3/1 東マ道２２３日目。休
3/2 東マ道２２４日目。休
3/3 東マ道２２５日目。休
3/4 東マ道２２６日目。休
3/5 東マ道２２７日目。休
3/6 東マ道２２８日目。ジム（トレッドミル３０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）
3/7 東マ道２２９日目。休
3/8 東マ道２３０日目。休
3/9 東マ道２３１日目。休
3/10 東マ道２３２日目。休
3/11 東マ道２３３日目。休
3/12 東マ道２３４日目。休
3/13 東マ道２３５日目。ジム（トレッドミル２０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）
3/14 東マ道２３６日目。休
3/15 東マ道２３７日目。休
3/16 東マ道２３８日目。休
3/17 東マ道２３９日目。休
3/18 東マ道２４０日目。晴。ジム（筋トレ６０分）
3/19 東マ道２４１日目。休
3/20 東マ道２４２日目。ジム（トレッドミル２０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）
トレッドミルは体幹がしっかりしてきたせいか普通に走れるようになる。酔うような感覚にもならないし、バランスを崩すこともない。腹筋を締めるという行為が当たり前になると体をもっとうまく使えそう。体が基本なのだ。心の軸も作れるという仮説ははたしてどうなるか。
3/21 東マ道２４２日目。休
3/22 東マ道２４３日目。休
3/23 東マ道２４４日目。休
3/24 東マ道２４５日目。休
3/25 東マ道２４６日目。休
3/26 東マ道２４７日目。休
3/27 東マ道２４８日目。ジム（トレッドミル２０分＋キネシス６０分＋ストレッチ３０分）
うむむ。
3/28 東マ道２４９日目。休
3/29 東マ道２５０日目。休
3/30 東マ道２５１日目。休
3/31 東マ道２４２日目。休
キネシスのグループトレーニングを週１で入れているのでそれが継続につながってますな。春はデトックスと一緒に体を絞るチャンス。また肉体改造ver3計画始動だな。フルマラソンを４０代のうちに走っておきたい。これ夢なのよね。
