ワークショップ中にでてきた名言です。
これは何かと言えば、失敗をした時の対処方法です。
メンタルトレーナー上田正敏です。
日本人は反省大好き。
何かと反省会をやりがちです。
そして、反省とは自分を責めるということです。
「なんで自分はできなかったんだ!バカバカバカ!」
これは反省でなく後悔です。
罪悪感を使って自分を罰する行為です。
これって意味ないことなのです。
過去と他人は変えられないという名言があるのですが、過去は変えられない。
変えられないものについて、ずっと自分を責めるということは、一生責めることができるということです。
それは無限地獄です。
後悔はしてはいけないのです。
では、何をすればいいのかといえば、健全な反省です。
反省とは、失敗したことに対して「その時に自分が何ができたか?」という問いを持つことです。
つまり、失敗しない方法を考えるということ。
イメージの力を使って、その時の状況をやり直してみるということです。
様々な解決方法が見つかります。
「今度は、こうやってみよう!」という方法が見つかります。
この解決方法を持って入れば、未来にまた同じようなことが起きた時に、同じパターンに陥ることを防ぐことができます。
これもずっと反省していてはいけません。
パッと反省するのでいいのです。
長くやればいいというものでもないのです。
一瞬で終わらせていいのです。
もしも、同じパターンを繰り返すなら、それは自分の中に感情的なブロックがあったり、思考的なブロックがあったり、自己イメージのブロックがあったりするので、それはプロにおまかせ下さい。
自分でできることは、一瞬の反省です。
さて、今日は後半戦。さらに無意識の領域に突入してさらなる進化をしていきます。
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“反省は一瞬、後悔はするな!” への1件の返信