４人の共著なんでしょうね。

それにあのマンガを書かれた方も。

あの絵が脳裏から離れません（笑）

自分を見つめて、生きる意味を見つけたい方にオススメです。

■ソース・ ワークショップ

ワクワクという切り口から自分を知るための現代版自己探求プログラムです。好きを軸に仕事・パートナー・ライフスタイルを手に入れます。
発見編：５月２１日（土）２２日（日）
http://www.yoriyoku.com/source

■個人セッション
心と体を統合することで過去が変わり今が変わり未来が変わります
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■ライフチェンジ・プログラム（個人向け）
よりよい人生を歩みたい方へ！
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

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ベストセラーになった嫌われる勇気の続編である幸せになる勇気を読了しました。

うむ。良い本だ。

哲学的な対話形式で話が進んでいくのとてもわかりやすいことは変わりません。

青年の話し方が昭和の文学青年みたいでちょっと面白いです。

そんなツッコミないだろうと、もっとツッコメと思いながら読みました。

プロセラピストの上田正敏です。

これはアドラー心理学の本です。

アドラー心理学は流派がありそれぞれの考え方が違うようですが、アドラーが言っていたことは興味深いです。

ユングやフロイトと肩を並べる人なのにマイナー感がある人のイメージがあります。

うちの場合、奥様がアドラーを２０年以上も前から学び実践していたので、彼の言うことはスムーズに入って来やすいものでした。

僕自身も２０年近く、心理学、自己啓発、精神世界、心身医学、自然療法、家族療法なんかを学んできたので、アドラーの思想は当たり前のように感じています。

その中で探求者と呼ばれる人たちを多く見てきました。

自己探求の世界は素晴らしい。

ここを出発点にしなければ何も始まらないと思っています。

ただ、自己探求の次のステージに上がる必要があるのもまた事実です。

それは世の中にでることです。

これこそが「幸せになる勇気」だと僕は強く思っています。

そのためには、本書に書かれている共同体感覚が大切なんです。

つまり「周りの人たちは全員自分の味方である」という考え方です。

相手がどうであれ、自分が相手を信頼するかが鍵になります。

それには、人から愛されることを目指すのではなく、自分が周りを愛していくことが重要なんです。

この本に書かれていることはシンプルです。

誰にでも実践できます。

でもね、実践し続けることは難しいかもしれません。

もしかしたら理想論かもしれないけれど、実践し続ける価値はあります。

ちょっとでも気になったら読むといい本ですね。

オススメです。

■ソース・ ワークショップ
ワクワクという切り口から自分を知るための現代版自己探求プログラムです。
http://www.yoriyoku.com/source

■個人セッション
心と体を統合することで過去が変わり今が変わり未来が変わります
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

■ライフチェンジ・プログラム（個人向け）
よりよい人生を歩みたい方へ！
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誕生日プレゼントに名古屋でコーチングという名のセラピーをしている友人まんちゃんが贈ってくれた１冊。

HSP（Highly Sensitive Person）について書かれた本です。

HSPは、高敏感気質と訳されます。

プロセラピストの上田正敏です。

心も体もあつかうセラピストという仕事柄、HSPな人に多く出会っていますので、自分はさほどそうでもないなと思っていたらとんでもない。

HSPだからこそセラピストができているんだと認識しました。

友人からこのテストをやってみてと言われたのがはじまりです。

※追記（テストの部分を書き出してみました。）

HSP診断テスト
□ 周りの小さな変化にもわりと気が付くほうだ。
□ 人の気分に左右されやすい。
□ 痛みに弱い。
□ 慌ただしい日が続くと、ひとりきりでぼ～っとできる所に逃げ込みたくなる。
□ カフェインに弱いほうだ。
□ まぶしい光、強烈なにおい、ごわごわした布地の肌ざわり、サイレンなどの大音量は苦手だ。
□ 物事を深く考え、内的生活が豊かだ。
□ 騒音や大きな音には耐えられない。
□ 本や映画、音楽や写真・絵画など、芸術に心動かされやすい方だ。
□ 何かをするときは、いい加減にしないで、丁寧にするほうだ。
□ 何事にもビクッとしやすい。
□ 短期間に多くのことを抱えると、アタフタしてしまう。
□ 誰かが物理的な環境で落ち着かない思いをしている時（たとえば、電灯の明るさや席の位置）、
どうしたら心地よくなるのか、気づくタイプだ（明るさの調整、席の移動）。
□ 一度に多くのことを頼まれるとイライラしてしまう。
□ ミスや忘れ物がないように、いつも気をつけている。
□ バイオレンス映画や、テレビの残虐なシーンなどは、見ないようにしている。
□ あまりにもいろんなことが周りで起きていると、気分が悪くなる。
□ お腹が空きすぎると、集中力を欠いたり気分が乱れたりといった強い反応が起こる。
□ 生活に変化が起こると、混乱する。
□ 繊細で上品な香りや味、大人芸術などを好む。
□ 普段の生活では、動揺するような状況を避けることを優先している
□ 課題（仕事）をやる際に、競争させられたり、見られたりしていると、緊張して、普段の実力が出せなくなる。
□ 子供の頃、親や教師から「敏感だ」 とか 「内気だ」 とか思われていた。

僕の場合、19個ほど該当していました。

12項目以上チェックが入った方はマストバイです。

この本を机に置いておいたら、うちの奥様が「そうそう！」と大感動してました。

著者の人の体験は凄すぎるけれど、共感できるのです。

この本について贈ってくれたまんちゃんも含めて対話したんだけど、僕たちは人類のカナリアなんだよね。

カナリアは炭鉱に入る時に共に連れて行くんだよね。

カナリアは敏感だから酸素が薄くなってたら死んじゃうんだ。

つまり酸素探知機として使われていたのです。

センサーが周りよりも過敏だということは探知機の役割があるのです。

この本がいいのは、なるべく科学的な視点を持つという姿勢。

監修も医師の方が入っています。

そして、もうひとついいのはHSPな自分への対処方法が書かれていることです。

この本が残念なのは、本屋で見かけても決して手に取らないであろう装丁です。

インパクトがありすぎて手にとりません（笑）

でもね、いい本ですよ。

HSPについてはこの本が先駆けみたいです。

それから研究も進みHSPは、個性とみなされるように変化していると感じています。

能力や才能って個人のためにあるものではありません。

社会のためにあるものなのです。

才能を認める社会とは多様性がある社会だということです。

一人一人が違うことが、尊重され認められる世界です。

自分が敏感すぎて困っているという人にオススメな本です。

その敏感さが素晴らしいのであり、それを社会のために使えるということがわかる１冊です。

最近、読む本が瞑想について触れているので、生活に取り入れている今日この頃です。

■ソース・ ワークショップ
発見編：２月１３日（土）１４日（日）
ワクワクすることをしよう！していることにワクワクしよう！
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■ライフチェンジ・プログラム（個人向け）
よりよい人生を歩みたい方へ！
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■個人セッション
心と体を統合して今が変わり未来が変わります
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芸術を見て人はなぜ感動するのでしょう？

一流の技を見て、すごいと思うのはなぜでしょう？

人間が持つ感性が様々なことに影響しています。

プロセラピストの上田正敏です。

知っている人は知っていますが僕は岡本太朗の大ファンです。

太陽の塔とは同い年なので親近感を感じています。

はじめは、ナンダコレハという感覚だったに、いつの間にやら可愛い弟のように感じているんですね。

ほぼ日がやっているTOBICHI②に岡本太郎が渋谷のコンコースに展示してある明日の神話の木炭デッサンを見てきました。

なんだかわからないくらいにすごい絵でした。

そこには本物が持っている力がありました。

肉筆って、いろんなものを感じます。

写真では全くわかりません。リアリティがない。

このデッサンを見ながら、岡本太郎がどのようにデッサンしていたのか、体の動きから呼吸から感情や思考まで、べらぼーなものが自分の中に入ってくる感じ。

絵を見ているだけなのに、それは体験まで高められるようなそんな感覚。

芸術とは作者の感動体験を追体験するようなことなのかもしれません。

施術の技術を学ぶ時に大事にしているのは、五感を開いて第六感で感じようとすること、教える時には追体験できるような仕掛けを用意しておくことを大事にしています。

美しいと感じる感性が学びの質を高めます。

究極の教育は教わることではなく、盗むことにしかないと思っています。

盗むためには、自分でよく見て感じて考えて真似してみて、また考えてというプロセスを繰り返します。

その時に大切なのは美を感じる力なんです。

美を感じる力は芸術を見ることで磨かれます。

自然が作り出す美しさもさることながら、人間がそこから美を見出した芸術がヒントになるのです。

しかも立体っていいですよね。

立体は動きを感じやすい。

絵からは想像力で補なうのが大事なんだけど立体はそのままですね。

さらにダンスなどの人間が動けばさらに感じやすくなります。

実際の人間の動き、彫刻、絵の順番に次元が落ちていきますが、そこから高次元を想像するのがセンスというものなんでしょうね。

TOBICHI②での展示は２月２１日の日曜日まで。

スタンプラリーも楽しいです。

そう岡本太郎記念館も見てきましたよ。

平日なのに人が結構いました。びっくりです。

生命の樹が気になりますね。

セラピストをしている時の思考法として、進化論だったり生物の発生学を使うことも多いのです。

アメーバーから人間までの進化の過程に、セッションのヒントがたくさん埋め込まれています。

大地の力というか下から突き上げるような生命力はここから来ています。

青山を楽しみながら岡本太郎体験。

オススメです。

そうそう、本を読むならこれが一番オススメです。

僕は何十回と読み込んでいます。

■ソース・ ワークショップ
発見編：２月１３日（土）１４日（日）
ワクワクすることをしよう！していることにワクワクしよう！
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よりよい人生を歩みたい方へ！
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心と体を統合して今が変わり未来が変わります
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ナチュラルメディカルカレッジで予防医学を学んでいます。

最大の予防とは、自分を最高の状態にすることなんです。

この最高は人それぞれ。

自分が望む生き方をするために、身体や精神を整えていくのが予防医学の醍醐味です。

病気にならないという消極的な方法論ではありません。

最高の自分でいるためにチューンアップしていくのです。

医学の方向性はもっと積極的なものになっていくと思っています。

そんな時に出会った本が、疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座です。

著者の石川善樹さんの本は、たまたま最後のダイエットを手に入れて面白い人だなと思っていました。

身体のことはわかっていないことも多いのです。

古今東西諸説あり、何が正しく何が間違っているのかわからない世界。

人ぞれぞれ体質も違うし、地域も違うから、全人類共通の答えがあるわけではありません。

それでもデータをとり科学的な視点を持ち込むことはとても大切です。

客観的であり、しかも実践的な内容だったので、あっという間に読んでしまいました。

今回の本もとっても興味深い。

瞑想から宗教色を抜いたメンタルトレーニングであるマインドフルネス。

自律神経を整える姿勢学。

質の高い休息である睡眠学。

必要なホルモンや脳内物質をだすための食事学。

を科学的な側面から解説しています。

納得するしかないことばかりです。

質の高い人生を送りたい人にオススメな１冊です。

セラピストの方はクライアントさんへの教育に役立つこと間違いなしです。

■ソース・ ワークショップ
発見編：２月１３日（土）１４日（日）
ワクワクすることをしよう！していることにワクワクしよう！
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■ライフチェンジ・プログラム（個人向け）
よりよい人生を歩みたい方へ！
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■個人セッション
心と体を統合して今が変わり未来が変わります
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良書と出会った。

吉本ばななさんの「大人になるってどんなこと？」だ。

プロセラピストの上田正敏です。

感情はポジティブもあればネガティブもある。

これはどっちでも大切なこと。

ポジティブから気づけることもあるし、ネガティブから気づけることもある。

これは二つで一つのようなものであり、どちらも大切なのです。

真面目な話ってネガティブにとらえがちな人もいますが、とても大切なことでもあります。

自分を深く掘り下げるにはネガティブな感情がとても役立ちます。

大人になるってどんなこと？の目次を見ると・・・

第一問　おとなになるってどんなこと？
第二問　勉強しなっくちゃダメ？
第三問　友だちって何？
第四問　普通ってどういうこと？
第五問　死んだらどうなるんだろう？
第六問　年をとるのはいいこと？
第七問　生きることに意味があるの？
第八問　がんばるって何？
＜インタビュー＞将来を考える

どれも根源的な話です。

シンプルでわかりやすく本質的なことが書かれています。

共感することばかりです。

前書きのこの文章からすでにやられました。

迷いなく幸せを描くことだけが現代における芸術家の真の反逆だと私は信じています。

幸せな人を創るアーティストだと自分で思っていて、この道でいいのだと勇気付けられたりも。

「大人になんかならなくっていい、ただ自分になってください」

ということを伝えたいという言葉にも共感。

ただ、それだけでいいと僕も思っています。

その方法が書いてあるような、そのヒントが書いてあるような、そんな本であり、しみじみとした慈愛がある１冊です。

これ、大人が読むべき本だよね。

大人の中にも子供がちゃんといるからね。

すべてのご縁のある人に読んでいただきたいですね。

子供に読ませたい方も大人の自分が読んでから子供に渡したいものですね。

■自分らしく生きる最初のステップ！ソース・ ワークショップ
大阪：１２月１９日（土）２０日（日）
東京のスケジュールは調整中です。
http://www.yoriyoku.com/source

■よりよい人生を歩みたい方へ！ライフチェンジ・プログラム
http://homepage2.nifty.com/f-style/lifechangeprogram.htm

■心と体を統合して今が変わり未来が変わる個人セッション
http://homepage2.nifty.com/f-style/session.htm

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